Νέες δημοσιεύσεις
Επιστήμονες: τα αποξηραμένα φρούτα θεραπεύουν όλες τις ασθένειες
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Το φθινόπωρο έφτασε και η εποχή των φρέσκων φρούτων φτάνει στο τέλος της. Αλλά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, γιατί ξεκινά η εποχή των αποξηραμένων φρούτων – φυσικών συμπλεγμάτων βιταμινών-μεταλλικών στοιχείων που μας έχει χαρίσει η ίδια η φύση. Πρόκειται για ένα φυσικό και, φυσικά, σχετικά φθηνό συμπλήρωμα στην καθημερινή μας διατροφή.
Παρά το γεγονός ότι τα αποξηραμένα φρούτα δεν είναι πολύ δημοφιλή, είναι πολύ χρήσιμα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία σχεδόν οποιασδήποτε ασθένειας.
Δαμάσκηνα
Στην οστεοπόρωση, είναι χρήσιμο να τρώμε δαμάσκηνα - αυτή είναι η μεγαλύτερη φυσική πηγή βορίου. Αυτό το μέταλλο είναι αναντικατάστατο στην απώλεια οστικής μάζας, μειώνει αυτή τη διαδικασία. 3 mg την ημέρα είναι η ημερήσια ανάγκη μας για αυτό το μέταλλο.
Ημερομηνίες
Αν σας κατακλύζει η κόπωση, οι χουρμάδες θα σας σώσουν. Το αίσθημα εξάντλησης και κόπωσης προκαλεί την επιθυμία να φάτε κάτι γλυκό. Οι χουρμάδες αποτελούν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση. Έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Οι χουρμάδες πρέπει να καταναλώνονται σε συνδυασμό με πρωτεΐνες, όπως ξηρούς καρπούς, για να νιώθετε χορτάτοι.
Κεράσι
Πάσχετε από ουρική αρθρίτιδα; Κεράσια! Αυτό το μούρο περιέχει ανθοκυανίνες. Χάρη σε αυτές, τα κεράσια είναι τόσο πολύτιμα. Οι ανθοκυανίνες είναι πολύ καλές στην ανακούφιση φλεγμονωδών παθήσεων, όπως η αρθρίτιδα, ο μυϊκός πόνος και η ουρική αρθρίτιδα. Η ιδανική ποσότητα κερασιών την ημέρα είναι μισό φλιτζάνι.
Βερίκοκα
Τα βερίκοκα θα σας σώσουν από την υψηλή αρτηριακή πίεση. Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι πολύ πλούσια σε κάλιο. Είναι ένα θεόσταλτο δώρο για τους υπερτασικούς ασθενείς.
[ 3 ]
Φράουλα
Οι φράουλες μπορούν να βοηθήσουν με τις λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης. Το 20% των γυναικών που έχουν περάσει ποτέ ουρολοίμωξη υποφέρουν από υποτροπές. Σύμφωνα με έρευνα, η κατανάλωση αποξηραμένων φραουλών καθημερινά, μόλις 42 γραμμάρια, μπορεί να αναστείλει τη δράση του βακτηρίου E. coli στα ούρα.
Δαμάσκηνα
Τα δαμάσκηνα μπορούν να βοηθήσουν στη δυσκοιλιότητα. Οι προγιαγιάδες μας γνώριζαν ότι τα δαμάσκηνα μπορούν να βοηθήσουν στη δυσκοιλιότητα. Φυσικά, είχαν δίκιο.
Σύκο
Τα σύκα θα βοηθήσουν στην αναιμία. Αν δεν είστε λάτρεις των ζωικών τροφών, αλλά προτιμάτε μόνο φυτικές τροφές, τότε φάτε σύκα, επειδή θα σας δώσουν το ένα τέταρτο της ημερήσιας δόσης σιδήρου.
Επιπλέον, τα αποξηραμένα φρούτα καθαρίζουν τέλεια τα έντερα και υποστηρίζουν τη λειτουργικότητά τους. Φάτε για την υγεία σας!