Κανόνες δίαιτας τύπου αίματος

Η δίαιτα ανά ομάδα αίματος βασίζεται στην αρχή ότι κάθε άτομο τρώει εκείνα τα προϊόντα που εμφανίστηκαν τη στιγμή που εμφανίστηκε αυτή ή εκείνη η ομάδα αίματος. Έτσι, το μενού διατροφής για καθεμία από τις 4 ομάδες αίματος περιλαμβάνει διαφορετικά προϊόντα. Θα σας ενημερώσουμε λεπτομερώς για αυτό.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Ποιες είναι οι επιλογές τροφίμων για τη δίαιτα ανάλογα με την ομάδα αίματος;

Για να προσδιορίσετε εύκολα τι να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας και τι όχι, πρέπει να προσδιορίσετε όχι μόνο τις ομάδες αίματος, αλλά και τις ομάδες τροφίμων. Ορίστε η λίστα.

• Πιάτα με κρέας
• Θαλασσινά
• Γάλα, γάλα που έχει υποστεί ζύμωση και αυγά
• Λίπη και έλαια
• Σπόροι και ξηροί καρποί
• Φασόλια και τα είδη τους
• Σιτηρά
• Προϊόντα αρτοποιίας
• Λαχανικά
• Φρούτα
• Τσάγια από βότανα
• Χυμοί
• Ποτά εκτός από τσάγια
• Μπαχαρικά

Όλα αυτά τα προϊόντα για τη δίαιτα της ομάδας αίματος μπορούν να απαγορευτούν, να περιοριστούν, να είναι χρήσιμα ή ουδέτερα. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι ευκολότερο να απαλλαγείτε από τα ανεπιθύμητα προϊόντα ή, αντίθετα, να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή πιο συχνά.

Σημαντικοί κανόνες για τη δίαιτα ανάλογα με την ομάδα αίματος

Μην τρώτε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες μαζί. Αυτή είναι μία από τις προϋποθέσεις για αποτελεσματική απώλεια βάρους και βελτίωση της υγείας μέσω της δίαιτας ανά ομάδα αίματος. Η ξεχωριστή διατροφή είναι ένας πολύ καλός λόγος για να στραφείτε σε έναν λογικό τρόπο ζωής, βελτιώνοντας την υγεία σας και χάνοντας βάρος ταυτόχρονα.

Για τη δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος, αρκούν έως και 1400 χιλιοθερμίδες την ημέρα. Ένας διατροφολόγος-γαστρεντερολόγος θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε τη βέλτιστη δόση για εσάς.

Το σπουδαίο είναι ότι ακολουθώντας τις αρχές της δίαιτας με βάση την ομάδα αίματος, ενισχύετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ομαλοποιείτε τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και βελτιώνετε τις λειτουργίες του γαστρεντερικού σωλήνα χωρίς να περιορίζεστε σε μερίδες ή να πεινάτε.

Οφέλη της δίαιτας με βάση την ομάδα αίματος

Κατά την ανάπτυξη μιας δίαιτας με βάση την ομάδα αίματός σας, ένας διατροφολόγος θα υπολογίσει ένα μενού για εσάς, λαμβάνοντας υπόψη την εργασία σας, τη σωματική σας δραστηριότητα, τις ασθένειες, την ηλικία και την περιοχή σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε μια βέλτιστη διατροφή.

Μπορείτε να χάσετε βάρος ακολουθώντας μια δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος χωρίς καν να περιορίσετε τη διατροφή σας και την πρόσληψη θερμίδων (μπορείτε να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες). Απλώς να έχετε κατά νου ότι ένα άτομο με την πρώτη ομάδα αίματος θα αντιληφθεί, θα χωνέψει και θα αφομοιώσει τα ίδια προϊόντα με εντελώς διαφορετικό τρόπο από ένα άτομο με την τρίτη ομάδα αίματος ή, ας πούμε, την τέταρτη.

Εάν τα προϊόντα χωνεύονται εύκολα, ενεργοποιείται ο μεταβολισμός ενός ατόμου, βελτιώνεται η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και βελτιώνεται η ανοσία.

Όταν ένα άτομο τρώει ό,τι αποδέχεται, ένα άτομο που χάνει βάρος σύμφωνα με τη δίαιτα της ομάδας αίματος μπορεί να χάσει αλλεργίες σε ένα συγκεκριμένο προϊόν.

Αυτό συμβαίνει επειδή δεν ερεθίζετε πλέον το σώμα σας με ερεθιστικές ουσίες με τη μορφή ουσιών που δεν δέχεται, επομένως μπορείτε να εστιάσετε τις προσπάθειές σας αποκλειστικά στην πέψη και την αφομοίωση της τροφής, αντί στην καταπολέμηση περιττών ή επιβλαβών ουσιών.

Οι διατροφολόγοι και οι γαστρεντερολόγοι υποστηρίζουν ότι οι έγκυες γυναίκες που ακολουθούν μια δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος έχουν μικρότερο κίνδυνο αποβολής και το παιδί τους αναπτύσσεται καλύτερα και ταχύτερα από εκείνες τις μητέρες που τρώνε τα πάντα αδιακρίτως.

Τι προκαλεί η κακή απορρόφηση των τροφών;

Τροφές που δεν είναι αποδεκτές για την ομάδα αίματός σας – και δεν το γνωρίζατε αυτό; – εναποτίθενται στο σώμα ως λίπη. Αλλά οι τροφές που χωνεύονται εύκολα δεν μετατρέπονται σε αποθέσεις λίπους, αλλά αντίθετα, μας δίνουν τη μέγιστη ενέργεια. Τότε τα προβλήματα της παχυσαρκίας δεν θα σας απασχολούν πλέον.

Χάστε βάρος εύκολα και γρήγορα με τις συμβουλές μας και να έχετε πάντα καλή διάθεση!