Χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα για αρθρώσεις και χόνδρους

Οι αρθρώσεις παρέχουν κινητικότητα του σώματος. Η ευελιξία, η περιστροφή, η κίνηση, η γειτονιά είναι διαθέσιμα εάν όλα τα στοιχεία της άρθρωσης είναι κανονικά. Οι τραυματισμοί και άλλοι δυσμενείς παράγοντες επηρεάζουν δυσμενώς την απόδοσή τους. Δεν τυχαία αρθρικοί πόνοι διαταράσσουν περίπου το 85% των ανθρώπων μετά από 35 χρόνια. Τα κοινά προϊόντα επηρεάζουν αυτά τα όργανα και ποια;

Χρήσιμα προϊόντα για τις αρθρώσεις

Οι αρθρώσεις υποφέρουν για διάφορους λόγους: λόγω ορμονικών και ηλικιακών αλλαγών, από τραυματισμούς και υπερβολικό βάρος, δυσάρεστα παπούτσια. Τα προϊόντα για τις αρθρώσεις μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών και λειτουργιών οργάνων.

Τα χρήσιμα προϊόντα για τις αρθρώσεις περιέχουν ουσίες απαραίτητες για τη λειτουργία και την υγεία τους. Ενδεικτικός κατάλογος:

• Το κόκκινο κρέας, η γλώσσα - είναι πλούσια σε σίδηρο, που απομακρύνει τον υπερβολικό φώσφορο.
• Ο χόνδρος, κρύο κρέας, ζελέ κρέας, ζελατίνη εμπλουτισμένο με βλεννοπολυσακχαρίτες, συμπεριλαμβανομένου του υαλουρονικού οξέος, και η σύστασή τους είναι παρόμοια με το ενδοαρθρικό υγρό.
• Αυγά, κρόκοι - μια πηγή πρωτεϊνών, χρήσιμο λίπος, βιταμίνη D.
• Θαλασσινά ψάρια, λάχανο, ήπαρ - είναι κορεσμένα με οργανικό φώσφορο, βιταμίνη D.
• Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του παγωτού, αποτελούν πηγή ασβεστίου, υγιεινών λιπών.
• Citrus, rosehip είναι η πηγή της βιταμίνης C, η οποία είναι υπεύθυνη για τη θρέψη των αρθρώσεων.
• Πράσινα λαχανικά - περιέχουν μαγνήσιο, βιταμίνες.
• Αποξηραμένα φρούτα - πλούσια σε μαγνήσιο, απαραίτητα για νευρική δραστηριότητα στις αρθρώσεις.
• Μέλι φαγόπυρο, πίτουρο είναι μια πηγή μαγνησίου.
• Τεύτλα - περιέχει πυρίτιο.

Προϊόντα για οστά και αρθρώσεις

Χρήσιμα προϊόντα για οστά και αρθρώσεις, τα οποία περιέχουν τις ακόλουθες ουσίες και ιχνοστοιχεία:

• mukopolisaharidı?
• θείο, σελήνιο.
• σιδήρου.
• μαγνήσιο.
• πρωτεϊνών.

Οι βλεννοπολυσακχαρίτες βρίσκονται σε ζελέ-όπως τα τρόφιμα: τσίλι, ζωμούς, ζελέ κρέατα, ζελέ επιδόρπια, μαρμελάδα. Περιέχουν πολύ κολλαγόνο που απαιτείται για τον χόνδρο. Τα θαλασσινά, η φλούδα μήλων χρησιμεύουν για την πρόληψη φλεγμονής και άλλων διαταραχών στις αρθρώσεις.

Το θείο και το σελήνιο αποκαθιστούν τον χόνδρο και διεγείρουν την παραγωγή αρθρικού υγρού. Περιέχονται σε γαρίδες, λαβράκι, μύδια, κοτόπουλο, αυγά, φραγκοστάφυλα, ραπάνια, κρεμμύδια, σκόρδο, ψωμί.

Ο σίδηρος έχει θετική επίδραση στις λειτουργικές ικανότητες των αρθρώσεων. Περιέχονται σε κόκκινο κρέας, μήλα, χόρτα, ήπαρ.

Το μαγνήσιο επηρεάζει την τοπική εννεύρωση. Για να αντισταθμίσετε τα αποθέματα, πλιγούρι βρώμης, πίτουρο, χόρτα, βερίκοκα, σόγια, τα αποξηραμένα δαμάσκηνα εισάγονται στο μενού.

Απαιτούνται πρωτεΐνες για το σχηματισμό και την ανανέωση του χόνδρου. Είναι πλούσιο σε γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, φρέσκα μπιζέλια, ψάρι, ημερομηνίες.

Ξεχωριστά είναι απαραίτητο να πούμε σχετικά με τις βιταμίνες και ιδιαίτερα τα σημαντικά μικροστοιχεία.

• Το ασβέστιο ενισχύει τα οστά, η βιταμίνη D προάγει την αφομοίωση της.
• C - διεγείρει τη διατροφή των ιστών.
• F - μειώνει τη φλεγμονή μέσα στις αρθρώσεις.
• E - αντιοξειδωτικό.

Αυτά τα συστατικά είναι παρόντα στα προϊόντα που απαριθμούνται παραπάνω για τους αρμούς, καθώς και στη μερίδα λαχανικών-φρούτων με την υπεροχή της πορτοκαλικής κλίμακας.

Προϊόντα για αρθρώσεις και συνδέσμους

Η χρήση προϊόντων για τους αρθρώσεις και τους συνδέσμους είναι η διατήρηση της αντοχής και της λειτουργικότητάς τους. Κατάλογος προϊόντων για αρθρώσεις που ενισχύουν τους συνδέσμους και τους τένοντες:

• Ψάρια, θαλασσινά - είναι κορεσμένα με οργανικό φώσφορο, αναντικατάστατο για αυτά τα όργανα.
• Κόκκινο κρέας, αυγά - αποτελούν προμήθειες από σίδηρο, ο οποίος εμφανίζει ανόργανο φωσφόρο.
• Αποξηραμένα φρούτα, βότανα - κορεσμένα με μαγνήσιο για εννεύρωση των αρθρώσεων.
• Κρέμα παγωτό, το γάλα είναι πηγή υγιεινών λιπών, ασβεστίου.
• Ζελατίνη - ομαλοποιεί την εργασία χάρη στους βλεννοπολυσακχαρίτες. Είναι παρούσα σε λαμινάρια, χτένια, τένοντες.
• Η ρέγκα, το ελαιόλαδο - με τη βοήθεια της βιταμίνης F παρέχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
• Τα μπρόκολα, τα καρότα, τα τεύτλα και το σέλινο περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία εμποδίζει τον διαχωρισμό του χόνδρου από ένζυμα.
• Η βιταμίνη C προάγει τη διατροφή. Περιέχονται σε ντομάτες, λάχανο, εσπεριδοειδή, σταφίδα.
• Η βιταμίνη D δεν επιτρέπει την εξάλειψη του ασβεστίου. Έρχεται με γαλακτοκομικά προϊόντα, κρόκους, ήπαρ ψάρια.

Βλαβερά προϊόντα για αρθρώσεις και συνδέσμους - σόδα, τυρί, ραβδάκια καβουριών, καπνιστό κρέας και μαρινάδες, λάχανο, σοκολάτα, φακές, ραπανάκι, χοιρινό λίπος.

Κοινά προϊόντα ενίσχυσης

Τα απαραίτητα προϊόντα για την ενίσχυση των αρθρώσεων εμπλουτίζονται με βιταμίνες, μαγγάνιο, χρήσιμα οξέα.

• Η βιταμίνη Ε βρίσκεται στο μπρόκολο, τα φιστίκια, τα χόρτα, το μοσχάρι, τα καρύδια, τους σπόρους κολοκύθας, τους κρόκους, τα τεύτλα, το ψωμί, το σκόρδο. Η ουσία αποτρέπει την ενζυματική διάσπαση του χόνδρου.
• Η βιταμίνη C είναι παρούσα σε ντομάτες, φρέσκα μπιζέλια, εσπεριδοειδή, πιπέρι, ακτινίδιο, λάχανο.
• Η βιταμίνη Β12 είναι κορεσμένη με θαλάσσια λιχουδιά, χτένια, κρόκους, τυρί, μαγιά, σόγια.
• Το β-καροτένιο διατίθεται σε καρότα, πεπόνια, ντομάτες, βότανα, γλυκοπατάτα.

Μαγγάνιο εμπλουτισμένη με καρύδια, το σκόρδο, τα παντζάρια, τα ζυμαρικά, τα αγγούρια, μανιτάρια, πατάτες, σπαράγγια, αλεύρι σίκαλης, δαμάσκηνα, σύκα, βατόμουρα, βρώμη, cranberries.

Τα ωμέγα οξέα είναι πλούσια σε καρπούς με κέλυφος (εκτός από αμύγδαλα), σολομό της θάλασσας και πέστροφα της λίμνης, τόφου, φύκια, όσπρια, λάχανο, λαχανικά.

Φρέσκο κόκκινο κρέας χωρίς λίπος, η γλώσσα περιέχει σίδηρο και απομακρύνεται η περίσσεια φωσφόρου. Καθώς και το προϊόν για αρμούς, εμπλουτισμένο σε μαγνήσιο: όλα τα είδη των αποξηραμένων φρούτων, φαγόπυρο, ξηροί καρποί, αλεύρι βρώμης, κακάο, μαύρη σοκολάτα, τα κεράσια, σύκα, βότανα, κρόκους αυγών.

Χρήσιμος φωσφόρος βρίσκεται σε φρέσκα ψάρια, ποτά από ξινόγαλα και τυριά με χαμηλά λιπαρά.

Προϊόντα για αρθρώσεις και χόνδρους

Τα ελαττωματικά τρόφιμα, χωρίς προϊόντα για τις αρθρώσεις και τους χόνδρους, αργά ή γρήγορα οδηγούν σε απώλεια λειτουργικότητας των οργάνων και στη συνέχεια στην καταστροφή των ιστών. Για να αποφευχθεί αυτό, το ιδανικό είναι να αποκλείσουμε όλα τα επιβλαβή και να περιλάβουμε όλα όσα είναι χρήσιμα.

• Από γλυκά προϊόντα για τις αρθρώσεις είναι φυσική μαρμελάδα, ζελέ από φρούτα, φρέσκους χυμούς, ποτά φρούτων, κομπόστες - αντί για γλυκά και σόδα.

Για εμπλουτισμό με μαγνήσιο, το μενού περιλαμβάνει όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, δημητριακά, καθώς και αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, ξηρούς καρπούς και σοκολάτα.

Ενισχύστε τις αρθρώσεις του φυσικού φωσφόρου και του ασβεστίου. Είμαστε πλούσιοι σε ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα - μαγειρεμένα ψάρια, θαλασσινά, ποτά από ξινόγαλα, σκληρό τυρί.

Παρεμπιπτόντως, τα κεφάλια ψαριών, τα πόδια των πτηνών, τα οστά των ζώων είναι επίσης χρήσιμα, οπότε δεν πρέπει να ρίχνονται μακριά. Από τα καθαρισμένα συστατικά, έχετε εξαιρετική τροφή για την πλούσια σε χόνδρους σούπα και ζωμούς.

• Οι βιταμίνες για την επιδιόρθωση των ιστών χρειάζονται στο συγκρότημα. Είναι πολλά σε φρέσκα και ξινό προϊόντα λαχανικών, ψάρια, διάφορα μούρα και φρούτα. Τα ψάρια είναι χρήσιμα για παγωμένο ή αδύναμο αλάτισμα. Οι σαλάτες λαχανικών συνιστώνται να γεμίζουν με φυτικά έλαια, να μαγειρεύουν λαχανικά και να μην μαγειρεύουν τα μούρα να παγώσουν και να μην διατηρούν.

Η βιταμίνη D παίζει ιδιαίτερο ρόλο, καθώς απαιτεί οστά, χόνδρο, αρθρώσεις σε μεγάλες ποσότητες. Η ουσία δεν επιτρέπει την πλύση ασβεστίου από τους ιστούς. Εμπλουτίστε το σώμα με αυτό το βιταμίνιο βούτυρο, ξινόγαλα, τυρί cottage, κρόκους, ήπαρ ψαριού.

Προϊόντα για αρθρώσεις και σπονδυλική στήλη

Ασθένειες των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης συμβαίνουν συχνά λόγω της έλλειψης θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Μια ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει ειδικά προϊόντα για τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη, δηλαδή, που περιέχουν κολλαγόνο και βλεννοπολυσακχαρίτες.

Αυτή η ουσία είναι ένα ανάλογο του υαλουρονικού οξέος και το κολλαγόνο είναι η πρωτεϊνική βάση των συνδετικών ιστών. Υπεύθυνη για τη δύναμη των αρθρώσεων, την ελαστικότητα των συνδέσμων, άλλα όργανα του κινητικού συστήματος. Για την υγεία αυτών των οργάνων απαιτούνται επίσης μικροστοιχεία και βιταμίνες.

Τα κύρια προϊόντα για τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη:

• κρύο κρέας, ζελέ κρέας ·
• ζελέ ψάρια.
• πλούσιο ζωμό.
• ζελέ από φρούτα.
• το γάλα και τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• ψάρι, θαλασσινά?
• λάχανο ·
• συκώτι θαλάσσιων ψαριών ·
• φυσικό λάδι.

Στο μενού σε καθημερινή βάση πρέπει ωμά φρούτα, τα μούρα και λαχανικά: μήλα, πεπόνι, εσπεριδοειδή, οι φράουλες, τα καρότα, το σκόρδο, κολοκυθάκια, ντομάτες, το μαϊντανό, τα φασόλια, τα βότανα, τα αποξηραμένα φρούτα.

Μια ξεχωριστή γραμμή πρέπει να αναφερθεί για τέτοια μικροστοιχεία όπως το σελήνιο και το θείο. Χωρίς θείο, οι βλεννοπολυσακχαρίτες και το κολλαγόνο στους ιστούς των αρθρώσεων δεν συντίθενται. χωρίς σελήνιο, το θείο δεν εναποτίθεται στον χόνδρο.

Προϊόντα που περιέχουν κολλαγόνο για αρθρώσεις

Το κολλαγόνο είναι απαραίτητο για την ελαστικότητα του δέρματος, την κινητικότητα των αρθρώσεων, την αντοχή των συνδέσμων και άλλων οργάνων που αποτελούνται από συνδετικό ιστό. Από τη φύση του είναι πρωτεΐνη. Προϊόντα που περιέχουν κολλαγόνο για αρθρώσεις, - μόνο ζωικής προέλευσης. Η ουσία αυτή διαφέρει από την ελαστίνη, η οποία υπάρχει επίσης σε ορισμένα φυτικά προϊόντα για αρθρώσεις.

Το κύριο συστατικό για τη διατήρηση του επιπέδου κολλαγόνου στο σώμα είναι τα επιδόρπια ζελατίνης - ζελέ τροφίμων και τα πιάτα λικέρ. Το ζελέ είναι φτιαγμένο από φρούτα, ζελέ από ψάρι ή κρέας.

• Το μεγαλύτερο μέρος του κολλαγόνου περιέχεται σε ψάρια σολομού.

Τα θαλασσινά φυτά είναι χρήσιμα λόγω της παρουσίας χρήσιμων αλάτων και ιωδίου, τα οποία διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου.

Ο ηγέτης μεταξύ προϊόντων κρέατος για αρθρώσεις είναι μια γαλοπούλα. Με τη χρήση αυτού του διαιτητικού κρέατος, σχηματίζεται μέσα στο σώμα μια ουσία που σταθεροποιεί το φυσικό κολλαγόνο. Είναι επίσης πλούσιο σε πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας. Σταθερό κολλαγόνο βρίσκεται στο βόειο κρέας, το πιο ασταθές είναι στο χοιρινό κρέας.

Τα τρόφιμα με κολλαγόνο για την πέψη απαιτούν αμινοξέα, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες. Για το σκοπό αυτό, τα λαχανικά, τα φυλλώδη πράσινα, τα μούρα, τα φρούτα εισάγονται στη διατροφή:

• ντομάτες, καρότα;
• λάχανο, μαρούλι, πιπέρι.
• άνηθο, μαϊντανός.
• θάμνος θάμνων, βατόμουρα?
• mus;
• βερίκοκο, ροδάκινο?
• εσπεριδοειδή ·
• φύτρο σιταριού.

Τα προϊόντα που περιέχουν κολλαγόνο για τις αρθρώσεις, θα ωφελήσουν και την εμφάνιση ενός ατόμου. Εξάλλου, το κολλαγόνο είναι ένα μαγικό καλλυντικό συστατικό με αντιγηραντική δράση, βελτιώνοντας την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών.

Προϊόντα μελισσών για αρθρώσεις

Τα προϊόντα μελισσών για αρθρώσεις χρησιμοποιούνται, κατά κανόνα, για τις ασθένειες τους: μώλωπες, μώλωπες, αρθρίτιδα, αρθροπάθεια. Σε συνταγές για εσωτερική και εξωτερική χρήση χρησιμοποιούνται διάφορα προϊόντα για τις αρθρώσεις που προέρχονται από σκληρά εργαζόμενα έντομα - μέλι, πρόπολη, δηλητήριο μέλισσας και χτένια.

Το καθαρό μέλι χρησιμοποιείται για εφαρμογές, αλοιφές, λοσιόν, ρούχα, βάμματα. Αναμιγνύεται με το αλκοόλ, τα λίπη, το ξίδι μηλίτης μήλου, τα βότανα και άλλα συστατικά - ανάλογα με το πρόβλημα. Συνήθως απαιτεί μια υγρή σύσταση, για να επιτευχθεί η οποία το μέλι θερμαίνεται, αλλά η θερμοκρασία δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 40 βαθμούς. Διαφορετικά, οι χρήσιμες ιδιότητες δεν χάνονται απλά, αλλά το προϊόν γίνεται επιβλαβές.

Η χρήση της πιτυρίδας βασίζεται στο γεγονός ότι η χιτινώδης κάλυψη των εντόμων είναι ανοσοδιεγερτικό. Το Raspar και το βάμμα του κεριού μελισσών μπορούν να εξαλείψουν τη φλεγμονή, να αποτρέψουν τις σκληρολογικές αλλαγές.

• Για την παρασκευή ενός πολτού, περίπου 100 γραμμάρια υδρόβιου υλικού χύνεται με νερό (χωρίς να βράζει) για να καλύψει ένα στρώμα μελισσών. Η συμπιεσμένη μάζα είναι τυλιγμένη σε γάζα, εφαρμόζεται σε πονό και καλύπτεται με πολυαιθυλένιο. Η συμπιεσμένη ταινία συγκράτησης συγκρατείται μέχρι να ψυχθεί. η μάζα διατηρεί την επούλωση μόνο για μία διαδικασία.

Η θεραπεία με δηλητήριο είναι η απιθεραπεία. Η απιτοξίνη - μια σύνθετη αποστειρωμένη ουσία, αποτελείται από περισσότερα από 50 δραστικά συστατικά. Η θεραπεία των αρθρώσεων με δαγκώματα γίνεται σύμφωνα με ένα ειδικό πρόγραμμα και διαρκεί για μήνες.

Δεν είναι τόσο αποτελεσματικό, αλλά πιο οικονομικό - τρίβοντας αλοιφή στο δηλητήριο μέλισσας. Οι κινήσεις μασάζ τρίβουν μέχρι 3 γραμμάρια σε μια ασθενή ζώνη, που θερμαίνεται από μια συμπίεση.

• Καθαρή πρόπολη - πικρή γεύση, ελάχιστα διαλυτή, παχύρρευστη ουσία, άβολα στη χρήση. Ως εκ τούτου, βασίζεται στην παρασκευή αλοιφών, βάμματος, συμπιεσμάτων, λοσιόν, τρυγριστών. Ένα από τα δημοφιλέστερα φάρμακα είναι το βάμμα αλκοόλης (φυτοκέντριο), το οποίο διαθέτει όλες τις χρήσιμες ιδιότητες ενός φυσικού προϊόντος μελισσών. Χρησιμοποιείται μέσα και έξω.

Τα προϊόντα μελισσών για αρθρώσεις αποτελούν μια καλή εναλλακτική λύση για τα φάρμακα. Συχνά η βελτίωση είναι αισθητή μετά από μερικές μόνο διαδικασίες, ωστόσο, η πλήρης ανάκαμψη, κατά κανόνα, έρχεται αργότερα. Για παράδειγμα, η θεραπεία με προπόλη διαρκεί τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Λόγω της αλλεργιογένειας των προϊόντων, η θεραπεία μπορεί να ξεκινήσει μόνο αφού βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

[1]

Χονδροπροστατευτικά προϊόντα για αρθρώσεις

Η αποστολή προϊόντων για αρθρώσεις είναι η πρόληψη ασθενειών αυτών των οργάνων, συνοδευόμενη από πόνο, περιορισμό κινητικότητας και άλλα προβλήματα. Η δίαιτα με τη συμπερίληψη προϊόντων χονδροπροστατών για αρθρώσεις μπορεί να αποκαταστήσει την εργασιακή ικανότητα και τη λειτουργία.

Τα πιο δημοφιλή προϊόντα για αρθρώσεις - που περιέχουν ζελατίνη, που είναι μερικώς υδρολυμένο κολλαγόνο ζωικής προέλευσης. Αυτή είναι η κύρια πρωτεΐνη του συνδετικού ιστού.

• Τα πιάτα με κρέας είναι χρήσιμα κρύα, αλμυρά πιάτα, ζεστά ζωμοί κρέατος.

Αποδεικνύεται ότι αυτές οι ουσίες είναι ιδιαίτερα δραστήριες σε πιάτα από καρχαρία, πεσκαντρίτσα, αλλά και κόκκινα ψάρια. Χρήσιμες πλούσιες βούλες που λαμβάνονται με παρατεταμένο μαγείρεμα, ή ψάρια μισά ψημένα (αλλά όχι τηγανητά).

Τα αβοκάντο ανήκουν σε φυτικά χονδροπροστατευτικά. Οι καρποί είναι πλούσιοι σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι επίσης εξαιρετικά αντιοξειδωτικά.

Η σόγια με τη μορφή τοφου, βούτυρου, φασολιών είναι μια πραγματική αποθήκη πρωτεΐνης, ενώ έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.

• Μια ξεχωριστή ομάδα προστατευτική χόνδρου προϊόντα συνιστούν μούρα (φράουλα, βατόμουρα, βακκίνια, σμέουρα), αφεψήματα από knotweed, cranberries και φύλλα δάφνης διαδοχή. Αυξάνουν την ανοσία, ρυθμίζουν το μεταβολισμό.

Το αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα είναι το φυτό που περιέχει σαλικυλικά: φλοιός βελανιδιάς, ιτιές, ελάφια, ρίζα παιώνιας, φύλλα σμέουρων και σημύδας.

Σταματήστε δυστροφικές διεργασίες και αύξηση της αναγέννησης είναι σε θέση πικραλίδα (ρίζα και γρασίδι), sabelnik, πιπερόριζα (πρώτες, τσάι, αλοιφή).

Μια ευχάριστη γεύση του χονδροπροστατευτικού είναι το μέλι με κανέλα. Από αυτά προετοιμάστε το τσάι ή προσθέστε γλυκά.

Επιβλαβή προϊόντα για αρθρώσεις

Τα επιβλαβή προϊόντα για τις αρθρώσεις είναι επικίνδυνα επειδή οδηγούν σε ασθένειες, συνοδευόμενες από πόνο και μειωμένη κινητικότητα. Ο σύγχρονος άνθρωπος εκτίθεται σε όλα τα είδη χημικών ουσιών, τα οποία είναι γεμισμένα με εκλεκτά τρόφιμα, υψηλής θερμιδικής αξίας, συχνά δεν είναι η πρώτη φρεσκάδα. Δημιουργούν ένα όξινο περιβάλλον το οποίο επηρεάζει αρνητικά το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων.

Ακόμη και ένα φυσικό φαγητό ένα άτομο μπορεί να μετατραπεί σε ένα επιβλαβές, γενναιόδωρα αρωματίζοντας το με κέτσαπ και μαγιονέζα, πλένοντας με υποκατάστατα ποτών. Δυστυχώς, αυτό δεν κάνει τα πιάτα χρήσιμα στο σώμα.

• Τα ανθρακούχα ποτά προκαλούν οστεοπόρωση και ακινησία στις αρθρώσεις λόγω της αφθονίας των ανόργανων φωσφορικών αλάτων. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τους φρέσκους χυμούς, τα κομπόστα, τα φιλέτα.
• Λευκό ψωμί, σκόνη ψησίματος στο ψήσιμο, ραβδιά καβουριών, επεξεργασμένα τυριά περιέχουν φωσφορικά άλατα.
• Τα μαρινωμένα και τα καπνιστά προϊόντα είναι υπερκορεσμένα με άλατα, τα οποία ερεθίζουν και παραμορφώνουν τις αρθρώσεις.
• Τσάι, καφές, σοκολάτα περιέχουν πουρίνες που προκαλούν ουρική αρθρίτιδα και διαταράσσουν τις διαδικασίες στην κοινή τσάντα.
• Το χοιρινό λίπος, το συκώτι, οι φακές είναι επιβλαβείς λόγω της περίσσειας των πουρινών.
• Συμπυκνωμένο γάλα, τα συμπυκνώματα περιέχουν επιβλαβή σταθεροποιητή - φωσφόρο.
• Το Sorrel, το ραπανάκι και το σπανάκι είναι επιβλαβή λόγω του οξαλικού οξέος, το οποίο επηρεάζει αρνητικά τα νεύρα και τη διατροφή των οργάνων.

Η περιεκτικότητα σε αυτά τα επιβλαβή προϊόντα για τις αρθρώσεις των ανόργανων φωσφορικών αλάτων και άλλων αλάτων, καθώς και των πουρινών, οξαλικού οξέος προκαλεί ερεθισμό και αλλαγές στην κοινή τσάντα, τα νεύρα, τις διατροφικές διαταραχές. Τι είναι γεμάτη με φλεγμονή, παραμόρφωση, ουρική αρθρίτιδα, άλλες παθολογίες.

Εναλλακτικά, φυσικά τρόφιμα και ποτά εμπλουτισμένα με θρεπτικά συστατικά θα πρέπει να εισαχθούν στη διατροφή. Σε τελική ανάλυση, η διατριβή ότι "ένα άτομο είναι αυτό που τρώει" είναι πιο σχετικό σήμερα από ποτέ, εξαιτίας του κορεσμού της αγοράς με υποκατάστατα και εκλεπτυσμένα προϊόντα διατροφής. Κατά τη διαδικασία επεξεργασίας και επεξεργασίας, συχνά μετατρέπονται σε ένα νόστιμο, αλλά πρακτικά άχρηστο φαγητό.

Σε όλες τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να αποφεύγετε τα παλιά, πικάντικα, τηγανητά, λιπαρά, γλυκά τρόφιμα. Μαγειρέψτε τα πιάτα για ένα ζευγάρι, το στιφάδο και το ψήσιμο είναι πολύ πιο χρήσιμο και όχι λιγότερο νόστιμο.

Μια ισορροπημένη διατροφή με χρήσιμα προϊόντα για αρθρώσεις μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την κατάστασή τους. Επιπλέον, πολλά πιάτα καθημερινών μενού είναι χρήσιμα για το μυοσκελετικό σύστημα και το σώμα ως σύνολο. Εναλλάσσοντας αυτά τα τρόφιμα, τροφοδοτούμε τις αρθρώσεις, τοποθετούμε χρήσιμα συστατικά και επεκτείνουμε την υπηρεσία για τον εαυτό μας για την υγεία.