Ανοιξιάτικες συνταγές

Οι συνταγές της άνοιξης είναι μια ειδική ενημέρωση όχι μόνο με τη διατροφική αίσθηση, οι αλλαγές συμβαίνουν σε όλο το σώμα, και ακόμη και η ντουλάπα πρέπει να αναθεωρηθεί. Έτσι, οι συνταγές της άνοιξης που προσφέρουμε σχετίζονται με τη διατροφή, την κοσμετολογία, τη γενική προαγωγή της υγείας.

Το πρόβλημα Νο 1 είναι η ανεπάρκεια των βιταμινών από την άνοιξη. Ως εκ τούτου, συνταγές άνοιξη σχετικά με τη διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει το μέγιστο των βιταμινούχων τροφίμων. Μπορεί να είναι σαλάτες από ένα νεαρό καρότο, είναι εντάξει ότι δεν καλλιεργείται σε φυσικές συνθήκες. Οι σύγχρονες γεωργικές τεχνολογίες επιτρέπουν την καλλιέργεια λαχανικών σε συνθήκες θερμοκηπίου, έτσι ώστε η πρώιμη συγκομιδή να μην είναι καθόλου κακή σε σχέση με τη συγκομιδή του φθινοπώρου. Οι Πράσινοι, η πρώτη ραπανάκι, τα φύλλα μαρουλιού - όλα αυτά μπορούν να συμπεριληφθούν στο μενού όσο πιο συχνά γίνεται. Αλλά από τη χρήση ντομάτας και αγγουριών είναι καλύτερα να αρνηθείτε, καθώς αυτά τα λαχανικά συχνά καλλιεργούνται με τη βοήθεια της χημικής λίπανσης.

Το πρόβλημα αριθ. 2 είναι η σκωρίωση του σώματος. Ανοιξιάτικες συνταγές που εξουδετερώνουν τα αποθέματα του χειμώνα, απολύτως άχρηστα την άνοιξη, περιλαμβάνουν ένα άφθονο ποτό από κομπόστα, χυμούς και καθαρό νερό. Τα κομπόστα είναι καλύτερα να μαγειρεύονται από αποξηραμένα φρούτα, έτσι ώστε να βιταμίνηζετε το σώμα και να σβήσετε τη δίψα σας και να αποφύγετε τις υπερβολικές τοξίνες. Οι χυμοί πρέπει να είναι φρεσκοτριχισμένοι, όλες οι ποικιλίες μήλων, πορτοκαλιών και γκρέιπφρουτ.

Το πρόβλημα 3 είναι η απάθεια και ο λήθαργος, που είναι τόσο χαρακτηριστικοί της περιόδου της άνοιξης. Οι κύριες συνταγές για ελατήρια που εξαλείφουν την κόπωση και την κόπωση, αρκετά παράξενα, σχετίζονται με την κινητική δραστηριότητα. Φαίνεται, ένα παράδοξο - το σώμα είναι ήδη κουρασμένο, οπότε γιατί overexert αυτό; Ωστόσο, είναι εφικτή η σωματική άσκηση που θα βοηθήσει στην ταχεία απομάκρυνση των αποθέσεων λίπους, των σκωριών και των τοξινών που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια του χειμώνα, αποκαθιστώντας τη δύναμη και προσθέτοντας το σωστό "τμήμα" ενέργειας.

Οι συνταγές της άνοιξης, που είναι αρκετά καθολικές, δεν απαιτούν πολύ χρόνο και θα ταιριάζουν κυριολεκτικά σε όλα από μικρά σε μεγάλα: 

• Υποχρεωτικό πρωινό, το οποίο περιλαμβάνει τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Ως μία επιλογή, η οποία μπορεί να τροποποιηθεί καθημερινά με πρόσθετα - τυρί cottage. Το τυρί Cottage με μέλι είναι ένας εξαιρετικός συνδυασμός βιταμινών ασβεστίου, καλίου και Β. Το τυρί Cottage με ένα τριμμένο μήλο θα δώσει ενέργεια, θα προσθέσει βιταμίνες και θα παράσχει το σώμα με ίνες. Τυροκομείο με σταφίδες, με μπανάνα, με χόρτα, με καρύδια - πολλές επιλογές. Αντί τυρί cottage, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πλιγούρι βρώμης, το οποίο επίσης αξίζει "χρωματισμό" με όλα τα είδη πρόσθετων. 
• Ανοιξιάτικες συνταγές για να δώσουν μια επιβάρυνση της ζωντάνια, δραστηριότητα περιλαμβάνουν τον καθαρισμό του σώματος - τόσο τα έντερα και το αίμα. Το αίμα καθαρίζεται με κανονική πρόσληψη τσαγιού τσουκνίδας. Είναι παρασκευασμένο απλά: 1-2 κουταλάκια ξηρών τσουκνίδων (είναι καλύτερο να το αγοράσετε σε φαρμακείο) χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό, εγχύεται για 15 λεπτά και φιλτράρεται. Το ποτό μπορεί να είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε μικρές γουλιές, κάθε μέρα ετοιμάζεται ένα ποτό. Η πορεία καθαρισμού με αφέψημα τσουκνίδας είναι 14 ημέρες, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τον καθαρισμό στα τέλη Μαρτίου - αρχές Απριλίου. 
• Οι συνταγές της άνοιξης θα πρέπει να προβλέπουν τη δυνατότητα αλλεργικών αντιδράσεων. Η άνοιξη είναι η εποχή του αλλεργικού πυρετού, ακόμη και εκείνοι που δεν είχαν προηγουμένως εμπειρία αλλεργικής αντίδρασης σε ανθοφόρα φυτά πρέπει να προστατεύονται από πιθανούς κινδύνους. Όλοι οι αλλεργιολόγοι συμβουλεύουν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα δύο εβδομάδες πριν από την έναρξη της ανθοφορίας και την εμφάνιση γύρης. Συνήθως, αυτή είναι η περίοδος από τα μέσα Απριλίου μέχρι τις αρχές Μαΐου. Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για την προετοιμασία του σώματος για μια πιθανή αλλεργική επίθεση είναι το τσάι χαμομήλι με ξιφία. Οι συνταγές της άνοιξης, που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση των αλλεργιών, περιλαμβάνουν μια πορεία κατανάλωσης φυτοτοξικότητας κατά την 21η ημέρα. Ο ζωμός παρασκευάζεται ως εξής: 1 κουταλάκι του γλυκού κουταλάκι αχίλλεια και λουλούδια χαμομηλιού ρίχνουμε 500 ml ζεστό νερό, ζωμό εγχύθηκε για 30 λεπτά, διηθείται και χωρίζεται σε δύο μέρη. Ένα ποτήρι πρέπει να πιει νωρίς το πρωί, πριν από το πρωινό, το δεύτερο - δύο ώρες πριν από τον ύπνο. 

Οι συνταγές της άνοιξης, που σχετίζονται με την εμφάνιση, περιλαμβάνουν μάσκες προσώπου από τυρί cottage με μέλι, συμπιέσεις από φαρμακευτικά βότανα και τρίψιμο του δέρματος με παγάκια.

Η μάσκα προετοιμάζεται ως εξής: 50 γραμμάρια τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά αναμειγμένα με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο ή οποιοδήποτε άλλο φυτικό έλαιο. Η μάσκα εφαρμόζεται στο καθαρισμένο δέρμα του προσώπου, αποφεύγοντας την περιοχή των άνω και κάτω βλεφάρων. Αυτό το εργαλείο, που χρησιμοποιείται δύο φορές την εβδομάδα για ένα μήνα, θα αποκαταστήσει την ακτινοβόλο χροιά. Για να μοιάσετε με το "May Rose" από τις διακοπές του Μαΐου, μπορείτε να ξεκινήσετε τη μάσκα στις αρχές Απριλίου ή λίγο νωρίτερα. Συμπιέζει καθαρίζει τους πόρους του προσώπου, την αποκατάσταση σπαργή του δέρματος, τα καθιστούν ως εξής: ένα κουταλάκι του γλυκού χαμομήλι και καλέντουλα κουταλάκι του γλυκού αρωματικό φλιτζάνι βραστό νερό, επιμένουν ώρα. Ο ζωμός πρέπει να φιλτραριστεί και να θερμανθεί ελαφρά, να υγραίνεται με ένα πανί γάζας και να τοποθετηθεί στο πρόσωπο, η συμπίεση διαρκεί 15-20 λεπτά πριν ο ιστός δροσιστεί. Αυτό το "ζέσταμα" του δέρματος του προσώπου θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα αποκαταστήσει ένα υγιές ρουζ, μπορείτε να το κάνετε δύο φορές την εβδομάδα για ένα μήνα. Το πρωί και ξυπνήστε, και αφαιρέστε το πρήξιμο θα βοηθήσει παγάκια από αφέψημα του φελιού ή του ξιφίας. Ο ζωμός παρασκευάζεται σύμφωνα με την παραπάνω μέθοδο, χύνεται σε μικρές μορφές και καταψύχεται.

Το πρόβλημα της εποχιακής ανεπάρκειας βιταμινών θα βοηθήσει στην επίλυση τσαγιού βιταμινών. Εαρινές συνταγές για τη χρήση τσαγιού: 

• Συστατικά - 250 γραμμάρια φλούδας μήλου, 200 γραμμάρια αποξηραμένων βερίκοκων, 100 γραμμάρια σταφίδας, 100 χιλιοστόλιτρα χυμού λεμονιού (χύνεται στο τέλος). Όλοι εκτός από χυμό λεμονιού χύνεται με ένα λίτρο καθαρισμένου νερού, φέρεται σε βρασμό και βρασμένο σε πολύ αργή φωτιά για 15 λεπτά. Στο τέλος, θα πρέπει να προσθέσετε χυμό λεμονιού και 2-3 κουταλάκια του γλυκού μέλι. Λάβετε υπόψη ότι οι συνταγές της άνοιξης δεν προϋποθέτουν τη χρήση ζάχαρης και περιορίζουν το αλάτι στο μέγιστο. Για να πιει τσάι βιταμίνης είναι δυνατόν χωρίς περιορισμούς, θα και θα αφαιρέσει σκωρίες, και θα προσθέσει βιταμίνες σε έναν οργανισμό. 

• Συστατικά - τρία πορτοκάλια, μια κουταλιά της σούπας μέλι, χυμό μισού λεμονιού, σταφίδες -100 γραμμάρια. Στο αποχυμωτή, παρασκευάστε χυμό από πορτοκάλια και λεμόνι. Ξεχωριστά βράστε με βραστό νερό που ξεπλένονται σταφίδες, γυρίστε το σε ένα κόσκινο και προσθέστε το μέλι. Μεταφέρετε τις σταφίδες με μέλι σε ένα μεγάλο φλιτζάνι και ρίξτε χυμό εσπεριδοειδών, ανακατέψτε απαλά, κατά προτίμηση ένα ξύλινο κουτάλι. Ένα μεταλλικό κουτάλι και γρήγορη ανάμειξη μπορεί να επιταχύνει την καταστροφή της πολύτιμης βιταμίνης C που περιέχεται στο πορτοκάλι και το λεμόνι. Πιείτε αυτό το ποτό σε μικρές γουλιές για δύο ώρες. Η πρόσληψη μιας τέτοιας "βόμβας" βιταμινών θα πρέπει να γίνεται καθημερινά μέχρι την αρχή της θερινής περιόδου, όταν εμφανίζονται φυσικά λαχανικά, φρούτα και μούρα - φυσικές πηγές βιταμινών και μικροστοιχείων.

Οι συνταγές της άνοιξης είναι αρκετά απλές και καθολικές, το κύριο πράγμα είναι ότι το σώμα πήρε επαρκώς εποχιακή ενημέρωση και ήταν έτοιμο για μια θαυμάσια, φωτεινή καλοκαιρινή περίοδο.