Διατροφή αυγών: Χαρακτηριστικά

Η διατροφή αυγών θα λύσει μια εφιαλτική κατάσταση με τα επιπλέον κιλά σας. Το υπερβολικό βάρος, μια φιγούρα που αφήνει πολλά να είναι επιθυμητή ... Δεν θέλω ούτε καν να κοιτάξω την τρομερή φιγούρα μου με ένα μόνο μάτι - αυτή είναι μια πολύ θλιβερή εικόνα. Παράγει επίσης μια ποικιλία ασθενειών, οι οποίες περιλαμβάνουν σοβαρά προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα. Και οι κύλινδροι λίπους, όπως τα κύματα στη θάλασσα, περπατούν γύρω από το σώμα σας, αυξάνουν επίσης την ηλικία σας, την οποία δεν θα θέλατε.

[1]

Διατροφή αυγών - Πίσω μέρος του νομίσματος

Δώστε προσοχή στους άντρες και τα κορίτσια που εξουδετερώθηκαν και αντιμετώπισαν υπερβολική θλίψη, ανακτήθηκαν μια εξαιρετική φιγούρα, η νεολαία και μια θαυμάσια, ελαφριά διάθεση. Γιατί να μην τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί και να δηλώσετε τον πόλεμο για τις αποθέσεις λίπους; Και για να σας βοηθήσει θα έρθει ένα σπαθί λέιζερ "Jedi" - δίαιτα αυγών.

Πώς; Έχετε ήδη πει ότι λειτουργεί; Φυσικά, συμφωνώ, αυτή η διατροφή έχει γίνει δημοφιλής σε όλο τον κόσμο και έχει αξιοσημείωτα αποτελέσματα. Και ως αποτέλεσμα, εκδηλώνεται ένα ποιοτικό τρόπο ζωής ενός ατόμου. Ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων, έχοντας δοκιμάσει τη διατροφή των αυγών, έκανε μια ανακάλυψη - όχι μόνο δίνει μοναδικό αποτέλεσμα στην καταπολέμηση του λίπους, αλλά και μεταφέρεται πολύ φυσικά, κάτι που είναι εξαιρετικά σπάνιο όταν πρόκειται για δίαιτες γενικότερα.

Τι λένε οι ειδικοί για τη διατροφή των αυγών, καταλήγουμε σε συμπεράσματα

Οι επιστήμονες εδώ και χρόνια έχουν προβληματίσει για το αν τα αυγά είναι χρήσιμα ακόμα ή είναι επιβλαβή για το σώμα. Ενώ οργώνουν το μυαλό τους, όλοι θα κάνουν το δικό τους πράγμα. Και μην πάτε σε αυτό, γιατί όλος ο κόσμος ήταν πεπεισμένος για την αποτελεσματικότητα της δίαιτας των αυγών, η οποία μετατρέπει αυτόματα την θεωρία σε πραγματικότητα.

Και αν ακόμα δεν έχετε αρκετά επιχειρήματα υπέρ αυτού του συστήματος εξουσίας, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό είναι ένα μεγάλο κίνητρο για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και την προσωπικότητά σας με αυτή τη δίαιτα.

Η γοητεία ενός αυγού

Το αυγό είναι το πιο μοναδικό, όμορφο και φυσικό προϊόν, μετά από όλα, τρώγοντας ένα αυγό, αναπληρώνετε καθημερινά τον πρότυπό σας πρωτεΐνης αμέσως κατά 14% της συνολικής δόσης της δίαιτας. Ποιος ξέρει αν είναι πολύ ή όχι, αλλά εκτός από αυτό, τα αυγά περιέχουν επίσης πολύ σημαντικά αμινοξέα, με τα οποία κατασκευάζονται νέοι ιστοί στο σώμα σας, γίνεστε νεότεροι.

Αλλά στα αμινοξέα, τα ευχάριστα συστατικά της δίαιτας των αυγών δεν τελειώνουν. Το αυγό είναι πλούσιο σε ιχνοστοιχεία. Μεταξύ αυτών, για παράδειγμα, το κάλιο, το μαγγάνιο, ο φώσφορος, ο σίδηρος και, φυσικά, ο ψευδάργυρος, που ενισχύει και δίνει μεγάλη διάρκεια στα νύχια και τα μαλλιά σας.

Σας αρέσουν οι βιταμίνες; A, D, B, E, K - αυτές οι ομάδες βιταμινών μαζί με τις ουσίες χολίνη και βιοτίνη θα δώσουν στον οργανισμό σας κορεσμό, καλή διάθεση. Και τα οφέλη των αντιοξειδωτικών γενικά δεν μπορούν να περιγραφούν με λέξεις.

Ρωτάτε πώς μπορεί ένα αυγό, χωρίς να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, να μην σας επιτρέψει να δοκιμάσετε πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα; Και είναι πολύ καλό που σας ενδιαφέρει. Εδώ είναι ένα αξιοσημείωτο γεγονός: ένα αυγό 98% απορροφάται από το σώμα σας. Και αυτό σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια της διατροφής αυγών θα είστε καλά τρέφονται, και ακόμη και σε μια μεγάλη διάθεση όλη την ημέρα.

Διατροφή αυγών: ένα μικροσκοπικό, αλλά ωραίο

Συνδυάζοντας όλα τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η διατροφή με αυγά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τρώτε διαιτολογικά, θερμιδικά και με ευχαρίστηση. Ειδικά επειδή τα αυγά δεν είναι εξωτικά.

Όλοι γνωρίζουν γι 'αυτούς και οι άνθρωποι έχουν πλήρη πρόσβαση στην αγορά αυγών, και ίσως ακόμη και στα αναπτυσσόμενα κοτόπουλα. Έτσι πολεμήστε για τον εαυτό σας, για την ομορφιά, για τη θετική και άριστη διάθεση.

Προσπαθήστε να χάσετε βάρος - θα δικαιολογηθεί

Έχοντας αποφασίσει να καταπολεμήσουμε τις πτυχές του λίπους μέσω μιας δίαιτας με αυγά, πρέπει να θυμηθείτε ότι είναι μια ιδιότροπη κυρία. Κάνετε τα πάντα ποιοτικά, επιμελώς, διαφορετικά η αποτυχία στο σύστημα λήψης αυγών μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία στην ευημερία σας.

Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν ψητό αυγά, μην τα μαγειρεύουν σκληρά βρασμένα. Μαγειρέψτε μαλακά - θα υπάρξει δυσλειτουργία.

Και τελικά - μια καλή διάθεση

Το συνολικό αποτέλεσμα της κατανάλωσης αυγών δεν συνίσταται στο υψηλό θερμιδικό τους περιεχόμενο, όπως σε άλλες ειδικές μονο-δίαιτες. Και σε ειδικές χημικές αντιδράσεις, χάρη στις οποίες χάνετε το βάρος σας ποιοτικά.

Απλά ακολουθήστε το σύστημα και μην το χτυπήσετε κάτω, υποκύπτοντας στις δελεαστικές απολαύσεις της ζωής. Σε όλα είναι επιθυμητό να ακολουθήσετε την αρμονία.

Μπορείτε να εξαιρέσετε κάτι από τη συνηθισμένη διατροφή, αλλά σε καμία περίπτωση να μην αντικαταστήσετε τα συνιστώμενα προϊόντα για τη διατροφή των αυγών, διότι ποιος γνωρίζει ποιο θα είναι το αποτέλεσμα μιας τέτοιας ανισορροπημένης πρωτοβουλίας. Διατροφή αυγών - μια καλή διάθεση και ένα φορτίο της θετικότητας αυγό, επιλέγουμε τον εαυτό μας.

[2], [3], [4]