Καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα των γυναικών που βρίσκονται σε «ενδιαφέρουσα θέση». Η εγκυμοσύνη είναι μια ευτυχισμένη και ξεχωριστή περίοδος για κάθε γυναίκα. Είναι μια περίοδος τρυφερότητας, εμβάθυνσης στον εαυτό και ανάπτυξης. Δυστυχώς, μπορεί να αμαυρωθεί από δυσάρεστα φυσιολογικά φαινόμενα όπως ναυτία, πρήξιμο, πόνο στην πλάτη και καούρα.

Ας δούμε τις διαφορετικές πτυχές αυτού του φαινομένου: γιατί συμβαίνει, πότε εμφανίζεται συχνότερα, ποιος υποφέρει περισσότερο από καούρα και πώς να απαλλαγείτε από αυτήν. Αυτές οι πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε να χαλάσετε την εγκυμοσύνη σας με δυσάρεστες εμπειρίες και παρενέργειες.

Αν μια γυναίκα δεν έχει υποφέρει ποτέ από καούρα στο παρελθόν, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δυστυχώς, ένα πολύ υψηλό ποσοστό εγκύων γυναικών υποφέρει από καούρα, ανεξάρτητα από το αν την έχουν βιώσει στο παρελθόν.

Τι είναι η καούρα; Είναι μια πολύ δυσάρεστη αίσθηση. Έχετε μια ξαφνική «φωτιά» στο στομάχι σας και στην περιοχή του στομάχου, η οποία μπορεί να αυξηθεί και να προκαλέσει πολύ δυσάρεστες αισθήσεις. Συνήθως, αυτές οι αισθήσεις εμφανίζονται σε άτομα που τρώνε υπερβολικά, τρώνε πολύ πικάντικα φαγητά ή ακολουθούν έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Αλλά ακόμη και με την πιο σωστή διατροφή, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να βιώσει όλα τα ίδια συμπτώματα καύσου και δυσφορίας.

[ 1 ], [ 2 ]

Αιτίες καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά κανόνα, οι αιτίες της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διαφέρουν από τις αιτίες της καούρας εκτός αυτής της πάθησης. Ακόμα κι αν μια γυναίκα ακολουθεί μια δίαιτα, μπορεί να υποφέρει από ένα αίσθημα καύσου στην περιοχή του στομάχου καθ 'όλη τη διάρκεια της κύησης.

Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται δραστικές ορμονικές αλλαγές. Αυτές μπορούν να προκαλέσουν καούρα σε μια έγκυο γυναίκα. Το αίσθημα καύσου εμφανίζεται όταν οξύ από το στομάχι εισέρχεται στον οισοφάγο, ο οποίος δεν είναι προσαρμοσμένος σε ένα τόσο «τοξικό» περιβάλλον.

Αυτά τα δύο τμήματα του πεπτικού σωλήνα χωρίζονται από έναν σφιγκτήρα ή βαλβίδα που εμποδίζει την επιστροφή της τροφής. Αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το επίπεδο της ορμόνης προγεστερόνης στο σώμα μιας γυναίκας αυξάνεται απότομα. Αυτή η ορμόνη έχει χαλαρωτική επίδραση σε όλους τους μύες, συμπεριλαμβανομένου του σφιγκτήρα, και μειώνει την αποτελεσματικότητά του.

Επομένως, η τροφή, το οξύ και η χολή μπορούν να εισέλθουν στον οισοφάγο και να προκαλέσουν έντονη αίσθηση καύσου και δυσφορία. Μια άλλη αιτία καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η κακή διατροφή. Ορισμένες τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο επανεμφάνισης της τροφής και εισόδου οξέος στον οισοφάγο.

Για παράδειγμα, τα ανθρακούχα ποτά μπορούν να προκαλέσουν ρέψιμο και να έχουν αρνητική επίδραση στον ήδη χαλαρωμένο οισοφαγικό σφιγκτήρα. Επομένως, αξίζει να αποκλειστούν τέτοια προϊόντα από τη διατροφή, ώστε να μην αυξηθεί το ήδη σημαντικό αίσθημα δυσφορίας από την καούρα.

[ 3 ]

Τι προκαλεί καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Γιατί η καούρα εμφανίζεται συχνότερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από ό,τι σε μια κανονική κατάσταση; Υπάρχουν διάφοροι λόγοι. Η εγκυμοσύνη αποτελεί μεγάλο βάρος για ολόκληρο το σώμα. Επιπλέον, η εγκυμοσύνη προκαλεί δραστικές αλλαγές σε ολόκληρο το σώμα μιας γυναίκας, οι οποίες επηρεάζουν όχι μόνο τα αναπαραγωγικά όργανα, αλλά και όλα τα άλλα όργανα και συστήματα του γυναικείου σώματος.

Δεν είναι μυστικό ότι μια γυναίκα περνάει από τεράστιες ορμονικές αλλαγές και εξάρσεις σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης. Αυτές οι ορμονικές αλλαγές βρίσκονται στην κορυφή της λίστας με τις αιτίες της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επιπλέον, στο σώμα της γυναίκας συμβαίνουν φυσικές φυσιολογικές αλλαγές. Το έμβρυο μεγαλώνει και αρχίζει να πιέζει όλα τα εσωτερικά όργανα και τον γαστρεντερικό σωλήνα. Όλο και λιγότερος χώρος απομένει γι' αυτό, επειδή το παιδί καταλαμβάνει σχεδόν ολόκληρη την κοιλιακή κοιλότητα.

Επομένως, το στομάχι συμπιέζεται. Εάν η γυναίκα υπερτρέφει, οι εμβρυϊκές κινήσεις ή το «σφίξιμο» στην κοιλιακή κοιλότητα μπορούν να προκαλέσουν την επιστροφή της τροφής από το στομάχι στον οισοφάγο. Εδώ εμφανίζεται η αίσθηση ενός έντονου, ακόμη και επώδυνου καύσου.

Ο σφιγκτήρας δεν αντέχει την πίεση και ανοίγει. Άπεπτες τροφές, χολή και οξύ εισέρχονται στον οισοφάγο. Αυτό το μείγμα ερεθίζει τον βλεννογόνο του οισοφάγου και εμφανίζεται καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σοβαρή καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά κανόνα, η έντονη καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο. Αυτή τη στιγμή, το έμβρυο αναπτύσσεται ενεργά και πιέζει το στομάχι. Επιπλέον, τα υψηλά επίπεδα προγεστερόνης χαλαρώνουν τον σφιγκτήρα μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου. Η εξασθενημένη βαλβίδα περνάει πιο εύκολα οξύ και χολή, τα οποία ερεθίζουν τον βλεννογόνο του οισοφάγου. Έτσι εμφανίζεται η αίσθηση φωτιάς στο στομάχι.

Η έντονη καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθεί από κακή διατροφή ή υπερκατανάλωση τροφής. Δεδομένου ότι υπάρχει λιγότερος χώρος για το στομάχι στην κοιλιακή κοιλότητα, συνιστάται να τρώτε μικρές μερίδες και να μην υπερτρέφεστε. Είναι καλύτερο να τρώτε αρκετές φορές την ημέρα παρά ένα μεγάλο γεύμα.

Επιπλέον, υπάρχουν τροφές που προκαλούν αυξημένη έκκριση οξέος στο στομάχι. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει ή να αυξήσει το αίσθημα καύσου στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τέτοιες τροφές θα πρέπει να μελετηθούν και να αποκλειστούν από τη διατροφή για κάποιο χρονικό διάστημα. Σε αυτές περιλαμβάνονται τα ανθρακούχα ποτά, ο καφές, ορισμένα μπαχαρικά, τα πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα.

Θεραπεία της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η θεραπεία της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι απαραίτητη για την εξάλειψη ενός έντονου αισθήματος δυσφορίας. Όπως είναι γνωστό, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αξίζει να ελαχιστοποιηθεί η χρήση οποιωνδήποτε φαρμακολογικών φαρμάκων. Ακόμα και εκείνων που δοκιμάζονται και συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, αξίζει να ξεκινήσετε τη θεραπεία της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με μια δίαιτα.

• Το πρώτο βήμα είναι να μειώσετε την ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται σε μία μόνο συνεδρία. Είναι καλύτερο να χωρίζετε τις μερίδες σε πολλά γεύματα. Μην τρώτε υπερβολικά.
• Το δεύτερο βήμα είναι να μάθετε ποιες τροφές προκαλούν συχνότερα καούρα και να τις αποκλείσετε από τη διατροφή σας. Συνήθως, οι πρώτες στη λίστα με τις αιτίες καούρας είναι τα ανθρακούχα ποτά, τα λιπαρά τρόφιμα, τα τηγανητά και πικάντικα τρόφιμα. Η κατανάλωση πολλών γλυκών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καούρα.
• Το τρίτο βήμα είναι η μέτρια σωματική δραστηριότητα. Η θεραπεία της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να περιλαμβάνει ομαλές κινήσεις κατά το περπάτημα ή την άσκηση. Είναι καλύτερο να μην σκύβετε ή να κάνετε βαθύ κάθισμα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν καούρα. Είναι καλύτερο να κοιμάστε ανάσκελα, κάτι που θα βοηθήσει επίσης στην αποφυγή καύσου στον οισοφάγο.
• Το τέταρτο βήμα είναι να εφοδιάσετε τον οργανισμό με ασβέστιο, το οποίο καταστέλλει το οξύ και ανακουφίζει από το αίσθημα καύσου. Μπορείτε να το κάνετε αυτό πίνοντας λίγο γάλα. Είναι καλύτερο να πίνετε γάλα σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Το πέμπτο βήμα είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Υπάρχουν πλέον πολλά φάρμακα για την καούρα, όπως το Rennie. Ανακουφίζουν γρήγορα και αποτελεσματικά από το αίσθημα καύσου. Ωστόσο, το Rennie δεν έχει δοκιμαστεί και εγκριθεί για χρήση από γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο κατόπιν σύστασης γιατρού. Η δοσολογία και η συχνότητα λήψης του Rennie για την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει επίσης να καθορίζονται από γιατρό.