Ιχθυέλαιο στην εγκυμοσύνη - οφέλη για το σώμα της γυναίκας και το μωρό

Το ιχθυέλαιο είναι πολύ χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς ενδυναμώνει τον οργανισμό της γυναίκας, που έχει αποδυναμωθεί από την εγκυμοσύνη, βελτιώνει την πορεία της ίδιας της εγκυμοσύνης και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Το ιχθυέλαιο μπορεί να συνιστάται από γιατρό σε όλες σχεδόν τις έγκυες γυναίκες, ελλείψει αντενδείξεων. Έγκυες γυναίκες στις οποίες συνιστάται ιδιαίτερα η λήψη ιχθυελαίου:

• για όσους έχουν λίγα ή καθόλου θαλασσινά στη διατροφή τους,
• σε περίπτωση υποψίας ενδομήτριας καθυστέρησης ανάπτυξης του εμβρύου,
• συνήθης αποβολή,
• αυξημένος κίνδυνος όψιμης τοξίκωσης και πρόωρου τοκετού.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Οφέλη του ιχθυελαίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα οφέλη του ιχθυελαίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μεγάλα, λόγω των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, των βιταμινών D και A, των μικροστοιχείων (ιώδιο, ασβέστιο, σίδηρος, βρώμιο, σελήνιο), των αντιοξειδωτικών, τα οποία έχουν έντονη θετική επίδραση στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας, στο έμβρυο, αλλά και στην πορεία ολόκληρης της εγκυμοσύνης.

Οφέλη από το ιχθυέλαιο για το σώμα μιας εγκύου γυναίκας:

• αυξάνει την ανοσία,
• βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος,
• ομαλοποιεί τη λειτουργία του ανώτερου νευρικού συστήματος,
• μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης,
• καταστέλλει τα φλεγμονώδη φαινόμενα, ειδικά στον πλακούντα (λόγω αύξησης των αντιφλεγμονωδών λιπιδίων σε αυτόν),
• βελτιώνει την κατάσταση των βλεννογόνων, του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών,
• μειώνει τα συμπτώματα της τοξίκωσης (μειώνει τη ναυτία),
• έχει θετική επίδραση στην ψυχοσυναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας, λόγω της αυξημένης παραγωγής σεροτονίνης (της ορμόνης της ευτυχίας).

Οφέλη του ιχθυελαίου για το έμβρυο:

• συμβάλλει στη βελτίωση της ενδομήτριας διατροφής του εμβρύου βελτιώνοντας τη ροή του αίματος στον πλακούντα,
• αυξάνει το βάρος του νεογέννητου,
• μειώνει τον κίνδυνο αλλεργιών στα νεογνά,
• ένα απαραίτητο συστατικό του φυσιολογικού σχηματισμού και ανάπτυξης της νευρικής δραστηριότητας του εμβρύου και των οργάνων όρασης, λόγω της περιεκτικότητας σε ρετινόλη (βιταμίνη Α ) στο ιχθυέλαιο,
• εξασφαλίζει τον σωστό σχηματισμό και ανάπτυξη του σκελετικού συστήματος λόγω της βιταμίνης D που περιέχει, η οποία μπορεί επίσης να αποτελέσει προληπτικό μέτρο κατά της ραχίτιδας στο μέλλον.
• έχει θετική επίδραση στην ψυχική ανάπτυξη του παιδιού,
• βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη σε ένα παιδί που γεννήθηκε από μητέρα που έπασχε από αυτόν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η επίδραση του ιχθυελαίου στην εγκυμοσύνη:

• μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού,
• βοηθά στη μείωση του κινδύνου προεκλαμψίας (όψιμη τοξίκωση),
• βελτιώνει τη λειτουργία του πλακούντα και την μητροπλακουντιακή κυκλοφορία.

Χρήση ιχθυελαίου στην περίοδο μετά τον τοκετό:

• βελτιώνει την παραγωγή μητρικού γάλακτος,
• μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης μετά τον τοκετό.

Η χρήση ιχθυελαίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ακόμη πιο χρήσιμη από την κατανάλωση θαλασσινών, τα οποία περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε επαρκείς ποσότητες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μπορεί να περιέχουν τοξικές ουσίες (για παράδειγμα, υδράργυρο), οι οποίες δεν περιέχονται στις φαρμακευτικές μορφές ιχθυελαίου (υγρό, κάψουλες), γεγονός που είναι επομένως ασφαλέστερο για μια έγκυο γυναίκα.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε τις συνθήκες υπό τις οποίες δεν πρέπει να καταναλώνεται ιχθυέλαιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

1. Παθήσεις του θυρεοειδούς.
2. Νεφρικές παθήσεις – ουρολιθίαση (ουρολιθίαση), χρόνια μορφή νεφρικής ανεπάρκειας.
3. Πνευμονική φυματίωση (η ενεργός μορφή της).
4. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε ιχθυέλαιο μαζί με συμπλέγματα βιταμινών, ειδικά D και A, για να αποφύγετε την υπερβολική τους πρόσληψη (υπερβιταμίνωση), η οποία είναι ακόμη χειρότερη από την ανεπάρκεια.

Πριν από τη λήψη ιχθυελαίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό (μαιευτήρα-γυναικολόγο, θεραπευτή) που παρακολουθεί την έγκυο γυναίκα και, εάν είναι απαραίτητο, να υποβληθείτε σε πρόσθετες μεθόδους εξέτασης.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Δοσολογία ιχθυελαίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η δοσολογία του ιχθυελαίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι τριακόσια χιλιοστόγραμμα την ημέρα, μπορεί να ληφθεί τόσο σε κάψουλες όσο και σε υγρή μορφή. Πρέπει να λαμβάνεται σε σύντομες δόσεις, επειδή οι βιταμίνες που περιέχει μπορούν να συσσωρευτούν. Η διάρκεια θα καθοριστεί από τον γιατρό, συνήθως από έναν έως τρεις μήνες. Δεν πρέπει να λαμβάνετε ιχθυέλαιο με άδειο στομάχι, επειδή μπορεί να προκαλέσει ή να αυξήσει τη ναυτία. Το ιχθυέλαιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λαμβάνεται κατά προτίμηση ταυτόχρονα με βιταμίνη Ε, επειδή βελτιώνει την απορρόφηση του ιχθυελαίου. Για να αποφευχθούν ανεπιθύμητες συνέπειες, δεν πρέπει να υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση.

Ιχθυέλαιο κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Το ιχθυέλαιο είναι συχνά απαραίτητο κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης λόγω των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που περιέχει, τα οποία δεν συντίθενται στον οργανισμό, αλλά είναι απαραίτητα καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα ανεπαρκή επίπεδα πολυακόρεστων οξέων, βιταμινών και μικροστοιχείων στο σώμα μιας γυναίκας μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο τόσο στην υγεία της όσο και στην υγεία του μελλοντικού παιδιού. Επομένως, η υγεία του παιδιού ξεκινά από το στάδιο του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης. Καταναλώνοντας ιχθυέλαιο κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης, μια γυναίκα αναπληρώνει μια πιθανή έλλειψη βιταμινών (ειδικά D και A) και μικροστοιχείων, κορεσμεί τον οργανισμό με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, γεγονός που συμβάλλει στην ευνοϊκή σύλληψη και στην περαιτέρω πορεία της εγκυμοσύνης, και έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου. Επειδή το έμβρυο λαμβάνει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από τη μητέρα μέσω του πλακούντα.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]