Το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί σαν ρολόι, με λίγους μόνο κανόνες
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η ζωή μας δεν στέκεται ακίνητη. Είναι ένας σταθερός κύκλος, μια αλλαγή στη διάθεση, ασθένεια, άγχος, κακές συνήθειες, όλα αυτά και πολλά άλλα έχουν άμεση σχέση με το ανθρώπινο σώμα.
Οι επιστήμονες του Ισραήλ, για πολλά χρόνια, κατέβαλαν το μυαλό τους, προσπάθησαν να καταλάβουν πώς να βρουν τρόπους για την αποτελεσματική και γρήγορη αποκατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος. Για τη μελέτη, κλήθηκαν άνθρωποι που υποβλήθηκαν σε ιατρική εξέταση. Το αποτέλεσμα των πειραμάτων ήταν πολλά, αλλά οι επιστήμονες κατάφεραν να εντοπίσουν αρκετούς κανόνες, ιδιαίτερα σημαντικούς για το σώμα μας.
Ότι το σώμα έχει διορθωθεί, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένας μηχανισμός διαβίωσης, όλες οι βιολογικές αποκλίσεις του αρχικά συνδέονται με δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος. Πρέπει να ηρεμήσετε, να θέσετε σε τάξη σκέψεις και συναισθήματα. Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις, προσπαθήστε να είστε λιγότερο εξαρτημένοι από τα συναισθήματα και τα συναισθήματα.
Κάνετε κάποια αθλήματα που είναι πιο αποδεκτά για εσάς. Δεν είναι κακό να μάθουν να μετριάζουν το σώμα. Ένα άτομο πρέπει να μάθει να αντιλαμβάνεται τις αλλαγές στις καιρικές συνθήκες ως αναπόσπαστο μέρος της ζωής του. Η αλλαγή της θερμοκρασίας θα γίνει σταδιακά ένα γνωστό φαινόμενο. Μπορείτε να ξεκινήσετε με τη συνηθισμένη εκχύλιση του σώματος με δροσερό νερό, μειώνοντας σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού. Έτσι, με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι γυρίζουν σε ένα ντους αντίθεσης, εναλλάσσοντας το κρύο με ζεστό νερό.
Περισσότερος χρόνος που περνάει στη φύση, όπου ο φρέσκος αέρας διεισδύει σε όλα τα κύτταρα του σώματος, το κορεσμό του με οξυγόνο, απαραίτητο για την υγιή λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Ο ιδιαίτερα ενεργός τρόπος ζωής, οδηγεί πάντα στην υγεία. Για την εποχή μπορείτε να κάνετε κολύμπι, φυσικές ασκήσεις στο ύπαιθρο.
Η φύση, ο ήλιος, το νερό, επηρεάζει άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτοί οι παράγοντες σε όλη τη ζωή αποτελούν αναπόσπαστο μέρος ενός ατόμου.
Μην ξεχάσετε τον αθλητισμό. Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε γεύση και δυνατότητες, σκι, ποδήλατα, πατίνια. Απλά πεζοπορία, τρέξιμο. Όλα αυτά τα είδη εκπαίδευσης είναι φυσικά. Μπορεί να είναι απαραίτητο κάποιος να αλλάξει και όλη τη ζωή του, αλλά η υγεία αξίζει τον κόπο. Το κύριο πράγμα δεν είναι να σταματήσουμε, αλλά να επικεντρωθούμε στη βελτίωση του σώματος.
Εκπαιδεύστε το σώμα σας με σωματικές ασκήσεις, αναρρόφηση, μην ξεχνάτε το νευρικό σύστημα, κάνετε τις σκέψεις σας στην τάξη. Κατανοήστε τα προβλήματά τους, τα περισσότερα για να προσπαθήσετε να τα λύσετε φυσικά. Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε, η ιατρική βοήθεια δεν αποτελεί εξαίρεση και στη συνέχεια αφήστε το σώμα να αγωνιστεί από μόνο του κατευθύνοντας τις σκέψεις σας προς τη σωστή κατεύθυνση.
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι σεξουαλικές σχέσεις διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το κανονικό φύλο είναι χρήσιμο για την αλλαγή της φυσιολογίας μιας γυναίκας. Το ποιοτικό φύλο αναζωογονεί το σώμα και δίνει ώθηση στην ασυλία.
Μην ξεχάσετε ένα υγιές όνειρο, το οποίο είναι 7-9 ώρες. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η ανάπαυση όχι μόνο του σώματος, ο εγκέφαλος παίρνει εν μέρει ένα φορτίο ενέργειας για να προχωρήσει. Όσο πιο υγιές είναι το όνειρο, τόσο καλύτερα λειτουργεί ο εγκέφαλος και η μνήμη ενός ατόμου βελτιώνεται. Καθ 'όλη τη ζωή, οι άνθρωποι παίρνουν ιούς, βακτήρια που θυμάται το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο ύπνος παίζει ρόλο φιλτραρίσματος των συσσωρευμένων πληροφοριών σχετικά με τους ιούς και τα βακτηρίδια, η αποδυνάμωση των πληροφοριών εμφανίζεται, στην αιχμή του βαθύ ύπνου, μεταξύ 23-00 και 4 η ώρα το πρωί. Απλά πρέπει να εγκατασταθούν πριν από τις 23:00.
Αυτή τη στιγμή, τα κύτταρα συλλέγουν τις συνδυασμένες πληροφορίες σχετικά με τους ιούς και αγωνίζονται μαζί τους, έτσι ώστε να παράγεται ένα ικανοποιητικό άνοσο αποτέλεσμα.
Μόνο λίγοι κανόνες για την αποκατάσταση του σώματος και πολλές ασθένειες θα υποχωρήσουν, η διάθεση θα βελτιωθεί, η ποιότητα ζωής θα είναι υψηλή και το ανοσοποιητικό σύστημα θα λειτουργήσει σαν ρολόι.