Μια άγρυπνη νύχτα μπορεί να είναι ευεργετική
Τελευταία επισκόπηση: 07.06.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει την παρουσία ντοπαμίνης και να προετοιμάσει νευρικά κύτταρα για νέες νευρικές συνδέσεις. ντοπαμίνη είναι ένας γνωστός νευροδιαβιβαστής, ένα βιοδραστικό χημικό που μεταφέρει συναισθηματική ανταπόκριση και σας βοηθά να αισθανθείτε ευχαρίστηση και να μην αισθάνεστε πόνο.
Δεν είναι μυστικό ότι η τακτική νυχτερινή στέρηση ύπνου οδηγεί σε σημαντική επιδείνωση της διάθεσης και της μνήμης, της ευερεθιστότητας, της κακής συγκέντρωσης, της κόπωσης και ούτω καθεξής. Ωστόσο, τέτοια συμπτώματα παρατηρούνται μόνο εάν υπάρχει μόνιμο έλλειμμα ύπνου. Παραδόξως, μια άγρυπνη νύχτα δείχνει το αντίθετο αποτέλεσμα: ένα άτομο μπορεί να βιώσει μια ώθηση της δύναμης, ένα είδος ευφορίας, μια επιθυμία να κάνει κάτι νέο για τον εαυτό τους. Φυσικά, αυτό δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους, αλλά η πλειοψηφία των ανθρώπων το έχουν. Αυτό αναφέρθηκε από νευροεπιστήμονες από το Northwestern University.
Οι ειδικοί διεξήγαγαν ένα πείραμα στο οποίο δεν επιτρέπεται στους ποντικούς να κοιμούνται για 24 ώρες χωρίς να τα βάζουν σε μια αγχωτική κατάσταση. Στο τέλος της ημέρας, τα ξύπνια τρωκτικά, παρά τα πάντα, έγιναν ιδιαίτερα ενεργά (επίσης σεξουαλικά). Ταυτόχρονα, οι επιστήμονες μελέτησαν την εγκεφαλική τους δραστηριότητα, δηλαδή - περιοχές συγκέντρωσης ντοπαμίνης και περιοχές που είναι υπεύθυνες για το αίσθημα της ευχαρίστησης. Ως αποτέλεσμα, διαπιστώθηκε ότι τα ποντίκια αισθάνθηκαν ικανοποίηση από μια άγρυπνη νύχτα και τα κέντρα κινήτρων ντοπαμίνης ήταν ενεργά.
Οι εκρήξεις ντοπαμίνης ανιχνεύθηκαν στην περιοχή υποθαλάμος, παρακείμενος πυρήνας και προμετωπιαίος φλοιός. Αξίζει να σημειωθεί ότι η υψηλή δραστηριότητα (συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής δραστηριότητας) υποχώρησε σε τρωκτικά που είχαν στερηθεί από τον ύπνο μετά από λίγες ώρες και το αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα εξακολουθούσε να παραμένει για αρκετές ημέρες. Πιθανώς, τα νευρικά κύτταρα έχουν δημιουργήσει μεταξύ τους νέες συνδέσεις που υποστηρίζουν αυτό το αποτέλεσμα. Η απόδειξη αυτού ήταν η ανίχνευση των "βασικών" του σχηματισμού νέων συνάψεων, που σήμαινε ποιοτική συναπτική προσαρμογή - το νευρικό σύστημα έδειξε ετοιμότητα για τη δημιουργία νέων αλυσίδων νευρώνων. Αυτή η επίδραση μπορεί να είχε σημαντική εξελικτική σημασία στην εποχή του.
Παρεμπιπτόντως, αν η αϋπνία έσυρε για περισσότερο από μία ημέρα, η δραστηριότητα αντικαταστάθηκε από αρνητική αντίδραση του σώματος: τα τρωκτικά έγιναν ληθαργικά, επιθετικά, ευερέθιστα.
Προηγούμενα έργα για αυτό το θέμα έχουν ήδη πραγματοποιηθεί. Οι επιστήμονες κατάφεραν να αποδείξουν ότι μια νύχτα χωρίς ύπνο έχει κάποιο αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα: η διάθεση βελτιώνεται στις περισσότερες περιπτώσεις. Ωστόσο, όπως σημειώνουν οι ερευνητές, το αποτέλεσμα εξαρτάται από το τι ακριβώς ώθησε ένα άτομο να παραμείνει ξύπνιος: είτε πρόκειται για ένα σύνθετο μονότονο έργο σε φορητό υπολογιστή, είτε για μεγάλες ανησυχίες και προβληματισμούς ή για την καταμέτρηση των αστεριών στην ακτή σε μια ευχάριστη εταιρεία.
Λεπτομέρειες της μελέτης μπορούν να βρεθούν στο του περιοδικού Neuron