Διατροφή για την ομάδα αίματος Ι: πώς να χάσετε βάρος σωστά

Οι άνθρωποι που είναι «κυνηγοί» και έχουν την πρώτη ομάδα αίματος υποφέρουν από ορισμένες ασθένειες. Είναι σημαντικό να έχετε μια ιδέα για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι «κυνηγοί» εάν έχετε επιλέξει μια δίαιτα για την πρώτη ομάδα αίματος.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Ποια είναι η διατροφή για την πρώτη ομάδα αίματος

Οι άνθρωποι που κυνηγούν τακτικά θηράματα υποφέρουν από κακή προσαρμογή στις αλλαγές στο μενού τους. Μπορούν να χαρακτηριστούν συντηρητικοί. Γιατί να πολεμάτε τις συνήθειές σας αν η συζήτηση στραφεί στο φαγητό, ποιο είναι το νόημα αυτών των δυσκολιών; Σας αρέσει να τρώτε νόστιμα πιάτα, σωστά; Αυτό είναι υπέροχο. Μην στερείτε στον εαυτό σας την ευχαρίστηση.

Αν αναγκάσετε το σώμα σας να δεχτεί τροφές που απορρίπτει, η ανοσία σας θα αποδυναμωθεί. Ποιος θα ήθελε να αντιμετωπίσει διάφορες ασθένειες, το βάρος μιας κακής διάθεσης και να φοβάται τι θα τον ενοχλήσει αύριο και ποιον γιατρό θα πρέπει να δει λόγω μιας αλλαγής στη διατροφή;

Εξωτική χώρα – μηδενική ανοσία

Ας φανταστούμε ότι πήγατε διακοπές σε κάποια εξωτική χώρα ή σε ένα μέρος όπου το κλίμα δεν έχει τη συνηθισμένη ομοιότητα με το περιβάλλον σας. Το φαγητό έχει διαφορετική μυρωδιά, η γεύση είναι δύσκολο να αναγνωριστεί λόγω διαφορών στις μεθόδους μαγειρέματος και την κουζίνα. Σε αυτή την περίπτωση, μην ανησυχείτε εάν το σώμα αντιμετωπίζει εμφανείς δυσκολίες κατά το φαγητό.

Εάν συμβούν αλλαγές, το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να δρα πολλές φορές πιο ενεργά. Μερικές φορές μπορεί ακόμη και να δράσει ενάντια στο ίδιο του το σώμα. Μπορεί να προκύψει ερεθισμός ή αλλεργική αντίδραση σε πράγματα που έρχονται σε αντίθεση με τα καθιερωμένα πρότυπα αντίληψης του σώματός μας.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Ξεκουράζεστε πιο συχνά για να γεμίσετε τον εαυτό σας με ευτυχία

Για να διατηρήσετε τις μεταβολικές σας διαδικασίες αρκετά ενεργές, βγαίνετε πού και πού στη φύση (λίμνη ή δάσος). Το σώμα μας μερικές φορές ωφελείται από ένα ειλικρινές «ξύπνημα» για να διατηρείται ενεργό.

Ασχοληθείτε με αθλήματα, θα φέρει μόνο θετικά αποτελέσματα. Το τρέξιμο ή το σκι, η αεροβική, η γυμναστική, η κολύμβηση θα είναι μόνο ένα πλεονέκτημα στο δρόμο για την απώλεια βάρους.

Έρευνες επιστημόνων και διατροφολόγων έχουν δείξει ότι οι κυνηγοί υποφέρουν συχνότερα από παθήσεις των αρθρώσεων, υποφέρουν από αυξημένη οξύτητα στο στομάχι και κακή πήξη του αίματος. Παρεμπιπτόντως, η αυξημένη οξύτητα μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε έλκη.

Βιταμίνη Κ, πείτε αντίο στη μαγιά

Για να λύσετε το πρόβλημα της κακής πήξης του αίματος, αυξήστε το επίπεδο βιταμίνης Κ στη διατροφή σας. Η βιταμίνη Κ βρίσκεται σε επαρκείς ποσότητες στο κρέας, τα αυγά, το συκώτι, τα χόρτα, τη σαλάτα και τα φύκια. Για να κάνετε τη δίαιτα πιο αποτελεσματική, αποκλείστε τα στοιχεία ζύμης από το μενού σας, μην τρώτε προϊόντα ζύμης.

Η ασπιρίνη οξειδώνεται έντονα

Αν αποφασίσετε να πάρετε ένα ή δύο χάπια ασπιρίνης, να θυμάστε ότι αραιώνει το αίμα, γεγονός που δυσκολεύει πολύ την πήξη του αίματος.

Για να περιορίσετε την οξείδωση στο ελάχιστο, συμπεριλάβετε στη λίστα των προτιμώμενων προϊόντων σας εκείνα που εξουδετερώνουν την οξύτητα και «μειώνουν» τις αρνητικές επιπτώσεις. Εάν δεν το κάνετε αυτό, κινδυνεύετε από γαστρίτιδα ή έλκος. Αμφιβάλλουμε ότι θα θέλατε να γίνετε κάτοχοι τέτοιων μη ελκυστικών ασθενειών.

Μπορείτε εύκολα να αποχαιρετήσετε το υπερβολικό βάρος αν λάβετε υπόψη μερικές απλές λεπτομέρειες και επανεξετάσετε την επιλογή των τροφίμων σας.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Μενού για την πρώτη ομάδα αίματος – η λέξη «βάρος» θα γίνει εύκολη

Αρχικά, αποκλείστε από το μενού σας τα φασόλια, το σιτάρι, τα προϊόντα καλαμποκιού και τις φακές. Αυτά τα προϊόντα οδηγούν σε πολύ αργή παραγωγή ινσουλίνης, εξαιτίας αυτού η διαδικασία διάσπασης διαφόρων ουσιών γίνεται πολύ αργή.

Μάθετε να λέτε «όχι» στα λαχανάκια Βρυξελλών και στο κουνουπίδι, το λευκό λάχανο έχει γίνει και αυτό εχθρός σας από τώρα και στο εξής. Λόγω αυτών των προϊόντων, οι θυρεοειδικές ορμόνες παράγονται ελάχιστα. Ως αποτέλεσμα, ο μεταβολισμός στο σώμα δεν δίνει ποιοτικό αποτέλεσμα και γίνεται πολύ αργός.

Αυξήστε την πρόσληψη ιωδίου τρώγοντας τις σωστές τροφές. Τα θαλασσινά και τα χόρτα βοηθούν στην παραγωγή ιωδίου και στη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, κάτι που είναι καλό για όλους.

Ακόμα κι αν δεν πρόκειται να χάσετε βάρος, μην εγκαταλείψετε το ιωδιούχο αλάτι και άλλα προϊόντα που περιέχουν ιώδιο. Αν προσπαθήσετε να κάνετε τα πάντα σωστά, ο μεταβολισμός σας θα επιταχυνθεί.

Ανακατέψτε ραπανάκι, daikon και χρένο με χυμό καρότου σε ίσες ποσότητες, αυτό βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα.

Κατά τη διάρκεια της δίαιτάς σας, φροντίστε να γυμνάζεστε, κανείς δεν θα το κάνει για εσάς. Με την ενεργή άσκηση, το βάρος μειώνεται πολύ πιο γρήγορα από ό,τι με οποιαδήποτε δίαιτα.

Η δίαιτα για την πρώτη ομάδα αίματος θα μετατρέψει τη ζωή σε αυτοπεποίθηση μόνο με τη δύναμη της θέλησης. Κάθε δίαιτα έχει σχεδιαστεί για ανθρώπους που εργάζονται με τον εαυτό τους, για όσους πιστεύουν μόνο στο καλύτερο. Και σε εσάς, τους αισιόδοξους και τους απόλυτους νικητές, ευχόμαστε επιτυχία σε όλα όσα ξεκινάτε. Ήρθε η ώρα για αλλαγή, αυτή η ώρα είναι τώρα!