Συνταγές λεμονιών για την απώλεια βάρους

Το λεμόνι, όπως το τζίντζερ, έχει μια λίστα με εκείνες τις ιδιότητες που είναι απαραίτητες για να χάσετε βάρος. Το λεμόνι περιέχει ένα πλούσιο σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών. Τα περισσότερα από αυτά τα εσπεριδοειδή είναι γνωστά για το περιεχόμενο της βιταμίνης C. Το λεμόνι είναι πλούσιο σε σίδηρο, χαλκό, κάλιο και ψευδάργυρο. Ο συνδυασμός βιταμινών και ανόργανων ουσιών δίνει στο λεμόνι μια αντιοξειδωτική ποιότητα. Και τα αμινοξέα που περιέχονται στα εσπεριδοειδή συμβάλλουν στην ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Οι διαλυτές και αδιάλυτες ίνες, που είναι λεμόνι, βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος από τοξίνες και τοξίνες. Το σύμπλεγμα των αιθέριων ελαίων προάγει επίσης την επιτάχυνση του μεταβολισμού και την ενίσχυση της ανοσίας.

Ας εξετάσουμε τις παραλλαγές της χρήσης λεμονιού με πιπερόριζα. Τις περισσότερες φορές, συνιστάται να χρησιμοποιείτε τη συμμαχία πιπερόριζας-λεμονιού ως ποτό. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε την εγχώρια συγκομιδή, η οποία τρώγεται με ένα κουτάλι.

Συνταγές λεμονιού με τζίντζερ

• Συνταγή № 1. Μείγμα τζίντζερ-λεμονιού-μελιού.

Είναι απαραίτητο να πάρετε ένα λεμόνι και μια μικρή ρίζα τζίντζερ. Το λεμόνι πλένεται και κόβεται σε τέσσερα μέρη. Είναι επίσης επιθυμητό να απαλλαγείτε από κοιλώματα. Μετά από αυτό, το λεμόνι είναι αλεσμένο σε μπλέντερ.

Το τζίντζερ πρέπει να πλυθεί και να καθαριστεί, κατόπιν τρίψτε σε ένα χοντρό τρίφτη ή αλέστε σε ένα μπλέντερ.

Το ψιλοκομμένο τζίντζερ και το λεμόνι συνδυάζονται μεταξύ τους και στη συνέχεια το μέλι προστίθεται στο μείγμα αυτό για να δοκιμάσει. Αποθηκεύτηκε στο ψυγείο και χρησιμοποίησε τρεις κουταλιές της σούπας την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Παράλληλα με την επίδραση της απώλειας βάρους, μπορείτε να αναμείνετε ένα διαφορετικό αποτέλεσμα - ενισχύοντας την ανοσία και βελτιώνοντας τη γενική ευημερία.

• Συνταγή № 2. Ένα ποτό πιπερόριζας-λεμονιού.

Ένα ποτήρι τζίντζερ με λεμόνι μπορεί να παρασκευαστεί μία φορά και για μια μέρα. Και αν είναι απαραίτητο, αποθηκεύστε το στο ψυγείο. Το κύριο πράγμα είναι, μετά το μαγείρεμα, να στραγγίξετε το ποτό, να το ρίξετε σε γυάλινα σκεύη και να το βάζετε σε δροσερό μέρος. Το χειμώνα, μπορείτε να αφήσετε το υγρό τζίντζερ-λεμόνι σε θερμοκρασία δωματίου - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το ποτό δεν έχει χρόνο να χαλάσει.

Τώρα πρέπει να αποφασίσετε για το τζίντζερ. Υπάρχουν πολλοί τύποι ρίζας, οι οποίοι είναι ιδανικοί για το ποτό σας. Για παράδειγμα, νωπά, αποξηραμένα ή κατεψυγμένα τζίντζερ είναι κατάλληλα για τους σκοπούς μας. Εάν για οποιονδήποτε λόγο σταματήσατε σε ξηρή πιπερόριζα, τότε το ποσό της λαμβάνεται κατά το ήμισυ από το πρότυπο του φρέσκου ή κατεψυγμένου τζίντζερ. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι η καύση λίπους εξασφαλίζεται από το τζίντζερ, το λεμόνι εκτελεί μόνο μια βοηθητική λειτουργία καθαρισμού. Και αν υπάρχει η επιθυμία να ενισχυθεί η επίδραση "καύση", είναι καλύτερα να προσθέσετε λίγο πιπέρι στο ποτό.

Τζίντζερ και Λεμόνι Ποτά

• Η βασική μέθοδος παρασκευής.

Πάρτε ένα κομμάτι τζίντζερ, το οποίο σε όγκο μοιάζει με ένα μικρό δαμάσκηνο. Προσθέτουμε ένα λεμόνι σε αυτό. Το λεμόνι πλένεται και κόβεται σε δύο μισά. Το ένα μισό έχει σχεδιαστεί για να συμπιέσει χυμό από αυτό. Και το δεύτερο μέρος κόβεται σε λεπτές φέτες.

Η ρίζα τζίντζερ πλένεται, καθαρίζεται και αλέθεται με ένα τρίφτη, μπλέντερ ή μαχαίρι. Μετά από αυτό, η μάζα τζίντζερ τοποθετείται σε βάζο ή τσαγιέρα. Στη συνέχεια, το τζίντζερ χύνεται με χυμό λεμονιού. Και στη συνέχεια το υπόλοιπο αλεσμένο εσπεριδοειδές τοποθετείται στο βάζο. Το προκύπτον μίγμα χύνεται με ένα λίτρο βραστό νερό και αφήνεται να σταθεί. Μετά από δέκα έως δεκαπέντε λεπτά, το ποτό φιλτράρεται για να μειώσει την πίκρα του τζίντζερ. Όλα, ο "καυστήρας" λίπους πιπερόριζας-λεμονιού είναι έτοιμος και μπορεί να καταναλωθεί ως τσάι.

• Συνταγή № 1. Ποτό με πιπερόριζα και λεμόνι με πιπεριά.

Χρειάζονται έξι κουταλάκια του γλυκού τριμμένη ρίζα τζίντζερ, οκτώ κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού, μια πρέζα μαύρου πιπέρι, λίγα φύλλα μέντας. Όλα τα συστατικά τοποθετούνται σε γυάλινο ή πορσελάνικο δίσκο και γεμίζουν με ένα και μισό λίτρο πολύ ζεστού νερού. Όλα επιμείνουν για δέκα με δεκαπέντε λεπτά. Μετά από αυτό, το ποτό είναι έτοιμο για χρήση.

• Συνταγή № 2. Πίνετε από το πράσινο τσάι, το τζίντζερ και το λεμόνι.

Είναι απαραίτητο να τραβήξετε ένα τσίμπημα σκόνης ground ginger και ένα κουταλάκι πράσινου τσαγιού. Όλα τα παραπάνω τοποθετούνται σε ένα φλιτζάνι και παρασκευάζονται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Μετά από μερικά λεπτά, το ήδη ζεστό ρόφημα συμπληρώνεται με μια φέτα λεμονιού.

• Συνταγή № 3. Ποτό τζίντζερ με μέλι και λεμόνι.

Είναι απαραίτητο να αποθηκεύσετε με έξι κουταλάκια του γλυκού ψιλοκομμένο τζίντζερ, τα οποία τοποθετούνται σε εμαγιέ πιάτα, χύνεται σε 1,5 λίτρα καθαρού νερού και τίθεται σε φωτιά. Το υγρό φτάνει σε σημείο βρασμού, και στη συνέχεια η φωτιά μειώνεται σε ένα μικρό και όλα χάνουν σε μια κατσαρόλλα κάτω από το καπάκι για δέκα λεπτά.

Αφού απενεργοποιήσετε τη φωτιά, το ποτό ψύχεται σε ζεστή κατάσταση και φιλτράρεται. Προστίθεται συμπυκνωμένος χυμός λεμονιού και μελιού για γεύση.

Σε γενικές γραμμές, τζίντζερ με αλοιφή λεμονιού χρησιμοποιείται σε διάφορες παραλλαγές. Εάν είναι επιθυμητό, το ποτό με λεμόνι-πιπερόριζα μπορεί να εμπλουτιστεί με καρυκεύματα, κάρδαμο και κόκκινη πιπεριά.

Οι ειδικοί συστήνουν να μην "πετάξει" στο ποτό πιπερόριζας-λεμονιού, αλλά αφήστε το σώμα να συνηθίσει σε αυτό. Είναι καλύτερα να πίνετε υγρό τζίντζερ σε μικρές γουλιές και σε μικρές ποσότητες. Αυτό γίνεται καλύτερα πριν από τα γεύματα και αρκετές φορές την ημέρα.