Η διατροφή Ducane - ποια είναι η ουσία και η αποτελεσματικότητά της;

Η δίαιτα Ducane δεν περιορίζεται μόνο στη διατροφή για αρκετές ημέρες. Αυτό είναι μια επιμελής και επίπονη δουλειά για τον εαυτό σας, με αποτέλεσμα να μειώσετε το βάρος σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, με ένα μακρύ και σταθερό αποτέλεσμα. Πώς να το πετύχετε αυτό και ποια είναι η ουσία της δίαιτας Ducane;

Τύπος διατροφής - χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες

Μείωση βάρους - 3-5 κιλά για 7 ημέρες

Διάρκεια - από 2-3 μήνες έως 1 έτος. Στην ιδανική περίπτωση, αν πάρετε αυτό το σύστημα υγιεινής διατροφής ως μόνιμο.

Λίγα λόγια για τον συντάκτη της διατροφής Pierre Ducane

Ο Pierre Duccan είναι γνωστός σε όλο τον κόσμο ως συγγραφέας και δημιουργός περισσότερων από 19 βιβλίων για την υγιεινή διατροφή. Ένα από τα πιο δημοφιλή βιβλία του είναι «δεν ξέρω πώς να χάσω βάρος» του εκδοτικού οίκου το 2011. Μετά την πώληση του μπεστ σέλερ, η ζήτηση για τη διατροφή του Ducane ήταν απλώς συντριπτική. Οι κριτικές σχετικά με τη δίαιτα Ducane είναι οι πιο θετικές.

Το ίδιο το βιβλίο, παρά την πολύ σύντομη περίοδο μετά την απελευθέρωση, έχει ήδη μεταφραστεί σε περισσότερες από 10 γλώσσες και έχει μεγάλη ζήτηση σε όλο τον κόσμο. Φυσικά! Μετά από όλα, η διατροφολόγος συγκεντρώθηκε και πέρασε πάνω από 30 χρόνια εμπειρίας της στην τέχνη της υγιούς και υγιούς απώλειας βάρους.

Pierre Dukan: Γιατί κάποιο βάρος κερδίζει έντονα, ενώ άλλοι δεν το κάνουν;

Ο Pierre Ducan πιστεύει ότι ο καθένας από εμάς που βρίσκεται ακόμα στη μήτρα της μητέρας λαμβάνει ένα συγκεκριμένο σύνολο λεγόμενων λιπιδίων. Ονομάζονται αποφυτικά κύτταρα. Τι είδους άτομο - λεπτό ή όχι - εξαρτάται από αυτά τα κύτταρα.

Ο Ντουκάν λέει ότι όσο πιο λίγα κύτταρα μας απονέμει η Μητέρα Φύση, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να ονειρευτεί μια λεπτή φιγούρα. Και αντίστροφα: οι ιδιοκτήτες ενός μικρού αριθμού λιποκυττάρων σχεδόν δεν κινδυνεύουν να γίνουν καλύτεροι. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθούμε, λέει ένας δημοφιλής διατροφολόγος, η ποσότητα των λιπιδίων που μας δίνεται από τη φύση δεν μπορεί να μειωθεί. Αλλά μπορείτε να ελέγξετε το βάρος σας. Αυτοί είναι μόνο άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στην παχυσαρκία, είναι πολύ πιο δύσκολο να κάνουμε από εκείνους που έχουν λίγα λιπώδη κύτταρα.

Επιπλέον, ο Pierre Duacan υποστηρίζει ότι ένα άτομο που δεν ελέγχει τη διατροφή του και περιοδικά υπερχειλιάζει, κινδυνεύει να αυξήσει ακόμη περισσότερο τον αριθμό των λιποκυττάρων του. Επειδή έχουν μια δυνατότητα για κοινή χρήση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ήρθε με ένα σύστημα απώλειας βάρους, μέσω του οποίου μπορείτε να μακρύ και ευχάριστα να κρατήσει το βάρος σας στο πρότυπο. Ποια είναι η ουσία της δίαιτας για τη Dyukan;

Η ουσία της δίαιτας για τη Dyukan

Η διατροφή Ducant, μέσω της οποίας μπορούμε να ελέγξουμε τη δραστηριότητα των λιπωδών μας κυττάρων, αποτελείται από διάφορες φάσεις. Εφαρμόζοντας αυτή τη δίαιτα για την απώλεια βάρους βήμα προς βήμα, αξίζει να θυμόμαστε ότι πρέπει: να εξετάζεται συστηματικά με μια ακριβή κατανόηση ότι αυτό το σύστημα τροφίμων δεν είναι για λίγο, αλλά για τη ζωή.

Η δίαιτα Ducant αποτελείται από τέσσερις φάσεις. Κάθε ένα από αυτά πρέπει να ακολουθείται αυστηρά και τότε το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους θα είναι σταθερό. Θα σταματήσετε να κερδίζετε υπερβολικό βάρος, ακόμα και αντίθετα, θα πετάξετε εντατικά τα επιπλέον κιλά σας μέχρι να κερδίσετε το ιδανικό σας βάρος.

• Η πρώτη φάση της δίαιτας Dukan ονομάζεται Attack και διαρκεί μέχρι 1 εβδομάδα. Το αποτέλεσμα είναι μείον 2-6 κιλά.
• Η δεύτερη φάση της διατροφής είναι η κρουαζιέρα. Διαρκεί 3-10 μήνες. Το αποτέλεσμα είναι μείον 2-10 kg.
• Η τρίτη φάση της δίαιτας για την Dyukan - Fastening. Χάνετε 1 κιλό μέσα σε 10 ημέρες.
• Και η τέταρτη φάση της δίαιτας για την Dyukan - Σταθεροποίηση. Στερεώνετε σταθερά αυτό που έχει επιτευχθεί και μην κερδίζετε ούτε ένα κιλό.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις φάσεις της διατροφής για τον Ducant - στη δημοσίευσή μας: Ducane Diet: 4 αποτελεσματικά βήματα