Διατροφή και δίαιτα για την τσίχλα στους άνδρες

Η άφθα στους άνδρες είναι μια σπάνια ασθένεια, αλλά απαιτεί προσπάθεια για να απαλλαγείτε από αυτήν. Η άφθα περιορίζει σημαντικά τη ζωτικότητα ενός άνδρα και απαιτεί θεραπεία. Ο κίνδυνος είναι να μολύνετε τη σύντροφό σας.

Στην πραγματικότητα, οι αλλαγές που χρειάζεται να κάνετε στη συνήθη διατροφή σας για να επιτύχετε μια δίαιτα που μειώνει τις μυκητιασικές λοιμώξεις είναι εκπληκτικά λίγες. Οι αρχές που πρέπει να ακολουθήσετε για να επιτύχετε αυτόν τον στόχο είναι εύκολες στην κατανόηση και στην τήρηση.

Για να βελτιστοποιήσετε τη διατροφή, πρέπει να εισαγάγετε όλες τις αλλαγές στη διατροφή σας σταδιακά. Πρέπει να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Αξίζει να αρχίσετε να μαγειρεύετε σύμφωνα με νέες συνταγές. Συνιστάται να μάθετε τη σύνθεση των προϊόντων πριν τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Είναι επίσης σημαντικό να υπολογίσετε πόση τροφή καταναλώνεται. Τόσο η υποφαγία όσο και η υπερκατανάλωση τροφής είναι επιβλαβείς. Η διατροφή πρέπει να περιέχει αρκετές φυτικές ίνες. Είναι καλύτερο να βρείτε μια αντικατάσταση για τα λιπαρά τρόφιμα.

Η βασική αρχή είναι η σταδιακή φύση όλων των αλλαγών. Οι αλλαγές πρέπει να γίνονται σταδιακά και περίπλοκα. Δεδομένου ότι οι περισσότερες από τις συνήθειές μας έχουν αποκτηθεί καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας, είναι αδύνατο να τις ξεφορτωθούμε αμέσως. Το επιχείρημα ότι η «αγάπη για το λίπος», που είναι εγγενής στην κουλτούρα του φαγητού μας, εξηγείται από την ευχάριστη γεύση και το άρωμα των λιπαρών πιάτων. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια συνήθεια. Οι περισσότεροι από εμάς μεγαλώσαμε με γρήγορο φαγητό, με φαγητό που μπορεί κανείς να πάρει εν κινήσει - πατατάκια, τηγανητές πατάτες, πίτες, ποτά.

Οι περισσότεροι γιατροί και ερευνητές συμφωνούν ότι αν οι αλλαγές γίνουν σταδιακά, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να γίνουν μόνιμο μέρος της ζωής ενός ατόμου. Για να αρχίσετε να τρώτε πιο υγιεινά τρόφιμα, πρέπει να εισάγετε σταδιακά έναν μικρό αριθμό νέων σαλατών στη διατροφή σας. Πρέπει να προσθέσετε νέα προϊόντα σε σούπες, κυρίως πιάτα, σαλάτες, ακόμη και σε τηγανητά φαγητά. Ταυτόχρονα, μπορείτε να μειώσετε σταδιακά την ποσότητα και τη συχνότητα κατανάλωσης γνωστών πιάτων και προϊόντων. Μέσα σε λίγους μήνες, η οικογένεια θα συνηθίσει τα νέα πιάτα και προϊόντα. Μόλις συνηθίσετε μια τέτοια διατροφή, πρέπει να αυξήσετε σταδιακά την ποσότητα τέτοιων προϊόντων και τη συχνότητα χρήσης τους.

Μενού διατροφής για μια εβδομάδα για την τσίχλα στους άνδρες

Παρακάτω είναι ένα κατά προσέγγιση μενού για μια εβδομάδα για έναν άνδρα που πάσχει από άφθες. Το μενού έχει σχεδιαστεί για 5 γεύματα, επειδή είναι καλύτερο να τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες.

• Δευτέρα
  • Γεύμα 1: Ψημένο μήλο, ψωμάκι με βούτυρο, χυμός γκρέιπφρουτ.
  • 2ο γεύμα: Τυρί cottage ή τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, κρουτόν, χυλός σιμιγδαλιού. Kissel.
  • Γεύμα 3: Σούπα με κεφτεδάκια, μπαγιάτικο ψωμί με πράσινη σαλάτα. Τσάι.
  • Γεύμα 4: Αγγούρια και ντομάτες σε φέτες, βραστό φιλέτο, πουρές πατάτας. Καφές.
  • Γεύμα 5: Αχλάδι ή φρέσκο ροδάκινο, χυμός φρούτων.
• Τρίτη
  • Γεύμα 1: Γλυκόξινα λαχανικά με κρέμα γάλακτος, κεφίρ.
  • 2ο πιάτο: Λάχανο σούπα με φρέσκο λάχανο
  • Γεύμα 3: Βραστό ρύζι, ψάρι στιφάδο.
  • 4ο πιάτο: Σορμπέ βατόμουρου, κομπόστα.
  • Γεύμα 5: Τοστ από ψωμάκι με βραστό λουκάνικο και λιωμένο τυρί, χυμό πορτοκαλιού.
• Τετάρτη
  • 1 γεύμα: Ομελέτα με ζαμπόν, ψιλοκομμένη πιπεριά, ραπανάκι. Κακάο.
  • Γεύμα 2: Ελληνική σαλάτα, τοστ με μαύρο ψωμί, ένα ποτήρι άπαχο γάλα.
  • 3ο γεύμα: Πράσινο μπορς, λευκό ψωμί. Τσάι.
  • 4ο πιάτο: Πατάτες με τη φλούδα τους, βραστό στήθος κοτόπουλου με λευκή σάλτσα. Χυμός ντομάτας.
  • Γεύμα 5: Λαχανοντολμάδες, ένα κομμάτι ψωμί, κρύο γάλα με φράουλες.
• Πέμπτη
  • 1 γεύμα: Χυλός σίτου, χυμός μήλου.
  • 2ο πιάτο: Βραστό ψάρι με μουστάρδα. Ντομάτα γεμιστή με τυρί και ξινή κρέμα. Ένα κομμάτι ψωμί. Χυμός ντομάτας.
  • Γεύμα 3: Σούπα φαγόπυρου. Ψωμάκι. Τσάι.
  • Γεύμα 4: Κοτόπουλο κατσαρόλα, ραδίκι.
  • Γεύμα 5: Μήλο, κρύο τσάι με λεμόνι.
• Παρασκευή
  • Γεύμα 1: Σαλάτα με καρότο και λάχανο, βραστό αυγό. Καφές.
  • Γεύμα 2: Σούπα λαχανικών, τοστ από μπαγιάτικο ψωμάκι. Μεταλλικό νερό.
  • Γεύμα 3: Νουντλς με συκώτι, σαλάτα καρότου. Χυμός πορτοκαλιού.
  • Γεύμα 4: Ένα κομμάτι ανανά, μπισκότα, τσάι.
  • Γεύμα 5: Ροστ μπιφ σε ψωμί σίκαλης, ντομάτα. Τσάι.
• Σάββατο
  • Γεύμα 1: Πλιγούρι βρώμης με κομμάτια φρούτων, γάλα.
  • 2ο γεύμα: Μανταρίνια, τυρί cottage, τσάι.
  • 3ο γεύμα: Solyanka, ένα κομμάτι ψωμί, τσάι.
  • Γεύμα 4: Πουρές πατάτας, κοτομπουκιές. Καφές
  • Γεύμα 5: Λάχανο βραστό, ψωμί. Τσάι.
• Κυριακή
  • Γεύμα 1: Ένα κομμάτι πίτσα, τσάι.
  • 2ο γεύμα: Σαλάτα παντζαριού, ψωμί, τηγανητό λουκάνικο. Τσάι.
  • Γεύμα 3: Σούπα με νουντλς, σάντουιτς λαχανικών. Κομπόστα.
  • Γεύμα 4: Ομελέτα λαχανικών, καρότα με κομμάτια λαχανικών τουρσί. Τσάι.
  • Γεύμα 5: Σπαγγέτι με κουνουπίδι, τσάι.

Τι δεν πρέπει να κάνουν οι άνδρες εάν έχουν άφθες;

Εάν έχετε άφθες, δεν πρέπει να τρώτε λιπαρά, πικάντικα, καπνιστά τρόφιμα. Τα γαλακτοκομικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση επίσης δεν θα είναι ωφέλιμα, καθώς θα λειτουργήσουν ως έδαφος αναπαραγωγής για τον μύκητα Candida, ο οποίος είναι ο αιτιολογικός παράγοντας της νόσου. Επίσης, δεν πρέπει να εργάζεστε υπερβολικά, να ψύχετε υπερβολικά ή να κάνετε κατάχρηση αλκοόλ. Δεν συνιστάται η σεξουαλική επαφή, καθώς υπάρχει κίνδυνος να μολύνετε τον σύντροφό σας (ή πρέπει να λάβετε θεραπεία μαζί).

Αλκοόλ για την τσίχλα στους άνδρες

Το αλκοόλ μπορεί να καταναλώνεται με μέτρο. Δεν πρέπει ποτέ να γίνεται κατάχρηση. Δεν συνιστάται η κατανάλωση κρασιού, μπύρας και άλλων προϊόντων χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ, καθώς και ποτών που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της ζύμωσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα προϊόντα που σχηματίζονται σε αυτά τα προϊόντα λειτουργούν ως θρεπτικό μέσο που προάγει την ανάπτυξη και την περαιτέρω αναπαραγωγή μικροοργανισμών. Επιπλέον, αυτές οι ουσίες ενεργοποιούν τις διαδικασίες ζύμωσης στο σώμα, οι οποίες επίσης προάγουν την ενεργοποίηση της παθογόνου μικροχλωρίδας, η οποία είναι ο αιτιολογικός παράγοντας της τσίχλας.

Συνιστάται η κατανάλωση δυνατών ποτών όπως κονιάκ, βότκα, βάμματα (ειδικά σε φυτικά εκχυλίσματα). Το αψέντι και το αλκοόλ έχουν θετική επίδραση στη θεραπεία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα αλκοολούχα ποτά (με ισχύ άνω των 40 βαθμών) έχουν αντιβακτηριακούς παράγοντες, σκοτώνοντας παθογόνους μικροοργανισμούς και ομαλοποιώντας την φυσιολογική μικροχλωρίδα.

Το αλκοόλ πρέπει να αποκλείεται μόνο κατά τη λήψη αντιβιοτικών ή αντιμυκητιασικής θεραπείας, καθώς το αλκοόλ σε συνδυασμό με αυτά τα φάρμακα προκαλεί δηλητηρίαση του σώματος.