Πορτοκάλια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

"Είναι δυνατόν να έχουμε πορτοκάλια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;" Πολλές μελλοντικές μητέρες καλούνται να απαντήσουν σε αυτή την ερώτηση επειδή υπάρχει η γνώμη ότι η χρήση πορτοκαλιών στο μέλλον μπορεί να προκαλέσει αλλεργία σε ένα παιδί. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει σαφής άποψη ότι τα πορτοκάλια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.

Σε γενικές γραμμές, οι γιατροί συνιστούν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να μην ακουμπάτε σε έντονα χρωματισμένα φρούτα, γιατί το ίδιο το χρώμα λέει για την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες σε αυτά τα φρούτα. Και η υπερβιταμίνη επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο την υγεία μιας εγκύου γυναίκας, αλλά και την υγεία του εμβρύου.

Παρ 'όλα αυτά, μην εγκαταλείπετε πλήρως τη χρήση πορτοκαλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα πορτοκάλια περιέχουν πολλές χρήσιμες βιταμίνες - A, B, C, R. Η βιταμίνη C είναι απλά απαραίτητη στην εποχή των κρυολογημάτων, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι η τεχνητή βιταμίνη C δεν αφομοιώνεται σχεδόν. Στα πορτοκαλί οστά είναι επίσης πολύ χρήσιμα - κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο.

Στα πορτοκάλια υπάρχει πολύ φολικό οξύ και είναι πολύ σημαντικό, ειδικά στις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, όταν το νευρικό σύστημα είναι τοποθετημένο. Αλλά σε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο. Για να καταναλώνετε πορτοκάλια καλύτερα 1-2 ανά ημέρα και εάν υπάρχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα (γαστρίτιδα, πεπτικό έλκος), τότε είναι καλύτερα να τα παρατήσετε συνολικά.

[1]

Πορτοκαλί λάδι στην εγκυμοσύνη

Το πορτοκαλί λάδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί και πρέπει να χρησιμοποιείται τόσο σε καθαρή μορφή όσο και σε συνδυασμό με άλλα αιθέρια έλαια. Γενικά, η αρωματοθεραπεία και ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να αντιμετωπίζονται με μεγάλη προσοχή. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που σας οδηγεί στην εγκυμοσύνη πριν αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε.

Έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: ευκάλυπτο, petit σιτηρά, ξύλο τριανταφυλλιάς, χαμομήλι, λεβάντα, πορτοκαλί, σανταλόξυλο, λεμόνι, δέντρο τσαγιού, νερολί.

Απαγορεύεται αυστηρά να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λάδι κέδρου, μοσχοκάρυδου, πατσουλί, δεντρολίβανο, βασιλικός, κέδρου, βάλσαμο λεμονιών, μάραθο, κανέλα, θυμάρι, γαρίφαλο.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη χρήση πορτοκαλιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: 

• Μπορείτε να προετοιμάσετε το λάδι για τη φροντίδα του μαστού κατά τη διάρκεια της Χρειάζονται τρεις σταγόνες λαδιού γεράνι και πορτοκάλι, που προστίθενται σε μια κουταλιά της σούπας γλυκό αμυγδαλέλαιο. Το προκύπτον μίγμα θεραπεύει τέλεια τη ρωγμή των θηλών που συμβαίνει όταν θηλάζετε. 
• Αφαιρέστε το οίδημα θα βοηθήσει το μπάνιο με λάδι από πορτοκάλι, λεμόνι, λεμόνι. Μόνο 2 σταγόνες ανά όγκο του λουτρού είναι αρκετές. 
• Για δυσκοιλιότητα και κοιλιακό άλγος μπορεί να τρίβονται στο δέρμα ενός μίγματος πορτοκαλί έλαιο και καλέντουλας, αρκετά 1 σταγόνες πορτοκαλί έλαιο, και καλέντουλα κουταλάκι λάδι. 
• Από τα ραγάδες θα βοηθήσει το μασάζ με λάδι πορτοκαλιού, εκβολές, πατσουλί (συνιστάται έως και 8 μήνες εγκυμοσύνης).

Αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού κατά την εγκυμοσύνη

Το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο σε καθαρή μορφή όσο και στη σύνθεση μειγμάτων ελαίων. Πορτοκαλί πετρέλαιο είναι χρήσιμο για σκασμένες θηλές, πόνος και φούσκωμα, πρήξιμο των ποδιών, ως ενεργό συστατικό για μασάζ κατά των ραγάδων (αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτό το μασάζ μπορεί να γίνει μόνο μέχρι και 8 μήνες της εγκυμοσύνης).

Αλλά μην ξεχνάτε ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πολύ προσεκτικά και με την καλή υγεία. Το αιθέριο έλαιο είναι εγγενώς ένα συμπυκνωμένο εκχύλισμα από ένα φυτό, οπότε πρέπει να χρησιμοποιηθεί σε μικρές ποσότητες.

Στις επιδράσεις στο σώμα, το έλαιο μπορεί να συγκριθεί με φάρμακα - το μόριο των δραστικών συστατικών στο τόσο μικρό ώστε όταν εφαρμόζεται τοπικά απορροφάται αμέσως μέσω του πλακούντα και μπορεί να εισέλθει στο αίμα του μωρού, το οποίο δεν είναι πάντοτε επιθυμητό. Αλλά μην ανησυχείτε - μόνο η ανεξέλεγκτη χρήση αρωματικών ελαίων μπορεί να βλάψει το έμβρυο.

Η έγκυος αρωματοθεραπεία βοηθά να απαλλαγούμε από κάποιες ασθένειες - πόνος στην πλάτη, ναυτία, οίδημα των ποδιών. Για να μην βλάψετε το παιδί και τον εαυτό σας, πρέπει να τηρείτε απλές προφυλάξεις κατά τη χρήση αιθέριων ελαίων: 

• χρησιμοποιήστε όχι περισσότερο από 1-2 σταγόνες λάδι σε μια βολή. 
• πριν προσθέσετε αρωματικό λάδι στο λουτρό, διαλύστε το σε "βάση" - λάδι σημύδας, αμύγδαλο ή σταφύλι. 
• Μπορείτε να προσθέσετε 1-2 σταγόνες λαδιού στον υγραντήρα και να το ενεργοποιήσετε για όχι περισσότερο από 10-15 λεπτά. 
• χρησιμοποιήστε τα αιθέρια έλαια καλύτερα μετά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Εάν υπάρχει ανάγκη χρήσης ελαίων στα πρώιμα στάδια, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε γιατρό.

Οφέλη από τα πορτοκάλια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η χρήση πορτοκαλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά μεγάλη, καθώς και κάθε άλλο φρέσκο φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικές βιταμίνες. Τα πορτοκάλια έχουν ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, διατηρούν τον τόνο, μειώνουν την αρτηριακή πίεση, είναι χρήσιμα σε προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα.

Κατά ειρωνικό τρόπο, πολλές βιταμίνες σε πορτοκαλί δέρματα - στο δέρμα της σχεδόν διπλάσια από ό, τι στην ίδια τη σάρκα. Υπάρχουν πηκτίνες που διεγείρουν το έργο των εντέρων. Είναι χρήσιμο να προσθέσετε ξερά φλούδα πορτοκαλιού σε κομπόστα, ζελέ, τσάι. Από τη φρέσκια φλούδα αποκομίζονται τα πιο νόστιμα γευστικά φρούτα. Στην φλούδα πορτοκαλιού, πολλή βιταμίνη C, φλαβονοειδή, η ποσότητα ασκορβικού οξέος, βιταμίνες Α, Ρ, Β1, Β2, φώσφορος, ασβέστιο.

Ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί να ενεργοποιήσει όλες τις λειτουργίες του σώματος, να τονώσει την ασυλία. Ο χυμός από πορτοκάλια είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την πρόληψη κρυολογήματος στο ύψος της εποχής και βελτιώνει επίσης τη σύνθεση του αίματος, βελτιώνει την πέψη και καίει τα λίπη.

Τα πορτοκάλια μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Η χρήση πορτοκαλιών με λιπαρά τρόφιμα μπορεί να μειώσει την επιβάρυνση του καρδιαγγειακού συστήματος και να διατηρήσει τα αγγεία με τόνο. Η συχνή χρήση των πορτοκαλιών προάγει την αναζωογόνηση του σώματος, τον καθαρισμό των τοξινών και των τοξινών.

Ζημία στα πορτοκάλια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η βλάβη στα πορτοκάλια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχει αποδειχθεί πλήρως και με όλες τις χρήσιμες ιδιότητες μερικές φορές τα πορτοκάλια μπορούν να βλάψουν την υγεία μιας εγκύου γυναίκας. Μερικές φορές είναι εντελώς απαγορευμένο να πίνετε χυμό πορτοκαλιού και να φάτε πορτοκάλια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε ασθένειες του πεπτικού συστήματος, ειδικά με γαστρικό έλκος, γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, εντερικές διαταραχές.

Επιπλέον, υπάρχουν πάρα πολλά πορτοκάλια στις ημέρες εκφόρτωσης, πολύ επιβλαβείς - το ποσοστό ζάχαρης σε ένα φρούτο είναι πολύ μεγάλο. Επομένως, είναι καλύτερο να συνδυάσετε τα πορτοκάλια με άλλα φρούτα και μούρα. Διαφορετικά, η καθημερινή κατανάλωση πορτοκαλιών σε ανεξέλεγκτες ποσότητες μπορεί να μετατραπεί σε διαβήτη. Εάν χρησιμοποιείται με μέτρο, τότε δεν έχει νόημα να ανησυχείτε για τυχόν παρενέργειες. Η έγκυος γυναίκα είναι αρκετή για να καταναλώσει 1-2 πορτοκάλια ανά ημέρα 2-3 φορές την εβδομάδα για να κορεστεί το σώμα με την απαραίτητη ποσότητα βιταμινών. Τα πορτοκάλια πολλά φολικού οξέος, το οποίο είναι πολύ απαραίτητο στα πρώτα στάδια, επειδή συμβάλλει στη σωστή διαμόρφωση του νευρικού συστήματος του αγέννητου παιδιού, αποτρέπει την εμφάνιση των γενετικών ανωμαλιών. Επίσης, προτού προχωρήσετε στην κανονική λήψη πορτοκαλιών και χυμού πορτοκαλιού, θα πρέπει να παρατηρήσετε αν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις μετά τη λήψη τους.

Γιατί θέλετε πορτοκάλια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Εάν θέλετε πορτοκάλια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό είναι το πρώτο σημάδι μιας οξείας έλλειψης βιταμινών στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Ένα μεγάλο πορτοκάλι περιέχει 225 AE βιταμίνης Α. 250 μg βιταμίνης Β5 · 87 μg βιταμίνης Β1. 60 μg βιταμίνης Β6, 40 μg βιταμίνης Β2. 282 μg βιταμίνης Β3, 60 mcg βιταμίνης C · 0,18 μg βιταμίνης Ε και κιτρικά κιτρικά πλούσια σε μαγνήσιο - 10 mg, κάλιο - 181 mg, ασβέστιο - 40 mg, σίδηρος - 10 μg, χαλκός - 45 μg, ψευδάργυρος - 70 μg. Τα πορτοκάλια είναι ικανά να δεσμεύουν και να απομακρύνουν επιβλαβείς ουσίες και τοξίνες από το σώμα, να ενισχύουν την ανοσία κατά τη διάρκεια της εποχής των κρυολογημάτων, να αποτρέπουν το φράξιμο των αγγείων με χοληστερόλη και είναι επίσης ένα εύκολο καθαρτικό. Τα πορτοκάλια είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση από την κόπωση, τη σπλήνα, τη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.

Ένας άλλος σημαντικός λόγος για αυτή την επιθυμία να φάει πορτοκάλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι το γεγονός της παρουσίας μιας μεγάλης ποσότητας φολικού οξέος στα εσπεριδοειδή. Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία, ειδικά στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, όταν σχηματίζεται το έμβρυο και συγκεκριμένα ο νευρικός σωλήνας. Με έλλειψη φολικού οξέος, υπάρχει κίνδυνος αναπτυξιακών δυσμορφιών.

Φυσικά, στη χρήση των πορτοκαλιών, όπως σε άλλες περιπτώσεις, πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο. Κατά την εμφάνιση ακόμη και την παραμικρή αλλεργία από τη λήψη είναι καλύτερα να αρνηθείτε. Και προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τα πορτοκάλια με άλλα εσπεριδοειδή - μανταρίνια, γκρέιπφρουτ, πομπελό. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση πορτοκαλιών για μια έγκυο γυναίκα είναι 1-2 κομμάτια.