Έφηβοι

Считаются самой сложной возрастной группой. А вы знаете, почему? Да потому что возраст этот переходный – из периода детства подростки уже вроде бы вышли, а до юности еще не дошли…

В период с 11 до 15-16 лет в организме идет перестройка, обусловленная началом полового созревания. Эндокринная система подростков находится в нестабильном состоянии, и все железы внутренней секреции, особенно щитовидная железа и гипофиз, работают в усиленном режиме. Это обеспечивает физическое и половое развитие организма, но нередко сказывается на работе основных органов и самочувствии подростка.

Родители должны иметь в виду, что подростки чрезвычайно склонны к эмоциональной нестабильности и депрессивным состояниям, которые могут приводить к развитию многих хронических заболеваний.

Επιθετική συμπεριφορά εφήβων

Η επιθετική συμπεριφορά των εφήβων αυξάνεται όλο και περισσότερο κάθε χρόνο και εκδηλώνεται. Ταυτόχρονα, η ίδια η νέα γενιά πάσχει από αυτήν.

Περίοδος εφηβείας

Τα χαρακτηριστικά της περιόδου της εφηβείας διαφέρουν σε αγόρια και κορίτσια, αλλά η βάση αυτού του σταδίου ζωής είναι ένας μοναδικός μηχανισμός. Κανονικά, η διαδικασία σωματικής και σεξουαλικής ανάπτυξης συμβαίνει συγχρόνως.

Διόρθωση της επιθετικής συμπεριφοράς στα παιδιά

Όταν διορθώνουμε την επιθετική συμπεριφορά ενός παιδιού, πρέπει πρώτα απ 'όλα να θυμόμαστε ένα απλό πράγμα: η επιθετικότητα είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που είναι εγγενές σε ένα ή άλλο βαθμό σε όλους. Είναι μια ενστικτώδης μορφή συμπεριφοράς, χωρίς την οποία δεν είναι δυνατή η αυτοπροστασία και η επιβίωση.

Εφηβική ηλικία

Η εφηβική ηλικία είναι μια περίοδος που αρχίζει περίπου την ηλικία των 10 ετών και συνεχίζεται μέχρι το τέλος της ηλικίας των μεγαλύτερων σχολείων ή μέχρι την ηλικία των 21 ετών, κατά την οποία τα παιδιά εκτίθενται σε σημαντικές σωματικές, πνευματικές και συναισθηματικές μεταβολές. Βοηθώντας ένα παιδί να περάσει από αυτή την περίοδο δεν είναι εύκολο έργο τόσο για τους γονείς όσο και για τους επαγγελματίες υγείας.

Τι είναι η επικίνδυνη εφηβική έλλειψη ύπνου;

Προβλήματα με τον ύπνο σε εφήβους επιλύονται. Απλά πρέπει να εμπλακείτε σε αυτή τη διαδικασία, και οι γονείς και οι ίδιοι οι έφηβοι.

Έφηβος αλκοολισμός - πώς να προστατεύσετε το παιδί σας;

Το αλκοόλ είναι μία από τις πιο κοινές μεθόδους ανακούφισης του στρες για εφήβους. Γρήγορα, εύκολα και φθηνά - αυτοί είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους οι έφηβοι μπορούν να πάρουν μια βολή. Έφηβος αλκοολισμός ... Οι μελέτες δείχνουν ότι περίπου το ήμισυ των παιδιών και των ηλικιωμένων μαθητών καταναλώνουν αλκοόλ κάθε μήνα και το 14% των εφήβων βρίσκονται σε κατάσταση δηλητηρίασης τουλάχιστον μία φορά το μήνα. Σχεδόν το 8% των εφήβων που πίνουν οινοπνευματώδη δηλώνουν ότι μπορούν να πιουν πέντε ή περισσότερα αλκοολούχα ποτά στη σειρά.

Τα τέσσερα πιο φρικιαστικά λάθη που οι γονείς έκαναν να μιλάνε με έναν έφηβο

Ας μάθουμε τα μεγάλα λάθη των γονέων να μιλάνε με τους εφήβους.

Γνωρίζουν οι γονείς πότε βρίσκονται οι έφηβοι σε αυτούς;

Η Karen Bogenscheder του Πανεπιστημίου του Wisconsin Madison έγραψε ένα άρθρο με τίτλο "Κάνε ό, τι σου αρέσει, αλλά δεν με ψέματα". Διαπίστωσε ότι παρόλο που όλοι οι μαθητές γυμνασίου ψέμαζαν μερικές φορές στους γονείς τους, μόνο το ένα τρίτο των γονέων το γνώριζαν. Ακόμη πιο περίεργο είναι ότι πολλοί γονείς γνώριζαν - ή υποψιάζονταν - ότι οι έφηβοι βρίσκονται στην πλειοψηφία τους. Αλλά όχι το παιδί τους, σκέφτηκαν. Γνωρίζουν οι γονείς πότε βρίσκονται οι έφηβοι σε αυτούς;

Πώς να αναγνωρίσετε και να σταματήσετε τη συναισθηματική πείνα του έφηβου;

Δεν τρώμε πάντα μόνο για να ξεδιψάμε την πείνα. Συχνά τρώμε για άνεση, ανακούφιση από το στρες ή ενεργά απορροφώντας κάτι νόστιμο ως ανταμοιβή. Δυστυχώς, η συναισθηματική πείνα δεν επιλύει συναισθηματικά προβλήματα. Ένας έφηβος συχνά καταφεύγει στα τρόφιμα ως ο ευκολότερος τρόπος για να ανακουφίσει το άγχος. Και έπειτα, μετά από μερικές ημέρες, αισθάνεται χειρότερα.

Απλές συμβουλές για την υγιή διατροφή του έφηβου

Οι έφηβοι πολύ συχνά κάθονται σε μια διατροφή, υποφέρουν από τις αδυναμίες αυτής της δίαιτας ... και εξακολουθούν να βελτιώνονται ή, αντιθέτως, αντιμετωπίζονται αργότερα για ανορεξία. Η υγιεινή διατροφή των εφήβων δεν είναι η στέρηση των τροφίμων που αγαπούν. Υγιεινή διατροφή σημαίνει να αισθάνεστε υπέροχα, να συσσωρεύετε περισσότερη ενέργεια, να σταθεροποιείτε τη διάθεσή σας και να είστε υγιείς. Ένας έφηβος μπορεί εύκολα να επεκτείνει το φάσμα των επιλογών τροφίμων και να μάθει πώς να διατηρήσει μια νόστιμη, υγιεινή διατροφή.

Οικογένεια και παιδιά