Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Ζωή με διαβήτη: συμβουλές για κάθε μέρα
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια κοινή ασθένεια. Ο Odako με αυτή τη διάγνωση μπορεί να οδηγήσει μια πλήρη ζωή. Το ILive παρέχει μερικές χρήσιμες συμβουλές για κάθε μέρα για άτομα με διαβήτη.
Οικιακές παντόφλες
Ακόμα κι αν δεν είστε συνηθισμένοι να φοράτε παντόφλες στο σπίτι, αυτή η συνήθεια είναι καλύτερα να αγοράσετε αμέσως. Λόγω της μείωσης της ευαισθησίας του ποδιού, ένα άτομο μπορεί να τραυματιστεί και να μην παρατηρήσει αυτό. Και ταυτόχρονα με τραυματισμό στην πληγή μπορεί να πάρει μια λοίμωξη που θα προκαλέσει επιπλοκές.
Καθημερινή επιθεώρηση
Καθημερινά επιθεωρήστε το σώμα σας για απολέπιση του δέρματος και ερυθρότητα. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στις περιοχές κάτω από το στήθος, τις μασχάλες και τα πόδια - αυτές οι ζώνες είναι το ευνοϊκότερο περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηριδίων. Τα πόδια πρέπει να ελέγχονται ως προς την ευαισθησία, προσδιορίζοντας τον παλμό των αγγείων.
Κάλυμμα διάσωσης στο χέρι
Φροντίστε να φορέσετε μερικές σταγόνες ή δισκία γλυκόζης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει σε περίπτωση επίθεσης υπογλυκαιμίας, η οποία συμβαίνει εάν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα πέσει κάτω από 70 mg / dL. Η υπογλυκαιμική κρίση συνοδεύεται από τρόμο σε ολόκληρο το σώμα, ναυτία και απότομη αίσθηση πείνας.
Glucometer
Το επίπεδο της ζάχαρης πρέπει να μετράται κάθε πρωί μετά τον ύπνο και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Επομένως, καθορίστε τη θέση του glucometer στην κομοδίνα κοντά στο κρεβάτι. Το πρωί, οι δείκτες πρέπει να παραμείνουν στα 130 mg / dL, και το βράδυ - 110-150 mg / dl.
Ινσουλίνη
Εάν γνωρίζετε ότι δεν μπορείτε να έχετε χρόνο για φαγητό, χρησιμοποιήστε ινσουλίνη βραχείας δράσης - θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε το επίπεδο γλυκόζης για μισή ώρα. Πάρτε το πριν τα γεύματα.
Διατροφή
Μην ξεχνάτε ότι είναι χρήσιμο να τρώτε με την ασθένεια, να εκτυπώσετε τη λίστα και να την τοποθετήσετε στο ψυγείο. Αυτά είναι τα superfoods που είναι χρήσιμα για χρήση σε διαβήτη: εσπεριδοειδή και φρούτα, τα μούρα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ντομάτες, φασόλια, γλυκοπατάτες, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και το γιαούρτι, λευκό τόνος, ο σολομός, η ρέγκα, ιππόγλωσσα, και το σκουμπρί. Όλα αυτά τα προϊόντα δεν αυξάνουν το σάκχαρο του αίματος (έχουν χαμηλό υπογλυκαιμικό δείκτη) και είναι πολύ θρεπτικά.
Περισσότερο νερό
Αυξημένα επίπεδα γλυκόζης προκαλούν αφυδάτωση. Την ίδια στιγμή το δέρμα ρωγμές, γίνεται ξηρό και άψυχο, το οποίο διευκολύνει την πορεία της μόλυνσης. Η λήψη υγρών σε επαρκή όγκο θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.
Φυσική δραστηριότητα
Η τακτική άσκηση είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του συστήματος ελέγχου της νόσου. Εάν δεν υπάρχει χρόνος για ένα πλήρες ταξίδι στο γυμναστήριο, τότε τουλάχιστον 10 λεπτά για εντατική εκπαίδευση το πρωί.
Κιτ πρώτων βοηθειών στο Σώμα
Ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να μετατρέψει οποιαδήποτε γρατζουνιά σε σοβαρή ασθένεια. Συνεπώς, πάντα να έχετε στη διάθεσή σας ένα κιτ πρώτων βοηθειών με υπεροξείδιο του υδρογόνου για την απολύμανση του τραύματος, έναν αποστειρωμένο επίδεσμο και μια κρέμα με αντιβιοτικά.
[9]