Μια άγρυπνη νύχτα μπορεί να είναι ευεργετική
Τελευταία επισκόπηση: 07.06.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει την παρουσία ντοπαμίνης και να προετοιμάσει τα νευρικά κύτταρα για νέες νευρικές συνδέσεις. Η ντοπαμίνη είναι ένας πολύ γνωστός νευροδιαβιβαστής, μια βιοδραστική χημική ουσία που μεταφέρει συναισθηματική απόκριση και σας βοηθά να αισθάνεστε ευχαρίστηση και να μην αισθάνεστε πόνο.
Δεν είναι μυστικό ότι η τακτική στέρηση νυχτερινού ύπνου οδηγεί σε σημαντική επιδείνωση της διάθεσης και της μνήμης, ευερεθιστότητα, κακή συγκέντρωση, κόπωση και ούτω καθεξής. Ωστόσο, τέτοια συμπτώματα παρατηρούνται μόνο εάν υπάρχει μόνιμο έλλειμμα ύπνου. Παραδόξως, μια άγρυπνη νύχτα δείχνει το αντίθετο αποτέλεσμα: ένα άτομο μπορεί να βιώσει μια ώθηση δύναμης, ένα είδος ευφορίας, μια επιθυμία να κάνει κάτι νέο για τον εαυτό του. Φυσικά, αυτό δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους, αλλά η πλειοψηφία των ανθρώπων το έχουν. Αυτό ανέφεραν νευροεπιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Northwestern.
Οι ειδικοί διεξήγαγαν ένα πείραμα στο οποίο τα ποντίκια δεν επιτρεπόταν να κοιμηθούν για 24 ώρες χωρίς να τα φέρουν σε κατάσταση άγχους. Στο τέλος της ημέρας, τα ξύπνια τρωκτικά, παρ' όλα αυτά, έγιναν ιδιαίτερα δραστήρια (και σεξουαλικά). Ταυτόχρονα, οι επιστήμονες μελέτησαν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου τους, δηλαδή - περιοχές συγκέντρωσης ντοπαμίνης και περιοχές που είναι υπεύθυνες για το αίσθημα ευχαρίστησης. Ως αποτέλεσμα, διαπιστώθηκε ότι τα ποντίκια ένιωσαν ικανοποίηση από μια άγρυπνη νύχτα και τα κίνητρα ντοπαμίνης ήταν ενεργά.
Εκρήξεις ντοπαμίνης ανιχνεύθηκαν στην περιοχή του υποθάλαμου , του παρακείμενου πυρήνα και του προμετωπιαίου φλοιού. Είναι αξιοσημείωτο ότι η υψηλή δραστηριότητα (συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής δραστηριότητας) υποχώρησε σε τρωκτικά που στερήθηκαν ύπνου μετά από μερικές ώρες και η αντικαταθλιπτική δράση παρέμεινε για αρκετές ημέρες. Προφανώς, τα νευρικά κύτταρα έχουν δημιουργήσει μεταξύ τους νέες συνδέσεις που υποστηρίζουν αυτό το αποτέλεσμα. Απόδειξη αυτού ήταν η ανίχνευση «αρχείων» σχηματισμού νέων συνάψεων, που σήμαινε ποιοτική συναπτική προσαρμογή - το νευρικό σύστημα έδειξε ετοιμότητα να δημιουργήσει νέες αλυσίδες νευρώνων. Αυτή η επίδραση μπορεί να είχε σημαντική εξελικτική σημασία στην εποχή της.
Παρεμπιπτόντως, εάν η αϋπνία διήρκεσε για περισσότερο από μία ημέρα, η δραστηριότητα αντικαταστάθηκε από μια αρνητική αντίδραση του σώματος: τα τρωκτικά έγιναν ληθαργικά, επιθετικά, ευερέθιστα.
Προηγούμενες εργασίες σχετικά με αυτό το θέμα έχουν ήδη πραγματοποιηθεί. Οι επιστήμονες κατάφεραν να αποδείξουν ότι μια νύχτα χωρίς ύπνο έχει κάποια αντικαταθλιπτική δράση: η διάθεση βελτιώνεται στις περισσότερες περιπτώσεις. Ωστόσο, όπως σημειώνουν οι ερευνητές, το αποτέλεσμα εξαρτάται από το τι ακριβώς ώθησε ένα άτομο να μείνει ξύπνιο: εάν ήταν μια περίπλοκη μονότονη εργασία σε φορητό υπολογιστή, ή βαριές ανησυχίες και αντανακλάσεις ή μέτρηση αστεριών στην ακτή σε μια ευχάριστη παρέα.
Λεπτομέρειες για τη μελέτη μπορείτε να βρείτε στο περιοδικό Neuron