Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Κριτικές για δίαιτες για απώλεια βάρους: για τις οποίες δεν πρέπει να ανησυχείτε
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ανασκοπήσεις της διατροφής για την απώλεια βάρους, ακόμη και στο μυαλό πάντα αριστερά 100% του παγκόσμιου πληθυσμού. Είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος που τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του δεν καθόταν στη διατροφή. Θα σας παρουσιάσουμε τα πιο δημοφιλή σχόλια σχετικά με τις δίαιτες. Είναι σημαντικό να διαφοροποιήσετε για τον εαυτό σας πληροφορίες σχετικά με την υγιεινή διατροφή και να επιλέξετε ακριβώς τη διατροφή για την απώλεια βάρους, η οποία είναι κατάλληλη για εσάς.
[Κριτικές για τη διατροφή για την απώλεια βάρους
Οι ανασκοπήσεις για δίαιτες για απώλεια βάρους θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι να ψάξετε όταν χάσετε βάρος και τι να ανησυχείτε δεν αξίζει τον κόπο. Έτσι, με την πρώτη ματιά, η θετική ανατροφοδότηση σχετικά με τη δίαιτα για την απώλεια βάρους έχει ως εξής:
Έχασα βάρος, και σε σύντομο χρονικό διάστημα!
Πώς να αντιδράς;
Πρέπει να ελέγξετε, ως αποτέλεσμα του οποίου χάσατε το βάρος: ήταν μια λογική προσέγγιση στη διατροφή, χάρη στην οποία η κατάσταση της υγείας σας δεν έχει σπάσει ή είναι αφυδάτωση, τριχόπτωση και εύθραυστα νύχια; Στην πρώτη περίπτωση, βάλτε ένα σύμβολο συν. Και με τις απώλειες - ένα τεράστιο μείον, το οποίο απαιτεί μια αναθεώρηση της διατροφής σας για απώλεια βάρους.
Το βάρος μου δεν έχει μειωθεί, αλλά οι γοφοί και η μέση έχουν γίνει μικρότεροι στον όγκο!
Πώς να αντιδράς;
Συγχαρητήρια, τελειώσατε. Εάν η υγεία σας είναι υγιής, τότε έχετε καταφέρει να μειώσετε την ποσότητα του λίπους. Και αυτό είναι ένα βήμα για τη νίκη πάνω από το υπερβολικό βάρος!
Αρνητική ανατροφοδότηση σχετικά με τις δίαιτες απώλειας βάρους
Δεν έχασα βάρος καθόλου, το βάρος μου στέκεται ακόμα
Πώς να αντιδράς;
Ίσως δεν χάσατε ένα επιπλέον κιλό, αλλά καθαρίσατε το σώμα σας από τοξίνες. Εάν χάσετε βάρος, χάσετε βάρος και δεν επιτύχατε, ίσως αξίζει να επεκτείνετε τον όρο της διατροφής ή να το συνδυάσετε με σωματικές ασκήσεις.
Έχασα βάρος, αλλά έζησα ένα τεράστιο άγχος
Πώς να αντιδράς;
Η απώλεια βάρους δεν θα πρέπει να συνδέεται με υπερβολές. Επιλέξτε μια πιο διατροφική διατροφή για την απώλεια βάρους και μην πειραματίζετε περισσότερο στη δική σας ψυχή. Ρωτήστε τον διαιτολόγο σας: ίσως δεν πρέπει να καθίσετε σε γρήγορες δίαιτες, αλλά να επιλέξετε περισσότερο, αλλά με ένα πιο σταθερό αποτέλεσμα.
Μετά τη διατροφή μου, μισώ αυτό ή εκείνο το προϊόν!
Πώς να αντιδράς;
Αλίμονο, δεν υπάρχει τίποτα να σας συγχαρώ. Μην τρώτε τρόφιμα που μισείτε. Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να μειώσετε το βάρος τρώγοντας αυτό που αγαπάτε ή ό, τι θεωρείτε ουδέτερο. Ως εκ τούτου, τα σχόλια σχετικά με το μίσος ενός συγκεκριμένου προϊόντος δεν είναι καθόλου υπέρ σας. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο και απλά να αλλάξετε τη διατροφή για απώλεια βάρους.
Χάστε βάρος με ευχαρίστηση και αφήστε τις καλύτερες κριτικές σχετικά με τις διατροφές!