Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Φαγόπυρο δίαιτα: ποια είναι η ουσία;
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Φαγόπυρο διατροφή για την απώλεια βάρους - η πιο απλή, αποτελεσματική και ασφαλής διατροφή επιλογή. Αναφέρεται στις μονο-δίαιτες. Δηλαδή, χρειάζεστε μόνο ένα προϊόν - φαγόπυρο για απώλεια βάρους. Και μια άλλη επιθυμία για τη μείωση του βάρους.
Ποια είναι η ουσία της διατροφής φαγόπυρου;
Για αρκετές ημέρες δεν τρώτε τίποτα εκτός από το φαγόπυρο, μαγειρεμένα στο νερό ή μούσκεμα. Είναι δυνατή χωρίς αλάτι.
Πώς να μαγειρέψουν το φαγόπυρο;
Πάρτε 250 γραμμάρια φαγόπυρο (ή ένα ποτήρι με μια ολίσθηση) και ρίξτε πάνω από ένα απότομο βραστό νερό για τη νύχτα. Μπορείτε επίσης να απολαύσετε κεφίρ. Φροντίστε να καλύψετε με ένα καπάκι έτσι ώστε το φαγόπυρο να είναι στον ατμό. Το πρωί θα δείτε ότι το φαγόπυρο έχει διογκωθεί και είναι έτοιμο να σας βοηθήσει στην ιερή αιτία της απώλειας βάρους.
Αυτή η μερίδα που όλοι μαζί δεν τρώτε. Ως εκ τούτου, να το απορρίψει με επιχειρηματικό τρόπο, διαιρώντας σε 4 μέρη. Χρησιμοποιήστε ένα μέρος για δικό σας καλό και τρεις άλλοι κρύβονται στο ψυγείο.
Φαγόπυρο χωρίς αλάτι, ζάχαρη και άλλα μπαχαρικά θα σας φανεί ένα φρέσκο, άγευστο και γενικά σπάνιο muck. Αλλά αυτή είναι η τιμή μιας καλής μορφής και υγείας.
Διάρκεια της δίαιτας φαγόπυρο
7-8 ημέρες
[Αποτέλεσμα
Μείωση βάρους από 3 έως 8 κιλά σε 7 ημέρες. Χάρη στις χρήσιμες ιδιότητες του φαγόπυρου κατά τη διάρκεια της δίαιτας του φαγόπυρου, παίρνετε ένα επιπλέον κιλό, βελτιώνετε την κατάσταση του δέρματος, τα μαλλιά και τα νύχια και το σώμα καθαρίζεται από τοξίνες. Ωστόσο, λόγω των υδατανθράκων στα πλιγούρι φαγόπυρο σας χάνετε βάρος όχι αμέσως, αλλά σταδιακά.
Τι είναι τόσο χρήσιμη διατροφή φαγόπυρο;
Μια δίαιτα φαγόπυρο σίγουρα θα σας κορεστεί με ουσίες χρήσιμες στο σώμα. Δηλαδή:
- Ψευδάργυρος
- Κάλιο
- Σίδερο
- Φωσφόρος
- Κοβάλτιο
- Ιώδιο
- Χαλκός
- Bor
- Ψευδάργυρος
- Φολικό οξύ
- Βιταμίνες της ομάδας Β
- Βιταμίνες της ομάδας PP
- Φλαβονίδη
- Ρούτιν
Οι δύο τελευταίες ουσίες, που ανακαλύφθηκαν πρόσφατα από επιστήμονες σε πυρήνες φαγόπυρου, βοηθούν ένα άτομο να πολεμήσει με τόσο επικίνδυνες ασθένειες όπως ο καρκίνος. Και όμως - αρκετά παράξενο - χάρη στο φαγόπυρο, η δραστηριότητα των υγρών στο σώμα αυξάνεται. Συγκεκριμένα, αυτό είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό, χάρη στο οποίο κατά τη διάρκεια της διατροφής φαγόπυρο από το σώμα πηγαίνει πολύ υπερβολική υγρασία, η οποία δίνει βάρος στο ανθρώπινο σώμα.
Σας ευχόμαστε να χάσετε βάρος χάρη στη μονο-διατροφή του φαγόπυρου χωρίς αίσθηση δυσφορίας. Και αφήστε την λεπτή φιγούρα να σας ανταμείψει στον αγώνα για τη δική σας υγεία!
Τυποποιημένα μπιφτέκια
- Μπορείτε να δοκιμάσετε την πείνα, ώστε να μπορείτε να πλύνετε το φαγόπυρο με καθαρό νερό. Είναι επιθυμητό μετά από 20 λεπτά μετά το φαγητό αυτό το χυλό, έτσι ώστε να μην παρεμβαίνει στη διαδικασία πέψης.
- Μπορείτε να υποφέρετε από το γεγονός ότι το προϊόν θα σας φανεί άγριο και άγευστο. Ναι, η αίσθηση της δυσφορίας είναι ένα άλλο μειονέκτημα της δίαιτας φαγόπυρο για απώλεια βάρους. Ωστόσο, για αυτή την περίπτωση υπάρχουν δίαιτες φαγητού με πρόσθετα.
- Μπορεί να αντιμετωπίσετε αδυναμία και ζάλη, επειδή οι τοξίνες θα εγκαταλείψουν το σώμα, και αυτό πάντα συνοδεύεται από παρόμοιες συνθήκες.