Επίδραση της τεστοστερόνης στο γυναικείο σώμα

Η ορμόνη τεστοστερόνη, η οποία θεωρείται ανδρική ορμόνη, μπορεί να αλλάξει εντελώς όλες τις διεργασίες στο σώμα μιας γυναίκας. Συγκεκριμένα, πώς φαίνεται η σιλουέτα, το δέρμα και τα μαλλιά της. Πώς συμβαίνει αυτό;

Πώς επηρεάζει η τεστοστερόνη τους μύες μιας γυναίκας;

Το αν η μυϊκή μάζα μιας γυναίκας θα είναι πλαδαρή και χαλαρή ή σφριγηλή και δυνατή εξαρτάται από το έργο της τεστοστερόνης. Εάν υπάρχει έλλειψη τεστοστερόνης στο σώμα μιας γυναίκας, η μυϊκή της μάζα θα μειωθεί. Ο μεταβολισμός θα επιβραδυνθεί και η γυναίκα θα πάρει βάρος.

Αντίθετα, τα φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης διασφαλίζουν ότι η άσκηση και οι υγιεινές διατροφικές σας συνήθειες θα αποδώσουν αδρά, χαρίζοντάς σας σφριγηλούς, όμορφους μύες.

Όταν η τεστοστερόνη στο σώμα μιας γυναίκας μειώνεται όλο και περισσότερο κατά την εμμηνόπαυση, σχηματίζονται αποθέσεις λίπους, κυρίως στους μαστικούς αδένες και στην κοιλιά. Η τεστοστερόνη έχει την ικανότητα να επηρεάζει το σχηματισμό νέων μυών. Βοηθά επίσης στη διατήρηση του τόνου τους.

Όσο μεγαλύτεροι είστε, τόσο πιο σημαντική είναι η απώλεια τεστοστερόνης. Για να διατηρήσετε τον φυσιολογικό μεταβολισμό και τη μυϊκή μάζα, χρειάζεστε μια λογική ισορροπία τεστοστερόνης και οιστραδιόλης.

Η τεστοστερόνη είναι σημαντική για την ανάπτυξη των οστών

Ο οστικός ιστός – η κατάστασή του – εξαρτάται επίσης από το επίπεδο τεστοστερόνης στο σώμα. Εάν υπάρχει αρκετή τεστοστερόνη, αυτή είναι μια εξαιρετική πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Η επίδραση της τεστοστερόνης στην υγεία των οστών είναι ακόμη πιο ισχυρή από αυτή της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου, μιας αναγνωρισμένης «θετικής» ορμόνης που έχει την ικανότητα να προστατεύει τους ιστούς και τα οστά από βλάβες.

Όταν μια γυναίκα ξεκινά την εμμηνόπαυση, αρχίζει να χάνει γρήγορα τις ορμόνες οιστραδιόλη και τεστοστερόνη, οι οποίες είναι εξαιρετικά σημαντικές για τη δύναμη των οστών και των μυών.

Αυτή η διαδικασία συμβαίνει πολύ πιο γρήγορα από ό,τι στους άνδρες – σε αυτούς η περίοδος αποδυνάμωσης των ιστών του σώματος διαρκεί χρόνια, καθώς χάνουν τεστοστερόνη πολύ πιο αργά και σε μικρές ποσότητες.

Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη και είναι απαραίτητο να ελέγχετε τα ορμονικά σας επίπεδα έγκαιρα.

Τεστοστερόνη έναντι συνδρόμου χρόνιας κόπωσης

Αυτή η ορμόνη, όπως καμία άλλη, βοηθά μια γυναίκα να αισθάνεται πιο ενεργητική και τονωμένη. Έρευνες δείχνουν ότι ένα επαρκές επίπεδο τεστοστερόνης βοηθά στην καταπολέμηση της χρόνιας κόπωσης και της κούρασης.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου μια γυναίκα που παίρνει βιταμίνες και έχει έναν υγιεινό ύπνο και διατροφή εξακολουθεί να αισθάνεται κόπωση, αδυναμία και εξάντληση.

Τέτοιες γυναίκες πρέπει να υποβληθούν σε εξέταση για τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα. Διαφορετικά, μπορεί να μην ανακαλύψουν ποτέ τις αιτίες της αρνητικής τους κατάστασης.

Πώς επηρεάζει η τεστοστερόνη τον εγκέφαλο μιας γυναίκας;

Η τεστοστερόνη έχει την ιδιότητα να ενεργοποιεί το έργο των σεξουαλικών υποδοχέων μέσω εντολών του εγκεφάλου. Δηλαδή, έχοντας ένα επαρκές επίπεδο τεστοστερόνης στο σώμα, ένα άτομο (άνδρας και γυναίκα) έχει τα πάντα σε τάξη με τη σεξουαλική επιθυμία.

Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Η τεστοστερόνη επηρεάζει μέρη του εγκεφάλου με τέτοιο τρόπο ώστε να βελτιώνει τη διάθεση μιας γυναίκας, να μειώνει την κατάθλιψη και να δημιουργεί ένα αίσθημα ικανοποίησης.

Χάρη στην τεστοστερόνη, ένα άτομο μπορεί να θυμάται, να συγκεντρώνεται και να αντιλαμβάνεται καλύτερα νέες γνώσεις.

Επομένως, εάν έχετε εναλλαγές διάθεσης, αφηρημάδα, ακόμη και κατάθλιψη, θα πρέπει απλώς να ελέγξετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας. Εάν έχετε έλλειψη αυτής της ορμόνης, θα πρέπει να αναπληρώσετε τα αποθέματά της και το πρόβλημα της κατάθλιψης μπορεί εύκολα να εξαλειφθεί.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από τα αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης;

Η αιτία των αυξημένων επιπέδων τεστοστερόνης μπορεί να είναι η υπερβολική παραγωγή της από τα γεννητικά όργανα ή η πρόσληψή της με τη μορφή χημικών φαρμάκων.

Το αποτέλεσμα της αύξησης του επιπέδου αυτής της ορμόνης είναι η αϋπνία, οι εφιάλτες κατά τη διάρκεια του ύπνου και η σεξουαλική επιθετικότητα.

Σε επίπεδο συμπεριφοράς, ένα άτομο μπορεί να κάνει λάθη. Μπορεί να φωνάζει στους άλλους χωρίς λόγο, να αντιδρά θυμωμένα σε κάθε μικρή λεπτομέρεια, να εκνευρίζεται χωρίς προφανή λόγο.

Εάν παρατηρηθεί υπερβολική τεστοστερόνη σε γυναίκες που αθλούνται, τότε έχουν επίσης αυξημένη όρεξη. Επιπλέον, αυτές οι αθλήτριες αρχίζουν να συσσωρεύουν εντατικά μύες και λίπος.

Με την υπερβολική τεστοστερόνη, η σιλουέτα των γυναικών αλλάζει. Εμφανίζονται αποθέματα λίπους στη μέση και την κοιλιά, που μοιάζουν με κύματα. Δεν χωράς πλέον στην αγαπημένη σου φούστα ή τζιν.

Το ίδιο αποτέλεσμα παρατηρείται με υψηλά επίπεδα όχι μόνο τεστοστερόνης, αλλά και άλλων ανδρογόνων, ιδιαίτερα ανδροστενδιόνης και DHEA.

Τι να κάνετε με το βάρος;

Προσπαθείτε όσο καλύτερα μπορείτε να χάσετε τα περιττά κιλά, αλλά αυτά συνεχώς συσσωρεύονται; Αυξάνεται η όρεξή σας; Όλα οφείλονται στην τεστοστερόνη, η οποία αυξάνει την παραγωγή της ορμόνης νορεπινεφρίνης στον εγκέφαλο.

Επομένως, εάν θέλετε να πάρετε αντικαταθλιπτικά, συμβουλευτείτε πρώτα έναν ενδοκρινολόγο για να ελέγξει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας. Επειδή σε συνδυασμό με αντικαταθλιπτικά, οι αυξημένες δόσεις τεστοστερόνης και οιστραδιόλης συμβάλλουν στην ταχεία αύξηση βάρους.

Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η τεστοστερόνη λειτουργεί καλύτερα όταν έχει τη βέλτιστη αναλογία προς την οιστραδιόλη.

Η οιστραδιόλη βοηθά την τεστοστερόνη να επηρεάσει πιο έντονα τον οργανισμό, χαρίζοντάς της όλες τις ευεργετικές της ιδιότητες. Εάν δεν υπάρχει οιστραδιόλη στον οργανισμό ή υπάρχουν μικρές ποσότητες αυτής, οι υποδοχείς τεστοστερόνης δεν θα μπορούν να λειτουργήσουν σωστά στον εγκέφαλό μας.

Πώς επηρεάζει η τεστοστερόνη τον υγιή ύπνο;

Αν κοιμάστε άσχημα, δεν ελέγχετε σωστά το βάρος σας. Αυτό έχει αποδειχθεί από πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες. Αν είστε αγχωμένοι, ακόμη και στον ύπνο σας, η ορμονική ανισορροπία δεν θα σας επιτρέψει να κοιμηθείτε κανονικά.

Οι ορμόνες κορτιζόλη και ινσουλίνη, η έκκριση των οποίων αυξάνεται απότομα, αυξάνουν περαιτέρω το άγχος μιας γυναίκας ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Και οι αυξημένες δόσεις τεστοστερόνης με μειωμένη οιστραδιόλη επιδεινώνουν περαιτέρω αυτή την κατάσταση. Κοιμάστε ακόμη χειρότερα, παίρνετε υπερβολικό βάρος και η συνολική σας υγεία επιδεινώνεται περαιτέρω.

Αν πάρετε την ορμόνη τεστοστερόνη πριν πάτε για ύπνο, θα υποφέρετε από συνεχείς διαταραχές ύπνου και θα εμφανίζονται εφιάλτες στα όνειρά σας. Ένα άτομο σε μια τέτοια κατάσταση θα νιώθει πληγωμένο και αδύναμο.

Όλα αυτά εξηγούνται από το γεγονός ότι η τεστοστερόνη έχει τη μεγαλύτερη επίδραση σε ένα άτομο στην 4η φάση του ύπνου. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης αποκαθίστανται οι μυϊκοί και οστικοί ιστοί μας, τα νευρικά κύτταρα και ξεκουραζόμαστε καλύτερα. Στους εφήβους (και σε άτομα έως 21 ετών), η αυξητική ορμόνη παράγεται αυτή την περίοδο.

Αν κοιμάστε άσχημα και ανήσυχα στη φάση 4, όλες αυτές οι διαδικασίες θα καταστραφούν. Επομένως, είναι καλύτερο να λαμβάνετε τεστοστερόνη το πρωί για να τονώσετε το σώμα και όχι το βράδυ.

Τι να κάνετε εάν έχετε υπερβολική τεστοστερόνη;

Γνωρίζουμε ήδη ότι με την υπερβολική τεστοστερόνη, το λίπος συσσωρεύεται στη μέση και στην περιοχή του στήθους και το βάρος είναι δύσκολο να ελεγχθεί. Άλλα σημάδια υπερβολικής τεστοστερόνης:

• Υπερβολική τριχοφυΐα, ειδικά στα πόδια, τα χέρια, το άνω χείλος και τις μασχάλες
• Ξαφνική τριχόπτωση στο κεφάλι
• Ακμή που είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθεί - επανεμφανίζεται
• Υπερβολική επιθετικότητα, η οποία εναλλάσσεται με αδυναμία και εξάντληση
• Διαταραχές ύπνου
• Πόνος στις ωοθήκες
• Πόνος στην οσφυϊκή περιοχή

Εάν έχετε όλα αυτά τα σημάδια, θα πρέπει να ελέγξετε τα επίπεδα των ορμονών σας:

• DHEA
• Τεστοστερόνη
• Δεϋδροτεστοστερόνη
• DHEA-S

Εάν υπάρχουν περισσότερες από αυτές τις ορμόνες στο σώμα από το κανονικό, μπορεί να διαγνωστείτε με τις ακόλουθες ασθένειες:

• Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
• Όγκος ωοθηκών
• Όγκος στην περιοχή των επινεφριδίων

Πρόσθετες μέθοδοι εξέτασης: υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία, αξονική τομογραφία. Αυτές οι εξετάσεις θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από ασθένειες στο αρχικό τους στάδιο.