Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Διαταραχή ύπνου στο παιδί
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η συμπεριφορά του ύπνου είναι κοινωνικά καθορισμένη και τα προβλήματα μπορούν να οριστούν ως αποκλίσεις από συνήθειες ή συνήθειες. Σε μια κοινωνία στην οποία συνηθίζεται να κοιμούνται τα παιδιά ξεχωριστά από τους γονείς τους στο ίδιο σπίτι, τα προβλήματα ύπνου συγκαταλέγονται στα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γονείς και τα παιδιά. Συνήθως το παιδί συνηθίζει στο καθεστώς της νυκτερινής ύπνου μεταξύ 4 και 6 μηνών.
[1]
Αιτίες διαταραχών ύπνου σε ένα παιδί
Οι διαταραχές του ύπνου στο παιδί μετά από αυτή την ηλικία να αποκτήσουν διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένης της δυσκολίας να κοιμηθούν το βράδυ, συχνές νυκτερινές αφυπνίσεις, άτυπα ημερήσια υπνηλία, η εξάρτηση από τη διατροφή ή να παραμείνουν στα χέρια για να κοιμηθεί. Τα προβλήματα αυτά συνδέονται με τις προσδοκίες των γονέων, την ιδιοσυγκρασία και βιολογικούς ρυθμούς του παιδιού, καθώς και την αλληλεπίδραση των παιδιών-γονέων. Έμφυτη βιολογική πρότυπα παίζουν ένα ρόλο κατά το πρώτο έτος της ζωής, ενώ οι συναισθηματικοί παράγοντες και οι καθιερωμένες συνήθειες έρχονται στο προσκήνιο σε μεγαλύτερα παιδιά. Εκτός από τις παραπάνω διαταραχές του ύπνου είναι κοινά στην ηλικία των 9 μηνών και ξανά - 18 μήνες, όταν υπήρχε ο φόβος του αποχωρισμού από τους γονείς και το φόβο των ξένων, αυξάνοντας την ικανότητα ενός παιδιού να κινούνται ανεξάρτητα και να ελέγχουν το περιβάλλον τους, μακριά υπνάκο το απόγευμα, την τόνωση της παιχνίδια πριν τον ύπνο.
[2]
Ποιος θα επικοινωνήσει;
Τι γίνεται αν το παιδί έχει διαταραχή ύπνου;
Αναμνησία
Η αναμνησία επικεντρώνεται στη συλλογή πληροφοριών σχετικά με το περιβάλλον του παιδιού κατά τη διάρκεια του ύπνου, τον συνεχή χρόνο ύπνου, τις τελετουργίες κατά τον ύπνο και τις προσδοκίες των γονέων. Μια λεπτομερής περιγραφή του τρόπου της ημέρας του παιδιού μπορεί να είναι χρήσιμη. Η αναμνησία πρέπει να αναλυθεί για την παρουσία πιέσεων στη ζωή του παιδιού, όπως δυσκολίες στο σχολείο, παρακολούθηση τραυματικών τηλεοπτικών προγραμμάτων, χρήση καφέ με ποτά που δεν περιέχουν. Οι πληροφορίες σχετικά με την έλλειψη σταθερού χρόνου για το κρεβάτι, τον θορυβώδη ανοργάνωτο ύπνο ή τις συχνές προσπάθειες παιδιού να χειραγωγούν τους γονείς με τη συμπεριφορά του ύπνου δείχνουν την ανάγκη για αλλαγή στον τρόπο ζωής. Η εκφρασμένη νευρικότητα των γονέων μιλά για εντάσεις εντός της οικογένειας ή ότι οι γονείς έχουν μόνιμα και σύνθετα προβλήματα.
Ένα ημερολόγιο ύπνου, γεμάτο για αρκετές νύχτες, μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση της διαταραχής του ύπνου ενός παιδιού (για παράδειγμα, ύπνο, φόβοι νύχτας). Μια προσεκτική έρευνα των μεγαλύτερων παιδιών και των εφήβων σχετικά με την κατάσταση στο σχολείο, τους φίλους, τις ανησυχίες, τα συμπτώματα της κατάθλιψης και της διάθεσης συχνά αποκαλύπτει την αιτία της διαταραχής του ύπνου.
Επιθεώρηση, εργαστηριακή και οργανική εξέταση
Οι επιθεωρήσεις, οι εργαστηριακές εξετάσεις και οι πρακτικές εξετάσεις, κατά κανόνα, δίνουν λίγες χρήσιμες πληροφορίες.
Θεραπεία των διαταραχών του ύπνου σε ένα παιδί
Ο ρόλος του γιατρού στη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου είναι να παρέχει εξηγήσεις και συμβουλές στους γονείς που πρέπει να αλλάξουν το καθεστώς της ημέρας του παιδιού με τέτοιο τρόπο ώστε να έχει ένα αποδεκτό πρόγραμμα ύπνου και εγρήγορσης. Οι προσεγγίσεις ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία και τις περιστάσεις. Τα παιδιά του πρώτου έτους της ζωής μπορούν να καθησυχαστούν με σβέση, παρέχοντας θόρυβο στο περιβάλλον, κουνιστό στα χέρια σας ή στο παχνί. Ταυτόχρονα, η ασθένεια συνεχούς κίνησης του παιδιού δεν του δίνει την ευκαιρία να μάθει να κοιμάται ανεξάρτητα, γεγονός που αποτελεί σημαντικό στάδιο ανάπτυξης. Εναλλακτικά, οι γονείς μπορούν να κάθονται ήσυχα κοντά στο παχνί, μέχρι το παιδί να κοιμηθεί, έτσι ώστε το παιδί να μάθει να ηρεμήσει και να κοιμηθεί χωρίς να είναι στην αγκαλιά του. Όλα τα παιδιά ξυπνούν τη νύχτα, αλλά τα παιδιά που έχουν μάθει να κοιμούνται μόνοι τους μπορούν να κοιμηθούν. Εάν το παιδί δεν μπορεί να κοιμηθεί ξανά, οι γονείς θα πρέπει να βεβαιωθούν ότι δεν υπάρχουν αντικειμενικοί λόγοι που να διαταράσσουν τον ύπνο και να απαλύνουν το παιδί, αλλά τότε θα πρέπει να αφήσετε το μωρό να κοιμηθεί μόνοι σας.
Για τα μεγαλύτερα παιδιά, η εισαγωγή μιας περιόδου «επιβράδυνσης» πριν από την περιποίηση, με ήσυχες δραστηριότητες όπως η ανάγνωση, βελτιώνει τον ύπνο. Ο σταθερός χρόνος της στρωμνής είναι πολύ σημαντικός και ένα σταθερό τελετουργικό λειτουργεί για μικρά παιδιά. Εάν ρωτάτε ένα παιδί με σχηματισμό ομιλίας για να καταγράψει τα γεγονότα της ημέρας, αυτό συχνά οδηγεί στην εξαφάνιση των εφιάλτων και το περπάτημα σε ένα όνειρο. Η ενθάρρυνση της φυσικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας, αποφεύγοντας τραυματικά τηλεοπτικά προγράμματα και ταινίες, αρνούμενος να επιτρέψει στον ύπνο να γίνει ένα στοιχείο χειραγώγησης, βοηθά επίσης στην αποτροπή της διαταραχής του ύπνου σε ένα παιδί. Αγχωτικά γεγονότα (για παράδειγμα, μετακίνηση, ασθένεια) μπορεί να προκαλέσουν οξέα προβλήματα ύπνου στα μεγαλύτερα παιδιά. είναι πάντα απολύτως αποτελεσματικό σε αυτή την κατάσταση να στηρίξουμε το παιδί και να τον καθησυχαστούμε. Εάν συνεχίσουμε να επιτρέπουμε στο παιδί σε τέτοια κατάσταση να κοιμηθεί στο ίδιο κρεβάτι με τους γονείς του, σχεδόν πάντα αυτό δεν θα λύσει το πρόβλημα, αλλά θα το παρατείνει μόνο.