Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Αύριο θα σώσει τις ντομάτες από την κατάθλιψη
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι επιστήμονες από το ιατρικό πανεπιστήμιο Tianjin ανακάλυψαν πώς να μειώσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης. Αποδεικνύεται ότι η συνταγή είναι αρκετά απλή - αρκεί να τρώτε κανονικές ντομάτες αρκετές φορές την εβδομάδα.
Τα αποτελέσματα της έρευνας των ειδικών δημοσιεύονται στις σελίδες του επιστημονικού περιοδικού "Journal of Affective Disorders".
Οι ερευνητές ανέλυσαν την ψυχική υγεία και τις διατροφικές συνήθειες σχεδόν χίλιων ανδρών και γυναικών ηλικίας 70 ετών και άνω. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη που τρώνε ντομάτες δύο έως έξι φορές την εβδομάδα, είναι 46% λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από σπλήνα. Και όσοι κατανάλωναν ντομάτες κάθε μέρα είχαν ακόμα καλύτερη επίδραση - ο κίνδυνος κατάθλιψης που αναπτύχθηκε σε αυτά τα άτομα μειώθηκε κατά 52%.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι άλλα λαχανικά και φρούτα δεν έχουν τέτοιες ιδιότητες. Το λάχανο, τα καρότα, οι κολοκύθες, τα κρεμμύδια είναι σίγουρα χρήσιμα προϊόντα απαραίτητα για την υγεία του σώματός μας, αλλά δεν έχουν καμία επίδραση στην ψυχολογική σταθερότητα.
Μέχρι το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού σε κάποια στιγμή της ζωής τους πάσχει από μια τέτοια ασθένεια όπως η κατάθλιψη. Ταυτόχρονα, οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε τέτοιες καταστάσεις πιο συχνά από τους εκπροσώπους του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας. Επίσης, διατρέχουν κίνδυνο οι ηλικιωμένοι, οι οποίοι παρουσιάζουν συχνές διακυμάνσεις της διάθεσης λόγω της μοναξιάς και της κακής υγείας.
Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικές χημικές ουσίες που μπορούν να προστατεύσουν από ορισμένες ασθένειες. Είναι το λυκοπένιο, μια καροτενοειδής χρωστική που καθορίζει το χρώμα του εμβρύου και υπάρχει εκείνη η ουσία που μπορεί να προστατεύσει ένα άτομο από την κατάθλιψη. Προηγούμενες μελέτες δείχνουν ότι το λυκοπένιο μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη και καρδιακών παθήσεων.
Οι ειδικοί λένε ότι για να πούμε τι ακριβώς είναι ο μηχανισμός δράσης του λυκοπενίου, δεν μπορεί, επειδή δεν είναι σαφές αν πρόκειται για απευθείας στο ανθρώπινο μυαλό επηρεάζεται ή είναι αποτελεσματική μόνο στην περίπτωση της κατάθλιψης, προκαλούν σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος. Ωστόσο, τα θετικά αποτελέσματα παραμένουν στο πρόσωπο. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι μια δίαιτα ντομάτας μπορεί να γίνει προληπτικό φάρμακο για καταθλιπτικά συμπτώματα.