Ανανάς για απώλεια βάρους

Εκείνοι που δεν μπορούν να φανταστούν μια μέρα χωρίς δίαιτα, γνωρίζουν πιθανώς πόσο χρήσιμο είναι ένας ανανάς για απώλεια βάρους. Τα οφέλη του ανανά στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας έχουν παρατηρηθεί εδώ και πολύ καιρό - περίπου 20-30 χρόνια πριν, όταν οι επιστήμονες ήταν σε θέση να αποσπάσουν από τον ανανά μια ουσία που μπορεί να επηρεάσει τον αριθμό των λιποκυττάρων στο σώμα. Μόνο μερικά χρόνια αργότερα ήταν δυνατό να ανακαλυφθεί ότι η ίδια η ουσία που ονομάζεται βρομελίνη είναι μια συλλογή ενζύμων που διασπούν πρωτεΐνες και όχι λίπη. Ωστόσο, εκτός από τη βρομελίνη, βρέθηκαν επίσης άλλες ουσίες που στο σύμπλεγμα συμβάλλουν πραγματικά στην εξάλειψη του υπερβολικού βάρους.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα οφέλη του ανανά για την απώλεια βάρους, και πώς να χάσουν βάρος σωστά, χρησιμοποιώντας μια δίαιτα ανανά.

Τα οφέλη του ανανά για απώλεια βάρους

Πώς βοηθάει ο ανανάς στην απώλεια βάρους;

Απομονωμένη από ανανά ένα σύνολο ενζύμων - βρομελίνη - επιταχύνει και διευκολύνει τη διάσπαση των πρωτεϊνών που προέρχονται από τα τρόφιμα σε αμινοξέα. Το σώμα τους πέφτει πιο εύκολα και πιο εύκολα από τις πρωτεΐνες.

Επιπλέον, η βρωμελίνη δρα σαν πεπτικά ένζυμα, τα οποία απελευθερώνονται στο στομάχι και το δωδεκαδάκτυλο κατά τη διάρκεια της πέψης, πράγμα που διευκολύνει σημαντικά την πέψη των τροφίμων. Ως αποτέλεσμα, μετά το φαγητό ανανά, δεν υπάρχει βαρύτητα στην κοιλιά, η δυσκοιλιότητα και η συμφόρηση στο έντερο εξαλείφονται.

Η ποιοτική πέψη των τροφίμων και η έγκαιρη απομάκρυνση των περιττωμάτων και των τοξινών από το σώμα συμβάλλουν έμμεσα στην ενίσχυση των μεταβολικών και μεταβολικών διεργασιών, γεγονός που οδηγεί σε μια σειρά από θετικές πτυχές:

• η δυσφορία εξαφανίζεται μετά το φαγητό.
• αύξηση της διάθεσης.
• υπάρχει πρόσθετη ενέργεια.
• ομαλοποιημένος ύπνος και εγρήγορση.
• τα επιπλέον κιλά "πηγαίνουν μακριά" και το πρόσωπο γίνεται πιο αδύνατο.

Ενδείξεις ανανά για απώλεια βάρους

Ανανάς μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αν αύξηση του σωματικού βάρους προκλήθηκε από την υπερκατανάλωση τροφής, η κακή διατροφή, παθητικό τρόπο ζωής, καθώς και πεπτικές διαταραχές όπως η ανεπαρκής ενζυμική δραστηριότητα, μειωμένη γαστρική οξύτητα, κακή πέψη των πρωτεϊνών.

Εάν η αιτία υπερβολικού βάρους έγκειται στις ορμονικές διαταραχές ή στις διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος, ο ανανάς για απώλεια βάρους είναι πρακτικά άχρηστος.

Η λειτουργία του χυμού ανανά και του πολτού στο αδυνάτισμα είναι η ομαλοποίηση των πεπτικών διεργασιών, η βελτίωση της αφομοίωσης πρωτεϊνικών τροφών, η σταθεροποίηση της περισταλτίας και, κατά συνέπεια, η απολέπιση. Σε ορμονικό επίπεδο, καθώς και το έργο του θυρεοειδούς αδένα, ο ανανάς δεν έχει καμία επίδραση - ούτε θετική ούτε αρνητική.

Τύπος απελευθέρωσης

Το καλύτερο αποτέλεσμα αναμένεται από τη απευθείας χρήση του πολτού ανανά και θα πρέπει να κόψετε μόνο το δέρμα χωρίς να αγγίξετε τη μέση, καθώς περιέχει τη μέγιστη ποσότητα χρήσιμων ουσιών για απώλεια βάρους.

Στη δεύτερη θέση - χυμό ανανά, και φρέσκο, πρόσφατα συμπιεσμένο (και όχι αυτό που πωλείται σε σακούλες και έχει μεγάλη διάρκεια ζωής).

Επίσης αναφέρονται για αυτό το φυσικό ανανά, αδυνάτισμα συχνά χρήση και φαρμακευτικά παρασκευάσματα τα οποία παράγονται με τη μορφή βάμματα, εκχύλισμα ανανά, τσάι βοτάνων, δισκία και κάψουλες. Αυτά τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από διεξοδική μελέτη των οδηγιών για την υποδοχή τους.

Στην τελευταία θέση - κονσέρβες ανανά. Μερικοί άνθρωποι αμφισβητούν τη χρησιμότητά τους. Και, πρώτα απ 'όλα, επειδή στο κονσερβοποιημένο ανανά περιέχει μια μεγάλη ποσότητα πρόσθετης ζάχαρης, η οποία με κανένα τρόπο δεν μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, θα μιλήσουμε για το πόσο χρήσιμος είναι ο κονσέρβας ανανά για απώλεια βάρους αργότερα.

Τίτλους

Το καλύτερο αποτέλεσμα όταν χάσετε βάρος είναι η χρήση φρέσκου φυσικού ανανά και χυμού από αυτό. Ωστόσο, δεν είναι πάντοτε δυνατό να αγοράσετε φρέσκο ανανά, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιείτε προϊόντα φαρμακείου και εναλλακτικά προϊόντα με ανανά, τα οποία θα αντικαταστήσουν με επιτυχία αυτό το προϊόν.

• Το βάμμα του ανανά για την απώλεια βάρους είναι το μεσαίο μέρος του φρούτου, το οποίο εγχέεται με αλκοόλ. Το βάμμα είναι εύκολο στη χρήση, καθώς μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και να λαμβάνει περιοδικά μαθήματα. Συνήθως το βάμμα είναι 1 κουταλιά της σούπας. L. πριν από τα γεύματα καθημερινά.
• Phyto αδυνατίσματος ανανά γίνεται συνήθως με βάση την καθαρτικών και διουρητικών φυτικά συστατικά των οποίων η δράση συμπληρώνει αποτελεσματικά ανανά και μετάξι καλαμποκιού, μειώνει την όρεξη και το αίσθημα της πείνας. Συνιστάται να πίνετε φυτό-τσάι ανανά 2-3 φορές την ημέρα, ιδανικά - μέσα σε ένα μήνα.
• Το εκχύλισμα ανανά για την απώλεια βάρους είναι ένα βιολογικά δραστικό πρόσθετο, το οποίο αποτελείται από βρωμελαϊνη και μικροκρυσταλλική κυτταρίνη. Εάν τα απαριθμούμενα συστατικά δεν έχουν αλλεργίες, πάρτε ένα εκχύλισμα 1 δισκίο την ημέρα, για ένα μήνα, κατά προτίμηση - μετά από ένα γεύμα.
• Οι κάψουλες ανανά αδυνατίσματος που κατασκευάζονται επί τη βάσει της βρωμελαϊνης και βιταμίνες που προέρχονται από ανανά, όχι μόνο, αλλά επίσης και άλλα προϊόντα, όπως κολοκύθα, ακτινίδιο, κλπ Λήψη κάψουλες αρχίζουν μετά από μια πορεία του καθαρισμού του ήπατος. Στο μέλλον, παίρνουν 1 τεμ. μια μέρα, πλύσιμο με νερό. Ο καλύτερος χρόνος για να πάρετε την κάψουλα είναι το πρωί.
• Οι ταμπλέτες αναζωογόνησης ανανά της κινεζικής παραγωγής περιέχουν συνήθως βρωμελίνη και μια μικρή ποσότητα πλήρωσης (MCC). Αυτά τα δισκία λαμβάνονται κατά τη διάρκεια των γευμάτων, 1 κομμάτι το καθένα, για 30-40 συνεχόμενες ημέρες, ελλείψει αντενδείξεων. Επιπλέον, πρέπει να τηρείτε τη διατροφή, εστιάζοντας στη διατροφή του κρέατος και των γαλακτοκομικών προϊόντων, των ψαριών, των αυγών.
• Ταμπλέτες Ανανάς Evalar για την απώλεια βάρους γίνεται χρησιμοποιώντας τον πυρήνα του ανανά, νιφάδες βρώμης, μικροστοιχεία, βιταμίνες και μικροκρυσταλλική κυτταρίνη. Μια συσκευασία δισκίων έχει σχεδιαστεί για μία πορεία θεραπείας. Πάρτε 1 δισκίο την ημέρα με τα τρόφιμα.

• Ανανάς συν για την απώλεια βάρους (Ekko-Plus) είναι ένα φυσικό φάρμακο που αυξάνει την εντερική περισταλτική, επιταχύνει το μεταβολισμό και απομακρύνει την περίσσεια του υγρού από το σώμα. Τα κύρια συστατικά του Pineapple Plus είναι πολτός από τον πυρήνα του ανανά, βρώμης, βρομελίνης, καθώς και ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μικροστοιχείων. Το φάρμακο μπορεί να ληφθεί από την ηλικία των 12, 1-3 δισκία έως και 3 φορές την ημέρα με τα γεύματα. Η πορεία εισδοχής είναι 4 εβδομάδες.

[1]

Φαρμακοδυναμική

Η βρωμελίνη - το κύριο δραστικό συστατικό που καθορίζει τις ιδιότητες του ανανά - αποτελείται από πολλά ένζυμα που διασπούν τις πρωτεΐνες. Επιπλέον, η σύνθεση περιλαμβάνει τη μη πρωτεολυτική ουσία της εσχαράσης, υπεροξειδάσης, όξινης φωσφατάσης, οργανικού ασβεστίου και αναστολέων πρωτεάσης.

Η βρωμελίνη συμμετέχει στην εξομάλυνση πολλών λειτουργιών οργάνων και συστημάτων. Έτσι, λόγω της δράσης του, η φλεγμονώδης διαδικασία σταματά, η ανοσία βελτιώνεται, η πήξη του αίματος σταθεροποιείται.

Αποδεικνύεται ότι η βρωμελίνη έχει ακόμη κάποια ελμινθική δράση, αλλά αυτό ισχύει μόνο για ένα είδος νηματωδών.

Ο χυμός ανανά μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία ως πεπτικό ένζυμο με ανεπαρκή λειτουργία του παγκρέατος, καθώς και σε παθήσεις του εντέρου. Ο ανανάς προάγει την αφαίρεση των στάσιμων περιττωμάτων από το έντερο, υποστηρίζει την κινητικότητα του και βελτιώνει την αφομοίωση πρωτεϊνικών τροφών.

Φαρμακοκινητική

Εμπειρικά εμπειρογνώμονες έχουν διαπιστώσει ότι η δραστική και τα βασικά συστατικά αποτελούν μέρος της ανανά - ειδικότερα, βρωμελαϊνη - δεν καταστρέφεται όταν καταπίνεται και πεπτικό σύστημα κατά τη διάρκεια της απορρόφησης στην κυκλοφορία του αίματος.

Μετά τη χρήση του ανανά, περίπου το 40% των θρεπτικών συστατικών του βρίσκονται στο κυκλοφορικό σύστημα με τη μορφή υψηλών μοριακών δεσμών. Μετά από 60 λεπτά μετά την κατανάλωση του ανανά, το επίπεδο της βρομελίνης στο αίμα είναι στο μέγιστο δυνατό επίπεδο, ωστόσο, το πρωτεολυτικό αποτέλεσμα μειώνεται αρκετά γρήγορα.

[2]

Δοσολογία και χορήγηση

Η δόση στην οποία συνιστάται η χρήση ανανά, επιλέγεται ανάλογα με τον επιδιωκόμενο σκοπό.

Εάν ο στόχος είναι να διευκολυνθεί η εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα, συνιστάται να τρώτε 2-3 κομμάτια ανανά κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά το φαγητό. Ολόκληρος ο ανανάς μπορεί να αντικατασταθεί με χυμό ανανά: στην περίπτωση αυτή θα υπάρχουν αρκετά 150-200 ml.

Ο ανανάς για την απώλεια βάρους καταναλώνεται σε ποσότητα περίπου 1,5 κιλών την ημέρα, η οποία ισοδυναμεί με 1 λίτρο χυμού αναπνούμενου ανανά. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθαρό νερό, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη, μερικά κομμάτια σκούρου ψωμιού.

Δεν συνιστάται η παρακολούθηση μονο-διατροφής στον ανανά για περισσότερο από 3 ημέρες στη σειρά. Είναι ιδανικό να κρατάτε ημέρες νηστείας ανανά μια φορά κάθε 7-10 ημέρες.

[5], [6]

Χρήση ανανά για απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό, το ζήτημα της απώλειας βάρους είναι συνήθως ένα από τα πιο επώδυνα. Όμως, καθώς η ενεργή απώλεια βάρους αυτή τη στιγμή, οι ειδικοί δεν συμβουλεύουν, οι γυναίκες αναζητούν τρόπους να μην βλάψουν το παιδί και να χάσουν βάρος ταυτόχρονα. Είναι ανανά κατάλληλο για την απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πιστεύεται ότι ο ανανάς είναι ανεπιθύμητος για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στο δεύτερο μισό του, καθώς οι ουσίες που αποτελούν το προϊόν μπορούν να προκαλέσουν αποβολή ή πρόωρη έναρξη της εργασίας.

Επιπλέον, ο ανανάς μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Για τον ίδιο λόγο, θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Αντενδείξεις

Είναι γνωστό ότι ο ανανάς περιέχει πολλές ουσίες που ερεθίζουν τον βλεννογόνο - είναι οξέα και αιθέρια έλαια. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους ανανά δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• με αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού.
• με τάση να πεπτικό έλκος ή με ήδη υπάρχον έλκος.
• κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας.
• με ευαίσθητο σμάλτο των δοντιών, με αυξημένη τάση στην τερηδόνα.

[3], [4]

Παρενέργειες ανανά για απώλεια βάρους

Παρενέργειες που μπορούν να εμφανιστούν με τακτική ή συχνή χρήση του ανανά, που συνήθως σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα. Μεταξύ των πιο κοινών εκδηλώσεων μπορούν να εντοπιστούν:

• φούσκωμα?
• καούρα.
• αλλαγή στη συνοχή των κοπράνων.
• αίσθηση καψίματος στα χείλη, στο στόμα και στο λαιμό.
• δυσπεψία.

Σπάνια μπορεί να αναπτύξει μια αλλεργική αντίδραση με τη μορφή δερματικών εξανθήματος, πρήξιμο, ερυθρότητα του δέρματος, φαγούρα.

Υπερβολική δόση

Η χρήση ανανά σε μεγάλες ποσότητες δεν θα επιταχύνει την απώλεια βάρους, αλλά μπορεί να προκαλέσει υποβάθμιση της υγείας.

Έτσι, από υπερβολική οξύτητα μπορεί να υπάρξει καούρα, δυσφορία στο στομάχι. Η διάρροια, ο αυξημένος σχηματισμός αερίων, η φούσκωμα δεν αποκλείονται.

Επιπλέον, μπορεί να παρουσιαστεί αλλεργική αντίδραση, συνοδευόμενη από εξάνθημα, κνησμό, ερυθρότητα του δέρματος. Σε σοβαρές περιπτώσεις, είναι δυνατή η ανάπτυξη οίδημα Quincke και αναφυλακτικού σοκ.

[7],

Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα

Ο ανανάς μπορεί να συνδυαστεί με άλλες ουσίες, προϊόντα και παρασκευάσματα. Ωστόσο, παρασκευάσματα ενζύμων όπως παγκρεατίνη, Γιορτινή, enzistal, Panzinorm και m. P., να συνδυάζονται πολύ προσεκτικά με ανανά, και γενικά καλύτερη απέχουν από έναν τέτοιο συνδυασμό.

Οποιοδήποτε μέσο με βάση τον ανανά, καθώς και ένα φυσικό προϊόν, θα πρέπει να πλένεται με καθαρό νερό σε επαρκείς ποσότητες. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας των ανεπιθύμητων ενεργειών και θα μειώσει την αρνητική επίδραση του οξέος στους βλεννογόνους ιστούς.

[8], [9]

Συνθήκες αποθήκευσης

Ο ανώριμος φυσικός ανανάς μπορεί να αποθηκευτεί για 5-6 ημέρες σε κανονικές συνθήκες δωματίου. Εάν ο καρπός είναι ώριμος, τότε αποθηκεύεται μόνο στο ψυγείο και όχι περισσότερο από 12 ημέρες. Η διάρκεια ζωής καθορίζεται ως εξής: εάν αρχίσει να εμφανίζεται καφέ φλούδα στο φλοιό, αυτό σημαίνει ότι το προϊόν αρχίζει να επιδεινώνεται. Τρώτε κατά προτίμηση πριν από τη στιγμή που αυτά τα σημεία γίνονται ορατά.

Αφήνεται να παγώσει ο πολτός ανανά: η σάρκα κόβεται στα ίδια κομμάτια ή brusochki, τοποθετείται σε μια σακούλα σελοφάν και τοποθετείται στην κατάψυξη. Έτσι μπορείτε να προετοιμάσετε ανανά για μελλοντική χρήση και να το χρησιμοποιήσετε για απώλεια βάρους εκτός εποχής.

Τα παρασκευάσματα ανανά, όπως εκχυλίσματα, κάψουλες κ.λπ., αποθηκεύονται σύμφωνα με τις οδηγίες.

[10], [11]

Συνταγές από ανανά για απώλεια βάρους

Προκειμένου να επιτευχθεί ταχεία και επίμονη απώλεια βάρους, επινοήθηκαν διάφορες συνταγές με ανανά. Ορισμένα από αυτά είναι πολύ δημοφιλή, γι 'αυτό αξίζει να τα γνωρίσετε καλύτερα.

• Ανανάς με βότκα για την απώλεια βάρους είναι μια έκδοση του φαρμακείου ανανά. Για την προετοιμασία του φαρμάκου θα χρειαστείτε ένα ώριμο φρούτο ανανά και 500 ml βότκας υψηλής ποιότητας. Ο ανανάς πλένεται με τρεχούμενο νερό, κόβεται η ουρά και η βάση, χωρίς να ξεφλουδίζει το δέρμα. Αλέστε τα φρούτα σε ένα μπλέντερ, η προκύπτουσα μάζα χύνεται σε βότκα και αναμειγνύεται. Αποθηκεύστε την προκύπτουσα μάζα στο ψυγείο και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι για 20 λεπτά πριν από τα γεύματα, μία ή δύο φορές την ημέρα. Συχνά, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο, καθώς περιέχει βότκα.
• Οι διατηρημένοι ανανάδες για απώλεια βάρους, σύμφωνα με πολλούς, δεν είναι κατάλληλοι. Ορισμένοι ισχυρίζονται ότι η συντήρηση του ενεργού συστατικού της βρωμελίνης καταστρέφεται. Ωστόσο, ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων εξακολουθεί να καταφέρνει να χάσει βάρος χρησιμοποιώντας ένα κονσερβοποιημένο προϊόν, γεγονός που οδηγεί στο συμπέρασμα ότι το κύριο πρόβλημα εξακολουθεί να είναι η παρουσία κονσερβοποιημένης ζάχαρης ανανά. Εκείνοι που έχασαν το βάρος τους με την κατανάλωση κονσερβοποιημένων φετών, σημειώνουν ότι έχουν προηγουμένως πλυθεί με ζεστό βραστό νερό και δεν κατανάλωσαν περισσότερο από 100 γραμμάρια την ημέρα.
• Ο φρέσκος ανανάς για απώλεια βάρους είναι το πιο φυσικό και αποτελεσματικό φάρμακο. Για να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά, συνιστάται να φάτε μόνο φρέσκα και ώριμα φρούτα ή χυμό από αυτά.

Υπάρχουν διάφορες επιλογές για την απώλεια βάρους με φρέσκο ανανά:

• Την ημέρα θα πρέπει να τρώνε 1,5 κιλά πολτού ανανά, διαιρώντας το σε 4 γεύματα. Εκτός από τον ανανά, αυτή τη μέρα επιτρέπεται να χρησιμοποιείται μόνο πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη, καθαρό νερό ή φρέσκο χυμό ανανά (όχι περισσότερο από 1 λίτρο). Όταν υπάρχει μια αίσθηση πείνας, επιτρέπεται να τρώτε με την επιλογή σας: δύο κομμάτια ψωμιού σίκαλης, 100 γραμμάρια τυρί cottage χωρίς λίπος, 100 γραμμάρια βρασμένου ρυζιού χωρίς αλάτι και λίπος. Μια τέτοια δίαιτα είναι κατάλληλη για μια ημέρα νηστείας.
• Εάν τρώτε πολλά κομμάτια φρέσκου ανανά μετά από κάθε γεύμα, μπορείτε να χάσετε βάρος με λίγη ή καθόλου δίαιτα. Γιατί πρακτικά; Λόγω της διατροφής πρέπει ακόμα να εξαιρέσουμε τη ζάχαρη, τα αρτοσκευάσματα, το ψωμί και τα λιπαρά τρόφιμα.

Σημαντικό: όταν κόβετε ανανά, το μεσαίο τμήμα του εμβρύου δεν χρειάζεται να κόβεται, καθώς περιέχει το πιο ενεργό δραστικό συστατικό βρομελίνης που βοηθάει στην απώλεια βάρους.

• Είναι γνωστό για μεγάλο χρονικό διάστημα ότι κατά τη διάρκεια της νύχτας τα λίπη ανάπαυσης χωρίζονται πολύ εύκολα. Αν χρησιμοποιείτε ανανά τη νύχτα για απώλεια βάρους, μπορείτε να βοηθήσετε αυτή τη διαδικασία και η απώλεια βάρους θα είναι πιο ενεργή. Όταν χρησιμοποιείτε ανανά το βράδυ, πρέπει να τηρείτε μερικές μόνο προϋποθέσεις:
  • Δεν μπορείτε να φάτε ανανά με άδειο στομάχι.
  • το προϊόν είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσει αρκετά κομμάτια αμέσως μετά το δείπνο.

Τα σχόλια του γιατρού

Ο ανανάς είναι ένας καρπός που μπορεί να συνιστάται για χρήση ως μέρος δίαιτας για απώλεια βάρους. Πολλοί διατροφολόγοι συνιστάται να συμπεριληφθούν στη δίαιτα χωρίς αντενδείξεις, και ιδιαίτερα σε άτομα με παθήσεις του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος. Αυτό το προϊόν είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες (περίπου 50 kcal ανά 100 g πολτού), περιέχει βιταμίνες, μικροστοιχεία, φυτικές ίνες και διάφορα ένζυμα.

Η μόνη προϋπόθεση για τους γιατρούς είναι να τηρούν το μέτρο κατά τη χρήση του ανανά. Αν παρατηρήσουμε τη δίαιτα του ανανά συχνά ή τρώνε μόνο ανανά καθημερινά, σύντομα θα μπορούν να αναπτύξουν επιπλοκές όπως το έλκος του στομάχου, γαστρίτιδα, την τερηδόνα και ούτω καθεξής., Επειδή ο καρπός περιέχει μεγάλη ποσότητα οξέος.

Η περιοδική ένταξη εξωτικών φρούτων στη διατροφή, καθώς και η κατοχή ημερών απαλλαγής από ιατρούς ειδικούς, είναι ευπρόσδεκτοι.

Οι κριτικές είναι λεπτές

Πιθανόν, πολύ λίγοι από εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος, δεν έχουν δοκιμάσει τη δράση της δίαιτας ανανά. Και, πρέπει να σημειωθεί ότι οι περισσότεροι από αυτούς που έχασαν βάρος ήταν ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα. Το κλειδί για την επιτυχία μπορεί να θεωρηθεί ως συμμόρφωση με αυστηρούς κανόνες που πρέπει να συνδυαστούν με τη δίαιτα ανανά:

• Ανανάς για την απώλεια βάρους πρέπει να είναι φρέσκο, ώριμο?
• μην κόβετε το μεσαίο τμήμα του καρπού.
• Ταυτόχρονα με τη χρήση του ανανά, είναι απαραίτητο να αναθεωρήσουμε τη διατροφή υπέρ της υγιεινής διατροφής, να ασκήσουμε σκληρή δουλειά και να περπατήσουμε πιο συχνά στην ύπαιθρο.

Πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα, φροντίστε να ελέγξετε την υγεία σας με την επίσκεψη σε γιατρό - επειδή δεν μπορούν όλοι να φάνε ανανά για απώλεια βάρους. Και δεν χρειάζεται να βασίζεστε αποκλειστικά στη δίαιτα ανανά - μια υγιεινή διατροφή και η κινητική δραστηριότητα θα επιταχύνουν τη διαδικασία και οι επιπλέον κιλά θα πάνε αναγκαστικά και ανεπανόρθωτα.