Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Διατροφή για την πρώτη ομάδα αίματος: αυτό που δεν συνιστάται να καταναλώνετε
Τελευταία επισκόπηση: 20.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
[Παραθέτουμε τα απαγορευμένα πιάτα με δίαιτα για την πρώτη ομάδα αίματος
Από προϊόντα κρέατος: μπέικον, ζαμπόν και χοιρινό κρέας
Μην τρώτε χαβιάρι και όλα τα είδη ρέγγας (ακόμη και μαριναρισμένα, ακόμη και αλατισμένα).
εξαιρούνται τα γιαούρτια, το γάλα, τα λιπαρά και τα επεξεργασμένα τυριά, η κεφίρ.
δεν συνιστάται να τρώνε φιστίκια, ακόμα και τα φυστίκια?
τα δημητριακά και τα όσπρια πρέπει να αποκλειστούν οι φακές, πλιγούρι βρώμης, δημητριακά και καλαμπόκι, γλυκά, ψωμί, αρτοσκευάσματα, στα οποία προστίθενται πίτουρο ή φύτρο σιταριού, μπισκότα βρώμης?
να αποκλείσει από λαχανικά πατάτες, λάχανο, κουνουπίδι, ελιές, ραβέντι, μελιτζάνα.
τα φρούτα και τα μούρα δεν είναι πάντα απαραίτητα με δίαιτα, εξαιρούνται μανταρίνια, πορτοκάλια, φράουλες, γκρέιπφρουτ.
Μην προσθέτετε καλαμποκέλαιο.
είναι επιθυμητό να υπερνικήσετε τον εαυτό σας και να μην προσθέσετε στα τρόφιμα που είναι επιβλαβή για το κέτσαπ και τις μαρινάδες του σώματος.
των ποτών δεν είναι επιθυμητό senna, ισχυρά ποτά, αλόη, εχινόκεα, βαλσαμόχορτο, καφές, φύλλα φράουλας?
Επίσης, παράλογα, οι βιταμίνες Α και Ε είναι ανεπιθύμητες.
Ειδικές συστάσεις για δίαιτα για την πρώτη ομάδα αίματος
Η δίαιτα για την πρώτη ομάδα αίματος έχει ένα πολύ σημαντικό αρνητικό - μια μη ισορροπημένη διατροφή που οδηγεί σε διακοπή του μεταβολισμού, αλλά όταν ο μεταβολισμός επιταχύνει - ένα άτομο αρχίζει να χάνει βάρος. Εδώ είναι συμβουλές για το πώς να επιταχύνει το μεταβολισμό.
Προϊόντα όπως φακές, νιφάδες καλαμποκιού ή καλαμπόκι και φασόλια απαγορεύουν απολύτως την αρχή της παραγωγής ινσουλίνης στο σώμα σας. Ως αποτέλεσμα αυτού του αντίκτυπου - ο μεταβολισμός επιβραδύνεται.
Αφαιρέστε από το γεύμα σας όλα τα υποείδη του λάχανου (μπρόκολο μπορεί να μείνει) και πιάτα βρώμης ή βρώμης, επειδή η παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών επιδεινώνεται. Χάρη σε τέτοια προϊόντα, όπως και στην προηγούμενη παράγραφο, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται.
Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η πρόσληψη ιωδίου στο σώμα έτσι ώστε οι θυρεοειδικές ορμόνες να είναι καλά αναπτυγμένες, δεν υπήρχε έλλειψη αυτών. Το ιώδιο στο σώμα σας θα αναπληρώσει τα επιτρεπόμενα θαλασσινά και τα χόρτα με τα λαχανικά. Ραπανάκι και daikon με ραπανάκι θα αυξήσει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Και το καλύτερο από όλα, κάντε αυτούς τους χυμούς και τα ανακατεύετε από 1 με 1 με 1 με χυμό καρότου.
Το κόκκινο κρέας και το ήπαρ οποιουδήποτε ζώου προωθεί επίσης καλό μεταβολισμό και αυξάνει τον ρυθμό μεταβολισμού. Συνδυάστε τα γεύματα με τακτική άσκηση.
Εάν ανησυχείτε για την κακή πήξη του αίματος του, θα πρέπει να τρώτε τροφές που περιέχουν βιταμίνη Κ Η βιταμίνη Κ περιέχει στη σύνθεσή της, το συκώτι, σαλάτες, κρέας, το μουρουνέλαιο, τα αυγά, τα φύκια, χόρτα. Σε διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα, χρήση bifidobacteria, θα ρυθμίσουν τα αρνητικά αποτελέσματα και την εργασία του στομάχου.
Μην πίνετε ασπιρίνη, αυξάνει την οξύτητα στο στομάχι και κάνει το αίμα πολύ πιο υπεύθυνο.
Διατροφή για την πρώτη ομάδα αίματος και λογικό συμπέρασμα
Πολύ προσεκτικά διαβάσετε όλα τα μικρά πράγματα, λόγω των μικρών πραγμάτων και αποτελεί εγγύηση για την επιτυχία. Και ολόκληρο το αποτέλεσμα της δίαιτας είναι το αποτέλεσμά σας, έτσι μπορείτε να είστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας αν προσπαθείτε για το καλύτερο. Χάστε βάρος στην υγεία με μια δίαιτα για την πρώτη ομάδα αίματος.