Ορμόνες που επηρεάζουν το βάρος και την ευεξία

Μερικές φορές δεν καταλαβαίνουμε γιατί αρχίζουμε να χάνουμε βάρος ή να παίρνουμε βάρος γρήγορα. Νομίζουμε ότι φταίει η υπερκατανάλωση τροφής και η έλλειψη κίνησης. Στην πραγματικότητα, η αιτία μπορεί να είναι μια ορμονική ανισορροπία στο σώμα. Ποιες ορμόνες θα μπορούσαν να φταίνε;

[ 1 ]

Οι θυρεοειδικές ορμόνες είναι οι ένοχοι του υπερβολικού βάρους

Οι θυρεοειδικές ορμόνες παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα. Οι δύο κυριότερες από αυτές είναι η ορμόνη Τ3 και η ορμόνη Τ4. Συμμετέχουν σε μεταβολικές διεργασίες. Χάρη σε αυτές τις ορμόνες, μπορούμε να νιώσουμε μια έκρηξη ενέργειας ή, αντίθετα, μια έλλειψή της. Αυτές οι ορμόνες ελέγχουν τον κορεσμό των κυττάρων μας με ενέργεια και τον τρόπο που την ξοδεύουμε.

Εάν υπάρχει έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών στο σώμα, μπορούμε πολύ γρήγορα και ανεπαίσθητα να αυξήσουμε το βάρος μας, καθώς ο μεταβολισμός επιβραδύνεται σημαντικά. Σε αυτή την περίπτωση, ακόμη και οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων μπορεί να μην βοηθήσουν.

Εάν υπάρχουν περισσότερες θυρεοειδικές ορμόνες από ό,τι απαιτείται, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί απλώς βίαιες κρίσεις όρεξης. Στη συνέχεια, φυσικά, παίρνουμε ξανά βάρος, και αυτή η διαδικασία είναι πολύ γρήγορη.

Για να αποφύγετε προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο εγκαίρως για ορμονικές εξετάσεις για να προσδιορίσετε το επίπεδο των θυρεοειδικών ορμονών στο αίμα.

Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη του στρες και του υπερβολικού βάρους

Αυτή η ορμόνη αρχίζει αμέσως να παράγεται στο σώμα μας σε αυξημένες δόσεις μόλις νιώσουμε ερεθισμό, άγχος ή φόβο. Δεν είναι τυχαίο που ονομάζεται ορμόνη του στρες. Μόλις αυξηθεί το επίπεδο κορτιζόλης στο σώμα, μπορούμε να πάρουμε υπερβολικό βάρος. Γιατί;

Το θέμα είναι ότι όταν αυξάνεται η ποσότητα της κορτιζόλης, αυξάνεται αυτόματα και η παραγωγή αδρεναλίνης. Και αυτό οδηγεί σε οξείες κρίσεις πείνας. Έχετε παρατηρήσει ότι πολλοί άνθρωποι που βιώνουν άγχος αρχίζουν αμέσως να τρώνε; Δεν μπορούν να κατηγορηθούν γι' αυτό, καθώς το ορμονικό υπόβαθρο του σώματος οδηγεί σε μια ακόρεστη επιθυμία να τρώνε όλο και περισσότερο.

Αν βρίσκεστε συνεχώς υπό άγχος, τότε το επίπεδο των «ορμονών της όρεξης» στο αίμα σας είναι υψηλό. Αυτό σημαίνει ότι θα είναι όλο και πιο δύσκολο να ελέγξετε την κατάσταση της πείνας σας. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να ελέγξετε το ορμονικό σας υπόβαθρο. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων με το υπερβολικό βάρος.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Γλυκαγόνη και ινσουλίνη

Αυτές είναι ορμόνες που μπορούν να επηρεάσουν άμεσα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Θυμάστε τις λεγόμενες εξετάσεις «σακχάρου στο αίμα»; Αυτές είναι εξετάσεις που δείχνουν το επίπεδο γλυκόζης. Οι ορμόνες γλυκαγόνη και ινσουλίνη ονομάζονται επίσης ορμόνες που αντισταθμίζουν τις επιδράσεις της γλυκόζης.

Όσο περισσότερη ινσουλίνη, τόσο περισσότερο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Γι' αυτό και οι διαβητικοί θεραπεύονται με αυτήν. Όταν η ινσουλίνη δρα, η γλυκόζη μετακινείται από το αίμα στα μυϊκά κύτταρα. Και αυτό οδηγεί είτε σε εναποθέσεις λίπους, που μας κάνουν να νιώθουμε πιο παχύσαρκοι και πιο σφριγηλοί, είτε στην παραγωγή ενέργειας, την οποία χρησιμοποιούμε για εργασία, σεξ και ξεκούραση.

Να θυμάστε ότι εάν το επίπεδο ινσουλίνης στο αίμα είναι αυξημένο, η μέση μιας γυναίκας αρχίζει να πυκνώνει. Αυτό είναι ένα σημάδι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον προσδιορισμό ορμονικών ανισορροπιών.

Όσο για τη γλυκαγόνη, αυτή η ορμόνη δρα εντελώς διαφορετικά από την ινσουλίνη. Δηλαδή, αυξάνει το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα. Η γλυκαγόνη βοηθά το συκώτι μας να ωθήσει τη γλυκόζη από τα λίπη στο αίμα, η οποία εισέρχεται στα μυϊκά κύτταρα και καίγεται εκεί.

Κάντε ορμονικές εξετάσεις εγκαίρως και να είστε υγιείς.