Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Τα βιβλία είναι η καλύτερη θεραπεία για την κατάθλιψη
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Στις μέρες μας, η κατάθλιψη θεωρείται μια από τις πιο συχνές ψυχικές ασθένειες, η οποία μπορεί να επηρεάσει άτομα ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, κοινωνικής θέσης και περιβάλλοντος. Ο καθένας από εμάς έχει βιώσει τουλάχιστον μία φορά ένα αίσθημα καταπίεσης και απελπισίας. Εάν αυτή η κατάσταση σχετίζεται με κάποιο εξωτερικό ερεθιστικό παράγοντα, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε πολύ, αλλά εάν το αίσθημα απελπισίας μόνο εντείνεται με την πάροδο του χρόνου και δεν υποχωρεί, τότε τα συμπτώματα της κλινικής κατάθλιψης είναι εμφανή.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Σκωτίας διεξάγουν έρευνα για μεθόδους θεραπείας της κλινικής κατάθλιψης εδώ και πολύ καιρό και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αυτοθεραπεία με τη βοήθεια εξειδικευμένης βιβλιογραφίας μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματική. Γιατροί από τη Γλασκώβη πιστεύουν ότι η ανάγνωση βιβλίων που αποσκοπούν στην παροχή ψυχολογικής βοήθειας και υποστήριξης μπορεί να είναι πιο χρήσιμη για τον ασθενή από τη λήψη φαρμάκων για την κατάθλιψη. Τα αποτελέσματα της πρόσφατης μελέτης αναμφίβολα θα ευχαριστήσουν τους υποστηρικτές της μη φαρμακευτικής θεραπείας και τους αντιπάλους των αντικαταθλιπτικών.
Άτομα με τεκμηριωμένη περίπτωση κλινικής κατάθλιψης κλήθηκαν να διεξάγουν το πείραμα. Στη μελέτη συμμετείχαν περισσότερα από διακόσια άτομα με ήπια και μέτρια κατάθλιψη. Οι επιστήμονες χώρισαν τους ασθενείς σε δύο ίσες ομάδες και εφάρμοσαν σύνθετη θεραπεία με διαφορετικές μεθόδους για αρκετούς μήνες. Η πρώτη μέθοδος βασιζόταν στη θεραπεία ασθενών με φαρμακευτική αγωγή με αντικαταθλιπτικά, η δεύτερη βασιζόταν στη θεραπεία μέσω ομιλίας, διαβάζοντας ειδικά σχεδιασμένη βιβλιογραφία από τη σειρά «αυτοβοήθεια».
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα του πειράματος, τα άτομα που καταπολέμησαν την κατάθλιψη με τη βοήθεια της ανάγνωσης, της ομιλίας και της αυτοανάλυσης έδειξαν πολύ καλύτερο αποτέλεσμα από εκείνα που «κάθισαν» στα αντικαταθλιπτικά για αρκετούς μήνες. Η βιβλιογραφία που προτείνουν οι επιστήμονες ως θεραπεία βασίζεται στις αρχές της θεραπείας με τη βοήθεια των συζητήσεων. Οι ψυχολόγοι ισχυρίζονται ότι ένα άτομο είναι σε θέση να διαχειριστεί τα προβλήματά του, να αλλάξει τον τρόπο σκέψης του με τη βοήθεια βιβλίων.
Η θεραπεία μέσω ομιλίας έχει προταθεί προηγουμένως από ειδικούς του Πανεπιστημίου της Αυστραλίας. Επιστήμονες από το Σίδνεϊ έχουν σημειώσει ότι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (ένα είδος θεραπείας μέσω ομιλίας) μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση σε άτομα που πάσχουν από ψυχικές διαταραχές. Η θεραπεία μέσω ομιλίας έχει προταθεί ως συμπλήρωμα στη φαρμακευτική αγωγή, αλλά το πρόβλημα είναι ότι πολλοί ασθενείς δεν μπορούν να ανοιχτούν μέσω της συζήτησης. Στόχος μιας πρόσφατης μελέτης από γιατρούς από τη Σκωτία ήταν να μελετηθεί η πιθανή επίδραση των βιβλίων στη συνείδηση ατόμων με διαφορετικά στάδια κατάθλιψης. Ένα θετικό αποτέλεσμα αποδείχθηκε από το γεγονός ότι κατά τη διαδικασία ανάγνωσης εξειδικευμένης βιβλιογραφίας που στοχεύει στη διδασκαλία της ανεξάρτητης σκέψης και στη διαχείριση της συνείδησης, έχει θετική επίδραση στην ψυχική κατάσταση των ασθενών. Οι γιατροί δεν είναι σίγουροι ότι η θεραπεία με τη βοήθεια βιβλίων μπορεί να είναι η μόνη θεραπεία για την κατάθλιψη, αλλά επιμένουν στη χρήση βιβλίων από τη σειρά «αυτοβοήθειας» στη διαδικασία σύνθετης θεραπείας, όχι χωρίς λόγο.
[