Κορυφαίες 9 αιτίες της οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια στην οποία το ασβέστιο ξεπλένεται από τον οστικό ιστό και τα οστά γίνονται εύθραυστα. Αυτή η ασθένεια ονομάζεται κρυφή απειλή, καθώς η διαδικασία για ένα άτομο είναι αόρατη μέχρι να πάει πολύ μακριά - κάτω από το βάρος του ανθρώπινου σώματος, τα κόκαλα αρχίζουν να σπάνε.

Πώς να μην εκτίθεται σε τέτοιο κίνδυνο και να εντοπίζετε την οστεοπόρωση σε πρώιμο στάδιο;

Ευαίσθητα οστά

Ένα άτομο που πάσχει από οστεοπόρωση μπορεί να σπάσει ένα κόκαλο ακόμη και μετά από να γυρίσει στο κρεβάτι ή να κατέβει κάτω από τις σκάλες. Ωστόσο, μόνο το 1% των ασθενών γνωρίζουν τι προκάλεσε τέτοια ευθραυστότητα των οστών, ενώ άλλοι μάθουν για τη διάγνωση μετά το κάταγμα. Εάν τα κατάγματα δεν είναι ασυνήθιστα, αυξάνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης οστεοπόρωσης. Για να γνωρίζετε ακριβώς εάν εισέρχεστε σε μια ομάδα κινδύνου, πρέπει να κάνετε οστική πυκνομετρία - μια εξέταση για τον προσδιορισμό της πυκνότητας του οστικού ιστού.

Λεπτό οστό

Όπως γνωρίζετε, υπάρχουν άνθρωποι με λεπτόκοκκο και ευρύς οστά. Για την πρώτη, η οστεοπόρωση είναι πολύ πιο επικίνδυνη, αφού το ασβέστιο στα οστά είναι ήδη αρχικά μικρότερο. Τα οστά πρέπει να ενισχυθούν ακόμη και στη νεολαία - η πυκνότητα τους αυξάνεται στα 25-30 χρόνια, σε 40 παραμένει αμετάβλητη και στη συνέχεια μειώνεται κατά 1% ετησίως.

Κορτικοστεροειδή

Η χρήση ορισμένων φαρμάκων προκαλεί αυξημένη έκπλυση ασβεστίου από τα οστά. Αυτές περιλαμβάνουν τη χρήση κορτικοστεροειδών, για παράδειγμα, για τη θεραπεία αυτοάνοσων ασθενειών, ιδιαίτερα πρεδνιζολόνης. Και επίσης θυρεοειδικές ορμόνες και μερικά αντικαταθλιπτικά. Εάν υπάρχει ανάγκη για τη λήψη αυτών των φαρμάκων, μπορεί να χρειαστείτε μια ταυτόχρονη ασβεστίου ραντεβού και βιταμίνης D.

[1], [2], [3]

Το κάπνισμα

Παρά το γεγονός ότι ο μηχανισμός έκθεσης στο κάπνισμα στον οστικό ιστό δεν είναι εντελώς γνωστός, οι γιατροί έχουν δείξει αυξημένη τάση στους καπνιστές να αναπτύξουν οστεοπόρωση. Εάν έχετε μια σημαντική εμπειρία καπνίσματος πίσω από τους ώμους σας, η απόρριψη μιας κακής συνήθειας θα έχει ευεργετική επίδραση στην πυκνότητα του οστικού ιστού.

Αλκοόλ

Εάν η ημερήσια πρόσληψη αλκοόλ υπερβεί μία δόση - περισσότερο από ένα μπουκάλι μπύρα ή ένα ποτήρι κρασί, τότε ο κίνδυνος ανάπτυξης οστεοπόρωσης αυξάνεται. Τα αλκοολούχα ποτά πλένονται με ασβέστιο, μαγνήσιο και άλλα μέταλλα.

[4], [5], [6], [7]

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν την κύρια πηγή ασβεστίου για τον άνθρωπο και όταν η κατανάλωσή τους είναι περιορισμένη για οποιοδήποτε λόγο ( έλλειψη λακτάσης ή απλή αδιαλλαξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα), ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει ανεπάρκεια ασβεστίου. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να χρειαστείτε ασβέστιο και βιταμίνη D. Το Odako είναι καλύτερα να επιλέξετε τουλάχιστον ένα γαλακτοκομικό προϊόν που σας ταιριάζει καλύτερα.

[8], [9],

Ανεπάρκεια του σωματικού βάρους

Υπάρχουν οι ακόλουθοι παράγοντες κινδύνου για την οστεοπόρωση: πεπτικές διαταραχές, βαριές διατροφικές συνήθειες, βουλιμία, ανορεξία ή έλλειψη βάρους για κάποιο άλλο λόγο. Όλα αυτά μόνο επιδεινώνουν την ανεπάρκεια του ασβεστίου στο σώμα. Για να αποκαταστήσετε την ισορροπία του ασβεστίου, μπορεί να χρειαστείτε πυκνομετρία οστών και σύμπλεγμα βιταμινών με φάρμακα που περιέχουν ασβέστιο.

[10], [11], [12]

Η κληρονομικότητα

Ο κίνδυνος ανάπτυξης οστεοπόρωσης και κατάγματα αυξάνεται εάν οι γονείς ή οι επόμενοι συγγενείς είχαν διαγνωστεί με οστεοπόρωση πριν από την ηλικία των 50 ετών. Είναι απαραίτητο να εξετασθεί το συντομότερο δυνατόν προκειμένου να μπορέσει να πάρει την ασθένεια υπό έλεγχο.

Ανεπίσημος κύκλος εμμηνορρυσίας στις γυναίκες

Η παραβίαση του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να είναι ένδειξη ότι το επίπεδο των οιστρογόνων είναι χαμηλό και πράγματι συμβάλλουν στην ενίσχυση του οστικού ιστού. Επομένως, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης σε γυναίκες με χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων, η πυκνότητα του οστικού ιστού μειώνεται ταχέως.