Top-7 προϊόντα που προκαλούν πονοκεφάλους
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Εάν το κεφάλι σας πονάει, οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να πνίξουν σπασμούς με χάπια. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να προκαλέσετε πονοκέφαλο και αυτός ο αριθμός περιλαμβάνει φαγητό. Δεν μπορείτε καν να υποψιάζεστε ότι το κεφάλι είναι ραγισμένο εξαιτίας κάτι που καταναλώνεται ή μεθυσμένος, επειδή το Ilive είναι τα κορυφαία προϊόντα και ποτά που μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους.
Πρόσθετα τροφίμων
Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να προκαλέσουν επιθέσεις ημικρανίας. Περιλαμβάνουν το γλουταμινικό νάτριο (E 621), έναν ενισχυτή γεύσης που μπορεί να βρεθεί σε πολλά τρόφιμα, καθώς και σε τρόφιμα από κινέζικα εστιατόρια. Κάποιος χρόνος μετά το γλουταμινικό νάτριο έχει φτάσει στο άτομο στο στόμα, μπορεί να αισθάνεται έναν ισχυρό πόνο, σαν το κεφάλι να είναι σε χάλυβα αντιπρόεδρος. Παρουσιάστε αυτό το πρόσθετο σε ημιτελικά προϊόντα, πιάτα γρήγορου φαγητού, βιομηχανικά προϊόντα, γαλακτοκομικά προϊόντα και προϊόντα με βάση το κρέας.
Ασπαρτάμη
Το Aspartam είναι συμπλήρωμα διατροφής E951, το οποίο αντικαθιστά τη ζάχαρη. Μπορεί να αποτελεί μέρος επιδόρπιο, χυμούς φρούτων, τσίχλες και ανθρακούχα ποτά διατροφής. Το 1989, επιστήμονες από το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων διεξήγαγαν μια μελέτη και διαπίστωσαν ότι η ασπαρτάμη είναι η αιτία των πονοκεφάλων. Στο 11% των συμμετεχόντων στη μελέτη , αυτό το συμπλήρωμα διατροφής προκάλεσε πονοκεφάλους.
Αλκοολούχα ποτά
Η τυραμίνη είναι ένα αμινοξύ που επηρεάζει τον τόνο των αγγείων. Όταν η τυραμίνη εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα, ενεργοποιείται μια αλυσιδωτή αντίδραση, η οποία οδηγεί σε αγγειοδιαστολή και, κατά συνέπεια, κεφαλαλγία. Επίσης, η τυραμίνη υπάρχει σε ορισμένα είδη τυριού, σοκολάτας και ξηρών καρπών.
Νιτρικά
Λίγοι άνθρωποι ακόμα δεν γνωρίζουν για τη βλαβερότητα των νιτρικών αλάτων, τα οποία απαντώνται σε λαχανικά, ειδικά εκείνα που καλλιεργούνται σε θερμοκήπια και σε γρήγορο χέρι. Τα νιτρικά όμως δεν απαντώνται μόνο στα λαχανικά και τα φρούτα, αλλά και στα παρακάτω τρόφιμα: λουκάνικα, ζαμπόν και άλλα προϊόντα που έχουν υποβληθεί σε διάφορες επεξεργασίες.
Καφεΐνη
Σε μέτριες δόσεις, η καφεΐνη δεν είναι επικίνδυνη και ακόμη δρα ως διεγερτικό των εγκεφαλικών διεργασιών. Αλλά αν κακοποιήσετε τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη (καφές, τσάι, κόλα), τότε θα παρέχονται πονοκέφαλοι.
Η ισταμίνη
Σε μικρές δόσεις, μια ουσία που ονομάζεται ισταμίνη μπορεί να αυξήσει την αντίσταση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση προϊόντων που περιλαμβάνουν ισταμίνη μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί με τέτοια ποτά όπως κόκκινο κρασί, σαμπάνια και μπύρα, καθώς και προϊόντα λουκάνικου, σοκολάτας και θαλασσινά.
Κιτρικό οξύ
Ο καρπός των εσπεριδοειδών μπορεί επίσης να αποτελέσει έναν από τους λόγους για την εμφάνιση πονοκεφάλων. Λεμόνια, γκρέιπφρουτ και τα πορτοκάλια - μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την άμυνα του οργανισμού και βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων, αλλά για μερικούς ανθρώπους, δηλαδή αλλεργίες, περίσσεια οξέος στο σώμα μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.
[9]