Ηλιόσποροι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όσον αφορά τους σπόρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν πολλές προκαταλήψεις. Πείτε, ένα τέτοιο φαγητό επηρεάζει αρνητικά το παιδί και τη γενεαλογική διαδικασία. Δεν θα σταθούμε σε καθέναν από αυτούς, έτσι ώστε οι γυναίκες να μην λαμβάνουν υπόψη τις πληροφορίες που βασίζονται μόνο στις φήμες.

Κάθε μελλοντική μητέρα πρέπει να χρησιμοποιεί τα τρόφιμα σε λογικές ποσότητες, με την κατάλληλη ποιότητα και χρησιμότητα. Όσον αφορά τους σπόρους, είναι δυνατές αυτές οι προφυλάξεις:

• Για να αποφύγετε τη φλεγμονή του παραρτήματος, μην αφήνετε τους ηλιανθόσπορους να εισέλθουν στο πεπτικό σύστημα
• Πριν από τη χρήση, οι κόκκοι πρέπει να πλυθούν και να στεγνώσουν σε ένα τηγάνι, στον φούρνο
• Θεωρήστε ότι οι τηγανισμένοι σπόροι χάνουν μερικές χρήσιμες ιδιότητες.

Μπορώ να σπρώξω σπόρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι ηλιόσποροι είναι αρκετά υψηλές σε θερμίδες, περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά, ακόρεστα λιπαρά οξέα, κυτταρίνη, ιχνοστοιχεία όπως σελήνιο, μαγνήσιο και κάλιο. Η υπερκατανάλωση απειλεί με δύο ανεπιθύμητες συνέπειες: ταχεία αύξηση βάρους και οξεία καθαρτική δράση.

Η επίδραση των σπόρων κολοκύθας είναι πολύ μαλακότερη. Είναι επίσης πλούσια σε μέταλλα, αλλά λιγότερο λίπος. Και οι δύο τύποι έχουν ευεργετική επίδραση στα μαλλιά, το δέρμα, τα νύχια.

Έτσι, το ερώτημα κατά πόσο είναι δυνατό να σκάνε σπόροι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η απάντηση είναι σίγουρα θετική.

[1]

Οι ηλιανθόσποροι από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Καούρα, δυστυχώς, σχεδόν αμετάβλητος σύντροφος της εγκυμοσύνης. Αν κατά τις πρώτες εβδομάδες γυναικών ναυτία, κατά το δεύτερο εξάμηνο - είναι καούρα. Εναλλακτική ιατρική έχει πολλές συνταγές από αυτό το πρόβλημα, και ηλιόσποροι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μόνο ένα από αυτά.

Η κύρια αιτία της καούρας είναι οι ορμονικές αλλαγές, με αποτέλεσμα τη μείωση του μυϊκού τόνου. Επιπλέον, η διευρυμένη μήτρα αυξάνει την κοιλιακή πίεση, ενώ το στομάχι μετατοπίζεται προς τα πάνω. Αυτές είναι οι πραγματικές φυσιολογικές αιτίες της καούρας, οι οποίες εξαφανίζονται μετά τον τοκετό. Και μαζί τους σταματά το μαρτύριο μιας γυναίκας.

Υπάρχουν όμως και πιθανές κρυμμένες αιτίες, για παράδειγμα, επιδείνωση των πεπτικών νόσων, οι οποίες εξακολουθούν να εμφανίζονται χωρίς τέτοια συμπτώματα. Εάν η καούρα δεν σταματήσει μετά την επιτυχή ολοκλήρωση της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα χρειάζεται ιατρική συμβουλή.

Υπάρχει κοινή άποψη για τους κινδύνους των ηλιανθόσπορων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παρ 'όλα αυτά, είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο, ομαλοποιώντας την υγεία πολλών μελλοντικών μητέρων. Εάν η κατάσταση βελτιωθεί γρήγορα, αφού πάρουμε ένα μικρό μέρος των σπόρων, τότε γιατί όχι; Σε κάθε περίπτωση, δεν είναι γνωστό για οποιαδήποτε ιατρική αντενδείξεις.

Απλά πρέπει να θυμηθείτε το υψηλό περιεχόμενο θερμίδων των σπόρων. γιατί αν τα χρησιμοποιείτε συχνά για την καταπολέμηση της καούρας, τότε μετά τη γέννηση θα πρέπει να αγωνιστούμε σκληρά με το βάρος.

Σπόροι κολοκύθας στην εγκυμοσύνη

Σπόροι κολοκύθας στην εγκυμοσύνη είναι επίσης πολύ δημοφιλείς. Βοηθούν κατά τη διάρκεια επιθέσεων καούρας. Γυναικολόγοι συμβουλεύονται να τρώνε 20 έως 50 γραμμάρια, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Πλουτίζουν το σώμα με σελήνιο, ασβέστιο, άλλα μέταλλα, βιταμίνες Β, Ε, επηρεάζουν ευνοϊκά το δέρμα, τα εσωτερικά όργανα. Αξιόπιστο ανθελμινθικό.

Όπως και άλλοι σπόροι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι σπόροι κολοκύθας πρέπει να καθαρίζονται, δεν τηγανίζονται και μικρές μερίδες.

Σουσάμι σπόρους κατά την εγκυμοσύνη

Το σουσάμι, επίσης γνωστό ως σησάμι, έχει πολλές χρήσιμες ουσίες. Χάρη σε αυτό, σουσάμι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα έρθουν επίσης σε πρακτικό.

• Περιέχουν τη μητέρα που είναι απαραίτητη για την υποστήριξη του μυοσκελετικού συστήματος και τη διαμόρφωση της σκελετικής βάσης του παιδιού.
• Ανανεώστε το σώμα τόσο απαραίτητο κατά τη μεταφορά του σίδερου.
• Πλούσιο σε πολλές βιταμίνες, αμινοξέα.

Η προσθήκη σπόρων σε αυτή τη δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει θετική επίδραση σε πολλές διαδικασίες:

• μαλακώνει και ανακουφίζει τα κόπρανα.
• ενισχύει τα δόντια, τα ούλα.
• Προστατεύει από κρυολογήματα.
• ομαλοποιεί την ούρηση.
• έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει από το στρες και την κούραση.
• ανακουφίζει από αβάσιμους φόβους.

Μετά την παράδοση, το σουσάμι μειώνει τον κίνδυνο μαστίτιδας και άλλων παθολογιών του μαστού.

Ο σουσάμι είναι πολύ δημοφιλής στη βιομηχανική κουζίνα. Προστίθεται σε γιαούρτια, αρτοσκευάσματα, χαλβά, κοζινάκι. Στην οικιακή κουζίνα το σουσάμι χρησιμοποιείται σε σαλάτες, όταν τηγανίζουμε διαφορετικά τρόφιμα. Υπάρχουν συνταγές για μαγείρεμα σουσάμι, νόστιμα ζυμαρικά ταχίνι.

Μπορεί ένα τέτοιο προϊόν να καταστραφεί; Πιστεύεται ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να προσέχουν κάποια προσοχή, για παράδειγμα:

• Μην παίρνετε σπόρους στο πρώτο τρίμηνο.
• χρήση ελαίου σε ελάχιστες δόσεις.
• εξετάστε την ατομική πιθανότητα τροφικών αλλεργιών.

Προκειμένου να μην δοθούν στον οργανισμό ανεπιθύμητοι κίνδυνοι, είναι απαραίτητο σε κάθε περίπτωση να ωφεληθείτε από τη διαβούλευση των γυναικών.

Σπόροι ηλίανθου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η ανεξέλεγκτη κλοπή των ηλιόσπορων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα χαλάσει τα δόντια σας για πολύ. Μετά από όλα, σμάλτο διαγράφεται από αυτούς, η τερηδόνα σχηματίζονται και εξελίσσεται. Πρέπει να πάτε στον οδοντίατρο και μια γυναίκα σε θέση δεν είναι πάντα ο δρόμος. Για να διασφαλιστεί ότι οι σπόροι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ωφελούν το σώμα ως σύνολο και δεν βλάπτουν τα δόντια, πρέπει να τα καθαρίσετε με το χέρι και να φάτε μέχρι και 30 γραμμάρια την ημέρα.

Φυσικά, οι φρυγανισμένοι σπόροι είναι πιο νόστιμοι. Αλλά ωμή λιγότερες θερμίδες και χωρίς χοληστερόλη, η οποία σχηματίζεται από υγιή λίπη υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας.

Σπόροι στην εγκυμοσύνη - όχι μόνο μια πηγή βιταμινών, μετάλλων, πρωτεϊνών (20%), αλλά και την απαραίτητη ενέργεια. Με τη συστηματική χρήση μειώνετε το επίπεδο χοληστερόλης - λόγω των φυτοστερολών και των φυτικών ινών.

Μερικοί άνθρωποι ανακουφίζουν από το στρες με τη βοήθεια των σπόρων. Η διαδικασία της σίτισης των σπόρων, ειδικά σε μια κατάλληλη εταιρία, τονώνει πραγματικά τα νεύρα. Μερικές φορές προσπαθήστε να αντικαταστήσετε αυτούς τους σπόρους με κακές συνήθειες, για παράδειγμα, το κάπνισμα. Σε πολλά αποδεικνύεται.

Καρπούζι σπόρους κατά την εγκυμοσύνη

Οι σπόροι αυτού του είδους δεν είναι μόνο βρώσιμοι, αλλά και αρκετά θρεπτικοί. Τα οφέλη είναι μέσα, επειδή πρέπει να μασήσουν σωστά.

Οι σπόροι περιέχουν:

• πρωτεΐνη (τρίτο μέρος του βάρους)
• λιπαρά
• βιταμίνες της ομάδας Β
• ορυκτά μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο, κάλιο, χαλκός, ψευδάργυρος, μαγγάνιο, νάτριο
• διαιτητικές ίνες.

Οι σπόροι καρπούζι στην εγκυμοσύνη είναι πολύ χρήσιμοι ως μη χημικοί ανθελμινθικοί. Για το επιθυμητό αποτέλεσμα, αρκεί να τρώτε καρπούζι μαζί με τους σπόρους. Οι παράσιτοι πεθαίνουν δεξιά στα έντερα μιας εγκύου γυναίκας. Κάποιος πρέπει μόνο να θυμάται ότι τα πρώιμα καρπούζια είναι επικίνδυνα για φαγητό, επειδή μπορούν να περιέχουν νιτρικά.

Ιδιαίτερα γευστικούς ηλιόσπορους και αλατισμένα. Κατ 'αρχάς πλένονται και στεγνώνουν προσεκτικά, τηγανίζουμε λίγα λεπτά σε μια κατσαρόλα και στη συνέχεια προσθέτουμε αλμυρό νερό (ένα κουταλάκι του γλυκού σε ένα τέταρτο ποτήρι νερό). Κρατήστε τη φωτιά μέχρι να βράσει το νερό. Φάτε μετά από ψύξη.

Λίνο σπόρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

σπόρους λιναριού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω των μοναδικών σύνθεση εμπλουτισμένη οργανισμό απαραίτητα αμινοξέα, γλυκερίδια των διαφόρων οξέων, υδατάνθρακες, ένζυμα, οργανικά οξέα, βιταμίνη Α Ιδιαίτερη ουσία λιναρόσπορος - βλέννα, αποτρέπει τη φλεγμονή σε πεπτικά όργανα, και το λάδι είναι μεγάλη επιρροή στην αναγεννητική διεργασίες.

Για να φέρει ένα υγιές παιδί, μια γυναίκα δεν πρέπει να ασχολείται με αυτο-φαρμακευτική αγωγή. γιατί ακόμη και ένα τέτοιο αβλαβές φάρμακο, όπως οι σπόροι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να διορίσει έναν ειδικό. Αλλά το αναγνωρισμένο γεγονός είναι ότι το αφέψημα του λινάρι είναι ένα εξαιρετικό φυσικό καθαρτικό. Υποστηρίζει επίσης την κανονική λειτουργία του στομάχου, ανακουφίζει τους σπασμούς στη γαστρίτιδα ή τα έλκη.

Συνταγή για δυσκοιλιότητα από σπόρους λίνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• 1 κουταλιά της σούπας ανά 200 ml ζέοντος νερού επιμένει μισή ώρα
• πάρτε δύο φορές την ημέρα για ένα τέταρτο ενός ποτηριού.

Σε χρόνιες ασθένειες της γαστρεντερικής οδού, πάρτε 50 ml ζωμού με άδειο στομάχι.

Αλλά οι σπόροι λιναριού κρύβουν επίσης μια απειλή - μπορούν να προκαλέσουν αυξημένο τόνο της μήτρας. Αυτό είναι επικίνδυνο για το έμβρυο. Δεν συνιστάται επίσης η χρήση τους για χρόνια φλεγμονή των αναπαραγωγικών οργάνων. Σε κάθε περίπτωση, το θέμα μιας τέτοιας θεραπείας πρέπει να αντιμετωπιστεί μεμονωμένα.

[2], [3], [4]

Κοζινάκι από σπόρους κατά την εγκυμοσύνη

Η κλασική εκδοχή των kozinaks είναι μέλι μέλισσας συν καρύδια ψιλοκομμένα. Αλλά η σύγχρονη βιομηχανία προσφέρει μια ποικιλία χρησιμοποιώντας μια ποικιλία από καρύδια και σπόρους, αποξηραμένα φρούτα και πλιγούρι βρώμης. Το Κοζινάκι από τους σπόρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα καλό επιδόρπιο για γλυκίσματα, τα οποία προσωρινά δεν συνιστώνται για λιγότερο χρήσιμα γλυκά.

Όπως και οι απλοί σπόροι, όταν είναι έγκυος, το κοζινάκι πρέπει να τρώγεται με μέτρο. Η δεύτερη απαίτηση είναι η φυσικότητα του προϊόντος. Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να μαγειρεύετε τον εαυτό σας το κοζινάκι. αν όχι - αγοράστε επώνυμα προϊόντα από γνωστούς κατασκευαστές. Αλλά ακόμη και εγγυημένα ποιοτικά εγγυημένα kozinaks δεν συνιστώνται για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, σερβίρισμα 70 γραμμαρίων.

Η χρήση του προϊόντος εξαρτάται από τα συστατικά.

• Το μέλι - μια πηγή βιταμινών, βελτιώνει την πέψη, τη διάθεση, την ασυλία.
• Οι ηλιανθόσποροι έχουν θετική επίδραση στο δέρμα.
• Τα καρύδια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα όταν υπάρχει έλλειψη ιωδίου.

Δεδομένου ότι αυτά τα kozinaks δεν περιέχουν ζάχαρη, τα οφέλη είναι προφανή για το σχήμα της μητέρας. Επιπλέον, μαζί με τη σοκολάτα, συμβάλλουν στη δημιουργία των λεγόμενων "ορμονών ευτυχίας". Σε κάθε περίπτωση, αυτή είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση για τα κέικ, τα γλυκά κουλουράκια και άλλα μη εξυπηρετικά επιδόρπια.

Με προσοχή για να πάρετε μια θεραπεία πρέπει να είναι αν δεν είστε αλλεργικοί στο μέλι ή το ιώδιο, καθώς και τη διάρροια, έτσι ώστε να μην επιδεινώσει την πορεία του. Και μην επιτρέπετε ζημιά στο σμάλτο των δοντιών.

Σπόροι Momordica

Το Momordica είναι ένα ελάχιστα γνωστό, αλλά εντούτοις ενδιαφέροντα φρούτο, το οποίο ονομάζεται επίσης βαλσάμικο αχλάδι, κινεζική κολοκύθα, ινδικός γρανάτης, κουνουπιέρα. Πρόκειται πράγματι για μια γενετική συγγένεια των αγγουριών και των κολοκυθιών, που μοιάζουν με ένα μαριναρισμένο αγγούρι ή μια μακρά κολοκύθα. Young - πράσινο, ώριμο - πορτοκαλί. Οι σπόροι Momordica τοποθετούνται σε κοιλότητες κόκκινου χρώματος μέσα στο έμβρυο.

Η σάρκα είναι πολύ θρεπτική, ζουμερή και τραγανή, με γεύση αγγουριού, γλυκιά πιπεριά. Τα φύλλα περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φώσφορο.

• Οι εμβρυϊκές ουσίες ομαλοποιούν την έκκριση ινσουλίνης, έχουν αντιφλεγμονώδη, αντισπασμωδικά, καταπραϋντικά αποτελέσματα. Υπάρχουν δεδομένα για ευεργετικά αποτελέσματα σε ασθενείς με ογκολογία, ψωρίαση, ρευματισμούς, HIV. Ειδική εμπειρία θεραπείας αυτού του φυτού είναι οι γιατροί της Κίνας, της Ινδίας, της Νότιας Αμερικής.

Στην εναλλακτική ιατρική χρησιμοποιήστε ένα βάμμα φρούτων και ένα αφέψημα από τους σπόρους της Momordica. Ωστόσο, είναι χρήσιμο σε αυτή την περίπτωση να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρώτε φύλλα του φυτού - λόγω της υψηλής τοξικότητάς τους.

Υπάρχουν αυστηρές απαγορεύσεις στη χρήση φαρμακευτικών εξωτικών. Έτσι, οι σπόροι της momordica, σε αντίθεση με άλλους σπόρους, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην εγκυμοσύνη υπό οποιαδήποτε μορφή.

Οφέλη των σπόρων κατά την εγκυμοσύνη

Εκτός από τα δέρματα-καρφιά-μαλλιά, η χρήση των σπόρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει άλλα όργανα. Πρώτα απ 'όλα, είναι ένα οικονομικό, ακίνδυνο και νόστιμο φάρμακο για την αποφυγή του οδυνηρού συναίσθηματος της καούρας. Μεταξύ των πολλών βασικών σπόρων στο μενού των προϊόντων της εγκυμοσύνης - στην υπερηφάνεια του τόπου: χάρη στην παρουσία φολικού οξέος, χρήσιμα λιπαρά οξέα, μια ολόκληρη δέσμη των ορυκτών και βιταμινών. Για παράδειγμα, οι καρποί ενός ηλιάνθου ενεργοποιούν την περισταλτική, ανακουφίζουν τη δυσκοιλιότητα, δυσφορία στην κοιλιακή κοιλότητα. Ο περιορισμός του αριθμού των σπόρων αφορά ασθενείς με γαστρίτιδα και ηπατικά προβλήματα.

 Σπόροι

• επιταχύνουν την αποκατάσταση μαλακών ιστών και οστών ·
• ομαλοποιήσει την ισορροπία μεταξύ οξέος και βάσης.
• βελτίωση της όρεξης, εξάλειψη της καούρας, ναυτία, δυσκοιλιότητα.
• την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, των καρδιακών παθήσεων, των αιμοφόρων αγγείων, του ήπατος.

Όλα αυτά είναι σίγουρα αλήθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι οι πιο χρήσιμοι είναι οι σπόροι να πλυθούν και να στεγνώσουν, χωρίς το τηγάνισμα. Ένα χρήσιμο όριο είναι μέχρι 100 γραμμάρια την ημέρα (ένα ποτήρι περιέχει περίπου 550 kcal).

Επιβλαβές για τους σπόρους κατά την εγκυμοσύνη

Η βλάβη των σπόρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι δυνατή με την υπερκατανάλωση τροφής. Εξαλείφουν την καούρα, αλλά όταν τρώγονται χωρίς μέτρηση, η ναυτία μπορεί να ενταθεί.

Οι σπόροι βλάπτουν τα δόντια, καθαρίστε τα καλύτερα με τα χέρια σας.

Είναι σπάνιες, αλλά είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.

• Καθαρισμένοι σπόροι οποιουδήποτε είδους δεν μπορούν να προκαλέσουν σκωληκοειδίτιδα. Η φλεγμονή προκαλείται από τα φλούδια, τα οποία μπορούν να εμφανιστούν στο τυφλό. Εάν η "περισυλλογή" αντιμετωπίζεται με προσοχή, τότε ο κίνδυνος είναι ελάχιστος.

Μην παρασυρθείτε από το να πατάτε μαμάδες, να είστε έτοιμοι να πληρώσετε και να έχετε ήδη υπερπληρώσει τον κανόνα κατά βάρος.

Επικίνδυνο μπορεί να είναι το σουσάμι: δεν τηγανισμένο μπορεί να μολυνθεί, και μετά το ψήσιμο παραμένει πρακτικά χωρίς χρήσιμες ιδιότητες. Για να αποφύγετε προβλήματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μη επικίνδυνο σησαμέλαιο.

• Κανείς, δυστυχώς, δεν εγγυάται τη χημική καθαρότητα του προϊόντος, καθώς και πολλούς άλλους δείκτες ποιότητας. Αυτό θα πρέπει να ληφθεί μέριμνα από τους εαυτούς μας. Ας ξεκινήσουμε με το στοιχειώδες: ας διαβάσουμε τουλάχιστον την ετικέτα στη συσκευασία - για την παρουσία ανεπιθύμητων ακαθαρσιών που εισέρχονται στους σπόρους λόγω γεωτεχνικής επεξεργασίας. Ένα απλό ξέβγαλμα εξαλείφει εν μέρει αυτές τις χημικές ουσίες.

Για να μην κερδίσετε υπερβολικό βάρος και να μην βλάψετε ούτε τον εαυτό σας ούτε το παιδί, κατά τη διαμόρφωση μιας δίαιτας, ακούστε όχι μόνο τις επιθυμίες σας, αλλά και τις σοφές συμβουλές των έμπειρων ανθρώπων.