Οι βιταμίνες δεν είναι πάντοτε ευεργετικές για το σώμα
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Επί του παρόντος, πολλοί άνθρωποι δεν είναι σίγουροι για τις φυσικές πηγές θρεπτικών συστατικών, επομένως στρέφονται όλο και περισσότερο σε ειδικούς για να προσδιορίσουν τις βιταμίνες ή τα μέταλλα που είναι απαραίτητα για το σώμα . Όλο και πιο δημοφιλείς είναι τα δισκία ή τα διαλυτά σύμπλοκα βιταμινών.
Πρόσφατες μελέτες των Ευρωπαίων επιστημόνων έδειξαν ότι η χρήση ορισμένων βιταμινών σε πολύ υψηλή συγκέντρωση μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στο ανθρώπινο σώμα. Οι γιατροί πιστεύουν ότι υπερβολική ποσότητα βιταμίνης C ή E μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της συνολικής υγείας και ακόμη και μείωση του προσδόκιμου ζωής. Η βιταμίνη C, καθώς και η βιταμίνη Ε, είναι απαραίτητες για τον άνθρωπο, αλλά οι υπερβολικές συγκεντρώσεις μπορεί να είναι επικίνδυνες.
Η βιταμίνη C, η οποία ονομάζεται επίσης ασκορβικό οξύ, είναι μια οργανική ένωση που είναι μία από τις πιο σημαντικές ουσίες για την ανθρώπινη ζωή. Από τη βιταμίνη C εξαρτάται από την κανονική λειτουργία των οστών και των συνδετικών ιστών, καθώς και την εξουδετέρωση των ριζών υπεροξειδίου. Η αποτοξίνωση του ήπατος και της χοληφόρου οδού είναι αδύνατη χωρίς την παρουσία ασκορβικού οξέος στην ανθρώπινη διατροφή. το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σε θέση να παράγει μόνο βιταμίνη C, αλλά η ημερήσια δόση είναι περίπου 40 χιλιοστόγραμμα. Πολλά σκευάσματα βιταμινών περιέχουν ασκορβικό οξύ, αλλά το πρόβλημα είναι ότι συχνά η απαιτούμενη δοσολογία υπερβαίνει πολλές φορές.
Η βιταμίνη Ε αποκαλείται μερικές φορές μια βιταμίνη, η οποία μπορεί να προσφέρει νεολαία και ομορφιά. Μια τέτοια σύγκριση είναι πιθανότατα προέκυψε μετά έλαβε γνώση της αποκατάστασης της λειτουργίας της βιταμίνης Ε Η καθημερινή ανάγκη ενός ενήλικα είναι περίπου 3-4 χιλιοστόγραμμα, αλλά η δοσολογία των συμπλοκών βιταμίνης συχνά υπέρβαση δέκα φορές.
Για αρκετούς μήνες, επιστήμονες από τη Σκωτία διεξήγαγαν έρευνες, τα αποτελέσματα των οποίων έδειξαν ότι πολύ συγκεντρωμένα παρασκευάσματα βιταμινών μπορούν να βλάψουν την υγεία. Πειραματισμός διεξήχθησαν σε μικρά τρωκτικά, η οποία για δύο μήνες σε καθημερινή βάση δόθηκαν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Ε και C. Προς έκπληξη εμπειρογνωμόνων, βιταμίνες, η οποία θα πρέπει να διασφαλίζει την ζωντανό οργανισμό από ασθένειες, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και για την εξασφάλιση της καλής υγείας, σε υψηλές δοσολογίες είχε σαν αποτέλεσμα θάνατο. Οι επιστήμονες κατάφεραν να αποδείξουν ότι η υπέρβαση της ημερήσιας δόσης των παραπάνω βιταμινών επηρεάζει δυσμενώς τη συνολική υγεία και το προσδόκιμο ζωής. Τα δεδομένα που λαμβάνονται μετά την ολοκλήρωση του πειράματος δείχνουν ότι το προσδόκιμο ζωής των τρωκτικών που έτρωγαν πάρα πολύ από βιταμίνες, μειώθηκε κατά 25-30%.
οι ηγέτες της έρευνας υποστηρίζουν ότι στην περίπτωση της χρήσης ενός μικρού αριθμού των αναγνωρισμένων θρεπτικών ουσιών, το αποτέλεσμα αναμένεται: οι βιταμίνες C και E που εμπλέκονται στην αποτοξίνωση του ανθρώπινου σώματος, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία είναι απαραίτητη στο σημερινό περιβάλλον, μια θετική επίδραση στην ελεύθερη εξουδετέρωση ριζών. Οι βιταμίνες μπορούν να βλάψουν την υγεία σας μόνο εάν τις καταναλώσετε σε πολύ συμπυκνωμένη μορφή.