Πώς επηρεάζει η λήψη φαρμάκων την απορρόφηση των βιταμινών;

Τα άτομα με χρόνιες παθήσεις χρειάζονται βιταμίνες περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον. Σε κάθε περίπτωση, αυτά τα άτομα έχουν έλλειψη βιταμινών στον οργανισμό τους. Τι γίνεται όμως αν ένα άτομο λαμβάνει και φάρμακα και βιταμίνες; Μπορούν αυτά να επηρεάσουν αρνητικά το ένα το άλλο και το ανθρώπινο σώμα; Περισσότερα για αυτό.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Βιταμίνες και φάρμακα: Ποιος είναι ο νικητής;

Εάν παίρνετε φάρμακα για μεγάλο χρονικό διάστημα και ο γιατρός σας σας έχει συνταγογραφήσει βιταμίνες, δώστε προσοχή στη σύνθεση και των δύο. Παρεμπιπτόντως, τα αντιβιοτικά τείνουν να εκτοπίζουν τις βιταμίνες B2 και C από τον οργανισμό. Όπως πολλά άλλα φάρμακα, μπορούν να επηρεάσουν την πρόσληψη βιταμινών τόσο πολύ που να μην απορροφώνται επαρκώς και, ακόμη χειρότερα, να μην αποβάλλονται επαρκώς από τον οργανισμό.

Εάν ένα άτομο παίρνει ηρεμιστικά, αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την πρόσληψη βιταμινών Β, καθώς και βιταμίνης C. Τα παυσίπονα μπορούν επίσης να έχουν αρνητική επίδραση σε αυτές τις βιταμίνες. Λάβετε υπόψη το γεγονός ότι τα παυσίπονα, τα ηρεμιστικά και οι βιταμίνες C και B είναι κακοί γείτονες.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Το γεγονός είναι ότι τα αντιβιοτικά και τα ηρεμιστικά δεν είναι συμβατά με τις βιταμίνες Β1, Β5, Β12 και τη βιταμίνη C, επειδή οι τελευταίες σχηματίζονται στα έντερα από εντερικά βακτήρια.

Όταν ένα άτομο λαμβάνει αντιβιοτικά, η παραγωγή αυτών των βακτηρίων καταστέλλεται από τη δράση των αντιβιοτικών. Κατά συνέπεια, η παραγωγή βιταμινών C και ομάδας Β από τον οργανισμό αναστέλλεται επίσης. Τότε μπορεί να διαγνωστεί έλλειψη βιταμινών και οι συνέπειες που σχετίζονται με αυτήν. Συγκεκριμένα: ταχεία κόπωση, αδυναμία, ευαισθησία σε ιούς και βακτήρια.

Τι να κάνω;

Όταν παίρνετε αντιβιοτικά, πρέπει να συμπληρώνετε τη διατροφή σας με βιταμίνες C και B, οι οποίες μπορούν να κατασταλούν από τα αντιβιοτικά. Αυτές οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται επιπλέον είτε από τρόφιμα είτε από φαρμακευτικά σκευάσματα.

Υπνωτικά χάπια και βιταμίνες

Όταν ένα άτομο παίρνει υπνωτικά χάπια, η βιταμίνη C μπορεί να επηρεάσει αυτή τη διαδικασία. Γιατί; Επειδή αυτή η βιταμίνη έχει το αντίθετο αποτέλεσμα από τα υπνωτικά χάπια. Επομένως, είναι καλύτερο να μην συνδυάζετε καθόλου υπνωτικά χάπια και βιταμίνη C, αν θέλετε να κοιμηθείτε ήρεμα.

Ασβέστιο και σίδηρος στο σώμα

Αυτά τα δύο φάρμακα είναι πρωτοπόροι και επομένως τείνουν να ανταγωνίζονται μεταξύ τους για την απορρόφηση στον οργανισμό. Δηλαδή, κανένα από τα δύο φάρμακα δεν απορροφάται πλήρως όταν λαμβάνεται ταυτόχρονα. Εάν λαμβάνετε σίδηρο και δεν λαμβάνετε ασβέστιο, το πρώτο φάρμακο θα απορροφηθεί σχεδόν 50% καλύτερα.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Οι βιταμίνες Β μπορούν επίσης να ανταγωνίζονται μεταξύ τους

Συγκεκριμένα: εάν λαμβάνετε βιταμίνη Β1, δεν χρειάζεται να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τη βιταμίνη Β12. Μπορεί να προκαλέσει ή να αυξήσει τις αλλεργίες στο πρώτο φάρμακο.

Επιπλέον, εάν λαμβάνετε βιταμίνη Β12 μαζί με βιταμίνη Β1, σίδηρο, χαλκό και βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ), η πρώτη θα απορροφηθεί κατά ένα τρίτο λιγότερο και δεν θα έχει την επίδραση που θα έπρεπε.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Ψευδάργυρος και εταιρεία

Το ασβέστιο και ο σίδηρος επηρεάζουν σημαντικά την απορρόφηση του ψευδαργύρου. Δεν μπορούν να ληφθούν μαζί. Εάν λαμβάνετε όλα αυτά τα φάρμακα μαζί, ο οργανισμός μπορεί να αναπτύξει ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Και αυτό οδηγεί στην αναστολή πολλών αντιδράσεων, ιδίως σε καθυστέρηση της ανάπτυξης του παιδιού.

Εάν λαμβάνετε ψευδάργυρο σε συνδυασμό με φολικό οξύ (βιταμίνη Β9), η αποτελεσματικότητα και των δύο θα μειωθεί σημαντικά. Αυτό συμβαίνει επειδή η διαλυτότητα αυτών των φαρμάκων όταν συνδυάζονται μειώνεται σημαντικά και απορροφώνται ελάχιστα από τον οργανισμό.

Συνδυασμός ορισμένων βιταμινών και φαρμάκων

Πολλά φάρμακα και βιταμίνες είναι αναποτελεσματικά όταν λαμβάνονται το ένα χωρίς το άλλο. Αυτό συμβαίνει επειδή η επίδρασή τους ενισχύεται σημαντικά όταν λαμβάνονται μαζί.

Το σελήνιο και η βιταμίνη Ε βοηθούν το ένα το άλλο να απορροφηθούν από τον οργανισμό και του παρέχουν όλες τις χρήσιμες ουσίες τους.

Το μαγνήσιο και η βιταμίνη Ε είναι πολύ καλά σε συνδυασμό, επειδή το δεύτερο στοιχείο ενισχύει σημαντικά την επίδραση του μαγνησίου. Επίσης, το βοηθά να παραμείνει στα κύτταρα και να έχει θετική επίδραση στον κυτταρικό μεταβολισμό.

Το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι ένας εξαιρετικός σύντροφος. Ο λόγος είναι ότι αυτή η βιταμίνη βοηθά το ασβέστιο να απορροφηθεί από τα οστά και να τα διατηρήσει σε καλή υγεία και άριστη κατάσταση.

Ο σίδηρος απορροφάται καλά εάν λαμβάνεται με βιταμίνη Α. Εάν ο στόχος σας είναι να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη στο αίμα, θα το πετύχετε πιο γρήγορα εάν λαμβάνετε αυτά τα δύο φάρμακα μαζί. Η αποτελεσματικότητα της αύξησης των επιπέδων αιμοσφαιρίνης μειώνεται σημαντικά εάν συμπεριλάβετε μόνο σίδηρο στο μενού σας.

Πάρτε σωστά τις βιταμίνες και τα φάρμακά σας και να είστε υγιείς!

[ 15 ], [ 16 ]