Προϊόντα για αντικατάσταση ορμονών σε γυναίκες και άνδρες

Συμβαίνει ότι το ορμονικό υπόβαθρο διαταράσσεται λόγω της έλλειψης ή της περίσσειας ορισμένων θρεπτικών συστατικών που επηρεάζουν τη σεξουαλική σφαίρα. Κατά συνέπεια, η κατάσταση μπορεί να εξομαλυνθεί με τον ίδιο τρόπο με την εισαγωγή στα προϊόντα διατροφής για την αποκατάσταση του ορμονικού υποβάθρου.

Προϊόντα για αντικατάσταση ορμονών

Ταυτόχρονα, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη διατροφή και τη δόση των μερίδων. Πρέπει να φάτε 4-5 φορές την ημέρα, το μέγιστο ποσό μιας μερίδας - μέχρι 300 ml, και το θερμιδικό περιεχόμενο θα πρέπει να οδηγείται από πρωινό και μεσημεριανό γεύμα. Το δείπνο είναι το πιο εύκολο. Η δίαιτα πρέπει να αντιστοιχεί στο βιολογικό ρολόι και το τελευταίο γεύμα είναι σημαντικό να τελειώσει όχι αργότερα από τρεις ώρες πριν από το κρεβάτι.

Μετά την αναθεώρηση των συστάσεων των διατροφολόγων, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι η σωστή διατροφή είναι δέσμευση της ορμονικής ισορροπίας και της γενικής υγείας μιας γυναίκας. Δηλαδή, τα προϊόντα για την αποκατάσταση του σώματος στο σύνολό του παρέχουν και την κανονική κατάσταση του ορμονικού συστήματος.

• Νερό

Πιείτε αρκετά, λίγο-λίγο: η πρώτη δόση - μετά το ξύπνημα, στη διάρκεια της ημέρας και στο τέλος - μία ώρα πριν τον ύπνο.

• Λαβράκι, πέστροφα, σολομός

Χρήσιμα λιπαρά ψάρια προωθούν την υγεία των γυναικών, διεγείρουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.

• Καλαμάρια, γαρίδες, γαρίδες

Τα θαλασσινά είναι πηγή ιωδίου, ασβεστίου. Διεγείρει το έργο της επιφύσεως, της υπόφυσης, του θυρεοειδούς αδένα, παράγοντας διάφορες ορμόνες.

• Φυσικά γαλακτοκομικά προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά

Ιδιαίτερα απαραίτητα προϊόντα για την αποκατάσταση του ορμονικού υποβάθρου και της γενικής υγείας των γυναικών. Η κανονικοποίηση της πεπτικής οδού είναι ευεργετική για το πάγκρεας και τα επινεφρίδια.

• Φρούτα, λαχανικά, χόρτα

Υποχρεωτικά συστατικά της διατροφής μιας γυναίκας: αντισταθμίστε το κόστος των βιταμινών, της πηκτίνης, των ινών.

• Βόειο κρέας, μπέικον

Περιέχουν ιχνοστοιχεία, ψευδάργυρο, σελήνιο.

• Ξηροί καρποί

Πηγές φυτικών λιπών, πρωτεΐνες.

• Σκόρδο

Πλούσιο σε φυτοκτόνα.

• Νωπά και λείο

Προμηθευτές βιταμινών, ορυκτών, ινών.

• Φυσική σοκολάτα

Αντικαταθλιπτικό, πηγή ενέργειας.

Προϊόντα για την αποκατάσταση της ισχύος

Από αμνημονεύτων χρόνων, η ανθρωπότητα έχει δώσει μεγάλη προσοχή στην οικεία ζωή και τον ρόλο της διατροφής στον τομέα αυτό. Μεταξύ των προϊόντων για την αποκατάσταση του σώματος, έχει ξεχωρίσει και μια ξεχωριστή ομάδα - οι αποκαλούμενοι αφροδισιακοί, που ονομάστηκαν για την τιμή της ελληνικής θεάς της αγάπης Αφροδίτης.

Αν αφήσουμε κατά μέρος αυτών των εξωτικών για ευρωπαϊκά πιάτα, όπως το στομάχι μιας καμήλας ή sobachatiny αίμα χελώνας, το υπόλοιπο του μενού για να αποκατασταθεί η ισχύς εν γένει υπέρ και σύγχρονοι επιστήμονες. Πιστεύουν ότι το αρσενικό σώμα, και στην εποχή μας χρειάζονται ειδικά προϊόντα για την αποκατάσταση της δραστικότητας, πλούσια σε βιταμίνες «αναπαραγωγή» Α και άλλων (Ε, Β), καθώς και πρωτεΐνες, χοληστερόλη, φωσφόρο, σελήνιο, ψευδάργυρο και άλλα μέταλλα ..

Μετά από όλα, από ποια σπερματοζωάρια είναι κατασκευασμένα; Τα νουκλεϊνικά οξέα και οι βιοδραστικές ουσίες συγκεντρώνονται στα γεννητικά κύτταρα για τη σύνθεσή τους. Τα προϊόντα για την ανάκτηση του σώματος παρέχονται από αυτά τα εξαρτήματα. Συγκεκριμένα, τα ακόλουθα:

1. Ξηροί καρποί.
2. Λαχανικά, πικάντικα βότανα, φύλλα πικραλίδα.
3. Αυγά.
4. Γεια σου.
5. Repa.
6. Μανιτάρια.
7. Σπόροι.
8. Βραστό σκουμπρί, καλαμάρι.
9. Στρείδια, μύδια, καρκινικά θαλασσινά.
10. Παιχνίδι (φασιανός, τσίχλα).

Μεγάλη σημασία έχει η ποιότητα, καθώς και η ποσότητα των τροφίμων. Η υπερκατανάλωση για την ανδρική ισχύ είναι πολύ χειρότερη από τον υποσιτισμό. Και η αλήθεια, όπως πάντα, είναι στη μέση.

Πολλά προϊόντα για την αποκατάσταση της δραστικότητας είναι πιο αποτελεσματικά σε συνδυασμό μεταξύ τους, για παράδειγμα, ομελέτα με κρεμμύδια, βραστά ριγωτά με κρέας, μέλι με γάλα, αυγά, ζύμη.

Προϊόντα για ανάκτηση σπέρματος

Υποστηρίζεται ότι η ανδρική στειρότητα στο 90% των περιπτώσεων προκαλείται από ανεπαρκή παραγωγή σπέρματος. Για να ενεργοποιήσετε τη διαδικασία, δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε συνθετικά ναρκωτικά. για την αρχή είναι αρκετό να κάνετε προσαρμογές σε ένα φαγητό και να εισέλθετε σε μια ειδική διατροφή για την αποκατάσταση ενός σπέρματος.

Ανάμεσα στα πιο αποτελεσματικά προϊόντα για τη σπερματογένεση - και συμβατικών προϊόντων για την αποκατάσταση, καθώς και τα κλασικά αφροδισιακά, όπως τα στρείδια, τα οποία εμπλέκονται στην ανάπτυξη και θηλυκό, και αρσενικών ορμονών του φύλου, να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία και την ευκαιρία. ρίζα ginseng έχει μια φήμη για την αρρενωπότητα, το σκόρδο είναι υπεύθυνη για τη σταθερότητα του σπέρματος, και τα βατόμουρα και το σπανάκι να αυξήσει τους «ικανότητα» και την ευκινησία.

Όσον αφορά τα ειδικά συστατικά, οι άνδρες, η υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος, είναι απαραίτητο: φολικό οξύ, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, σελήνιο, σίδηρος, αργινίνη, βιταμίνες Ε, C, υγιεινά λίπη, το συνένζυμο Q10, αμινοξέα. Είναι σε θέση να παρέχουν τρόφιμα και ποτά από αυτές τις πρώτες ύλες:

1. Ginseng.
2. Καρύδι Βραζιλίας.
3. Σκόρδο.
4. Το κρέας του πουλιού.
5. Σπόροι κολοκύθας.
6. Popcorn.
7. Blueberry.
8. Αμύγδαλα.
9. Σπανάκι, μαϊντανός
10. Στρείδια.

Η σπέρμα δεν αποκαθίσταται στους άντρες που κακοποιούν το αλκοόλ, το κάπνισμα, τα λιπαρά, τα τηγανητά και άλλα ανθυγιεινά πιάτα.

Προϊόντα για την αποκατάσταση της εμμήνου ρύσεως

Ο θηλυκός οργανισμός, παίρνοντας τα απαραίτητα συστατικά μαζί με τα τρόφιμα, λειτουργεί αρμονικά και αρμονικά. Ωστόσο, όχι όλα εξαρτώνται μόνο από τα τρόφιμα, και οι περισσότερες γυναίκες σε ηλικία τεκνοποίησης έχουν αντιμετωπίσει διάφορες διαταραχές του κύκλου στη ζωή τους. Ένας από τους συχνότερους παράγοντες που προκαλούν - ο έντονος περιορισμός της διατροφής για να χάσετε βάρος.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Το γεγονός είναι ότι οι ορμόνες του φύλου σχηματίζονται από τη χοληστερόλη, η οποία είναι σπάνια σε πενιχρό φαγητό. Και ένα μέρος του οιστρογόνου παράγει υποδόρια λιπώδη ιστό, το οποίο κατά τη διαδικασία της απώλειας βάρους είναι εξαιρετικά μειωμένο. Έτσι, η ποσότητα των ορμονών μειώνεται τεχνητά, γεγονός που οδηγεί σε καθυστερήσεις, οδυνηρή εμμηνόρροια και άλλες διαταραχές του κύκλου.

Μπορώ να λύσω το πρόβλημα χωρίς φάρμακα χρησιμοποιώντας προϊόντα για την αποκατάσταση του εμμηνορροϊκού κύκλου; Αποδεικνύεται ότι μια διατροφή που επιλέγεται για διαφορετικές φάσεις συμβάλλει σημαντικά στην πρόληψη των διαταραχών της εμμήνου ρύσεως και στην ομαλοποίηση του ορμονικού υποβάθρου.

Από το συνολικό του καλαθιού με τα τρόφιμα για τη γυναίκα ανάκτηση θα πρέπει να επιλέξει εκείνα τα οποία περιέχουν περισσότερο καροτίνη, βιταμίνη Ε, Β6, χολίνη, το φολικό οξύ, σελήνιο, μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο. Μπορεί να είναι:

• Φωτεινά φρούτα - αντισταθμίστε την έλλειψη καροτενοειδών.
• Μπανάνες, αχλάδια - παρέχουν κάλιο.
• Οι ηλιόσποροι είναι μια πηγή φυτικού λίπους, πρωτεΐνης και καλίου.
• Διαφορετικές ποικιλίες λάχανου, σπανάκι - κορεσμένα με τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε).
• Σπόρο σιταριού - πλούσιο σε βιταμίνη Ε.
• Προϊόντα σόγιας στην περιοχή - προμηθεύει χολίνη, απαραίτητη για τη λειτουργία των στεροειδών ορμονών.
• Τα φυτικά έλαια είναι πηγές ακόρεστων λιπών, τοκοφερόλη, βιταμίνες.
• Το ήπαρ είναι μια αποθήκη σιδήρου που είναι απαραίτητη για τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης.
• Ψωμί, μαγιά - προμηθευτές βιταμινών, ινών.
• Το ιχθυέλαιο είναι πηγή λιπαρών οξέων ωμέγα-3.

Τρώγοντας φαγητό είναι μια από τις απολαύσεις που παρέχονται από τη φύση σε κάθε άτομο. Το φαγητό όχι μόνο ανακουφίζει και αποκαθιστά την απαραίτητη ενέργεια, αλλά και προωθεί μια υψηλή ποιότητα ζωής: καλή υγεία, ζωντάνια, καλή διάθεση. Το κύριο πράγμα είναι ότι τα πιάτα στην καθημερινή διατροφή είναι κατάλληλα προετοιμασμένα από ποιοτικά προϊόντα για την αποκατάσταση του σώματος. Η εκπλήρωση αυτής της προϋπόθεσης είναι διαθέσιμη σε όλους όσους ενδιαφέρονται για την υγεία τους και επιδιώκουν την υψηλή ποιότητα ζωής.

Προϊόντα για την επαναφορά του μηνιαίου

Αν κάτι πάει στραβά στο σώμα της γυναίκας και ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως απέτυχε, η αυτοθεραπεία είναι απαράδεκτη. Μια υποχρεωτική επίσκεψη στο γιατρό θα σημάνει το "i" και θα απαντήσει στο ερώτημα πώς να λύσει το πρόβλημα. Αλλά επειδή η αποτυχία του συστήματος συμβαίνει συχνά ως μια ανεπιθύμητη αντίδραση σε μια υπερβολικά αυστηρή δίαιτα, τότε σε κάθε περίπτωση θα υπάρξει μια ερώτηση σχετικά με τα προϊόντα για την αποκατάσταση του μηνιαίου.

Για την εμμηνόρροια ήταν τακτική, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τρώμε αμέσως πριν ξεκινήσουν, όταν το αίμα είναι όσο το δυνατόν κορεσμένο με οιστρογόνα. Για το σκοπό αυτό, θα πρέπει να αποφεύγετε τα προϊόντα που παρασκευάζονται από άσπρο αλεύρι, ρύζι, πατάτες. Προκαλούν αύξηση της ποσότητας ινσουλίνης που διαταράσσει τον φυσικό έμμηνο κύκλο και προάγει το υπερβολικό σωματικό λίπος. Αντί της λεγόμενης. "Λευκά προϊόντα" το σώμα χρειάζεται να προσφέρει ένα μενού με επαρκή ποσότητα χρήσιμων λιπών, πρωτεϊνών, συμπεριλαμβανομένων των λαχανικών, της βιταμίνης D, των φλαβονοειδών, των αντιοξειδωτικών.

Ομαλοποίηση του κύκλου θα βοηθήσει τα "χρωματιστά" προϊόντα να αποκαταστήσουν το σώμα:

1. Τόνος, σαρδέλες.
2. Ιχθυέλαιο.
3. Αυγά, κρόκοι.
4. Μετά το πετρέλαιο.
5. Σόγια.
6. Τυροκομείο, τυρί.
7. Ήπαρ γάδου.
8. Φιστίκια, αμύγδαλα, καρύδια.
9. Κακάο, μαύρη σοκολάτα.
10. Βούτυρο μαϊντανό, ρίγανη, άλλα φαρμακευτικά βότανα.