Κανόνες διατροφής για την ομάδα αίματος

Η διατροφή για την ομάδα αίματος βασίζεται στην αρχή ότι κάθε άτομο χρησιμοποιεί τα προϊόντα που εμφανίστηκαν τη στιγμή που εμφανίστηκε αυτή ή εκείνη η ομάδα αίματος. Έτσι, στο μενού διατροφής για κάθε μία από τις 4 ομάδες αίματος - διαφορετικά τρόφιμα. Θα σας το πούμε λεπτομερώς.

[1], [2], [3], [4]

Ποιες είναι οι επιλογές για τα τρόφιμα για την ομάδα αίματος

Για να προσδιορίσετε εύκολα τι πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή και τι όχι, πρέπει να προσδιορίσετε όχι μόνο τις ομάδες αίματος, αλλά και τις ομάδες τροφίμων. Εδώ είναι ο κατάλογος.

• Πιάτα Κρέατος
• Θαλασσινά
• Γάλα, ξινόγαλα και αυγά
• Λίπη και έλαια
• Ηλίανθος και καρύδια
• Φασόλια και οι τύποι τους
• Δημητριακά
• Προϊόντα αρτοποιίας
• Λαχανικά
• Φρούτα
• Τσάι βοτάνων
• Χυμοί
• Ποτά εκτός από τσάγια
• Μπαχαρικά

Όλα αυτά τα προϊόντα για τη διατροφή της ομάδας αίματος μπορούν να απαγορευτούν, περιορισμένα, χρήσιμα ή ουδέτερα. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι ευκολότερο να απαλλαγείτε από τα ανεπιθύμητα προϊόντα ή, αντίθετα, να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή πιο συχνά.

Σημαντικοί κανόνες για μια διατροφή ομάδας αίματος

Μην τρώτε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες μαζί. Αυτό - μια από τις προϋποθέσεις για την αποτελεσματική απώλεια βάρους και την ανάκτηση της διατροφής για την ομάδα αίματος. Τα ξεχωριστά τρόφιμα είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να προχωρήσουμε σε έναν λογικό τρόπο ζωής, να πάρουμε πιο υγιεινά και να χάσουμε βάρος την ίδια στιγμή.

Για μια δίαιτα για την ομάδα αίματος, αρκούν μέχρι 1.400 kilocalories ημερησίως. Η βέλτιστη δόση για εσάς θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε έναν διαιτολόγο-γαστρεντερολόγο.

Λοιπόν αυτό, τηρώντας τις αρχές της διατροφής για την ομάδα αίματος, θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, ομαλοποίηση του νευρικού συστήματος, ρυθμίζει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, δεν περιορίζουν τον εαυτό τους για να υπηρετούν και να μην πεινάει.

Πλεονεκτήματα της διατροφής για την ομάδα αίματος

Με την ανάπτυξη μιας διατροφής για την ομάδα αίματος, ο διαιτολόγος θα υπολογίσει το μενού για σας, λαμβάνοντας υπόψη την απασχόληση, τη σωματική δραστηριότητα, τις ασθένειες, την ηλικία, την περιοχή. Αυτό θα κάνει μια βέλτιστη διατροφή.

Μπορείτε να χάσετε βάρος σε μια δίαιτα από την ομάδα αίματος, ακόμα και χωρίς να περιορίσετε τη διατροφή σας και την θερμιδική πρόσληψη (μπορείτε να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες). Μόνο είναι απαραίτητο να λάβουμε υπόψη ότι ένα άτομο με την πρώτη ομάδα αίματος δεν θα αντιληφθεί, θα αφομοιώσει και θα αφομοιώσει τα ίδια προϊόντα καθόλου σαν ένα άτομο με μια τρίτη ομάδα αίματος ή, ας πούμε, ένα τέταρτο.

Εάν τα προϊόντα αφομοιώνονται εύκολα, ενεργοποιείται ο μεταβολισμός ενός ατόμου, βελτιώνεται η εργασία των εσωτερικών οργάνων και βελτιώνεται η ανοσία.

Όταν ένα άτομο τρώει αυτό που δέχεται, μια απώλεια βάρους σε μια ομάδα σύμφωνα με μια διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε μια αλλεργία σε ένα συγκεκριμένο προϊόν.

Αυτό συμβαίνει επειδή δεν θυμώνετε πλέον το σώμα με ερεθιστικά με τη μορφή ουσιών που είναι απαράδεκτες γι 'αυτόν, έτσι μπορείτε να κατευθύνετε τις προσπάθειες να αφομοιώσετε και να αφομοιώσετε τα τρόφιμα και όχι να καταπολεμήσετε περιττές ή επιβλαβείς ουσίες.

Οι διατροφολόγοι, γαστρεντερολόγοι λένε ότι οι έγκυες γυναίκες που κάνουν δίαιτα για την ομάδα αίματος, μειώνουν τον κίνδυνο αποβολής και το μωρό τους αναπτύσσεται καλύτερα και πιο γρήγορα από ό, τι εκείνες τις μητέρες που τρώνε τα πάντα αδιακρίτως.

Τι οδηγεί σε κακή αφομοίωση των προϊόντων;

Μη αποδεκτά προϊόντα για την ομάδα αίματός σας - και δεν γνωρίζατε; - αποθηκεύονται στο σώμα με τη μορφή λιπών. Αλλά τα προϊόντα που είναι εύπεπτα, δεν γίνονται λιπαρά, αλλά, αντίθετα, μας δίνουν τη μέγιστη ενέργεια. Τότε τα προβλήματα της παχυσαρκίας δεν θα σας ενοχλούν πια.

Χάστε βάρος εύκολα και γρήγορα με τις συμβουλές μας και να είστε σε καλή διάθεση πάντα!