Ρίζα κιχωρίου

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της ρίζας κιχωρίου έχουν διαδεδοθεί από καιρό από εναλλακτικούς θεραπευτές και από κάποια στιγμή έχουν προσελκύσει την προσοχή των φαρμακοποιών. Γιατί:

• ο σίδηρος και το κάλιο στη ρίζα του ζιρκονίου είναι χρήσιμα στις καρδιακές και αγγειακές παθολογίες, στην αθηροσκλήρωση.
• Οι βιταμίνες Β επηρεάζουν θετικά την νευρική δραστηριότητα, αυξάνουν τη διάθεση αντοχής.
• Το κιχώριο διεγείρει την όρεξη, εξαλείφει την καούρα, ομαλοποιεί τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα.
• δρα ως αντιφλεγμονώδης, αντιμικροβιακός παράγοντας.
• βελτιώνει το μεταβολισμό, αποκαθιστά τα ηπατικά κύτταρα, διεγείρει την έκκριση της χολής, επιταχύνει τη διάλυση των χολόλιθων,
• μειώνει τη χοληστερόλη.
• έχει αντιπυρετικά και διουρητικά αποτελέσματα.
• βοηθά στην απώλεια βάρους, αποτρέπει την ανάπτυξη του διαβήτη.
• έχει ανθελμινθικό αποτέλεσμα.

Χρήσιμες ιδιότητες είναι επίσης εμφανείς όταν εφαρμόζονται εξωτερικά. Πρόσφατες μελέτες έχουν αποκαλύψει ένα αντικαρκινικό αποτέλεσμα. Τα λουλούδια, τα φύλλα και οι σπόροι περιέχουν επίσης φαρμακευτικές ουσίες. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την ιατρική είναι η ουσία intibin.

[1]

Η χρήση της ρίζας κιχωρίου

Η χρήση της ρίζας κιχωρίου καθορίζεται από τον πλούτο και την ποικιλομορφία των συστατικών. Εδώ είναι:

• Η ινουλίνη (60-70%) είναι ένας φυσικός πολυσακχαρίτης, το πιο πολύτιμο συστατικό.
• Ικανοποίηση.
• οργανικά οξέα;
• τανίνες?
• φυτικά έλαια.
• πρωτεΐνες.
• καροτένιο.
• βιταμίνες ·
• μακρο και μικροστοιχεία.

Το τσίκο είναι πολύ χρήσιμο για το υπερβολικό βάρος, τις μεταβολικές διαταραχές. Για τους διαβητικούς αντικαθιστά τόσο τη ζάχαρη και το άμυλο, ενισχύει την ανοσία, βελτιώνει το μεταβολισμό. Σε λογικές δόσεις, το φυτό ωφελεί όλους, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών και των εγκύων γυναικών.

Η παγκόσμια δημοτικότητα για το φυτό έφερε χρήση στη μαγειρική, ως πρόσθετο με τη μορφή ενός πλήρους υποκατάστατου του καφέ. Σε ορισμένες χώρες, ρίζα, στελέχους ψήνουν, βράζουν. Λιγότερο δημοφιλή είναι τα φύλλα ως συστατικό για τη σαλάτα, και γενικά το κιχώριο θεωρείται ότι είναι τόσο ένα προϊόν διατροφής και ένα θεραπευτικό βότανο.

Επιπλέον, το εργοστάσιο θαύματος χρησιμοποιείται ως συστατικό των καλλυντικών προϊόντων.

Αφέψημα από τις ρίζες του κιχωρίου

Συνταγές αφέψημα από τις ρίζες του κιχωρίου

• για την απώλεια βάρους:

Κουτάλι ψιλοκομμένα πρώτες ύλες, βράστε 10 λεπτά σε 0,5 λίτρα νερό, επιμένουν, στέλεχος. Φάτε 100 γραμμάρια κάθε φορά, μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Κάποιοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουν ένα ποτήρι πιο συγκεντρωμένων μέσων: μουνίζει την αίσθηση της πείνας. Για το σκοπό αυτό, 150 γραμμάρια θρυμματισμένης ρίζας βράζονται για είκοσι λεπτά σε δύο φλιτζάνια νερό.

• με προβλήματα ήπατος, νεφρών, παγκρέατος:

2 κουταλιές της σούπας. το κουτάλι βράζει σε μισό λίτρο νερό, μετά από 30 λεπτά στέλεχος και προσθέστε μια κουταλιά ξύδι (μήλο) και μέλι.

• για την τόνωση της έκκρισης της χολής

2 κουταλιές της σούπας. L. μαγειρέψτε μισή ώρα σε δύο ποτήρια νερό, επιμείνετε μισή ώρα, τεντώστε τρεις ή περισσότερες φορές την ημέρα.

• για την ομαλοποίηση της πέψης

2 κουταλιές της σούπας. L. Χλόη μέρος του φυτού ρίξτε βρασμένο νερό (0, 5 λίτρα), φέρνουν σε βράση, δροσερό, στραγγίστε. Πίνετε το ένα τρίτο με ένα ποτήρι πολλές φορές την ημέρα. Ποσοστό φαρμακευτικής πρώτης ύλης από τη ρίζα - 1 κουταλάκι του γλυκού. ένα ποτήρι νερό, μαγειρέψτε 10 λεπτά, χρησιμοποιήστε μισό φλιτζάνι.

• για μωρά και τρίβει τα μωρά

4 κουταλιές της σούπας. L. σε ένα ποτήρι νερό για να φορέσει μισή ώρα (σε λουτρό νερού), χρησιμοποιήστε εξωτερικά.

[2]

Το βάμμα από τις ρίζες του κιχωρίου

Το βάμμα από τις ρίζες του κιχωρίου - 20% φαρμακείο, που διαθέτει

• ούρα και χολερυθ ία.
• ομαλοποίηση των γαστρεντερικών διεργασιών.
• αντιφλεγμονώδες;
• στυπτικό;
• αντιμικροβιακή δράση.

Χρησιμοποιείται τόσο ως εσωτερικό φάρμακο όσο και ως εξωτερικό φάρμακο:

Εσωτερικό:

• με γαστρίτιδα, ηπατίτιδα, χολόλιθοι, νεφρικά προβλήματα, διαβήτη, νευρασθένεια, υστερία, εξασθένιση, σκουλήκια, δυσπεψία, αναιμία.
• να τονώσει την όρεξη, να ενισχύσει την ασυλία.
• από πονόδοντο.

υπαίθρια:

• για σκούπισμα - με έκζεμα, φουρουλκίαση, πληγές, έλκη, ψωρίαση, φαλάκρα, κνίδωση. Στεγνώνει το δέρμα, μειώνοντας τη φλεγμονή.

Χρησιμοποιήστε (μετά από ανακίνηση), προσθέτοντας βάμμα (1 κουταλάκι του γλυκού ανά τρίτο του γυαλιού) στο νερό. Πίνετε μια μερίδα μισή ώρα πριν το γεύμα. Μάθημα - από ένα μήνα σε δύο.

Οι αντενδείξεις αφορούν:

• έγκυες γυναίκες ·
• θηλάζουσες μητέρες ·
• άτομα με δυσανεξία των εξαρτημάτων.

Το βάμμα του κιχωρίου μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι με τη συνταγή:

• 40 ml αλκοόλης ρίχνουμε ένα μίγμα ριζών και φύλλων (10 g). Μετά από μια εβδομάδα, το φάρμακο είναι έτοιμο για χρήση.

Πίνετε από τη ρίζα του κιχωρίου

Τα αναζωογονητικά ποτά από τη ρίζα του κιχωρίου καταναλώνονται από ζεστά, παρασκευασμένα για δική σας γεύση από τις πρώτες ύλες της συγκομιδής ή του χημικού:

• διαλυτή σκόνη προστίθεται σε βραστό νερό ή γάλα με μέλι ή ζάχαρη.
• φρυγμένη ριζική ρίζα βρασμένη με νερό για τρία λεπτά, μετά από μια σύντομη έγχυση ζαχαρωμένη, προσθέστε κρέμα γάλακτος ή γάλα?
• υγρό κιχώριο με βάση την κατάρτιση των φυτών που παρασκευάζονται με βραστό νερό, κρέμα, γάλα?
• από αυτο-συλλέγονται και μαγειρεμένες ρίζες, ετοιμάστε ένα καθαρό ποτό ή προσθέστε φυσικό καφέ.

Η γκάμα γεύσεων και οι ιδιότητες των βιομηχανικών ποτών που εμπλουτίζονται με τα μούρα, τα βακκίνια, τα βατόμουρα, τα μοσχοκάρυδα, τα γογγύλια. Αν και όχι πάντα αυτά τα συμπληρώματα είναι πραγματικά φυσικά.

Το κιχώριο Fried περιέχει πιο χρήσιμες ουσίες από το διαλυτό, καθώς υφίσταται ελάχιστη θερμική επεξεργασία. Αποτελεί εξαιρετική πρώτη ύλη για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών.

Το κιχώριο σε σκόνη είναι ένα φυσικό προϊόν, το οποίο παράγεται από την κουκούλα με ειδική τεχνολογία. Μοιάζει με φυσικό στιγμιαίο καφέ.

[3], [4]

Απόσπασμα από ρίζες κιχωρίου

Το εκχύλισμα από τις ρίζες του κιχωρίου λαμβάνεται με τη μέθοδο εκχύλισης: η παρασκευασμένη πρώτη ύλη βράζει σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ληφθεί ένα πολύ συμπυκνωμένο προϊόν. Αποξηραμένα σε υποσχηματιστές σε κατάσταση σκόνης - μια διαλυτή ουσία για εσωτερική χρήση.

Το εκχύλισμα διατηρεί τις ωφέλιμες και επιζήμιες ιδιότητες που είναι εγγενείς στις φυσικές πρώτες ύλες. Κατά την αγορά, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε τέτοια πράγματα:

• οι εμπλουτισμένες ποικιλίες ενδέχεται να περιέχουν μη φυσικά πρόσθετα.
• την ποιότητα και την ποσότητα της ινουλίνης (συχνά αντικαθίσταται με πηκτίνη).
• την καλύτερη σκόνη - με την ετικέτα "φυσικό εκχύλισμα κιχωρίου".

Το υγρό σχέδιο είναι επίσης ένα χρήσιμο εργαλείο. Συνιστάται για αναιμία, ισχαιμία, άσθμα, βρογχίτιδα, διαβήτη, στοματίτιδα, δυσβολία και όλες τις εντερικές λοιμώξεις, οστεοχονδρόζη, προβλήματα με τη σπλήνα. Η τακτική χρήση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

[5], [6]

Καφές από ρίζες κιχωρίου

Ο καφές από τις ρίζες του κιχωρίου είναι ένας πολύ καλός τρόπος να αντικατασταθεί η καφεΐνη για εκείνους στους οποίους αντενδείκνυται. Το ποτό αναζωογονεί, αλλά δεν αυξάνει την πίεση, επιτρέπεται να πίνει υπερτασικά, διαβητικούς και μελλοντικές μητέρες (από αναιμία, για να ενισχύσει την ασυλία).

Ωστόσο, αυτό το ποτό δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς περιορισμούς. Σε μεμονωμένους ανθρώπους, προκαλεί αυξημένη όρεξη, νευρικό ενθουσιασμό, αϋπνία. Αμφιβολίες αιτίες και ο λεγόμενος εμπλουτισμός με βιταμίνες, το οποίο παράγεται τεχνητά. Για να διατηρήσετε τις βιταμίνες, είναι χρήσιμο να ρίχνετε τη μάζα κιχωρίου όχι πολύ απότομη με βραστό νερό.

Εφαρμογές ρίζας κιχωρίου

Απαιτείται η χρήση ρίζας κιχωρίου με τη μορφή εγχύσεων και ζωμών:

• όταν αναρρώνει από ιική ηπατίτιδα, υπερβολικό βάρος και μεταβολικές διαταραχές, με ασθένειες της σπλήνας?
• για εξωτερική χρήση - με παθολογίες του δέρματος.
• για λοσιόν και άλλες διαδικασίες - με παιδιατρική διάθεση.
• για καλλυντικούς σκοπούς - για το χρωματισμό των γκρίζων μαλλιών, την ενίσχυση και την έκπλυση των μαλλιών.

Μπορείτε να προετοιμάσετε αυτές τις προετοιμασίες μόνοι σας. Το εκχύλισμα πωλείται στα φαρμακεία, ένα έδαφος και διαλυτό προϊόν - στα σούπερ μάρκετ.

Εάν το κιχώριο προστεθεί στη ζύμη, η ζύμη παίρνει μια ορεκτική εμφάνιση μιας ευχάριστης μυρωδιάς καφέ και καρύδι.

Για καλλυντικούς σκοπούς, ετοιμάστε ένα ισχυρό ζωμό.

Στο μαγείρεμα χρησιμοποιείται κιχώριο μαρούλι.

[7]

Η χρήση της ρίζας κιχωρίου στην εναλλακτική ιατρική

Η χρήση της ρίζας κιχωρίου στην εναλλακτική ιατρική βασίζεται σε μια ολόκληρη σειρά από χρήσιμες ιδιότητές της:

• ούρα, ροή, cholagogue?
• ενίσχυση;
• τόνωση;
• αγγειοδιασταλτικό;
• διαιτητική;
• βελτίωση;
• μείωση του επιπέδου της ζάχαρης ·
• λιπολυτικό;
• ανάλογο καφέ.

Η εναλλακτική ιατρική συνιστά τη χρήση βάμματος, συμπιέσεων, λοσιόν και άλλων μορφών. Η ρίζα χρησιμοποιείται σε αναιμία, κρυολογήματα, λοιμώξεις, κοψίματα, πληγές, αλλεργίες, τσίμπημα εντόμου, νευρικές διαταραχές, αϋπνία, τον πόνο της ημικρανίας, πεπτικά προβλήματα και νεφρική νόσο.

Ο χυμός με γάλα είναι αποτελεσματικός στην αναιμία, το σκορβούτο, τις αμοιβές με άλλα φαρμακευτικά φυτά - με χολολιθίαση.

Οι ρίζες του κιχωρίου για δυσβολία

Οι ρίζες του κιχωρίου για τη δυσβαστορίωση είναι χρήσιμες λόγω της παρουσίας ινουλίνης. Πρόκειται για ένα είδος ίνας, το οποίο είναι ένα θρεπτικό μέσο για τα ευεργετικά βακτήρια των πεπτικών οργάνων. Προστατεύει από τη δυσβολία και όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με αυτό, κατά πρώτο λόγο - από τη δυσκοιλιότητα.

Οι διατροφολόγοι συνιστώνται να εισαγάγουν ένα υποκατάστατο του καφέ από τη ρίζα του κιχωρίου σε μια δίαιτα για απώλεια βάρους. Τα λαχανικά και τα φρούτα αυτού του μενού χρησιμεύουν ως εξαιρετικό φαγητό για μικροχλωρίδα, προστατεύοντας ταυτόχρονα από τη διάρροια και το πρήξιμο των εντέρων.

Πώς να κόψουμε τις ρίζες του κιχωρίου για καφέ;

Ο ευκολότερος τρόπος για να αγοράσετε έτοιμο κιχώριο εδάφους. Ωστόσο, υπάρχει άλλη επιλογή. Η ρίζα μπορεί να βρεθεί και να σκάψει ή να αγοράσει ξηρό σε φαρμακεία, καταστήματα, τμήματα για διαβητικούς. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να προσέξετε ώστε να είναι δυνατή, χωρίς σάπια μέρη και μικρές ρίζες, καλά καθαρισμένα και πλυμένα. Το χρώμα ενός υγιούς φυτού είναι καφετί.

Πώς να κόψουμε τις ρίζες του κιχωρίου για καφέ; Αποξηραμένες ρίζες:

• κόψτε με ένα μαχαίρι?
• τοστ;
• αλεσμένο μπλέντερ?
• αποθηκεύεται σε ένα καλά κλεισμένο γυάλινο βάζο.

Πώς να ετοιμάζω τη ρίζα του κιχωρίου;

• Μέθοδος 1 - για εσωτερική χρήση:

Οι αποφλοιωμένες ρίζες ξηραίνονται, στη συνέχεια τηγανίζονται σε μια κατσαρόλα έως ότου η υγρασία εξατμιστεί και εμφανιστεί μια μάλλον δυσάρεστη οσμή. Θρυμματισμένο με ένα μύλο καφέ, η μάζα βράζεται, βράζεται για πέντε λεπτά, επιμένουν.

• Μέθοδος 2 - για εξωτερική χρήση:

20 γραμμάρια ξηρού γρασιδιού και ρίζας ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας. βραστό νερό, εγχύστε για 10 λεπτά. Εφαρμόστε με την επιπεφυκίτιδα, για τις λακκούβες σε αρρώστιους αρθρώσεις, για τη θεραπεία παθολογιών του δέρματος.

• Μέθοδος 3 - για μπάνιο κατά της κυτταρίτιδας:

Δύο οχ. L. το χορτάρι και η ρίζα σε ένα ποτήρι βραστό νερό αντέχουν για μια ώρα σε ένα μπουκάλι θερμοσόκ, το περιεχόμενο χύνεται σε ένα λουτρό? πάρτε 15 λεπτά, κάθε δεύτερη μέρα, 21 φορές.

• Μέθοδος 4 - για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών:

30 γραμμάρια φυτών παρασκευάζονται μισή ώρα σε λίτρο νερού. Μετά από έξι ώρες, βάλτε τις ρίζες των μαλλιών για 10 λεπτά, πλύνετε και στεγνώνετε το κεφάλι.

• Μέθοδος 5 - για την περιποίηση των μαλλιών:

3 κουταλιές της πρώτης ύλης βράζουμε 20 λεπτά σε ένα φλιτζάνι νερό, μετά από 6 ώρες τρίβουμε στο τριχωτό της κεφαλής. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με ένα λιγότερο ισχυρό αφέψημα.

Η ρίζα του κιχωρίου, του κολλιτσίδα και της πικραλίδας

Η τακτική χρήση της έγχυσης από τις ρίζες του κιχωρίου, του κολλιτσίδα και της πικραλίδας εγγυάται την απώλεια βάρους σε ένα μήνα. Χάστε βάρος, ενώ δεν είναι υπερβολικά επαχθής και σχεδόν χωρίς στρες. Συνταγή:

• όλα τα συστατικά αναμιγνύονται σε αναλογία 3: 1: 1 (κολλιτσίδα, κιχώριο, πικραλίδα), ρίξτε βραστό νερό, καλύψτε, κρατήστε την ώρα. Πάρτε 50 ml τρεις φορές 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. 300 ml νερό είναι αρκετό για δύο ημέρες, μετά από την οποία πρέπει να προετοιμάσετε μια νέα θεραπεία.

Παράλληλα με την επίδραση της απώλειας βάρους, μια τέτοια συλλογή, που λαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνες, αυξάνει την άμυνα του οργανισμού.

Αυτές οι ίδιες ρίζες, σε συνδυασμό με άλλα φαρμακευτικά φυτά, χρησιμοποιούνται συχνά στην ιατρική πρακτική (πνεύμονας, νεφρός, διαβήτης, καρκίνος).

Αντενδείξεις για τη χρήση της ρίζας κιχωρίου

Αντενδείξεις για τη χρήση της ρίζας κιχωρίου:

• γαστρίτιδα, διάβρωση και έλκη.
• αγγειακή νόσο;
• κιρσότητα ·
• αιμορροΐδες;
• χρόνιος βήχας.
• βρογχίτιδα, άσθμα.
• ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα,
• ατομική μισαλλοδοξία ·
• ηλικίας έως τριών ετών.
• Θηλασμός (μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργίες στο παιδί).

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το κιχώριο επιτρέπεται να καταναλώνεται εάν ο θεράπων ιατρός το θεωρεί χρήσιμο. Με το θηλασμό, οι μητέρες συμβουλεύονται να παρατηρούν για τον εαυτό τους πώς το μωρό αντιδρά σε ένα αναζωογονητικό ποτό.

Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι η υπερβολική κατανάλωση οποιωνδήποτε ουσιών, ακόμη και πολύ χρήσιμων, οδηγεί σε ανισορροπίες και ανεπιθύμητες ενέργειες, για παράδειγμα, αλλεργίες (από τη βιταμίνη C). Ειδικά όταν πρόκειται για παιδιά.

Η ατομική μισαλλοδοξία είναι εξαιρετικά σπάνια.

Η ουσία δεν συνδυάζεται με αντιβιοτικά.

Λαμβάνοντας υπόψη τις αναζωογονητικές και διουρητικές ιδιότητες, τα ποτά από γρασίδι κιχωρίου πρέπει να πιουν το πρωί ή σε άλλη κατάλληλη στιγμή.

Η δόση, από την οποία δεν θα υπάρξει βλάβη, είναι ένα καθαρά ατομικό πράγμα. Αλλά μερικά φλιτζάνια την ημέρα, ελλείψει αντενδείξεων, σίγουρα δεν θα προκαλέσουν υπερβολική δόση. Ωστόσο, μεταξύ των μαθημάτων θεραπείας θα πρέπει να κάνουν διαλείμματα.

[8]

Πώς να προετοιμάσετε τη ρίζα του κιχωρίου;

Η ρίζα του κιχωρίου πωλείται σε κάθε φαρμακείο, σε αγορές, σε καταστήματα. Μπορείτε να τα προετοιμάσετε μόνοι σας. Πώς να συγκομιδή τη ρίζα του κιχωρίου και άλλων βοτάνων έτσι ώστε να μην χάσουν τη χρησιμότητά τους;

Τα Travoznai συνιστάται να συλλέγουν τα φάρμακα σε μια εποχή που περιέχουν τις πιο χρήσιμες ουσίες:

• χλόη - στην άνθιση, κατά προτίμηση σε μια ξηρή, ηλιόλουστη μέρα.
• φύλλα - από την αρχή της άνοιξης μέχρι την ανθοφορία.
• πολλές ρίζες είναι ιδιαίτερα πολύτιμες την άνοιξη.

Τα δύοχρονα φυτά εκσπλαχνίζουν τις ρίζες ενός έτους, η ποιότητά τους καθορίζεται από τα φύλλα: αν είναι νέοι και χυμώδεις, τότε οι ρίζες είναι ισχυρές.

• Η ρίζα του κιχωρίου συλλέγεται το φθινόπωρο, όταν τα λουλούδια και τα φύλλα μαραίνονται.

Έχοντας βρει μια ισχυρή ρίζα, καθαρίζεται από πηλό, μικρά και φθορές από ρίζες, πλένονται καλά και στεγνώνουν.

Πώς να στεγνώσει η ρίζα του κιχωρίου;

Το τσίκορο είναι ένα ποώδες φυτό της οικογένειας Compositae, το οποίο ανθίζει όλο το καλοκαίρι, έχει μια ισχυρή ρίζα σχήματος ατράκτου. Αναπτύσσεται σε κήπους, κήπους, δρόμους, σε ερημιές.

Οι ρίζες που συλλέγονται, που αντιστοιχούν στο πρότυπο, αποξηραίνονται στον ήλιο. Για να επιταχυνθεί η διαδικασία είναι επιθυμητή η κοπή σε τεμάχια. Πέντε ηλιόλουστες μέρες είναι συνήθως αρκετές για να στεγνώσει τελείως η φαρμακευτική πρώτη ύλη. Αποθηκεύστε τη ρίζα σε ξηρό δροσερό μέρος, σε χάρτινες σακούλες, σακούλες από χαρτί, γυάλινα βάζα (όχι μόνο σε πολυαιθυλένιο). οι χρήσιμες ιδιότητες παραμένουν μέχρι τρία χρόνια.

Η σωστή χρήση του κιχωρίου εγγυάται θετική επίδραση. Ωστόσο, κατά την προσθήκη ενός φυτού στη διατροφή, συνιστάται να ελέγξετε τι αποτέλεσμα θα έχει στο σώμα σας.