Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Εκφορτίστε τις ημέρες σε τυρόπηγμα και κεφίρ: χάνουμε γρήγορα βάρος!
Τελευταία επισκόπηση: 20.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Εάν από καιρό σε καιρό κανονίσετε τον εαυτό σας μια ημέρα μακριά για τυρί cottage και kefir, μπορείτε να χάσετε βάρος όχι μόνο γρήγορα, αλλά και νόστιμα. Επιπλέον, κορεσμός του σώματος με χρήσιμο ασβέστιο.
Πώς να αποφορτίσετε τα πήγματα;
Ουσία: Το τυρί cottage σε συνδυασμό με το κεφίρ βοηθάει να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός και στη συνέχεια όλα τα τρόφιμα χωνεύονται και χωνεύονται γρηγορότερα. Επίσης χάνουμε βάρος πιο γρήγορα. Η μερίδα της πρώτης ημέρας για τυρόπηγμα και κεφίρ - μέχρι 600 γραμμάρια τυρί cottage με μηδενική περιεκτικότητα σε λιπαρά σε 6 γεύματα κάθε 2 ώρες.
Αν θέλετε να κανονίσετε μόνο μια ημέρα κεφίρ για εκφόρτωση και να χάσετε βάρος, τότε πίνετε κεφίρ την ημέρα σε 1,5 λίτρα. Διαχωρίστε το σε 6 μερίδες.
Εάν θέλετε να κανονίσετε μόνο μια τυχαία ημέρα για την εκφόρτωση και την απώλεια βάρους, φάτε όλη την ημέρα σε 600 γραμμάρια τυρί cottage με μηδενική περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Αν θέλετε να κανονίσετε την εκφόρτωση και το αδυνάτισμα της ημέρας, χρησιμοποιήστε 600-800 ml κεφίρ και 300 g τυρί cottage. Διαχωρίστε αυτές τις απολαύσεις σε 6 μερίδες με διαφορά 2 ωρών.
Μπορείτε να πίνετε νερό στα χρονικά διαστήματα μεταξύ των ψυχαναλυτών, αλλά όχι νωρίτερα από 30 λεπτά πριν ή μετά το φαγητό.
Διάρκεια: από 1 έως 3 ημέρες
Το αποτέλεσμα: 1-2 κιλά απώλεια βάρους ανά ημέρα
Νόστιμη και αποτελεσματική απώλεια βάρους για όσους αγαπούν τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα!
Διατροφή Kefir για 5 ημέρες
Η κατώτατη γραμμή: αυστηρά σε μια συγκεκριμένη στιγμή που τρώτε και πίνετε - είναι πολύ σημαντικό για την απώλεια βάρους. Το πρώτο γεύμα στις 07.00, το τελευταίο - στις 21.00.
Διάρκεια: 5 ημέρες, όπως προτείνει το όνομα
Αποτέλεσμα: Απώλεια βάρους 5 έως 6 κιλών
Τρόπος διατροφής για 5 ημέρες
Πρωινό - 07.00 - 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι χωρίς προσθήκη ζάχαρης
2 ο πρωινό - 09.00 - καρότα τεμαχισμένα σε μεσαίο τρίφτη (2 κομμάτια) με καλαμπόκι, ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο
3ο πρωινό - 11.00 - βραστό κρέας βοδινού (200 γρ.) Ή βραστό κοτόπουλο - την ίδια μερίδα
Γεύμα - 13.00 - 1 πράσινο μήλο Σνακ - 15.00 - 1 βραστό αυγό απότομα
Σνακ - 17.00 - 1 πράσινο μήλο
Δείπνο - 7 μ.μ. - δαμάσκηνα (10 τεμάχια)
Πριν πάτε για ύπνο - 21,00 - 250 g κεφίρ με χαμηλή ή μηδενική περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαλαρώστε εύκολα το λίπος, ξεφορτώστε το σώμα σας, τον κορεσμότε με ασβέστιο και βελτιώστε την εντερική μικροχλωρίδα με μια διατροφή με τυρί kefir! Αφήστε το να πάει προς όφελός σας και να εξυπηρετήσει μια εξαιρετική υπηρεσία στη θεραπεία και τη χαρά της ζωής.