Βιταμίνες για τα νύχια

Οι βιταμίνες χρειάζονται για τα νύχια, έτσι ώστε να είναι υγιή, λαμπερά και όμορφα κοίταξε. Εάν η πλάκα των νυχιών στερείται βιταμινών, τα νύχια θα φαίνονται πολύ άσχημα. Τι να κάνετε με αυτό και πού να πάρετε βιταμίνες;

Από τι αποτελείται το νύχι;

Η πλάκα των νυχιών, εκείνη στην οποία κατασκευάζουμε σχέδια μανικιούρ και τα οποία θαυμάζουμε - όμορφα και τακτοποιημένα - αποτελείται από μια ουσία που ονομάζεται κερατίνη. Πρόκειται για μια πρωτεϊνική ουσία που υπάρχει στο δέρμα και στα μαλλιά. Είναι κερατίνη που τα κάνει λαμπερά και ελαστικά.

Η κερατίνη στην πλατίνα δεν είναι μόνο ένα στρώμα, αλλά πολλά. Όταν η κερατίνη είναι αρκετή, το νύχι φαίνεται υγιές. Μεταξύ των κερατινοειδών πλακών βρίσκονται λίπος και νερό - επίσης στρώματα. Εάν δεν είναι αρκετό, το καρφί φαίνεται απαλό και άσχημο.

Παρεμπιπτόντως, η πλάκα καρφώματος έχει την ιδιότητα απορρόφησης υγρού (νερού και όσων αγγίζουν τα χέρια). Εάν ένα άτομο πλένει συχνά τα πιάτα ή τα πατώματα χωρίς γάντια, η πλάκα των νυχιών τους μπορεί να είναι εύθραυστη, παχιά και εύθραυστη. Επομένως, όταν πλένετε τα δάπεδα, τα σκεύη και την άλλη επαφή με το νερό, χρησιμοποιείτε πάντα γάντια από καουτσούκ. Τα νύχια είναι πάντα ευκολότερα προστατευμένα από τη θεραπεία.

Τι βιταμίνες μπορεί να χάσει τα νύχια;

Στο ίδιο το καρφί, εκτός από την κερατίνη, υπάρχει επίσης θείο. Και εκτός από αυτό - χρώμιο, ψευδάργυρο, φώσφορο, ασβέστιο, σελήνιο. Αυτές οι ουσίες, αν δεν είναι αρκετές στο νύχι, πρέπει απαραίτητα να λαμβάνονται από συμπλέγματα βιταμινών.

Αν τα παραπάνω στοιχεία λείπουν από την πλάκα του νυχιού, γίνεται εύθραυστη και η ανάπτυξη των νυχιών επιβραδύνεται.

Για να καταλάβετε αν έχετε αρκετές βιταμίνες για την πλάκα των νυχιών, δώστε προσοχή στον ρυθμό ανάπτυξης των νυχιών σας. Κατά μέσο όρο, μεγαλώνουν μέχρι 1 mm την εβδομάδα (αυτό είναι στο χέρι), και στα πόδια - έως και 0,25 mm.

Οι κλίμακες στην πλάκα των νυχιών ενημερώνονται, αλλά πολύ αργά. Θα έχετε μια νέα πινακίδα για έξι μήνες.

Τι να κάνετε με τα νύχια αν σπάσουν;

Τα νύχια σπάσουν, αν δεν παίρνετε πολλά μικροθρεπτικά συστατικά από τα σύμπλοκα των βιταμινών και τα προϊόντα. Αυτό συμβαίνει σε εκείνους που εξαντλούνται συνεχώς με δίαιτες χαμηλών θερμίδων. Διατροφή στην οποία δεν υπάρχει αρκετό λίπος, πρωτεΐνη ή υδατάνθρακες, κάνει τα νύχια εύθραυστα και δεν τους επιτρέπει να μεγαλώνουν κανονικά.

Κακή διατροφή, προκαλείτε παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος κάτω από την πλάκα των νυχιών και φυσιολογικό μεταβολισμό, που δεν συμβάλλει στην υγεία των νυχιών. Εξισορροπήστε τη διατροφή σας με τη βοήθεια διαιτολόγου.

Για ποιους λόγους μπορούν να σπάσουν τα νύχια;

Μπορεί να είναι ένα γενετικό κληρονομικό χαρακτηριστικό του σώματος. Στη συνέχεια, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό-παθολόγο - έναν ειδικό για την υγεία και τη μορφή των νυχιών. Ή, αν όχι, τότε στον θεραπευτή και τον διαιτολόγο - για το σχηματισμό ενός συμπλέγματος βιταμινών και μια υγιεινή διατροφή. Εάν οι συστάσεις τους δεν βοηθήσουν, τα νύχια θα πρέπει να αυξηθούν.

Εάν από τη φύση τα νύχια ήταν πάντα όμορφα και τώρα ξαφνικά άρχισαν να σπάνε - αυτό μπορεί να διορθωθεί από το σωστό μενού και τα πολυβιταμίνες. Το γεγονός είναι ότι πολλές βιταμίνες δεν παράγουν το σώμα, γι 'αυτό πρέπει να λαμβάνονται από το εξωτερικό.

[1]

Ιδιότητες των βιταμινών για τα νύχια

Αν τα νύχια δεν έχουν αρκετή βιταμίνη Α, υποβαθμίζονται και η πλάκα των νυχιών είναι πολύ στεγνή στην αφή.

Εάν τα νύχια δεν έχουν αρκετή βιταμίνη C, τότε στο πλατινένιο καρφί σε ορισμένα σημεία υπάρχουν πυκνά μπαλώματα από μπαλώματα. Και τα νύχια είναι φθαρμένα και μπορούν να λυγίσουν πέρα από τις άκρες.

Η έλλειψη βιταμίνης Β για τα νύχια σας είναι οι λευκές ρίγες στην πλάκα των νυχιών και τα νύχια δεν αναπτύσσονται πρακτικά. Επιπλέον, η επιφάνεια αφής της επιδερμίδας είναι άνιση, τραχύ.

Η έλλειψη βιταμινών της ομάδας PP στο σώμα είναι το βρώμικο γκρι ή κίτρινο χρώμα της πλάκας νυχιών, εκτός από το ότι είναι θαμπό.

Τι μπορώ να κάνω για να κάνω τα νύχια μου υγιή;

Εκτός από τις παραπάνω συστάσεις: για να προστατεύετε τα νύχια από τα επιβλαβή υγρά, να βάζετε γάντια, να εμπλουτίζετε τη διατροφή σας με χρήσιμα προϊόντα, χρειάζεστε επίσης το σωστό σύμπλεγμα βιταμινών.

Δηλαδή, βιταμίνες Α, Ε, Δ, Γ τους μπορείτε να πάρετε και τα δύο προϊόντα: κρέας, ψάρι, αυγά, τυρί, γάλα, λαχανικά και τα φρούτα είναι φρέσκα, ξηρούς καρπούς και σπόρους, τα μούρα, και του έχουν ανατεθεί γιατρό πολυβιταμινούχο συγκροτήματα.

Οι βιταμίνες που παρατίθενται παραπάνω συμπληρώνουν πολύ καλά την δράση του άλλου, επομένως είναι προτιμότερο να τις παίρνετε σε ένα πολύπλοκο περιβάλλον.

Να είστε υγιείς με τις σωστές βιταμίνες και την εύλογη διατροφή.