Η ποιοτική ανάπαυση είναι σε θέση να αποκαταστήσει τη δύναμη ενός ατόμου, να παρέχει σωματική και ψυχική άνεση. Μετά από όλα, ο καθένας γνωρίζει ότι ένας υγιής και πλήρης ύπνος μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, μεταβολικών ασθενειών και του νευρικού συστήματος.