Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Ομάδα αίματος Ι διατροφή: τι δεν πρέπει να τρώτε
Τελευταία επισκόπηση: 04.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
[ Ας απαριθμήσουμε τα απαγορευμένα τρόφιμα για τη διατροφή για την πρώτη ομάδα αίματος
Από προϊόντα κρέατος: μπέικον, ζαμπόν και χοιρινό
Μην τρώτε χαβιάρι και όλα τα είδη ρέγγας (είτε τουρσί είτε αλατισμένη).
Εξαλείψτε τα γιαούρτια, το γάλα, τα λιπαρά και τα επεξεργασμένα τυριά, το κεφίρ.
Δεν συνιστάται η κατανάλωση φιστικιών ή ακόμα και φιστικιών.
Από τα δημητριακά και τα όσπρια, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν οι φακές, η βρώμη, τα κορν φλέικς και το καλαμπόκι, τα αρτοσκευάσματα, το ψωμί, τα προϊόντα αρτοποιίας στα οποία προστίθεται πίτουρο ή το βλαστημένο σιτάρι, τα μπισκότα βρώμης.
Αφαιρέστε τις πατάτες, το λευκό λάχανο, το κουνουπίδι, τις ελιές, το ραβέντι και τη μελιτζάνα από τα λαχανικά σας.
Τα φρούτα και τα μούρα δεν είναι πάντα απαραίτητα όταν κάνετε δίαιτα, εξαιρέστε τα μανταρίνια, τα πορτοκάλια, τις φράουλες, τα γκρέιπφρουτ.
Μην προσθέτετε καλαμποκέλαιο.
Συνιστάται να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και να μην προσθέσετε κέτσαπ και μαρινάδες σε τρόφιμα που είναι επιβλαβή για το σώμα.
Από τα ποτά, δεν συνιστώνται η σέννα, τα δυνατά ποτά, η αλόη, η εχινάκεια, το βαλσαμόχορτο, ο καφές και τα φύλλα φράουλας.
Επίσης, παραδόξως, οι βιταμίνες Α και Ε είναι ανεπιθύμητες.
Ειδικές διατροφικές συστάσεις για άτομα με την πρώτη ομάδα αίματος
Η δίαιτα για την πρώτη ομάδα αίματος έχει ένα πολύ σημαντικό μειονέκτημα - την μη ισορροπημένη διατροφή, η οποία οδηγεί σε διαταραχή του μεταβολισμού, αλλά όταν ο μεταβολισμός επιταχύνεται, ένα άτομο αρχίζει να χάνει βάρος. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να επιταχύνετε τον μεταβολισμό.
Τροφές όπως οι φακές, τα κορν φλέικς ή το καλαμπόκι και τα φασόλια σίγουρα μπλοκάρουν την αρχή της παραγωγής ινσουλίνης στο σώμα σας. Ως αποτέλεσμα αυτής της επιρροής, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται.
Αφαιρέστε από τη διατροφή σας όλα τα είδη λάχανου (μπορείτε να αφήσετε μπρόκολο) και πιάτα βρώμης ή στοιχεία βρώμης, επειδή η παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών μειώνεται. Χάρη σε τέτοια προϊόντα, όπως στο προηγούμενο σημείο, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται.
Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η πρόσληψη ιωδίου στο σώμα, ώστε οι θυρεοειδικές ορμόνες να παράγονται σωστά και να μην υπάρχει ανεπάρκεια. Το ιώδιο στο σώμα σας θα αναπληρωθεί από επιτρεπόμενα θαλασσινά και χόρτα με λαχανικά. Το ραπανάκι και το daikon με χρένο θα αυξήσουν την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Και είναι καλύτερο να φτιάχνετε χυμούς από αυτά τα προϊόντα και να τα αναμειγνύετε 1 προς 1 με χυμό καρότου.
Το κόκκινο κρέας και το συκώτι οποιουδήποτε ζώου προάγουν επίσης τον καλό μεταβολισμό και αυξάνουν τον μεταβολικό ρυθμό. Συνδυάστε τα γεύματα με τακτική άσκηση.
Εάν ανησυχείτε για την κακή πήξη του αίματος, θα πρέπει να τρώτε τροφές που περιέχουν βιταμίνη Κ. Η βιταμίνη Κ βρίσκεται στο συκώτι, στις σαλάτες, στο κρέας, στο λάδι από συκώτι μπακαλιάρου, στα αυγά, στα φύκια και στα χόρτα. Σε περίπτωση γαστρεντερικών διαταραχών, χρησιμοποιήστε μπιφιδοβακτήρια, τα οποία θα ρυθμίσουν τις αρνητικές επιδράσεις και τη λειτουργία του στομάχου.
Μην πίνετε ασπιρίνη, αυξάνει την οξύτητα στο στομάχι και κάνει το αίμα πολύ πιο αραιό.
Διατροφή για την πρώτη ομάδα αίματος και το λογικό της συμπέρασμα
Διαβάστε όλες τις λεπτομέρειες πολύ προσεκτικά, γιατί η εγγύηση της επιτυχίας αποτελείται από λεπτομέρειες. Και όλο το αποτέλεσμα της δίαιτας είναι το δικό σας αποτέλεσμα, ώστε να μπορείτε να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας αν προσπαθείτε για το καλύτερο. Χάστε βάρος με καλή υγεία με τη δίαιτα για την πρώτη ομάδα αίματος.