Οι 9 κυριότερες αιτίες της οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια κατά την οποία το ασβέστιο απομακρύνεται από τον οστικό ιστό και τα οστά γίνονται εύθραυστα. Αυτή η ασθένεια ονομάζεται κρυφή απειλή, καθώς η διαδικασία δεν είναι αισθητή σε ένα άτομο μέχρι να προχωρήσει πολύ - κάτω από το βάρος του σώματος του ατόμου, τα οστά αρχίζουν να σπάνε.

Πώς μπορείτε να αποφύγετε έναν τέτοιο κίνδυνο και να εντοπίσετε την οστεοπόρωση σε πρώιμο στάδιο;

Εύθραυστα οστά

Ένα άτομο που πάσχει από οστεοπόρωση μπορεί να υποστεί κάταγμα οστού ακόμη και όταν γυρίζει στο κρεβάτι ή κατεβαίνει τις σκάλες. Ωστόσο, μόνο το 1% των ασθενών γνωρίζει τι προκαλεί τέτοια ευθραυστότητα των οστών, ενώ οι υπόλοιποι μαθαίνουν για τη διάγνωση αφού έχει συμβεί ένα κάταγμα. Εάν τα κατάγματα δεν είναι ασυνήθιστα, τότε ο κίνδυνος ανάπτυξης οστεοπόρωσης αυξάνεται. Για να γνωρίζετε με βεβαιότητα εάν διατρέχετε κίνδυνο, πρέπει να κάνετε οστική πυκνομετρία - μια εξέταση για τον προσδιορισμό της πυκνότητας του οστικού ιστού.

Λεπτό οστό

Όπως γνωρίζετε, υπάρχουν άτομα με λεπτά οστά και άτομα με φαρδιά οστά. Για τα πρώτα, η οστεοπόρωση είναι πολύ πιο επικίνδυνη, καθώς υπάρχει ήδη λιγότερο ασβέστιο στα οστά. Τα οστά πρέπει να ενδυναμώνονται από νεαρή ηλικία - η πυκνότητά τους αυξάνεται μέχρι τα 25-30 χρόνια, παραμένει αμετάβλητη μέχρι τα 40 και στη συνέχεια μειώνεται κατά 1% ετησίως.

Κορτικοστεροειδή

Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει αυξημένη έκπλυση ασβεστίου από τα οστά. Αυτά περιλαμβάνουν τη χρήση κορτικοστεροειδών, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία αυτοάνοσων νοσημάτων, όπως η πρεδνιζολόνη. Καθώς και θυρεοειδικών ορμονών και ορισμένων αντικαταθλιπτικών. Εάν υπάρχει ανάγκη λήψης τέτοιων φαρμάκων, τότε μπορεί να είναι απαραίτητο να συνταγογραφηθούν παράλληλα συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Κάπνισμα

Αν και ο μηχανισμός επίδρασης του καπνίσματος στον οστικό ιστό δεν είναι πλήρως γνωστός, οι γιατροί έχουν διαπιστώσει ότι οι καπνιστές είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν οστεοπόρωση. Εάν έχετε μακρύ ιστορικό καπνίσματος, η διακοπή της συνήθειας θα έχει ευεργετική επίδραση στην οστική πυκνότητα.

Αλκοόλ

Εάν η ημερήσια κατανάλωση αλκοόλ υπερβαίνει το ένα ποτό – περισσότερο από ένα μπουκάλι μπύρα ή ένα ποτήρι κρασί – τότε ο κίνδυνος εμφάνισης οστεοπόρωσης αυξάνεται. Τα αλκοολούχα ποτά απομακρύνουν ασβέστιο, μαγνήσιο και άλλα μέταλλα.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν την κύρια πηγή ασβεστίου για τον άνθρωπο και όταν η κατανάλωσή τους είναι περιορισμένη για κάποιο λόγο ( ανεπάρκεια λακτάσης ή απλώς δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα), ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει έλλειψη ασβεστίου. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να χρειαστούν συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D. Ωστόσο, είναι καλύτερο να επιλέξετε τουλάχιστον ένα γαλακτοκομικό προϊόν που σας ταιριάζει καλύτερα.

[ 8 ], [ 9 ]

Λιποβαρής

Υπάρχουν οι ακόλουθοι παράγοντες κινδύνου για οστεοπόρωση: πεπτικές διαταραχές, αυστηρές δίαιτες, βουλιμία, ανορεξία ή λιποβαρές βάρος για οποιονδήποτε άλλο λόγο. Όλα αυτά επιδεινώνουν μόνο την έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό. Για την αποκατάσταση της ισορροπίας ασβεστίου, μπορεί να χρειαστεί μέτρηση οστικής πυκνότητας και συμπλέγματα βιταμινών με σκευάσματα που περιέχουν ασβέστιο.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Κληρονομικότητα

Ο κίνδυνος εμφάνισης οστεοπόρωσης και καταγμάτων αυξάνεται εάν οι γονείς ή οι στενοί συγγενείς έχουν διαγνωστεί με οστεοπόρωση πριν από την ηλικία των 50 ετών. Είναι απαραίτητο να εξεταστείτε το συντομότερο δυνατό για να μπορέσετε να θέσετε υπό έλεγχο την ασθένεια.

Ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος στις γυναίκες

Οι ακανόνιστοι κύκλοι της εμμήνου ρύσεως μπορεί να αποτελούν ένδειξη χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων, τα οποία βοηθούν στην ανάπτυξη των οστών. Γι' αυτό οι γυναίκες με χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων βιώνουν ταχεία απώλεια οστικής μάζας κατά την εμμηνόπαυση.