10 γκάτζετ και εφαρμογές που θα βελτιώσουν τις συνήθειες του ύπνου σας

Αν δεν έχετε ακούσει ποτέ για συσκευές που μπορούν να παρακολουθούν τα μοτίβα ύπνου σας και να σας ξυπνούν πιο απαλά από οποιονδήποτε άνθρωπο, ήρθε η ώρα να τις γνωρίσετε.

Διαβάστε επίσης:

• Η εγκατάλειψη των συσκευών για λίγες μέρες θα βελτιώσει τις νοητικές σας ικανότητες
• Τα tablet και τα κινητά τηλέφωνα προκαλούν διαταραχές ύπνου

• Philips Αφυπνιστικό Φως Plus

Ξυπνάτε με ευχαρίστηση; Κανένα πρόβλημα! Το ξυπνητήρι Philips Wake-up Light Plus θα σας βοηθήσει, προσφέροντας το πιο άνετο ξύπνημα. Η αρχή λειτουργίας του είναι πολύ απλή, αλλά αρκετά αποτελεσματική ώστε να κάνει το καθημερινό σας ξύπνημα όχι ένα επώδυνο μαρτύριο, αλλά μια μάλλον ευχάριστη διαδικασία. Το φως του ξυπνητηριού αυξάνει σταδιακά τη φωτεινότητα του φωτός, γεγονός που προάγει την παραγωγή ενεργειακών ορμονών. Το φως γαργαλάει απαλά το πρόσωπο ενός ατόμου όταν έξω είναι ακόμα σκοτεινά. Επομένως, το να ξυπνήσετε δεν θα σας φαίνεται τόσο τρομερό. Επιπλέον, θα σας ξυπνήσουν διάφορα ηχητικά σήματα της αρεσκείας σας. Αυτά μπορεί να είναι χαλαρωτική μουσική, τραγούδι πουλιών, χτύπημα κουδουνιών ή ήχοι της αφρικανικής ζούγκλας. Και όχι τρομερά τρίξιμο που ακούγονται από τα συνηθισμένα ξυπνητήρια, αναγκάζοντάς μας να πηδήξουμε από το κρεβάτι με μάτια τόσο μεγάλα όσο πέντε σεντς.

• Gear4 Renew Sleep Clock Έξυπνο Ξυπνητήρι

Αυτό το θαυματουργό ξυπνητήρι παρακολουθεί τη φάση του ύπνου με τη βοήθεια αισθητήρων που καταγράφουν τις κινήσεις και τους ήχους του κοιμισμένου ατόμου, επεξεργάζοντάς τους. Τώρα δεν έχει νόημα να βάζετε το iPhone δίπλα σας ή κάτω από το μαξιλάρι - απλώς ανοίξτε μια ειδική εφαρμογή από το App Store και εγκαταστήστε το τηλέφωνο στον σταθμό σύνδεσης από το Gear4. Το iPhone ή το iPad θα επεξεργαστεί τις πληροφορίες που μεταδίδονται μέσω της οθόνης αφής της βάσης και θα τις μετατρέψει σε γραφήματα. Το ξυπνητήρι θα χτυπήσει την καθορισμένη ώρα, λαμβάνοντας υπόψη την πιο άνετη φάση ύπνου για τους ρυθμούς σας.

• Pzizz Θεραπεία για την Αϋπνία

Για μερικούς ανθρώπους, το να πέσουν στην αγκαλιά του Μορφέα δεν αποτελεί πρόβλημα, ενώ άλλοι καταφέρνουν να μετρήσουν εκατοντάδες ελέφαντες πριν κοιμηθούν. Σε αυτήν την περίπτωση, η εφαρμογή Pzizz για Android και iPhone, η οποία ρυθμίζει τον ύπνο σύμφωνα με τους κύκλους, θα είναι ένας πιστός βοηθός για άτομα με διαταραχές ύπνου. Ένα μοναδικό ηχητικό σύστημα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και τελικά να κοιμηθείτε. Αντί να ενεργοποιείτε τα ηχογραφημένα κομμάτια και να περιμένετε να σας βάλουν για ύπνο, η εφαρμογή Pzizz δημιουργεί ένα διαφορετικό soundtrack. Για να το κάνει αυτό, το πρόγραμμα χρησιμοποιεί έναν δομημένο τυχαίο αλγόριθμο. Σύμφωνα με τους προγραμματιστές, η εφαρμογή είναι ικανή να δημιουργήσει περίπου 100 δισεκατομμύρια συνδυασμούς.

• Σύστημα ηχοθεραπείας για νανούρισμα ύπνου

Το σύστημα περιλαμβάνει 24 χαλαρωτικούς ήχους που θα δημιουργήσουν μια γαλήνια και άνετη ατμόσφαιρα στην κρεβατοκάμαρά σας. Οι ήχοι της φύσης θα απορροφήσουν τον θόρυβο που σας εμποδίζει να ξεκουραστείτε ήρεμα. Αυτή η συσκευή έχει τη δυνατότητα να απενεργοποιείται, εξασθενώντας σταδιακά. Με τη βοήθειά της, μπορείτε πραγματικά να μετακινηθείτε στην αγκαλιά της φύσης και να ξεκουραστείτε καλά.

• Το Sleep Talk Recorder θα σας ενημερώσει για τον ύπνο σας.

Μιλάτε στον ύπνο σας; Αν πάντα αναρωτιόσασταν τι μαργαριτάρια πετάτε στον ύπνο σας, αυτό το gadget είναι αυτό που χρειάζεστε. Παρεμπιπτόντως, αν προσπαθούσατε ανεπιτυχώς να αποδείξετε στο άλλο σας μισό ότι ροχαλίζει στον ύπνο του, το Sleep Talk Recorder θα έρθει ξανά να σας σώσει. Αυτή η συσκευή δεν είναι απλώς μια συσκευή εγγραφής φωνής, μπορεί να ταξινομήσει ήχους και ερεθίσματα ύπνου σε χιλιοστά του δευτερολέπτου.

• Zeo Sleep Manager Pro

Πρόκειται για μια εφαρμογή για κινητά συμβατή με IOS και Android. Με τη βοήθεια αισθητήρων, ο διαχειριστής Zeo Sleep διαβάζει πληροφορίες σχετικά με την εγκεφαλική σας δραστηριότητα και σας ξυπνάει στην ιδανική περίοδο ύπνου. Παρεμπιπτόντως, το επόμενο πρωί, η εφαρμογή θα ενημερώσει τον κάτοχο για την ποιότητα του ύπνου του, υπολογίζοντας τα πάντα σε μονάδες.

• Ο Μικρός Βοηθός του FitBit Ultra

Αυτό το gadget είναι πολύ μικρό και συνδέεται στον καρπό σας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το πρωί, μπορείτε να δείτε πληροφορίες σχετικά με τον ύπνο σας. Το gadget θα σας λέει πόσες φορές ξυπνήσατε κατά τη διάρκεια της νύχτας, πόση ώρα περάσατε στο κρεβάτι και την ώρα του ύπνου σας. Και δεν υπάρχουν υπολογισμοί ή διαγράμματα φάσεων ύπνου.

• Κεραυνός – νανούρισμα

Αυτή η εφαρμογή για χρήστες Android σάς επιτρέπει να επιλέξετε τον ήχο που σας ταιριάζει από περισσότερα από 200 διαφορετικά κομμάτια. Κατάλληλο για άτομα που δεν έχουν συνηθίσει να κοιμούνται σε απόλυτη ησυχία. Η εφαρμογή μπορεί να αναπαράγει τον ήχο των σταγόνων της βροχής που χτυπούν στις στέγες, τους βροντές ή τον ήχο των διερχόμενων αυτοκινήτων.

• Runaway Clocky

Αυτή η συσκευή δεν θα σας επιτρέψει να απενεργοποιήσετε το ξυπνητήρι εκατό φορές για να ξαπλώσετε στο κρεβάτι για άλλα πέντε λεπτά. Αν δεν έχετε χρόνο να το απενεργοποιήσετε - όλα τελείωσαν! Θα πρέπει να συρθείτε έξω από κάτω από τη ζεστή κουβέρτα και... να την πιάσετε για να σταματήσετε τα χαρούμενα τρίλια. Διαφορετικά, το ξυπνητήρι με ρόδες θα κυλάει στο πάτωμα και θα τρώει τον εγκέφαλό σας με ένα τρελό τσίριγμα. Και ούτω καθεξής για 50 δευτερόλεπτα, μετά τα οποία θα ξεκουραστεί λίγο και θα ξεκινήσει ξανά τον ξέφρενο χορό του. Παρεμπιπτόντως, μια καλή αγορά για τους γονείς που παλεύουν με την υπνηλία των παιδιών τους κάθε πρωί.

• Ξυπνητήρι κύκλου ύπνου ή πώς να σηκωθείτε στη δεξιά πλευρά

Αν και τα συνηθισμένα ξυπνητήρια κάνουν τη δουλειά τους, αγνοούν εντελώς τις φυσιολογικές πτυχές του ύπνου. Αυτό το έξυπνο ξυπνητήρι θα σας γλιτώσει από το αγχωτικό ξύπνημα και θα σας βοηθήσει να σηκωθείτε στη σωστή πλευρά του κρεβατιού. Η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε ακριβώς όταν το σώμα σας είναι πιο πιθανό να το κάνει. Αναλύοντας τις φάσεις του ύπνου σας, το Ξυπνητήρι Κύκλου Ύπνου θα σας ξυπνήσει την ιδανική στιγμή.