Diet Valley

Πολλές γυναίκες με φθόνο και θαυμασμό κοιτάζουν τη διάσημη τραγουδίστρια Λάρισα Ντολίνα. Πώς μπορείς να μην ζηλεύεις μια τέτοια κυρία; Έχει μια όμορφη φωνή, όμορφη εμφάνιση και, φυσικά, μια λεπτή φιγούρα. Η εμπειρία του, ο τρόπος επίτευξης τέτοιων αποτελεσμάτων και η παραμονή σε όλη τη φάση, ο τραγουδιστής μοιράζεται με ευχαρίστηση. Και ήδη όλοι γνωρίζουν ότι η διατροφή Valley είναι αποτελεσματική και πολύ δημοφιλής. Το κυριότερο είναι ότι θα έχετε μια θετική στάση και πιστεύετε στον εαυτό σας.

Diet Valley: η ουσία και τα προϊόντα

Η δίαιτα βασίζεται στη χρήση ενός προϊόντος κεφίρ, χρήσιμου για το σώμα, το οποίο περιέχει χρήσιμα βακτήρια και μικροστοιχεία, ράβδους και ζύμη. Ως μέρος του κεφίρ είναι πολλά αμινοξέα και βιταμίνες, αυξάνει καλά ή αυξάνει την ανοσία. Η εντατική δίαιτα Valley δίνει την ευκαιρία να χάσετε περίπου μία εβδομάδα περίπου 7 κιλά.

1 επιλογή

Την πρώτη ημέρα αυτής της δίαιτας, η διατροφή πρέπει να αποτελείται από τρία ποτήρια κεφίρ και μια πατάτα ψημένη στο φούρνο σε μια στολή (5 τεμάχια). Για να διανέμετε προϊόντα είναι πιθανό να είναι βολικό.

Η δεύτερη μέρα είναι η χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων. Αυτό είναι 200 γραμμάρια ξινή κρέμα και 3 φλιτζάνια κεφίρ.

Την τρίτη μέρα, όπως και η δεύτερη, θα χρειαστεί να φάτε τυρί cottage σε ποσότητα 200 γραμμάρια και επίσης να πιείτε κεφίρ σε ποσότητα 3 ποτηριών όλη την ημέρα.

Την τέταρτη ημέρα, θα πρέπει να ετοιμάσετε ένα κοτόπουλο χωρίς δέρμα (500 γραμμάρια), δεν θα πρέπει να αλατιστεί και 500 χιλιοστόλιτρα κεφίρ.

Την πέμπτη ημέρα επιτρέπονται μόνο τα λαχανικά και τα φρούτα. Για παράδειγμα, τα μήλα - θα πρέπει να καταναλώνονται όχι περισσότερο από ένα κιλό, δαμάσκηνα - 300grammes, μισό κιλό καρότα και κεφίρ - 3 φλιτζάνια.

Diet Valley, βέβαια, όχι για ασθενείς. Την έκτη μέρα, πρέπει να είστε ικανοποιημένοι με ένα κεφίρ, πρέπει να το πίνετε 6 ποτήρια, όλη την ημέρα.

Την έβδομη ημέρα είναι απαραίτητο να πίνετε μόνο ένα μεταλλικό νερό, χωρίς φυσικό αέριο. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ένα λίτρο. Η διατροφή Valley σε αυτή την έκδοση είναι πολύ περίπλοκη. Πρέπει να τηρείται πολύ προσεκτικά για άτομα με χρόνια νοσήματα. Επομένως, πριν αποφασίσετε ότι η πιο κατάλληλη διατροφή είναι μια διατροφή Valley, θα πρέπει να σκεφτείτε καλά.

Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας δίαιτας είναι αρκετά γρήγορο και πολλοί σαν αυτό. Αλλά είναι πιθανό ότι μετά τη διατροφή Valley μπορεί να έχουν προβλήματα υγείας.

Επιλογή 2

Η επόμενη, πιο φειδωλή εκδοχή της διατροφής της κοιλάδας, ονομάζεται μέτρια εντατική δίαιτα με κεφίρ. Συγκέντρωσε ένα μεγάλο αριθμό θετικών ανατροφοδοτήσεων από όσους το δοκίμασαν. Κοιλάδα της διατροφής σε αυτή την έκδοση δεν είναι περίπλοκη και τα πλεονεκτήματά της έγκειται στο γεγονός ότι μετά από μια εβδομάδα της δίαιτας θα πρέπει να κάνουν ένα διάλειμμα και να φάει, πώς συνηθίσει το σώμα, αλλά ελαφρώς μειωθεί η χρήση των προϊόντων αλεύρι και γλυκά. Μια τέτοια δίαιτα έχει καλή επίδραση στο σώμα.

Την πρώτη ημέρα της δίαιτας της κοιλάδας, πρέπει να φάτε 400 γραμμάρια ψημένων πατατών, δεν μπορείτε να καταναλώσετε αλάτι και 500 χιλιοστόλιτρα κεφίρ 0% λιπαρά.

Τη δεύτερη ημέρα - τυρί cottage 0% λίπος (400 γραμμάρια) και 500 χιλιοστόλιτρα κεφίρ 1% λίπος.

Την τρίτη ημέρα - κάθε φρούτο σε ποσότητα 300 γραμμάρια και 500 χιλιοστόλιτρα 1% κεφίρ.

Η τέταρτη ημέρα είναι πρωτεΐνη: 400 γραμμάρια μαγειρεμένου κοτόπουλου χωρίς δέρμα και 500 χιλιοστόλιτρα κεφίρ.

Την πέμπτη ημέρα - 400 γραμμάρια φρούτων, καλύτερα μήλα και 500 χιλιοστόλιτρα κεφίρ.

Την έκτη μέρα, πρέπει να πίνετε μεταλλικό νερό, κατά προτίμηση χωρίς φυσικό αέριο.

Diet Valley την τελευταία, έβδομη ημέρα, συνιστά κατανάλωση 400 γραμμάρια φρούτων, μήλα είναι η καλύτερη επιλογή και 500 χιλιοστόλιτρα 1% κεφίρ. Μετά την πρώτη εβδομάδα της διατροφής, είναι δυνατή η απώλεια βάρους 3 έως 5 κιλών, και στη δεύτερη εβδομάδα - από 2 έως 4 κιλά.

Το Diet Valley θα λειτουργήσει καλύτερα αν το φαγητό θα είναι αυστηρά κατά την ώρα. Η πρόσληψη τροφής θα πρέπει να ξεκινήσει το αργότερο μέχρι 08.00 π.μ., που ακολουθείται από 10 ώρες, στη συνέχεια, στις 12, 14, 16 και η τελευταία δεξίωση σε 18 ώρες.