Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Η χρήση αντηλιακών μπορεί να προκαλέσει έλλειψη βιταμίνης D
Τελευταία επισκόπηση: 31.05.2018
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Κρέμες και άλλα υπαίθρια προϊόντα μαυρίσματος είναι πολύ συχνές το καλοκαίρι: οι περισσότεροι τους χρησιμοποιούν για να αποτρέψουν την ηλιακά εγκαύματα.
Ωστόσο, οι ερευνητές σπεύδουν να προειδοποιήσουν για τον κίνδυνο τακτικής χρήσης τέτοιων ναρκωτικών - το γεγονός είναι ότι η συνεχής εφαρμογή των αντιηλιακών μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη βιταμίνης D στο σώμα .
Έρευνες επιστημόνων επιβεβαίωσαν επίσης ότι η εφαρμογή μέσων από ηλιακά εγκαύματα δεν συνιστάται περισσότερο στους ασθενείς με διαβήτη, κοιλιοκάκη και άλλες ασθένειες στις οποίες μπορεί να σπάσει η απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα. Οι πληροφορίες αυτές δημοσιεύθηκαν από τον καθηγητή Kim Pfotenauer στο περιοδικό της Αμερικανικής Οστεοπαθητικής Εταιρείας. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, τα καλλυντικά παρασκευάσματα με υπεριώδη φίλτρο κάθε χρόνο οδηγούν σε έλλειψη βιταμινών πάνω από ένα εκατομμύριο άνθρωποι στον κόσμο.
Η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική για το σώμα. Χάρη σε αυτό, τα οστά μας είναι ισχυρά: το ασβέστιο απορροφάται καλά, φτάνει κατευθείαν στον προορισμό - στον οστικό ιστό. Επιπλέον, η βιταμίνη συμμετέχει στη ρύθμιση των νευρικών διεργασιών και στην ανοσολογική αντίδραση.
Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να ανιχνευθεί από τους γιατρούς μόνο στο εργαστήριο: η συγκέντρωση στον ορό είναι μικρότερη από 20 ng / ml. Το έλλειμμα συνοδεύεται από διαδικασίες αφαλάτωσης των οστών, ο κίνδυνος κατάγματος αυξάνεται.
Με τη σύσταση των γιατρών, ένα άτομο για κανονική σωματική εργασία πρέπει να λαμβάνει κατά μέσο όρο 700 IU βιταμίνης D κάθε μέρα. Σε αυτή την περίπτωση, η κύρια ποσότητα βιταμίνης που έχουμε, χάρη στο ηλιακό φως. Μια μικρή ποσότητα βιταμίνης βρίσκεται επίσης στα προϊόντα κρέατος, τα μανιτάρια, τα αυγά, τα ψάρια και το τυρί tofu.
Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά προϊόντα για την προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία, τότε η παραγωγή βιταμινών μπορεί να μειωθεί κατά 99% - ειδικά η πυκνή προστασία του δέρματος παρέχει κρέμες με SPF 15 ή περισσότερο. Ο καθηγητής Pfotenauer και άλλοι επιστήμονες από την Καλιφόρνια Σχολή Οστεοπαθητική Ιατρική στο Πανεπιστήμιο Τούρο, εξηγεί: Τα αποτελέσματα αυτά δεν σημαίνουν ότι η χρήση της κρέμες μαυρίσματος δεν είναι απαραίτητες. Αντιθέτως: πρέπει να χρησιμοποιηθούν για να αντέχουν τα εγκαύματα και τον εκφυλισμό των καρκίνων μετά τον έγκαυμα. Αλλά, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για μισή ώρα για να μείνει κάτω από τον ήλιο χωρίς αντηλιακό.
Πειράματα έχουν δείξει ότι εξωτερικούς παράγοντες για το δέρμα από την υπεριώδη διήθηση στους της έναντι της παραγωγής της βιταμίνης D ίση με διαβήτη, νόσο του Crohn, κοιλιοκάκη, και χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.
Ορισμένοι εμπειρογνώμονες αντιτίθενται: στην πραγματικότητα, είναι δυνατό να λαμβάνουν επιπρόσθετα βιταμινούχα σκευάσματα και συμπληρώματα διατροφής, τα οποία περιλαμβάνουν βιταμίνη D 3. Ωστόσο, οι επιστήμονες δεν συμφωνούν πλήρως με αυτό. Πράγματι, τέτοια πρόσθετα υπάρχουν σε τεράστιες ποσότητες. Αλλά δεν είναι κατάλληλοι για όλους, και το συνθετικό ανάλογο χωνεύεται πολύ χειρότερα από φυσική και φυσική βιταμίνη.
Το συμπέρασμα των ερευνητών είναι απλό: σε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε την έκταση, καθώς και στη χρήση των αντιηλιακών φαρμάκων.