Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Οι βιταμίνες δεν θα βοηθήσουν στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν συνηθίσει να καταναλώνουν τακτικά ένα σύμπλεγμα από βιταμινούχα σκευάσματα, μεταλλικά συμπληρώματα ή διάφορες βιταμίνες ξεχωριστά. Αυτά τα προληπτικά μέτρα, κατά τη γνώμη τους, θα βοηθήσουν στην προστασία από τον καρκίνο, τα καρδιακά επεισόδια, τα εγκεφαλικά επεισόδια και, γενικά, απλά να ενισχύσουν την υγεία του καθενός. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες σε αυτόν τον τομέα έδειξαν ότι οι βιταμίνες δεν είναι σε θέση να προστατεύσουν το σώμα από τον καρκίνο ή την καρδιακή προσβολή.
Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι οι βιταμίνες και τα διάφορα συμπληρώματα διατροφής στο μέλλον μπορεί να είναι χρήσιμη, εκτός από αυτές οι προληπτικές μέθοδοι δεν είναι σε θέση να αποτρέψει προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία - έτσι είπε ο επικεφαλής ερευνητής, Edgar Miller Hopkins.
Οι εμπειρογνώμονες κατέληξαν σε τέτοια συμπεράσματα μετά την ανάλυση 27 διαφορετικών μελετών στις οποίες συμμετείχαν σχεδόν μισό εκατομμύριο άνθρωποι. Με βάση αυτές τις παρατηρήσεις μεγάλης κλίμακας, οι εμπειρογνώμονες έκανε μια λεπτομερή έκθεση, του οποίου το όνομα ήταν αρκετά εύγλωττη χαρακτήρα: «Φτάνει πια:. Σταματήστε να ξοδέψουμε χρήματα για τις βιταμίνες και συμπληρώματα μετάλλων»
Επίσης, οι ειδικοί σημειώνουν ότι τα σύμπλοκα βιταμινών μπορούν σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και να βλάψουν την ανθρώπινη υγεία. Για παράδειγμα, η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης Ε και C βοηθά στη μείωση της προσδόκιμο ζωής των ειδικών προηγουμένως UCLA σημειωθεί ότι η έλλειψη βιταμίνης D προωθεί την ανάπτυξη της κατάθλιψης.
Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σε θέση να αναπτύξει και να αποθηκεύσει ανεξάρτητα τη βιταμίνη C. Για να αυξήσει την ποσότητα αυτής της βιταμίνης, η οποία βοηθά στην ενίσχυση της άμυνας του σώματος, ένα άτομο παίρνει το φάρμακο με τη μορφή δισκίων. Οι ειδικοί έχουν μελετήσει τη συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών σε σύμπλοκα βιταμινών και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τέτοια φάρμακα περιέχουν μια δόση βιταμινών που είναι πολλές φορές υψηλότερη από την κανονική. Ένα άτομο χρειάζεται 40 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C ανά ημέρα, 3-4 χιλιοστόγραμμα βιταμινών Α και Ε, τα οποία υποστηρίζουν τη δομή των κυττάρων.
Προκειμένου να προσδιοριστεί ο τρόπος με τον οποίο η υπερβολική κατανάλωση βιταμινών επηρεάζει το σώμα, οι επιστήμονες πραγματοποίησαν πειράματα εργαστηριακών τρωκτικών. Ποντίκια ηλικίας δύο μηνών έλαβαν ημερησίως βιταμίνες C και Ε στις δόσεις που περιέχονταν σε σύμπλοκα βιταμινών. Ως αποτέλεσμα, η διάρκεια ζωής των ποντικών που συμμετέχουν στο πείραμα μειώθηκε, σε σύγκριση με τα ποντίκια που δεν έλαβαν πρόσθετες βιταμίνες.
Ως αποτέλεσμα των διεξαγόμενων μελετών και παρατηρήσεων, εμπειρογνώμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι βιταμίνες σε δισκία περιέχουν μια δόση χρήσιμων ουσιών επικίνδυνων για την υγεία και τη ζωή. Η είσοδος τέτοιων φαρμάκων μπορεί να μειώσει σημαντικά τη ζωή. Όπως σηματοδοτούν οι εμπειρογνώμονες, ο βέλτιστος τρόπος αναπλήρωσης της ποσότητας βιταμινών σε έναν οργανισμό είναι η ισορροπημένη υγιεινή διατροφή. Η βιταμίνη Ε μπορεί να ληφθεί επιπλέον καταναλώνοντας λάδι, καρύδια, αυγά, χόρτα, γάλα, κρέας, συκώτι. Η βιταμίνη C βρίσκεται σε πολλά λαχανικά και φρούτα, ιδιαίτερα τα εσπεριδοειδή.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η παραγωγή συμπλεγμάτων βιταμινών κάθε χρόνο φέρνει στους ιδιοκτήτες της περισσότερα από δώδεκα δισεκατομμύρια δολάρια.