Νέες δημοσιεύσεις
Η εγκατάλειψη των gadgets για λίγες ημέρες θα ενισχύσει την πνευματική απόδοση
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Στον σύγχρονο κόσμο, οι ηλεκτρονικές συσκευές έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης ζωής. Τώρα σχεδόν κάθε σπίτι έχει φορητούς υπολογιστές, υπολογιστές και tablet, και τα νέα μοντέλα κινητών τηλεφώνων εμφανίζονται σαν μανιτάρια μετά τη βροχή, απλά έχετε χρόνο να τα παρακολουθείτε. Είναι αδύνατο να αμφισβητήσει κανείς το γεγονός ότι όλα αυτά τα gadgets και οι συσκευές κάνουν την ανθρώπινη ζωή ευκολότερη και πιο βολική. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα θα συμφωνήσουν ότι τέτοιες χρήσιμες και απαραίτητες ηλεκτρονικές συσκευές, παρ' όλα αυτά, έχουν αποξενώσει τους ανθρώπους από τη φύση και τα παιδιά από την ψυχαγωγία με τους συνομηλίκους τους στην αυλή. Το Διαδίκτυο συχνά μας τραβάει στα δίκτυά του και ξεχνάμε τον χρόνο.
Τα αποτελέσματα της έρευνας των επιστημόνων δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό «PLoS ONE».
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Γιούτα ισχυρίζονται ότι αν κάνετε ένα διάλειμμα από τον υπολογιστή, αφήσετε το τηλέφωνό σας, τα ηλεκτρονικά σας αναγνώστες και όλες τις πιθανές συσκευές στο σπίτι και περάσετε λίγο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, μπορείτε να αυξήσετε το πνευματικό σας δυναμικό.
Διαβάστε επίσης:
- Τα tablet και τα κινητά τηλέφωνα προκαλούν διαταραχές ύπνου
- 10 Gadgets και εφαρμογές που θα βελτιώσουν τον ύπνο σας
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που πέρασαν τέσσερις έως έξι ημέρες στη φύση και στερήθηκαν ηλεκτρονικές συσκευές είχαν καλύτερες επιδόσεις σε δημιουργικές εργασίες.
Στη μελέτη συμμετείχαν 54 Αμερικανοί ενήλικες (μέσος όρος ηλικίας 28 ετών) που πέρασαν έξι ημέρες σε φυσικό περιβάλλον, κάνοντας πεζοπορία, χωρίς ηλεκτρονικές συσκευές.
Πριν από το πείραμα, 24 άτομα απάντησαν σε 10 ερωτήσεις ενός ειδικού τεστ, το οποίο αναπτύχθηκε τη δεκαετία του '60 του εικοστού αιώνα και χρησιμοποιήθηκε για να προσδιοριστεί το επίπεδο του δημιουργικού δυναμικού ενός ατόμου, καθώς και η ικανότητα αποτελεσματικής και γρήγορης αντιμετώπισης του στρες και των δυσάρεστων καταστάσεων. Κατά μέσο όρο, σημείωσαν 4,14 μονάδες. Οι υπόλοιποι συμμετέχοντες στο πείραμα έδωσαν το ίδιο τεστ, αλλά κατά την επιστροφή τους, και έδειξαν σημαντικές βελτιώσεις - έδωσαν 50% περισσότερες σωστές απαντήσεις και σημείωσαν κατά μέσο όρο 6,08 μονάδες.
Οι ειδικοί λένε ότι οι βόλτες στον καθαρό αέρα δεν είναι μόνο ένα ευχάριστο χόμπι, αλλά και μια ευκαιρία για «αερισμό του εγκεφάλου». Οι άνθρωποι που σπάνια περνούν χρόνο στη φύση, κάθονται συνεχώς μπροστά σε οθόνες υπολογιστών και είναι αχώριστοι από άλλα επιτεύγματα της σύγχρονης τεχνολογίας, με την πάροδο του χρόνου δυσκολεύονται όλο και περισσότερο να συγκεντρωθούν και χάνουν την ικανότητα να παράγουν νέες ιδέες.
«Έχουμε δείξει πόσο πολύ μπορεί να βελτιώσει ακόμη και μια τετραήμερη βόλτα τις ανθρώπινες γνωστικές ικανότητες. Ένα διάλειμμα από τις ηλεκτρονικές συσκευές αυξάνει τη δημιουργικότητα και βελτιώνει τις ανθρώπινες γνωστικές ικανότητες», λένε οι ερευνητές. «Η μελέτη μας παρέχει περαιτέρω στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η αλληλεπίδραση με τη φύση έχει πραγματικά, απτά οφέλη για την δημιουργική επίλυση προβλημάτων».
Οι επιστήμονες συνιστούν να περνάτε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και να απολαμβάνετε τη φύση στην πραγματικότητα, αντί να καταστρέφετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία καθισμένοι όλη μέρα μπροστά σε οθόνες, βυθιζόμενοι ολοένα και περισσότερο στον εικονικό κόσμο του Διαδικτύου.