Δίαιτα για τον καθαρισμό των εντέρων από τις τοξίνες σε 10 ημέρες

Η Δίαιτα Καθαρισμού του Παχέος Εντέρου είναι μια ειδικά σχεδιασμένη δίαιτα που προάγει τον καθαρισμό του παχέος εντέρου ως μέρος ενός ολοκληρωμένου προγράμματος καθαρισμού του σώματος ή ως αυτόνομη διαδικασία.

[ 1 ]

Ενδείξεις

Ο περιοδικός καθαρισμός του εντέρου πρέπει να πραγματοποιείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• ζουν σε μέρη με κακές οικοσυστημικές συνθήκες·
• κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν πρόσθετα τροφίμων (αρώματα, χρωστικές ουσίες, σταθεροποιητές)·
• χαμηλή σωματική δραστηριότητα, καθιστικός τρόπος ζωής;
• κυρίαρχη κατανάλωση ζωικών προϊόντων·
• συχνή κατανάλωση τηγανητών, καπνιστών, λιπαρών τροφών, αλκοόλ, ανθρακούχων ποτών, ενεργειακών ποτών, γρήγορου φαγητού.

Ο περιοδικός καθαρισμός του εντέρου μπορεί να γίνει ως προληπτικό μέτρο για διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των γαστρεντερικών διαταραχών. Υπάρχουν ενδείξεις για την πιο επείγουσα συνταγογράφηση μιας δίαιτας, όπως:

• δυσκοιλιότητα;
• φούσκωμα;
• δυσάρεστη οσμή σώματος;
• δερματολογικές παθήσεις;
• δυσκολία στην αναπνοή;
• συχνή κόπωση;
• ριζοπάθεια;
• συχνές οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις.

Ωστόσο, ακόμη και αν ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ασκείστε και ακολουθείτε τις αρχές της σωστής διατροφής, τα απόβλητα και οι τοξίνες μπορούν να συσσωρευτούν στα έντερα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να τα αποβάλετε, θα πρέπει να καθαρίσετε το σώμα, κάτι που περιλαμβάνει τον καθαρισμό των εντέρων.

[ 2 ], [ 3 ]

Γενικές πληροφορίες δίαιτες καθαρισμού παχέος εντέρου

Η ουσία της δίαιτας για τον καθαρισμό του εντέρου συνίσταται στην τήρηση ορισμένων συστάσεων που σχετίζονται με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Οι κύριοι κανόνες είναι:

• Κατανάλωση τροφών που επιτρέπονται από τη δίαιτα και αποκλεισμός απαγορευμένων τροφών από τη δίαιτα.
• γεύματα σύμφωνα με ένα πρόγραμμα σε συγκεκριμένες ώρες·
• τήρηση μιας ρουτίνας ξυπνήματος και ύπνου, κατά προτίμηση νωρίτερα·
• εξάλειψη αγχωτικών καταστάσεων ·
• κοιμηθείτε σε ένα άνετο περιβάλλον σε ένα αεριζόμενο δωμάτιο.
• συχνές βόλτες και σωματική δραστηριότητα;
• αποκλεισμός αλκοόλ και καπνού.

Αυτή η δίαιτα είναι μια δίαιτα για τον καθαρισμό των εντέρων και την απώλεια βάρους ταυτόχρονα, καθώς το υπερβολικό βάρος εξαφανίζεται με την απομάκρυνση των τοξινών.

Υπάρχουν αρκετές επιλογές διατροφής για τον καθαρισμό των εντέρων από τις τοξίνες. Οι πιο δημοφιλείς είναι:

Δίαιτα για καθαρισμό του παχέος εντέρου σε 10 ημέρες

Μια δεκαήμερη δίαιτα θα φέρει σημαντικά αποτελέσματα. Ως αποτέλεσμα της τήρησης ενός συγκεκριμένου μενού και διατροφής, οι τοξίνες και το υπερβολικό βάρος αποβάλλονται και η συνολική ευεξία βελτιώνεται.

Προσεγγιστικό πρόγραμμα διατροφής ανά ημέρα:

1. Πρωινό και μεσημεριανό: μήλα (πράσινα). Βραδινό: πράσινο τσάι.
2. Πρωινό και μεσημεριανό: μήλα (πράσινα). Βραδινό: πράσινο τσάι.
3. Πρωινό: χυλός δημητριακών. Μεσημεριανό: βραστό κρέας, λαχανικά. Βραδινό: χυλός δημητριακών, πράσινο τσάι.
4. Πρωινό: χυλός δημητριακών, πράσινο τσάι. Μεσημεριανό: μερικά μήλα. Βραδινό: μερικά μήλα, εσπεριδοειδή.
5. Πρωινό: σαλάτα καρότου με χυμό λεμονιού, γαλακτοκομικό προϊόν που έχει υποστεί ζύμωση, τυρί cottage. Μεσημεριανό: ψητές πατάτες, αυγά, σαλάτα λαχανικών. Δείπνο: βραστό κρέας, πράσινο τσάι.
6. Πρωινό: χυλός δημητριακών, πράσινο τσάι. Μεσημεριανό: χυλός δημητριακών, λαχανικά. Βραδινό: αρκετά μήλα και εσπεριδοειδή.
7. Πρωινό: πράσινο τσάι. Μεσημεριανό: μια μερίδα τυρί cottage, ζωμός λαχανικών, ένα μήλο. Βραδινό: ένα ζυμωμένο γάλα.
8. Πρωινό: χυλός δημητριακών, ζωμός λαχανικών, μήλο και εσπεριδοειδή. Μεσημεριανό: ποτό γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση. Δείπνο: βραστό κρέας, χυλός δημητριακών, πολλά μήλα.
9. Πρωινό: ρόφημα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση. Μεσημεριανό: βραστό ψάρι, πράσινο τσάι. Δείπνο: βραστό κρέας, χυλός δημητριακών, μερικά μήλα.
10. Πρωινό: ρόφημα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση. Μεσημεριανό: πράσινο τσάι. Βραδινό: χυλός δημητριακών, εσπεριδοειδή.

Μονοήμερη δίαιτα για τον καθαρισμό του εντέρου

Αυτή η δίαιτα μπορεί να ακολουθηθεί για μία ημέρα ή έως τρεις ημέρες. Αυτή η δίαιτα για τον καθαρισμό του ήπατος και των εντέρων δεν δείχνει το μέγιστο αποτέλεσμα, αλλά το αποτέλεσμα της δίαιτας είναι προφανές και άμεσο. Δείγμα μενού (πρέπει να τρώτε κάθε ώρα):

• πράσινο τσάι;
• μήλο, τσάι ψωμιού;
• τσάι φτιαγμένο από ψωμί και χυμό σταφυλιών σε ίσες αναλογίες, σταφύλια.
• πράσινο τσάι;
• τσάι φτιαγμένο από ψωμί και χυμό καρότου σε ίσες αναλογίες, σταφύλια.
• χυμός σταφυλιών, σταφύλια;
• πράσινο τσάι;
• τσάι φτιαγμένο από ψωμί και χυμό καρότου σε ίσες αναλογίες.
• μεταλλικό νερό;
• πιπεριά;
• τσάι φτιαγμένο από ψωμί και χυμό αχλαδιού ή μήλου σε ίσες αναλογίες.
• πράσινο τσάι.

Οφέλη

Οι λειτουργίες του εντέρου ως μέρος του γαστρεντερικού σωλήνα περιλαμβάνουν την πέψη με επακόλουθη απέκκριση επεξεργασμένων τροφίμων, καθώς και την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, μικροστοιχείων και νερού. Η θετική πορεία των παραπάνω διεργασιών εξαρτάται από τη δραστηριότητα του εντέρου. Εάν η δραστηριότητά του μειωθεί, τότε τα επεξεργασμένα τρόφιμα με τη μορφή κοπράνων αποβάλλονται από το σώμα με κάποια δυσκολία. Ως αποτέλεσμα, συσσωρεύονται στο έντερο και σχηματίζονται τοξίνες.

Η συσσώρευση αποβλήτων και τοξινών στα έντερα οδηγεί σε αύξηση βάρους, κόπωση και κακή γενική υγεία, καθώς και στην ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών. Για να απαλλαγείτε από τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να καθαρίζετε περιοδικά τα έντερα, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας μιας ειδικής διατροφής.

Οφέλη μιας δίαιτας καθαρισμού του παχέος εντέρου:

• απώλεια υπερβολικού βάρους;
• βελτίωση της κατάστασης του δέρματος;
• ανακούφιση από αλλεργικές αντιδράσεις;
• βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος και του γαστρεντερικού σωλήνα στο σύνολό του.
• αποτοξίνωση;
• εξαφάνιση της επίδρασης του συνεχούς φουσκώματος.
• ενδυνάμωση, αύξηση της δραστηριότητας.

[ 4 ]

Τι μπορεί και τι δεν μπορεί;

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα διατροφής ως τροφή:

• λαχανικά (ντομάτες, αγγούρια, καρότα κ.λπ.)
• φρούτα (μήλα, εσπεριδοειδή)
• αμύγδαλα, κάσιους και άλλοι ξηροί καρποί.
• πράσινος;
• άπαχο κρέας και ψάρι;
• τυρί cottage;
• πράσινο τσάι;
• κεφίρ;
• μεταλλικό νερό;
• φρέσκους χυμούς.

Τι δεν πρέπει να φάτε;

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας δεν συνιστάται η κατανάλωση:

• αλμυρός;
• ψητό;
• προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη·
• αλεύρι τροφίμων;
• καφές;
• σόδα;
• διατήρηση;
• μπαχαρικά;
• ζωικά λίπη.

Αντενδείξεις

Οι αντενδείξεις για τη δίαιτα είναι:

• εγκυμοσύνη και γαλουχία;
• έμμηνος ρύση;
• ARVI, άλλες μολυσματικές ασθένειες;
• χρόνιες παθολογίες;
• λήψη φαρμάκων σε τακτική βάση.
• ογκολογία;
• σακχαρώδης διαβήτης;
• γαστρεντερικές παθήσεις (γαστρίτιδα, δωδεκαδακτυλίτιδα, γαστροδωδεκαδακτυλίτιδα)
• καρδιαγγειακές παθολογίες;
• συχνό στρες.

[ 5 ], [ 6 ]

Πιθανους κινδυνους

Οι κίνδυνοι που σχετίζονται με τη δίαιτα είναι η διατήρηση του παραπάνω σχήματος παρουσία αντενδείξεων. Η μακροχρόνια διαιτητική διατροφή επίσης δεν συνιστάται.

Πιθανές επιπλοκές μετά από μια μακρά δίαιτα περιλαμβάνουν την περιορισμένη πρόσληψη όλων των απαραίτητων μικροστοιχείων. Από αυτή την άποψη, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα με το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια, μπορεί να αναπτυχθούν παθολογίες εσωτερικών οργάνων και οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν διαταραχές της εμμήνου ρύσεως. Για να εξαλειφθούν οι κίνδυνοι, θα πρέπει να ακολουθείτε σαφείς οδηγίες και να μην τηρείτε τη δίαιτα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από την καθορισμένη περίοδο.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Κριτικές

Αν ακολουθήσετε αυστηρά τις οδηγίες σχετικά με το χρονοδιάγραμμα και τη διατροφή, τα έντερα θα λειτουργήσουν πιο ενεργά και θα ξεκινήσει η διαδικασία απώλειας βάρους. Σύμφωνα με κριτικές, τόσο η μονοήμερη δίαιτα όσο και η δεκαήμερη δίαιτα για τον καθαρισμό του εντέρου έχουν θετική επίδραση στο σώμα.