Ποιος είναι ο κίνδυνος υπερβολικής δόσης βιταμινών;

Εάν είστε πάρα πολύ παρασυρόμενοι από βιταμίνες και τους παίρνετε συνεχώς, μην ξεχνάτε τη δυνατότητα υπερδοσολογίας. Από ό, τι είναι γεμάτο και αν είναι δυνατόν να δεχτεί βιταμίνες περισσότερο βούτυρο;

Υπερβολική δόση βιταμινών: βλάβη ή όφελος;

Εάν οι καπνιστές, για να μειώσουν τη βλάβη από το κάπνισμα, είναι λάτρης της λήψης καροτενοειδών για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούν να αναπτύξουν καρκίνο του πνεύμονα. Αυτό υποδηλώνει ότι οι υπερβολικές δόσεις ακόμη και των πιο χρήσιμων ουσιών είναι απαράδεκτες.

Εάν παίρνετε μεγάλες δόσεις ή για υπερβολικά μακρύ φολικό οξύ, μπορεί να έχετε ερεθισμό του δέρματος.

Αν παρακαλέσετε με την πρόσληψη βιταμίνης Ε, κινδυνεύετε να αυξήσετε την αρτηριακή πίεση και να αναπτύξετε υπέρταση.

Προκειμένου να μην προκληθεί βλάβη στην υγεία του καθενός, είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνετε βιταμίνες σε δόσεις που συνιστά ένας γιατρός και όχι περισσότερο από το χρόνο που έχει διορίσει.

Περισσότερα για τους κινδύνους υπερβολικής δόσης

Πρώτα πρέπει να μάθουμε το ερώτημα: υπάρχουν υπερβολικές δόσεις βιταμινών; Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όσο περισσότερο παίρνουν βιταμίνες, τόσο το καλύτερο για το σώμα. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι εντελώς λάθος. Η απάντηση του οργανισμού σε υπερβολική δόση βιταμινών ονομάζεται υπερβιταμίνωση.

Οι συνέπειες είναι λυπηρές: τα εσωτερικά συστήματα και τα ανθρώπινα όργανα αρνούνται να εργαστούν. Και με μια υπερβολική δόση βιταμινών, το σώμα δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στην υπερηφάνεια. Μόνο μερικές από τις ουσίες που μπορεί να απελευθερώσει με τα προϊόντα της αποσύνθεσης. Οι υπόλοιπες υπερβολικές δόσεις βιταμινών παραμένουν και είναι καταστροφικές.

Η βιταμίνη D και η περίσσεια της

Το έργο του νευρικού συστήματος είναι σπασμένο, πέτρες στα νεφρά μπορούν να σχηματίσουν, τα οστά γίνονται χαλαρά και εύθραυστα. Αυτό συμβαίνει με την υπερβολική δόση βιταμίνης D λόγω της μακροχρόνιας χρήσης ή των αυξημένων δόσεων.

Η βιταμίνη Ε και η περίσσεια της

Λόγω των αυξημένων δόσεων και της μακροχρόνιας χρήσης αυτής της βιταμίνης μπορεί να αρνηθεί τη γαστρεντερική οδό, το καρδιαγγειακό σύστημα είναι ασθενές, το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται ασθενές και ευάλωτο στις μολύνσεις. Το άτομο αισθάνεται μακριά από τον καλύτερο τρόπο: είναι αδύναμος, το κεφάλι του γυρίζει, δεν μπορεί να εργαστεί πολύ.

Επομένως, η υπερβολική κατανάλωση βιταμίνης Ε δεν επιτρέπεται σε καμία περίπτωση.

Η βιταμίνη Α και η υπερηφάνεια της

Αυτή η κατάσταση απειλεί την κατάσταση της αυξημένης κόπωσης, ακόμα και της ναυτίας. Ένα άτομο έχει ταλαιπωρηθεί από πονοκεφάλους, η πήξη του αίματος διαταράσσεται, τα άλματα πίεσης, το δέρμα και τα λευκά των ματιών μπορούν να γίνουν κίτρινα.

Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για εγκύους και ηλικιωμένους, αλλά και για παιδιά. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά την επιλογή ενός μενού όπου μπορούν να περιέχουν μεγάλες δόσεις βιταμίνης Α. Πρόκειται για τρόφιμα όπως καρότα, ξινή κρέμα, κρέμα γάλακτος, χοιρινό και μοσχάρι, καθώς και μαϊντανός, κρόκος αυγού.

Η βιταμίνη C και η περίσσεια της

Εάν το παρακάνετε με αυτή τη βιταμίνη και τη μακροχρόνια χρήση της, μπορεί να προκύψουν οι ακόλουθες επιπλοκές. Φυσικά, αυτή η βιταμίνη μπορεί να αποβάλλεται από το σώμα με ούρα και ιδρώτα, αλλά αυτό είναι επίσης επικίνδυνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, το οξαλικό οξύ σχηματίζεται στο σώμα, και αυτό είναι επικίνδυνο για τα νεφρά (μπορεί να σχηματιστούν πέτρες και άμμοι σε αυτά).

Δεδομένου ότι η βιταμίνη C αυξάνει τον χρόνο πήξης του αίματος, μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία, ειδικά είναι επικίνδυνη για τις έγκυες γυναίκες.

Αυξημένες δόσεις βιταμίνης C - αυτό κάθε μέρα, μια όλη χαμηλότερη απορρόφηση της γλυκόζης, η οποία μπορεί να προκαλέσει τον κίνδυνο ανάπτυξης ψευδούς διαβήτη. Και, φυσικά, μια περίσσεια βιταμίνης C είναι ο κίνδυνος ανάπτυξης αναιμίας (η σταδιακή καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων λόγω της δράσης του οξέος).

Διαβάστε περισσότερα για τις βιταμίνες και πάρτε από αυτές όλες τις πιο χρήσιμες και όχι επιβλαβείς. Και να είσαι υγιής!