Μερικές φορές φαίνεται ότι μόνο οι μπαλαρίνες, οι ηθοποιοί και τα κορυφαία μοντέλα μπορούν να καυχηθούν για τη σωστή στάση του σώματος. Καθόμαστε μέρα με τη μέρα, σκυμμένοι πάνω από ένα φορητό υπολογιστή, περπατάμε σκυμμένοι και δεν είναι ασυνήθιστο να έχουμε πόνους στην πλάτη και τον αυχένα. Αλλά αν εκτελείτε ένα σετ απλών ασκήσεων κάθε μέρα, η στάση του σώματός σας μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε βασιλική!