Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Βιβλία - η καλύτερη θεραπεία για την κατάθλιψη
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Σήμερα, η κατάθλιψη θεωρείται μια από τις πιο κοινές ψυχικές ασθένειες που μπορούν να επηρεαστούν από άτομα ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο, την κοινωνική θέση και το περιβάλλον. Ο καθένας από εμάς αισθανόταν τουλάχιστον μια φορά την αίσθηση της κατάθλιψης, της απελπισίας. Εάν μια τέτοια κατάσταση σχετίζεται με ένα εξωτερικό ερέθισμα, δεν υπάρχει ιδιαίτερη ανάγκη να ανησυχείτε, αλλά εάν το αίσθημα της απόγνωσης αυξάνεται με το χρόνο και δεν απομακρύνεται, υπάρχουν συμπτώματα κλινικής κατάθλιψης.
Οι επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Σκωτίας διεξήγαγαν για μεγάλο χρονικό διάστημα έρευνα για τη θεραπεία της κλινικής κατάθλιψης και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αυτοθεραπεία με εξειδικευμένη βιβλιογραφία μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική. Οι γιατροί της Γλασκώβης πιστεύουν ότι η ανάγνωση βιβλίων που αποσκοπούν στην παροχή ψυχολογικής βοήθειας και υποστήριξης μπορεί να είναι πιο επωφελής για τον ασθενή από τη χρήση φαρμάκων για κατάθλιψη. Τα αποτελέσματα της πρόσφατης μελέτης θα αδιαμφισβήτητα θα ευχαριστήσουν τους υποστηρικτές της μη-ναρκωτικής θεραπείας και των αντιπάλων των αντικαταθλιπτικών.
Για να διεξαχθεί το πείραμα, κλήθηκαν άτομα με καταγεγραμμένη περίπτωση κλινικής κατάθλιψης. Στη μελέτη συμμετείχαν περισσότερα από διακόσια άτομα με κατάθλιψη ήπιας και μέτριας μορφής. Οι επιστήμονες διαιρέσαν τους ασθενείς σε δύο ίσες ομάδες και για αρκετούς μήνες πραγματοποίησαν πολύπλοκη θεραπεία με διαφορετικές μεθόδους. Η πρώτη μέθοδος βασίστηκε στη θεραπεία ασθενών με φαρμακευτική αγωγή με αντικαταθλιπτικά, στην καρδιά της δεύτερης μεθόδου - διαλογικής θεραπείας, στην ανάγνωση της ειδικά αναπτυγμένης βιβλιογραφίας από τη σειρά "αυτοβοήθειας".
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα του πειράματος, εκείνοι που αγωνίστηκαν με την κατάθλιψη μέσω της ανάγνωσης, της ομιλίας και της ενδοσκόπησης έδειξαν πολύ καλύτερα αποτελέσματα από εκείνους που «κάθισαν» για αντικαταθλιπτικά για αρκετούς μήνες. Η λογοτεχνία, η οποία συνιστάται από τους επιστήμονες ως θεραπεία, βασίζεται στις αρχές της θεραπείας με τη βοήθεια των συνομιλιών. Οι ψυχολόγοι ισχυρίζονται ότι ένα άτομο είναι σε θέση να διαχειριστεί τα προβλήματά του, να αλλάξει τη σκέψη του με τη βοήθεια βιβλίων.
Προηγουμένως, η συνομιλητική θεραπεία έχει ήδη προταθεί από εμπειρογνώμονες από το πανεπιστήμιο της Αυστραλίας. Οι επιστήμονες από το Σύδνεϋ παρατήρησαν ότι η θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (ένας τύπος διαλογικής θεραπείας) μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στους ανθρώπους που πάσχουν από ψυχικές διαταραχές. Η συνομιλητική θεραπεία συνιστάται ως συμπλήρωμα της θεραπείας με φάρμακα, αλλά το πρόβλημα είναι ότι πολλοί ασθενείς δεν μπορούν να ανοίξουν μιλώντας. Ο στόχος μιας πρόσφατης μελέτης των γιατρών από τη Σκωτία ήταν να μελετηθεί η πιθανή επίδραση των βιβλίων στη συνείδηση των ανθρώπων με διαφορετικά στάδια της κατάθλιψης. Ένα θετικό αποτέλεσμα αποδείχθηκε από το γεγονός ότι κατά τη διαδικασία ανάγνωσης της ειδικής βιβλιογραφίας που αποσκοπεί στο να διδάξει τον εαυτό του να σκέφτεται και να ελέγχει τη συνείδηση, έχει θετική επίδραση στην ψυχική κατάσταση των ασθενών. Οι γιατροί δεν είναι σίγουροι ότι η θεραπεία με τα βιβλία μπορεί να είναι η μόνη θεραπεία για την κατάθλιψη, αλλά όχι χωρίς λόγο, να επιμείνουμε στη χρήση των βιβλίων "βοηθήστε τον εαυτό σας" στη διαδικασία ολοκληρωμένης θεραπείας.
[