Χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα για το δέρμα

Χωρίς να αρνείται τη χρησιμότητα και τη χρησιμότητα των κρέμες, αλοιφές, μάσκες και άλλα καλλυντικά, θα επικεντρωθούμε στις ουσίες και τα προϊόντα για το δέρμα, χωρίς τα οποία τα καλλυντικά είναι επίσης ανίσχυρα.

Για το δέρμα κοίταξε (και ήταν) υγιές, ελαστικό, όμορφο, χρειάζεται:

• αντιοξειδωτικά;
• νικοτινικό οξύ.
• β-καροτένιο.
• βιταμίνες ·
• σελήνιο.
• φωσφόρου ·
• πρωτεΐνες.
• λιπαρά οξέα;
• σιδήρου.
• ψευδάργυρο.

Τα αντιοξειδωτικά περιέχονται σε σπανάκι, ντομάτες, μήλα, καρπούζι, φράουλα, τριαντάφυλλο, πράσινο τσάι.

Νικοτινικό οξύ - σε δημητριακά από διάφορα δημητριακά, φράουλες.

Το βήτα-καροτένιο επαρκεί για ντομάτες, γλυκές πιπεριές, δαμάσκηνα, κεράσια, γλυκά κεράσια.

Το δέρμα χρειάζεται όλες τις βιταμίνες, κάθε ομάδα έχει τη δική της λειτουργία. Ως εκ τούτου, το μενού πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερα φρούτα, λαχανικά, φυσικούς χυμούς, χρήσιμες με αυτή την έννοια, κρέας, αυγά.

Το σελήνιο είναι μια "ομπρέλα" από την υπερβολική υπεριώδη ακτινοβολία. βρίσκεται στα μανιτάρια, τα δημητριακά, λιγότερο στα πουλερικά.

Ο φωσφόρος είναι ιδιαίτερα πλούσιος σε ψάρια, στρείδια, φύκια, μερικά φρούτα.

Τα λιπαρά οξέα (ωμέγα-3) περιέχουν πολλά είδη θαλάσσιων ψαριών και άλλων θαλασσινών, διάφορα άπαχα έλαια, καρύδια και σπόρους, ιδίως λινάρι.

Το σίδερο είναι άφθονο σε μήλα, λάχανο, μάνγκο, καρπούζια, κρέας κοτόπουλου, θαλασσινά.

Ο ψευδάργυρος περιέχει προϊόντα από ξινόγαλα, καθώς και αχλάδια, μήλα, καρπούζια.

Οι πρωτεΐνες έρχονται με διάφορα προϊόντα για το δέρμα του προσώπου: κρέας, γάλα, ψάρι, αυγά, ξηροί καρποί.

Σε ειδικό λογαριασμό - καθαρό νερό. Ένας σημαντικός παράγοντας για τη συνολική υγεία και τη φρεσκάδα είναι η ξεκούραση, ιδίως ο πλήρης ύπνος.

Προϊόντα για λιπαρά δέρματα

Μέσω προϊόντων για το δέρμα, είναι δυνατόν να μειωθεί σημαντικά η ανεπιθύμητη περιεκτικότητα σε λίπος. Αν και μια σαφής απάντηση στην ερώτηση, γιατί το δέρμα αρχίζει να διαθέσει πάρα πολύ σμήγμα, δερματολόγους και κοσμετολόγους ακόμα. Η γενετική, το άγχος, τα τρόφιμα κακής ποιότητας, τα ακατάλληλα καλλυντικά είναι οι πιθανές αιτίες ανισορροπίας. Παρ 'όλα αυτά, οι συστάσεις για τη βελτίωση του προβληματικού δέρματος όσον αφορά τη διατροφή αναπτύσσονται και είναι διαθέσιμες σε όλους.

• Ολόκληροι κόκκοι, σε αντίθεση με το λευκό αλεύρι, δίνουν στο σώμα περισσότερες ίνες, αντιοξειδωτικά και πρωτεΐνες, δεν επηρεάζουν τη στάθμη της ζάχαρης στο αίμα.

Φρούτα και λαχανικά που περιέχουν αντιοξειδωτικά και βιταμίνη Α, πολύ χρήσιμα σε μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Πολύτιμο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, καθώς και καθαρισμός των πόρων του δέρματος. Πάρτε τον κανόνα της καθημερινής τρώει μια επιλογή από μαρούλι, λάχανο, μπρόκολο, καρότα ή κολοκύθα. Για επιδόρπιο - για την εποχή: βερίκοκο, μανταρίνι, μάνγκο, παπάγια ή φρέσκους χυμούς από τα αναγραφόμενα φρούτα.

• Τα ζωικά λίπη εξαιρούνται από όλα τα πιάτα. Χρησιμοποιούμε άπαχο λάδι και στη συνέχεια με μέτρο.

Ψάρια (θάλασσα και γλυκό νερό) - επίσης ένα χρήσιμο προϊόν για λιπαρό δέρμα. Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που υπάρχουν σε αυτό μειώνουν την υπερβολική περιεκτικότητα σε λίπος. Το μαγείρεμα των ψαριών πρέπει να ψήνεται, βρασμένο, ψημένο ή στον ατμό.

Λίγα ακόμα πρακτικές συμβουλές:

• να σταματήσουν τα τρόφιμα που δεν είναι υγιεινά ή να μαγειρευτούν τα τηγανητά.
• προτιμούν χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ, γιαούρτι, τυρί cottage?
• χρησιμοποιήστε κοτόπουλο χωρίς δέρμα.
• παρακάμπτοντας το εστιατόριο γρήγορου φαγητού.
• Μην αγοράζετε έτοιμα σνακ.
• το μόνο που είναι δυνατό, να το πάρει ωμά?
• πίνετε άφθονο καθαρό νερό, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.

Υπάρχουν επίσης συνταγές για απλές αλλά αποτελεσματικές μάσκες που είναι εύκολο να προετοιμαστούν στο σπίτι από τα τρόφιμα.

Προϊόντα για ξηρό δέρμα

Μαζί με τα σωστά εξωτερικά προϊόντα περιποίησης προσώπου για ξηρό δέρμα θα γίνει μια εγγύηση για μια όμορφη και υγιή εμφάνιση. Το ξηρό δέρμα συχνά ενοχλεί τις γυναίκες. Το πρόβλημα προκαλεί διάφορους λόγους: από τη γενετική - έως τις αλλεργίες στα καλλυντικά, το κρύο ή τη ζέστη. Η ξηρότητα μπορεί να προκαλέσει επιθετικά προϊόντα υγιεινής, έλλειψη υγρασίας, βιταμίνες ή θρεπτικά συστατικά. Σε αυτή την περίπτωση, το μενού πρέπει αναγκαστικά να ρυθμιστεί για να αυξηθεί.

Απλές συστάσεις για την αντιμετώπιση του προβλήματος:

• πίνετε αρκετό καθαρό νερό.
• τρώνε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Α, Β και Ε. Πρόκειται για γαλακτοκομικά προϊόντα, ιδιαίτερα γιαούρτι, πράσινα λαχανικά, φρούτα - λάχανα σίτου, βερίκοκα, αβοκάντο, πεπόνια.

• κάθε μέρα τρώνε λίγο καρότα, κολοκύθες, στα οποία υπάρχει ένα απαραίτητο βήτα-καροτίνη?
• αποτρέπει τελείως την ξηρότητα του θείου. αρκεί στα αυγά, τα σπαράγγια, το σκόρδο, τα κρεμμύδια.
• ελαιόλαδο, λιναρόσπορο - ένα θαυμάσιο φυσικό φάρμακο στην καταπολέμηση του ξηρού δέρματος.
• λέπτυνση του δέρματος για να τροφοδοτήσει τα μούρα είναι εξαιρετικές (σταφύλια, σταφίδα), τα μήλα, τις ντομάτες, το γιαούρτι, ζαχαρότευτλα, ζαχαροκάλαμο - υπάρχουν βιοχημικές α-οξέα.

Το κύριο πρόβλημα της ξηρής επιδερμίδας είναι η ταχεία γήρανση. Για την ενίσχυση των ευεργετικών επιδράσεων ορισμένων προϊόντων για το δέρμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή θρεπτικών μάσκες. Αλλά αυτό που πρέπει να εγκαταλειφθεί αποφασιστικά είναι το αλκοόλ. Μην κακοποιείτε τον καφέ. Και σίγουρα πάρετε αρκετό ύπνο!

Γαλακτοκομικά προϊόντα για το δέρμα

Τα προϊόντα της γαλακτοκομικής βιομηχανίας βρίσκονται πάντα στην πρώτη γραμμή των υποχρεωτικών προϊόντων για το δέρμα. Επιλέξτε πρέπει να είναι εκείνες όπου λιγότερο λίπος. Δεδομένου ότι το δέρμα ωφελεί άλλες ουσίες - ιδιαίτερα τη βιταμίνη Α.

Γαλακτοκομικά προϊόντα:

• ενισχύουν τα μαλλιά, τα νύχια, τα δόντια, τα οστά.
• περιέχουν καλλιέργειες βακτηρίων που θανατώνουν τη σάπια μικροχλωρίδα του εντέρου.
• αύξηση της ανοσίας.
• με τακτική χρήση αναζωογονητικής αναπνοής.

Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας επιρροής με την κυριολεκτική έννοια είναι "στο πρόσωπο", και το αποτέλεσμα είναι πολύ θετικό.

• Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε φυσικά γαλακτοκομικά προϊόντα για το δέρμα: γιαούρτι, κεφίρ, τυρί cottage, ξινή κρέμα. Εμπειρογνώμονες υπενθυμίζουν ξεχασμένα και καταπιεσμένα από τα προϊόντα του πολιτισμού σπίτι: γιαούρτι, ryazhenka, λιωμένο γάλα, varenets. Η φυσικότητα τους είναι η εγγύηση του επιθυμητού αποτελέσματος.

Το φυσικό ξινόγαλα είναι επίσης η βάση δημοφιλικών μάσκες προσώπου. Η ανάμιξη μέλι με γιαούρτι, πολτό φρούτων ή φρούτα, κρόκους αυγού, ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο, χυμό αλόης και άλλα συστατικά, έχουμε ένα εξαιρετικό εργαλείο με ένα θρεπτικό, ενυδατικό, αναζωογονητικό, χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

Συνταγή μάσκα ενυδάτωσης-μαλακώματος:

• μισό κουτάλι (τσάι) ελαιολάδου αναμεμειγμένο με μια κουταλιά μέλι, προσθέστε το γιαούρτι χωρίς ταμπλέτες, χυμό αλόης. Εφαρμόστε το μείγμα για 15 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό, πλύνετε με μεταλλικό νερό χωρίς αέριο.

[1], [2], [3]

Προϊόντα για νεανική επιδερμίδα

Η ομορφιά απαιτεί θυσίες. Επομένως, θα ξεκινήσουμε "από το τέλος": θα θυσιάσουμε όλα τα βρώσιμα για να ξεκινήσουμε, αλλά επιβλαβή, αν και πολύ δελεαστικό να μυρίζει και να δοκιμάζει. Επιπλέον, διαφοροποιούμε το μενού σε βάρος των προϊόντων για νεανικό δέρμα.

Δεν είναι χρήσιμο

• κονσερβοποιημένα τρόφιμα (κρέας, ψάρι, λαχανικά, κομπόστες) ·
• ημιτελή προϊόντα.
• πιάτα μακράς αποθήκευσης.
• αλατισμένα και υπερβολικά πικάντικα τρόφιμα.

Το δέρμα κυριολεκτικά φωνάζει για βοήθεια, όταν ξεφλουδίζει, γίνεται ξηρό και ευερεθιστό όταν η ομαλότητα και η ελαστικότητά του εξαφανίζονται. Δεν μπορείτε να αγνοήσετε αυτά τα σήματα, επειδή σε πρώιμο στάδιο αρκεί να κάνετε μικρές προσαρμογές στη διατροφή για να απαλλαγείτε από ελαττώματα, να αποκαταστήσετε την υγεία και τη νεολαία. Ένα τέτοιο καθήκον είναι δυνατό με τα συνήθη προϊόντα για το δέρμα - με τακτική χρήση επαρκούς αριθμού αυτών.

• Μία από τις νεότερες θεωρίες της πρώιμης γήρανσης του δέρματος κατηγορεί την ακτινοβολία και τα βαρέα μέταλλα. Θεωρείται ότι τα μολυσμένα με ακτινοβολία και προϊόντα επιβλαβών μετάλλων, το νερό, ο αέρας, η είσοδος στο σώμα, το καταστρέφουν σε κυτταρικό επίπεδο. Οι ρίζες που σχηματίζονται πρέπει να απομακρυνθούν, πράγμα που επιτυγχάνεται με επιτυχία από αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι εγγενή στους καρπούς του σκούρου πράσινου και φωτεινού χρώματος. Είναι πολλά σε πράσινα κρεμμύδια και σαλάτα, μπρόκολο και ελιές, καρότα, ντομάτες και πιπεριές. Το πράσινο τσάι με μέλι είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών.

Το ξεφλούδισμα, η δυσάρεστη ξηρότητα υποδηλώνει ότι δεν υπάρχει αρκετή βιταμίνη Α στη διατροφή. Είναι άφθονο σε κόκκινα, πορτοκαλί φρούτα. Απορροφάται με λίπη, έτσι ώστε οι φαρμακοποιοί προσφέρουν ένα συμπυκνωμένο παρασκεύασμα με τη μορφή ελαιώδους διαλύματος. Η βιταμίνη A είναι επίσης ένα μόνιμο συστατικό στις δημοφιλείς κρέμες προσώπου.

Η συμβολή τους στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης γίνεται με προσροφητικά προϊόντα:

• ωμά λαχανικά, φρούτα?
• πίτουρο ·
• χυλό από διαφορετικά πλιγούρια.

Η έλλειψη πολυακόρεστων λιπαρών οξέων οδηγεί σε φλεγμονή, ρυτίδες, απώλεια ελαστικότητας, το καθιστά ευάλωτο σε δυσμενείς εξωτερικούς παράγοντες. Αναπληρώστε την έλλειψη λιπαρών ψαριών: σολομό, ρέγγα, τόνο, σκουμπρί, από την ομάδα φυτών - ξηρούς καρπούς, σπόρους, ελαιόλαδο και άλλα έλαια. Τα καρύδια θεωρούνται γενικά προϊόντα αιώνιας νεολαίας - για την παρουσία αντιοξειδωτικών και την επιτάχυνση των διαδικασιών ανανέωσης των ουσιών.

Ανεξαρτήτως για το σώμα, συμπεριλαμβανομένου και για το δέρμα του προσώπου, είναι η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ). Χωρίς αυτό, οι ρυτίδες εμφανίζονται πολύ νωρίτερα. Απολιθωμένο ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) - φρέσκα φρούτα, όξινα λαχανικά-φρούτα, χυμοί φρούτων και λαχανικών. Φροντίστε να θεωρήσετε ότι δεν αντέχει στη θερμική επεξεργασία.

• Προειδοποιήσεις φρενίτιδα και αποκατάσταση της φρεσκάδας μπορεί να βιοτίνη (βιταμίνη H). Μπορεί να βρεθεί με ενδιαφέρον για τους κρόκους, το συκώτι, το γάλα, τα καρύδια, τη ζύμη ζυθοποιίας.

Η έλλειψη πρωτεϊνών εκδηλώνεται στον σχηματισμό τραυμάτων και ρωγμών που δεν επουλώνονται καλά. Αναστέλλει τη φυσική διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων του δέρματος. Τα ψάρια, το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, το τυρί cottage θα αντιμετωπίσουν τέλεια αυτό το πρόβλημα. Μια σημαντική ομάδα πρωτεϊνών είναι τα ένζυμα (ένζυμα). Καταστρέφονται από τη θερμότητα, επομένως διατηρούνται μόνο σε ακατέργαστα προϊόντα.

Προϊόντα για ελαστικότητα δέρματος

Τα προϊόντα για την ελαστικότητα του δέρματος αποτελούνται από διάφορες ομάδες, «με κοινές προσπάθειες» εξασφαλίζουν την ελαστικότητά του, δηλαδή την υγεία και τη νεολαία.

• Ας ξεκινήσουμε με το νερό. Στο υδάτινο περιβάλλον, πραγματοποιούνται οι περισσότερες φυσιολογικές διεργασίες, εξασφαλίζοντας τη ζωτική δραστηριότητα κάθε κυττάρου. Η ταχύτητα και η σαφήνεια αυτών των αντιδράσεων, η αφομοίωση των τροφίμων και η απομάκρυνση των σκωριών εξαρτώνται από τον όγκο και την ποιότητα του νερού. Κάθε μέρα το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται περίπου δύο λίτρα υγρού.

Τα μελιτζάνες, τα λαχανικά, τα όσπρια, το συκώτι, η ζύμη, το ψωμί δημητριακών περιέχουν ένα σύνολο βιταμινών Β. Υποστηρίζουν το δέρμα με έναν τόνο, βοηθούν στην αποκατάσταση και διατήρηση της υγρασίας.

• Και πάλι για το πράσινο τσάι. Πρόκειται για ένα μοναδικό φυσικό φάρμακο, πλούσιο σε πολυφαινόλες, που υποστηρίζει την ελαστικότητα. Στην ίδια σειρά - μούρα: βατόμουρα, βατόμουρα, φράουλες, δαμάσκηνα, φασόλια, αγκινάρες. Οι λειτουργίες των ουσιών που υπάρχουν σε αυτά είναι να «εξουδετερώνουν» τις ελεύθερες ρίζες και να προστατεύουν τις κυτταρικές μεμβράνες από την καταστροφή.

Η ελαστικότητα προωθείται από τις βιταμίνες D, K και F. Είναι άφθονα στα άπαχα έλαια, το συκώτι, τα ψάρια, τα αυγά, τους σπόρους, τα φιστίκια.

Το ελαιόλαδο και άλλα έλαια είναι πολύτιμα λόγω της παρουσίας βιταμίνης Ε. Μειώνει τη μαρασμό, διατηρεί την υγρασία στο δέρμα και διατηρεί αποτελεσματικά την εσωτερική υγρασία. Χάρη σε αυτό, το δέρμα δεν έχει ηλικία για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αναζωογονήστε το δέρμα, βοηθώντας να παραμείνετε ελαστικά, ακόρεστα οργανικά οξέα. Έρχονται με καρύδια, σπόρους λινάρι, θαλασσινά και άλλα προϊόντα δερμάτων. Διατηρούν την υγρασία, βοηθούν τους πόρους να αναπνεύσουν. Το ωμέγα-6 είναι αρκετό στο σώμα, τα ωμέγα-3 θα πρέπει να αναπληρώνονται. Στο ντουέτο, διπλασιάζουν τις προσπάθειές τους, κατευθύνοντας τους να ανανεωθούν.

• Χωρίς βιταμίνη C, και τίποτα. Προωθεί το σχηματισμό κολλαγόνου, την επούλωση μικρών πληγών, τη δύναμη των αγγείων. Περιέχεται σε εσπεριδοειδή, ακτινίδιο, σταφίδα, βακκίνιο, σπανάκι, πιπέρι, πατάτες.

Ενυδατικά προϊόντα για το δέρμα

Ενυδατωμένο δέρμα - όμορφο δέρμα. Με τη βοήθεια προϊόντων για την ενυδάτωση του δέρματος, είναι αρκετά πιθανό να κάνετε μια αντανάκλαση στον καθρέφτη, ώστε να είναι ευχάριστο να κοιτάξετε.

• Ελιές και λάδι από αυτά

Το ελαϊκό οξύ έχει ευεργετική επίδραση στην ελαστικότητα. Τα καλά λίπη βοηθούν στην απορρόφηση των αντιοξειδωτικών που έρχονται με μια ποικιλία φυτικών τροφών και αφαιρούν τη σκωρία.

• Φυσικά γιαούρτια

Μην βάζετε ζάχαρη σε αυτά. Τα γλυκά είναι καλύτερα να προσθέσετε μέλι, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα. Η χρήσιμη μικροχλωρίδα σε αυτό αντιμετωπίζει φλεγμονή, ακόμα και έκζεμα.

• Ψάρια

Η πρωτεΐνη ψαριών είναι πολύ βολική όταν ενυδατώνεται. Οι διαιτολόγοι συμβουλεύουν σολομό, σαρδέλες και πέστροφα - χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε ουσίες με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

• Μούρα, φρούτα, λαχανικά

Τα δώρα των αγρών, των κήπων και της άγριας ζωής περιέχουν πολλά απαραίτητα για την υγεία. Οι καρποί όλων των αποχρώσεων της κίτρινης-κόκκινης κλίμακας αφθονούν στα καροτενοειδή, τα οποία αναγκάζονται να αντισταθούν στους κακοήθεις όγκους. Τα μούρα είναι εξαιρετικά φυσικά επιδόρπια. Συγκεκριμένα, σμέουρα, βατόμουρα με τη βοήθεια ανθοκυανινών προστατεύονται από υπερβολική δόση υπεριώδους ακτινοβολίας.

• Φυσικό μέλι

Αυτό είναι ένα μοναδικό προϊόν για την ενυδάτωση του δέρματος. Στη χρησιμότητά του - ένας από τους ηγέτες. Είναι ευκολότερο να πει κανείς τι στο μέλι δεν είναι, παρά να αναφέρει τις αρετές - και γεύση και επούλωση. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες αυτού του προϊόντος μελισσών, είναι πολύ πολύτιμες.

• Νερό

Χωρίς νερό, η ύγρανση είναι αδύνατη κατ 'αρχήν. Εάν το μενού μπορεί να μεταβληθεί, τότε το νερό σε κάθε περίπτωση - σε ένα μέρος τιμής. Οι απαιτήσεις για την ποιότητά του είναι επίσης οι ίδιες: καθαρό, χωρίς χημικά, ζάχαρη και αέριο.

• Μπαχαρικά

Αποδεικνύεται ότι οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά είναι ακόμη και σε μπαχαρικά. Για να μην αναφέρουμε άνηθο-μαϊντανό και κρεμμύδι-σκόρδο. Επομένως, τόσο τα τοπικά όσο και τα εισαγόμενα μπαχαρικά είναι υποχρεωτικά στην κουζίνα μιας γυναίκας που θέλει να ενυδατώσει το δέρμα. Φυσικά, δεν μπορούν να καταστρατηγηθούν: είναι καλύτερα "κάτω από" από το "re-".

• Συμπλέγματα βιταμινών

Μερικές φορές, με τη συμβουλή των γιατρών, είναι απαραίτητο να εντατικοποιηθεί η επίδραση των τροφίμων για το δέρμα με φαρμακευτικά προϊόντα. Σε αυτό δεν υπάρχει τίποτα λανθασμένο, μην εμπλακείτε μόνο στην αυτο-φαρμακευτική αγωγή.

Προϊόντα-αντιοξειδωτικά για το δέρμα

Τα αντιοξειδωτικά έχουν θετική επίδραση στην ανανέωση οργάνων και συστημάτων σε κυτταρικό επίπεδο. Είναι πλούσια σε όλη τη φύση, σε κάποιο βαθμό είναι πλούσια σε διαφορετικά φρούτα. Είναι παρόντα σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Προσφέρουμε μια κατά προσέγγιση λίστα των προϊόντων αυτών για το δέρμα.

• Πορτοκάλι, φωτεινό κίτρινο, κόκκινα φρούτα (ντομάτες, κολοκύθα, πιπεριές, καρότα, βερίκοκα). Περιέχει προβιταμίνη Α, υπεύθυνη για την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος.
• Φρούτα και μούρα (ακτινίδια, πορτοκάλια, φραγκοστάφυλα, φράουλες). Αυτά τα κουτάκια ασκορβικού οξέος ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία, συμμετέχουν στο σχηματισμό κολλαγόνου, "επιβραδύνουν" τη γήρανση.
• Ψάρια (σκουμπρί, ρέγγα, σαρδέλες, σολομός). Πηγή των απαραίτητων οξέων, βιταμίνες Α, Δ. Υπό την επιρροή τους, οι ρυτίδες εξομαλύνουν, το δέρμα αναγεννάται, γίνεται φρέσκο και νεότερο.
• Το τυρί Cottage δεν είναι μόνο μια αποθήκη ασβεστίου που είναι τόσο απαραίτητη για τα δόντια και τα οστά. Περιέχει επίσης ισχυρά αντιοξειδωτικά του σεληνίου, βιταμίνη Ε, η οποία, για ένα απροσδιόριστο μέλλον, αναπόφευκτα επικείμενη, δυστυχώς, η διαδικασία της φυσικής μαρασμού.
• Ομάδα σιταριού - υλικό για κολλαγόνο, καθώς και διάφορες βιταμίνες Β. Η παρουσία τους μαλακώνει, προάγει την ανανέωση του δέρματος. Το ψωμί από ολικής αλέσεως και δημητριακά δημητριακών καθαρίζει τέλεια τα έντερα, τα οποία επηρεάζουν θαυμάσια την ομορφιά του δέρματος.
• Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά προϊόντα για το δέρμα.

Προϊόντα για ελαστικότητα δέρματος

Τα προϊόντα για την ελαστικότητα του δέρματος θα πρέπει να περιέχουν διαφορετικές βιταμίνες: Α, C, E, PP, H. Το σύμπλοκο αυτό έχει δραστικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Προστατεύουν από τους αντίξοους περιβαλλοντικούς παράγοντες, την υπεριώδη ακτινοβολία, την οξείδωση και την απώλεια υγρασίας.

• Η ελαστικότητα του δέρματος παρέχει ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Αν διαλυθούν σε μέρη, το δέρμα εξασθενεί, χάνει την ελαστικότητά του. Στο πρόσωπο εμφανίζονται ρυτίδες. Η συνηθισμένη χειροβομβίδα αντισταθμίζει επιτυχώς την ανεπιθύμητη διαδικασία. Παρατείνει την ύπαρξη ινοβλαστών, από τους οποίους σχηματίζεται το ίδιο το κολλαγόνο και η ελαστίνη. Αυτό αφαιρεί την εμφάνιση των ρυτίδων. Τα θαυμαστά φρούτα βοηθούν να θεραπεύσουν τα τραύματα, να αποκαταστήσουν τα κύτταρα του δέρματος, αντισταθούν πεισματικά τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.

Οι λεπτές ρυτίδες ως αποτέλεσμα της απώλειας ελαστικότητας συμβαίνουν όταν υπάρχει έλλειψη χρήσιμων λιπαρών οξέων. Το σώμα μπορεί να κορεστεί μαζί τους, χρησιμοποιώντας θαλασσινά, ποικιλία σπόρων και φυτικών λιπών.

Η βιταμίνη C σε επαρκείς ποσότητες θα αποτρέψει επίσης τη γήρανση. Περισσότερο από τα άλλα φυτικά προϊόντα, βρίσκεται στα κορινθιανά, τα αχύρια, τα εσπεριδοειδή, τους φρέσκους χυμούς, τα λάχανα και τα λαχανικά της μόκας.

Οι αναγνωρισμένοι χαλαροί εχθροί μπορούν να θεωρηθούν κρόκοι αυγών, συκώτι, γάλα, ζύμη (μπύρα) με τη μορφή αναψυκτικού. Όλοι τους έχουν βιοτίνη (βιταμίνη Η), η οποία βελτιώνει το δέρμα.

Η γήρανση, καθώς και η ανανέωση του δέρματος - πολύπλοκες διαδικασίες. Δεν υπάρχει ρυτίδα χωρίς φαλάκρα, ερεθισμός χωρίς ξηρότητα. και αντίστροφα - νεολαία χωρίς φρεσκάδα και λάμψη του δέρματος. Και ξεχωριστό φαγητό για κάθε μεμονωμένο ελάττωμα δεν μπορεί να εντοπιστεί, επειδή σε κάθε προϊόν για το δέρμα που καθορίζονται διαφορετικές χρήσιμες ιδιότητες. Υπάρχουν ίσως μικρές ενδείξεις με τον ένα ή τον άλλο τρόπο και η γενική τάση, με άλλους φυσιολογικούς δείκτες, είναι μια ισορροπημένη διατροφή.

Προϊόντα για μαυρίσματος δέρματος

Ανθεκτικός ακόμη και μαύρισμα για το πρόσωπο και ξανθός (k) είμαι, και καστανά μαλλιά (k) am. Η λεπτότητα δεν είναι σε σκιά. Πολλοί είναι πρόθυμοι να πληρώσουν μεγάλα χρήματα για να έχουν μια μαυρισμένη θέα όλο το χρόνο, και όχι μόνο το καλοκαίρι. Εξαιτίας αυτού, οι κοσμητολόγοι έχουν τόνους χημικών ουσιών, επινοώντας αποτελεσματικές συνταγές για λοσιόν και κρέμες, κάποιος άλλος έχει καταλήξει σε ένα σολάριουμ - οποιαδήποτε ιδιοτροπία για τα χρήματά σας! Η επιτάχυνση του επιθυμητού αποτελέσματος θα βοηθήσει τα προϊόντα για το μαύρισμα του δέρματος.

Το ηλιακό έγκαυμα εκδηλώνεται λόγω του σχηματισμού μελανίνης στο δέρμα. Η ποσότητα της χρωστικής αυξάνεται ανάλογα με τη δόση του ηλιακού φωτός και τον χρόνο ακτινοβολίας. Στα προϊόντα πρέπει βεβαίως να υπάρχουν ουσίες που προωθούν την ηλιακά εγκαύματα:

• τρυπτοφάνη, τυροσίνη (αμινοξέα).
• β-καροτένιο (προβιταμίνη).
• βιταμίνη Ε ·
• σελήνιο.
• λυκοπένιο (χρωστική ουσία).

Οι ουσίες αυτές βρίσκονται σε τέτοια προϊόντα:

• καρότα (ένα ποτήρι χυμό στην παραλία - μια εξαιρετική επιλογή)?
• Βερίκοκα (σε εποχή - 200 γρ. Ημερησίως).
• ροδάκινα ·
• αμπελώνες ·
• πεπόνι?
• Άσβεστος;
• τομάτες?
• κρέας ·
• ήπατος.
• θαλασσινά.

Τι τσαγιού "δεν συμπαθεί", έτσι είναι τσάι, καφές, σοκολάτα, λιπαρά και καπνιστό.

Πρέπει να τονιστεί ότι μόνο τα προϊόντα για το δέρμα είναι ανίκανα να προκαλέσουν ηλιακά εγκαύματα. Ωστόσο, αυτή η δίαιτα ενισχύει τη διεισδυτικότητα, καθορίζει ένα μαύρισμα, το καθιστά φυσικό. Το δέρμα προστατεύεται από την υπερβολική ηλιακή ακτινοβολία και τη γήρανση.

Προϊόντα για λεύκανση δέρματος

Ανεξάρτητα από το πόσο μοντέρνα τεχνητή γουρουνάκι, αλλά οι γυναίκες έχουν από καιρό ήθελε να είναι "όλα rouge και πιο άσπρα". Για τα θαυμαστά μέσα για αυτό το σκοπό κατέφυγαν σε πολλές θαυμάσιες ηρωίδες - από την Σταχτοπούτα μέχρι τη Βασίλισσα.

Στην εποχή μας στις υπηρεσίες ομορφιάς - μια ολόκληρη επιστημονική και βιομηχανική βιομηχανία που προσφέρει καλλυντικά για όλες τις περιπτώσεις. Αλλά θα επικεντρωθούμε στους πιο οικονομικούς τρόπους φωτισμού με τη βοήθεια ειδικών προϊόντων για το δέρμα.

Το δέρμα είναι λευκασμένο σε πολλές περιπτώσεις:

• όταν θέλουν να απαλλαγούν από βαρεθείς φακίδες.
• για την αφαίρεση της χρωστικής.
• λευκαντικό πλεόνασμα?
• απλά δεν μου αρέσει η χροιά.

Πολλά προϊόντα έχουν ένα λαμπρό αποτέλεσμα:

• αγγούρια?
• μαϊντανός (αφέψημα)?
• πικραλίδα, αρνίσιο, ξιφίας, γλυκόριζα (ζωμός) ·
• χυμοί διαφορετικών μούρων.
• κεφίρ, ξινή κρέμα, ορός γάλακτος ·
• λεμόνι?
• ρύζι (αφέψημα) ·
• Αιθέρια έλαια (γκρέιπφρουτ, λεμόνι, πορτοκάλι, μέντα, ευκάλυπτος, δέντρο τσαγιού).

Το συστατικό λαδιού θα πρέπει να προστεθεί στη μάσκα για μία έως δύο σταγόνες.

Δεδομένου ότι η μάσκα των προϊόντων για να ελαφρύνει το δέρμα στεγνώσει, μετά το πλύσιμο το πρόσωπό σας θα πρέπει να εφαρμόσετε μια θρεπτική κρέμα.

Τα καλύτερα προϊόντα για λεία επιφάνεια

Ποια είναι τα καλύτερα προϊόντα που προτείνουν οι επαγγελματίες του δέρματος; Είναι δυνατόν να μείνετε πάντα νέοι και όμορφοι με τη σωστή διατροφή;

Ονειρευόμενος ομαλό δέρμα, πρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή νόστιμα αλλά μη κερδοφόρα τρόφιμα και πιάτα από αυτά, αντικαθιστώντάς τα με φρέσκα λαχανικά, ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα. Απορρίψτε το αλκοόλ και τα ανθρακούχα ποτά, τις κακές συνήθειες.

Με ιδιαίτερη αξία για το λείο δέρμα είναι:

• ψάρια, θαλασσινά εδέσματα (ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ψευδάργυρος).
• εσπεριδοειδή, κόκκινα λαχανικά (βιταμίνη C) ·
• πορτοκαλί και πράσινα λαχανικά (βιταμίνη Α, β-καροτένιο).

• καρύδια (βιταμίνη Ε);
• κόκκοι ολικής αλέσεως, μαύρο ψωμί (ρουτίνη, βιταμίνες Β, Ε, λιπαρά οξέα).
• έλαια φυτών.
• βούτυρο (λίγο)?
• γιαούρτι, κεφίρ.

Για το λείο δέρμα είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε κάθε γεύμα με φρέσκα λαχανικά ή φρούτα (ένα γραμμάριο 600 ημερησίως). Μπανάνες, γκρέιπφρουτ, ακτινίδια, λεμόνια, βατόμουρα, λάχανο πρέπει να υπάρχουν στο τραπέζι κάθε μέρα, και τρία ποτήρια κεφίρ (γιαούρτι) - γίνονται ο κανόνας. Μια χούφτα καρύδια ή δύο - οι σπόροι είναι επίσης τα καλύτερα προϊόντα για την ομαλή επιδερμίδα.

Αυτή η διατροφή, μαζί με άλλα μέσα, σίγουρα θα βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει νέος, ομαλός, όμορφος.

Επιβλαβή προϊόντα για το δέρμα

Και τέλος - για το τι πονάει. Επιτρέπονται επιβλαβή προϊόντα για το δέρμα

• κρέας, ψάρι, φρούτα, κονσερβοποιημένα λαχανικά.
• κέικ?
• έντονο μαύρο τσάι, καφές.
• Cola και παρόμοια γλυκά ποτά.
• λιπαρό χοιρινό ·
• πικάντικα καρυκεύματα.
• καπνιστό κρέας και αλατότητα ·
• τηγανητό φαγητό.
• Γαλλικά πατάτες;
• πατατάκια, κράκερ, που περιέχουν trans-λιπαρά
• τεχνητά και γενετικώς τροποποιημένα προϊόντα ·
• αλκοολούχα ποτά.

Τα επιβλαβή προϊόντα προκαλούν εφελκυσμό του δέρματος, καταστροφή των κυττάρων του, εμφάνιση οιδήματος και πρόωρες ρυτίδες (αν και οι ρυτίδες δεν εμφανίζονται ποτέ εγκαίρως).

Δυστυχώς, δεν υπάρχει καμία θαυματουργή ουσία όπως τα μήλα που έχουν άμεσο παραμυθένιο αποτέλεσμα. Δεν μπορείτε να βασίζεστε σε υπερκοσμητικά, ακόμα και αν διαφημίζεται ως πανάκεια για όλα τα προβλήματα.

Το αποτέλεσμα είναι δυνατό με τη συνδυασμένη επίδραση της εξωτερικής φροντίδας και της εσωτερικής διατροφής με τη βοήθεια προϊόντων δέρματος. Εάν δεν υπάρχει αναμενόμενο αποτέλεσμα, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε γιατρό. Μετά από όλα, το ανθυγιεινό δέρμα μπορεί να είναι η αιτία οποιασδήποτε εσωτερικής παθολογίας.