Βιταμίνες για ξηρό, λιπαρό και προβληματικό δέρμα: μέθοδος χρήσης και δόσεις

Ένα από τα σημάδια της ανθρώπινης υγείας είναι το όμορφο δέρμα του προσώπου. Για να διατηρηθεί ο τόνος του, είναι απαραίτητη η πλήρης φροντίδα και, φυσικά, ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων.

Η ολοκληρωμένη φροντίδα συνίσταται στον εμπλουτισμό της επιδερμίδας με διάφορες χρήσιμες ουσίες. Αυτές κορεσμούν τους ιστούς με όλα τα απαραίτητα, προσθέτουν φρεσκάδα και διατηρούν τη νεότητα. 13 οργανικές ενώσεις, γνωστές στην επιστήμη, αφήνουν ένα συγκεκριμένο αποτύπωμα στην ομορφιά του προσώπου, συμμετέχουν στη διαδικασία αναγέννησης και θρέψης.

Οι βιταμίνες εισέρχονται στο σώμα με τους ακόλουθους τρόπους:

• Φυσικά συστατικά που λαμβάνονται από την κατανάλωση προϊόντων (πρωτογενής πηγή).
• Συνθετικά παρασκευάσματα βιταμινών και συμπληρώματα.
• Καλλυντικές μάσκες.

Τα χρήσιμα συστατικά χωρίζονται ανάλογα με τη διαλυτότητά τους:

1. Υδατοδιαλυτό – διαλύεται εύκολα στο νερό, απορροφάται καλά από τον οργανισμό και απορροφάται γρήγορα στο αίμα. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει τις ομάδες Β και Γ.
2. Λιποδιαλυτά – δεν διαλύονται καλά στο νερό, επομένως πρέπει να αναμειγνύονται με λίπη. Αυτά περιλαμβάνουν: A, E, D, K. Ο πιο χρήσιμος συνδυασμός για το δέρμα είναι ένα μείγμα γλυκερίνης και τοκοφερόλης.

Κατά την επιλογή βιταμινών, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στα χαρακτηριστικά του δέρματος. Υπάρχουν 4 κύριοι τύποι: ξηρό, λιπαρό, μικτό και κανονικό. Κάθε τύπος έχει τις δικές του ανάγκες περιποίησης. Για να επιλέξετε τις ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο και διατροφολόγο.

Για την πλήρη λειτουργία ολόκληρου του σώματος, είναι απαραίτητη μια ισορροπημένη διατροφή. Τα τεχνητά παρασκευάσματα απορροφώνται και απορροφώνται καλά, βελτιώνοντας γρήγορα την κατάσταση της επιδερμίδας. Δεν είναι λιγότερο χρήσιμες οι μάσκες, για την παρασκευή των οποίων χρησιμοποιούνται φρέσκα φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ενδείξεις βιταμίνες προσώπου

Για να διατηρηθεί η υγεία και η ομορφιά του δέρματος, είναι πολύ σημαντικό να του παρέχονται χρήσιμες ουσίες. Οι ενδείξεις για τη χρήση βιταμινών εξαρτώνται από τις ανάγκες της επιδερμίδας, με κυριότερες τις εξής:

• Αποκατάσταση της κυτταρικής αναπνοής.
• Ενυδατικό.
• Μείωση της εμφάνισης βαθιών ρυτίδων και λεπτών γραμμών.
• Εξάλειψη του πρηξίματος.
• Εξάλειψη της μελάγχρωσης.
• Αύξηση της αντοχής των αγγειακών τοιχωμάτων.

Όταν λαμβάνονται από το στόμα, οι οργανικές ενώσεις μεταφέρονται σε όλο το σώμα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος και έχουν θετική επίδραση στο δέρμα από μέσα. Μια άλλη επιλογή για τη χρήση μικροστοιχείων είναι η εξωτερική τους εφαρμογή. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική, παρέχοντας στον οργανισμό όχι μόνο βιταμίνες, αλλά και άλλα συστατικά απαραίτητα για την πλήρη λειτουργία του σώματος.

Για να δικαιολογηθεί η χρήση της βιταμινοθεραπείας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο. Ο γιατρός θα καθορίσει τον τύπο του δέρματος του προσώπου, θα εντοπίσει προβλήματα και θα συνταγογραφήσει θεραπείες για την εξάλειψή τους.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για το δέρμα του προσώπου;

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος. Χρειάζεται οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά για την κανονική ανάπτυξη, την αναπνοή και την ανανέωση των κυττάρων. Όλες οι φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στην επιδερμίδα είναι πολύπλοκα συντονισμένες καταρράκτες βιοχημικών αντιδράσεων. Δηλαδή, η εμφάνιση (ελαστικότητα, ματ, σφριγηλότητα, απαλότητα) και οι προστατευτικές λειτουργίες από επιθετικές περιβαλλοντικές επιδράσεις πραγματοποιούνται μέσω βιοχημικών αντιδράσεων σε κυτταρικό επίπεδο.

Για την κανονική λειτουργία της επιδερμίδας, χρειάζονται θρεπτικά συστατικά. Ας εξετάσουμε τις πιο χρήσιμες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου:

• Α – ομαλοποιεί τις διαδικασίες μελάγχρωσης και αναγέννησης, προάγει την παραγωγή κολλαγόνου. Εξαλείφει το ξεφλούδισμα και τη λιπαρότητα, καταπολεμά τα σπυράκια και την ακμή, ενυδατώνει.
• Β1 – καταπολεμά τη γήρανση.
• Β2 – ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες και διατηρεί το φυσιολογικό χρώμα.
• Β5 – λειαίνει τις ρυτίδες.
• Β6 – προλαμβάνει δερματολογικές παθήσεις και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.
• Β9 – βοηθά στην απαλλαγή από τα σπυράκια και την ακμή.
• Β12 – αναζωογονεί το δέρμα, αναζωογονώντας την επιδερμίδα.
• C – προάγει την παραγωγή κολλαγόνου, αυξάνει την ελαστικότητα και την υγεία των αιμοφόρων αγγείων.
• D – διατηρεί τον τόνο των μυών του προσώπου, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
• E – προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία και ανανεώνει το χόριο σε κυτταρικό επίπεδο.
• K – ομαλοποιεί τη μελάγχρωση, διατηρεί ομοιόμορφο χρώμα.
• PP – διατηρεί την ελαστικότητα και το υγιές χρώμα του δέρματος.
• H – επιταχύνει τη διαδικασία αναγέννησης των επιδερμικών κυττάρων.

Η υγεία του δέρματος του προσώπου και ολόκληρου του σώματος εξαρτάται από την πορεία των βιοχημικών αντιδράσεων για τις οποίες χρειάζονται συνένζυμα, τα οποία ενεργοποιούν αυτές τις διεργασίες και υποστηρίζουν την κανονική τους πορεία. Οι βιταμίνες, τόσο αυτές που εισέρχονται στον οργανισμό όσο και αυτές που εφαρμόζονται εξωτερικά, δρουν ως συνένζυμα.

Η μέθοδος χρήσης χρήσιμων ουσιών εξαρτάται από την περίπτωση και είναι ατομική για κάθε άτομο. Εάν το δέρμα είναι σε κακή κατάσταση, είναι δυνατή τόσο η εξωτερική όσο και η εσωτερική χρήση. Για να διατηρήσετε το υγιές δέρμα σε καλή κατάσταση, αρκεί να κάνετε βιταμινοθεραπεία 2-4 φορές το χρόνο.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Βιταμίνες για ξηρό δέρμα προσώπου

Ένα αρκετά συνηθισμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες είναι η αυξημένη ξηρότητα του δέρματος του προσώπου. Εμφανίζεται λόγω πολλών προβλημάτων, που κυμαίνονται από την κληρονομική προδιάθεση και τις σωματικές διαταραχές έως την μη ισορροπημένη διατροφή και την ακατάλληλη φροντίδα.

Τα κύρια σημάδια ξηρού δέρματος:

• Αλλαγές στη χρώση.
• Παραβίαση της ελαστικότητας.
• Ξεφλούδισμα.
• Φλεγμονώδεις διεργασίες και ερυθρότητα.
• Καύση.
• Αίσθημα έντασης.

Αν το πρόσωπο ξεφλουδίζει, αυτό υποδηλώνει έλλειψη βιταμίνης Α, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή σμήγματος. Η εμφάνιση ρυτίδων και η αλλαγή στα καθαρά περιγράμματα του οβάλ είναι έλλειψη κολλαγόνου, δηλαδή βιταμίνης C. Συχνός ερεθισμός, ερυθρότητα και εξανθήματα - βιταμίνη Ε. Για την αύξηση της αναγέννησης των ιστών, δηλαδή για την επιτάχυνση της επούλωσης των τραυμάτων - PP.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις ανάγκες της ξηρής επιδερμίδας του προσώπου:

• Α – είναι απαραίτητο όχι μόνο για τη διατήρηση υγιούς δέρματος, αλλά και ολόκληρου του σώματος. Υπεύθυνο για τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, την ανανέωση και τον σχηματισμό των κυττάρων. Περιέχεται στο γάλα, τα πράσινα λαχανικά, τα μπιζέλια, τον κρόκο του αυγού.
• Β – η έλλειψή του εκδηλώνεται με μικρές ζημιές, ξεφλούδισμα και ρωγμές. Περιλαμβάνεται σε πολλές κρέμες και βρίσκεται επίσης σε γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα, αυγά και κρέας.
• C – υπεύθυνη για την ανάπτυξη νέων κυττάρων και την ανανέωση των ανώτερων στρωμάτων του χορίου. Διατηρεί την κανονική κυκλοφορία του αίματος, παρέχοντας μια υγιή επιδερμίδα. Η έλλειψή της εκδηλώνεται με ωχρότητα, αυξημένη ξηρότητα και θαμπάδα της επιδερμίδας. Περιέχεται στα εσπεριδοειδή, τις φράουλες, το ακτινίδιο και τον ανανά.
• E – λειαίνει τα ανώτερα στρώματα του χορίου, καθιστώντας το περίγραμμα του προσώπου καθαρό. Προωθεί την απορρόφηση ουλών και σημαδιών, επιταχύνει την επούλωση τραυμάτων. Περιέχεται σε ξηρούς καρπούς, πράσινα λαχανικά και φασόλια. Η τοκοφερόλη μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο με τη μορφή ειδικών καψουλών και να προστεθεί σε μάσκες προσώπου. Σε αυτήν την περίπτωση, το ενεργό συστατικό θα καλύψει το χόριο με μια λεπτή προστατευτική μεμβράνη που θα διατηρήσει την υγρασία και θα προστατεύσει από τις επιθετικές περιβαλλοντικές επιδράσεις.

Δεν είναι λιγότερο χρήσιμα για το ξηρό δέρμα του προσώπου τα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα που παρέχουν στο σώμα μια πλήρη γκάμα μακρο- και μικροστοιχείων.

Βιταμίνες για λιπαρό δέρμα

Ένας άλλος προβληματικός τύπος επιδερμίδας είναι το λιπαρό δέρμα. Προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία στον κάτοχό του:

• Λιπαρή λάμψη.
• Ακμή.
• Ακμή.
• Υπερβολική εφίδρωση και μια σειρά από άλλα προβλήματα.

Αλλά παρά ταύτα, αυτός ο τύπος επιδερμίδας έχει ένα πλεονέκτημα - διατηρεί τη νεότητά του ακόμη και μετά από 30 χρόνια. Για την ομαλοποίηση των σμηγματογόνων αδένων, την αναγέννηση των κατεστραμμένων ιστών και την ανάπτυξη νέων κυττάρων, χρειάζονται ειδικές βιταμίνες. Για το λιπαρό δέρμα, συνιστάται η χρήση των ακόλουθων μικροστοιχείων:

• Α – ρυθμίζει την ποσότητα του υποδόριου λίπους και τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Αποτρέπει τη λιπαρότητα.
• PP – ξηραίνει τους σμηγματογόνους αδένες, διεγείρει το κυκλοφορικό σύστημα και βελτιώνει τη διατροφή των ιστών.
• Β5 – παντοθενικό οξύ που έχει ξηραντική δράση, ομαλοποιεί τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Ιδανικό για λιπαρό και προβληματικό δέρμα.

Για την περιποίηση του προσώπου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμες και τονωτικά που περιέχουν τις προαναφερθείσες ουσίες. Η κατανάλωση προϊόντων με αυτά τα συστατικά δεν θα είναι λιγότερο χρήσιμη. Οι απαραίτητες οργανικές ενώσεις βρίσκονται στο γάλα, τα μήλα, τα σύκα, τα γκρέιπφρουτ, τα πράσινα λαχανικά και τα αμύγδαλα.

Βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου κατά της ακμής

Ένα συνηθισμένο πρόβλημα που όλοι έχουν αντιμετωπίσει είναι η ακμή. Η ακμή είναι ένας σμηγματογόνος αδένας στον οποίο έχει ξεκινήσει μια φλεγμονώδης διαδικασία λόγω ακατάλληλης εκροής σμήγματος και αλληλεπίδρασης με βακτήρια. Η παρουσία μεγάλου αριθμού ακμής απαιτεί ιατρική φροντίδα (κοσμετολόγο, δερματολόγο, διατροφολόγο). Τις περισσότερες φορές, αυτό το ελάττωμα σχετίζεται με τους ακόλουθους παράγοντες:

• Διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος.
• Ακατάλληλη διατροφή.
• Έλλειψη υγιεινής.
• Κακές περιβαλλοντικές συνθήκες διαβίωσης.
• Συχνές νευρικές εμπειρίες και άγχος.
• Έλλειψη θρεπτικών συστατικών.

Υπάρχουν ορισμένες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου κατά της ακμής, ας τις εξετάσουμε:

• Α – αυξάνει την ελαστικότητα και την ευλυγισία, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε καρότα, ξινή κρέμα, λαχανικά και βούτυρο, γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Β – καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν φλεγμονώδεις διεργασίες. Προωθεί την ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Το πιο απαραίτητο για το δέρμα είναι το νικοτινικό οξύ, δηλαδή η βιταμίνη Β3. Αυτό το συστατικό προάγει την αποκατάσταση των ιστών βελτιώνοντας τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Βρίσκεται σε όσπρια, ξηρούς καρπούς, μανιτάρια, κρόκους αυγών, θαλασσινά, ξινή κρέμα, μοσχάρι και χοιρινό κρέας.
• C – βελτιώνει τη δομή της επιδερμίδας, εξαλείφει τις τοξίνες και τους ερεθισμούς. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε εσπεριδοειδή, κυνόρροδα, μαύρες σταφίδες, ιπποφαές, ακτινίδια, λάχανο και πιπεριές.
• Η Ε-τοκοφερόλη επιταχύνει την επούλωση πληγών, διατηρεί την ελαστικότητα και τη νεότητα του προσώπου. Προστατεύει από τις αρνητικές περιβαλλοντικές επιπτώσεις. Περιέχεται σε φυτικό έλαιο, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα βερίκοκα, πλιγούρι βρώμης, ελιές.
• D – έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, σχηματίζεται στο δέρμα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Σε μικρές ποσότητες, βρίσκεται στο βούτυρο, την ξινή κρέμα, τα αυγά κότας, τα θαλασσινά, το συκώτι και το ιχθυέλαιο.

Δεν είναι λιγότερο χρήσιμα στην καταπολέμηση της ακμής τα παρασκευάσματα με ψευδάργυρο - αυτά είναι έτοιμα φαρμακευτικά σύμπλοκα. Καταστρέφουν τα επιβλαβή βακτήρια, ξηραίνουν τις φλεγμονές και βελτιώνουν την κατάσταση του προσώπου.

Διαβάστε επίσης: Φαρμακευτικές βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου

Φαρμακοδυναμική

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τον φυσιολογικό κυτταρικό μεταβολισμό, τη λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων, τον ενεργειακό μετασχηματισμό και πολλές άλλες διεργασίες. Οι οργανικές ενώσεις έχουν ποικίλη χημική δομή, επομένως αποτελούν μέρος συνενζύμων που συμμετέχουν στον μεταβολισμό, την αφομοίωση πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, τις ενζυμικές αντιδράσεις και πολλές άλλες διεργασίες.

Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τη φαρμακοδυναμική των κύριων ομάδων βιολογικά ενεργών συστατικών:

• Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες Β1 και Β2 συμμετέχουν στον ενεργειακό μεταβολισμό, οι Β6, Β9 και Β12 ρυθμίζουν τη βιοσύνθεση, τον μετασχηματισμό αμινοξέων, πρωτεϊνών και λιπαρών οξέων. Η C και η PP είναι υπεύθυνες για τις αντιδράσεις οξείδωσης-αναγωγής.
• Οι λιποδιαλυτές πρωτεΐνες Α, Ε και Κ επηρεάζουν τις λειτουργικές ιδιότητες των βιολογικών μεμβρανών. Η ρετινόλη συμμετέχει στον μεταβολισμό των γλυκοπρωτεϊνών και των λιπιδίων. Η D συνθέτει παράγοντες πήξης του αίματος.

Η ανεπάρκεια οποιασδήποτε ουσίας οδηγεί σε ανεπαρκή σχηματισμό ενζύμων και μεταβολικές διαταραχές. Αυτό έχει αρνητική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος και ολόκληρου του σώματος.

[ 4 ]

Φαρμακοκινητική

Κάθε συγκεκριμένη βιταμίνη εκτελεί συγκεκριμένες λειτουργίες στον οργανισμό. Αλλά ταυτόχρονα, όλες οι οργανικές ενώσεις αυξάνουν την αντίσταση στις λοιμώξεις και την απόδοση, ρυθμίζουν τις μεταβολικές διεργασίες. Η αποτελεσματικότητά τους καθορίζεται εν μέρει από τη φαρμακοκινητική, δηλαδή τις διαδικασίες απορρόφησης, κατανομής και απέκκρισης.

Ας εξετάσουμε τις φαρμακοκινητικές ιδιότητες των συστατικών που είναι ωφέλιμα για το δέρμα του προσώπου:

• Η Α-ρετινόλη γαλακτωματοποιείται από τα χολικά οξέα, μεταφέρεται σταδιακά στο λεμφικό σύστημα και το ήπαρ. Διασπάται σε διάφορες ουσίες, συνδέεται με συγκεκριμένες πρωτεΐνες και εισέρχεται στο αίμα. Χαρακτηρίζεται από άνιση κατανομή: η πλειονότητα βρίσκεται στο ήπαρ και τον αμφιβληστροειδή, λιγότερη στην καρδιά, τους ενδοκρινείς αδένες και τον λιπώδη ιστό.
• Β1 – αφού εισέλθει στον οργανισμό, απορροφάται στο δωδεκαδάκτυλο και βρίσκεται στο αίμα μετά από 5 λεπτά. Προσδιορίζεται στους ιστούς μετά από 30 λεπτά. Συσσωρεύεται στα νεφρά, το ήπαρ, τους σκελετικούς μύες, τον εγκέφαλο και την καρδιά.
• Β2 – απορροφάται γρήγορα από το έντερο. Κατανέμεται ανομοιόμορφα και δημιουργεί μικρά αποθέματα στο σώμα. Αποβάλλεται αμετάβλητη στα ούρα.
• Β5 – παντοθενικό οξύ απορροφάται καλά στο λεπτό έντερο, διεισδύοντας σε όλα τα όργανα. Δημιουργεί υψηλές συγκεντρώσεις στο ήπαρ και τα νεφρά. Δεν υφίσταται βιομετατροπή, απεκκρίνεται αμετάβλητο στα ούρα.
• Η Β6 – κατανέμεται αποτελεσματικά σε όλους τους ιστούς, υφίσταται βιομετασχηματισμό και αποβάλλεται από το σώμα στα ούρα.
• C – σε δόση έως 200 mg, απορροφάται στο λεπτό έντερο. Διεισδύει εύκολα σε όλους τους ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των αιμοπεταλίων και των λευκοκυττάρων. Μεταβολίζεται στο ήπαρ, απεκκρίνεται στα ούρα και τα κόπρανα.
• Δ – μετά την είσοδό της στον οργανισμό, περίπου το 60% της δόσης απορροφάται. Η καλσιφερόλη εισέρχεται στη λέμφο και στο πλάσμα του αίματος, σχηματίζοντας ενεργούς μεταβολίτες στο ήπαρ και τους νεφρούς. Αποβάλλεται με τη χολή, αλλά οι μεταβολίτες αποθηκεύονται στον λιπώδη ιστό.
• Ε – απορροφάται αποτελεσματικά παρουσία λιπαρών και χολικών οξέων, γαλακτωματοποιείται στο δωδεκαδάκτυλο. Εισέρχεται στη λέμφο και γενικά στην κυκλοφορία του αίματος, συνδεόμενη με τις αλβουμίνες και τις λιποπρωτεΐνες του ορού. Αποβάλλεται κυρίως με τη χολή και τα ούρα.
• Κ (Κ1, Κ2, Κ3) – απορροφάται στο αρχικό τμήμα του λεπτού εντέρου, αλλά απαιτεί λίπος και χολικά οξέα για καλή απορρόφηση. Μεταβολίζεται πλήρως, απεκκρίνεται με τη χολή και τα ούρα.
• PP – το νικοτινικό οξύ απορροφάται στα αρχικά τμήματα του λεπτού εντέρου, διεισδύει σε όλα τα όργανα και τους ιστούς. Βιομετασχηματίζεται στο ήπαρ και απεκκρίνεται στα ούρα.

Τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά δεν συντίθενται στο σώμα, επομένως πρέπει να λαμβάνονται από την τροφή.

Δοσολογία και χορήγηση

Για να επιτευχθεί το μέγιστο όφελος από τις βιταμίνες, πρέπει να λαμβάνονται σωστά, τηρώντας τη δοσολογία που απαιτείται για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Τέτοιες προφυλάξεις σχετίζονται με το γεγονός ότι η περίσσεια χρήσιμων ουσιών, καθώς και η έλλειψή τους, επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση όχι μόνο του δέρματος του προσώπου, αλλά και ολόκληρου του σώματος.

1. Πρώτα απ 'όλα, ορίστε τον στόχο, δηλαδή το πρόβλημα για την επίλυση του οποίου χρειάζονται μικρο και μακροστοιχεία. Για να βελτιωθεί η γενική κατάσταση του σώματος, είναι κατάλληλο ένα σύμπλεγμα βιταμινών που επιλέγεται ανάλογα με την ηλικία.
2. Για την εξάλειψη ορισμένων ελαττωμάτων του δέρματος, απαιτούνται συγκεκριμένες ουσίες, οι οποίες λαμβάνονται καλύτερα μετά από συνεννόηση με έναν δερματολόγο ή κοσμετολόγο.
3. Μην πειραματίζεστε και μην λαμβάνετε μεμονωμένες βιταμίνες με σύμπλοκα βιταμινών, χρησιμοποιήστε ένα πράγμα.
4. Όταν λαμβάνετε θρεπτικά συστατικά από το στόμα, κάντε διαλείμματα μετά από κάθε αγωγή για 2-3 μήνες. Μην ξεχνάτε τις μάσκες προσώπου, οι οποίες τοπικά παρέχουν στην επιδερμίδα όλα όσα χρειάζεται.

Θα πρέπει επίσης να φροντίζετε για μια ισορροπημένη διατροφή. Προϊόντα πλούσια σε χρήσιμες ουσίες δεν θα είναι λιγότερο χρήσιμα από τα φαρμακευτικά πολυβιταμινούχα συμπλέγματα. Μην ξεχνάτε τον υγιή ύπνο και τα θετικά συναισθήματα, σε συνδυασμό με τα απαραίτητα μικροστοιχεία, θα κάνουν το δέρμα όμορφο και θα διατηρήσουν τη νεότητά του για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Βιταμίνη Ε για το δέρμα του προσώπου

Η έλλειψη βιολογικά δραστικών ουσιών προκαλεί διαταραχή πολλών διεργασιών στο ανθρώπινο σώμα. Η βιταμίνη Ε ή τοκοφερόλη χρησιμοποιείται ευρέως στην κοσμετολογία. Χρησιμοποιείται για σύνθετη περιποίηση προσώπου, προστίθεται σε διακοσμητικά καλλυντικά και προϊόντα καθημερινής χρήσης.

Η τοκοφερόλη είναι μια ομάδα βιολογικά ενεργών λιποδιαλυτών ενώσεων με έντονες αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Στη φύση, υπάρχει με τη μορφή τεσσάρων ισομερών που διαφέρουν ως προς τη χημική δομή, τις λειτουργίες και το επίπεδο βιολογικής δράσης.

Η τοκοφερόλη είναι χρήσιμη για το δέρμα του προσώπου. Η αποτελεσματικότητά της βασίζεται στον μηχανισμό δράσης της. Η ουσία συμμετέχει στις μεταβολικές διεργασίες του σώματος. Προστατεύει την επιδερμίδα από τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος λόγω των έντονων αντιοξειδωτικών της ιδιοτήτων.

Οφέλη της τοκοφερόλης για το πρόσωπο:

• Διεγείρει την παραγωγή οιστρογόνων.
• Προστατεύει από τις ακτίνες UV.
• Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
• Επιταχύνει τις διαδικασίες αναγέννησης.
• Προωθεί την καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης Α.
• Αυξάνει την ελαστικότητα.
• Κανονικοποιεί την χρώση του δέρματος.
• Εξαλείφει σπυράκια, ουλές, ραγάδες και φακίδες.
• Αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση της ακμής και των σπυριών.
• Λειαίνει τις ρυτίδες.
• Έχει ανυψωτικό αποτέλεσμα.
• Βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία.
• Σταματά τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
• Ρυθμίζει την έκκριση των σμηγματογόνων αδένων.
• Ομαλοποιεί την ισορροπία του νερού του χορίου.

Η ουσία σχηματίζει υδροαπωθητικά σύμπλοκα που προστατεύουν την επιδερμίδα από τις επιθετικές περιβαλλοντικές επιδράσεις. Το φυσικό αντιοξειδωτικό αποτρέπει τη γήρανση των ιστών και την κακοήθη κυτταρική εκφύλιση.

Η βιταμίνη Ε διατίθεται σε μορφή κάψουλων με υγρή περιεκτικότητα σε λάδι, δηλαδή σε καθαρή μορφή. Περιλαμβάνεται επίσης σε πολλά φυσικά έλαια και προϊόντα. Για εξωτερική χρήση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικές μορφές: διάλυμα ελαίου με τη μορφή κάψουλων ζελατίνης, διάλυμα σε αμπούλες ή φιάλες. Το συμπυκνωμένο υγρό πρέπει να χρησιμοποιείται με εξαιρετική προσοχή. Δεν συνιστάται η εφαρμογή της ουσίας σε μεγάλες περιοχές του δέρματος, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονώδεις και αλλεργικές αντιδράσεις. Είναι καλύτερο να προσθέσετε το μικροστοιχείο σε καλλυντικά ή να το χρησιμοποιήσετε ως βάση για σπιτικές μάσκες, κρέμες, γαλακτώματα.

Ο ευκολότερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε την τοκοφερόλη είναι να την τρίψετε στο πρόσωπό σας ή να την προσθέσετε στην καθημερινή σας κρέμα. Η ουσία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη το φθινόπωρο και την άνοιξη, όταν το σώμα, και ιδιαίτερα το δέρμα, υποφέρει από έλλειψη βιταμινών.

Ας δούμε τις πιο αποτελεσματικές συνταγές βιταμινών για την περιποίηση του προσώπου:

1. Ανακατέψτε 25 ml γλυκερίνης με 10 ml καθαρής τοκοφερόλης. Εφαρμόστε το διάλυμα που προκύπτει στο δέρμα πριν τον ύπνο.
2. Πάρτε 30 ml φρεσκοστυμμένου χυμού αλόης και 5 σταγόνες τοκοφερόλης και ριβοφλαβίνης. Εφαρμόστε το μείγμα για 10-15 λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό με ελαφριές κινήσεις μασάζ.
3. Ανακατέψτε μερικές κουταλιές της σούπας τυρί cottage με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο και 5-7 σταγόνες τοκοφερόλης. Εφαρμόστε το μείγμα για 15 λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Στη φυσική της μορφή, η τοκοφερόλη βρίσκεται σε δημητριακά ολικής αλέσεως, λευκό λάχανο, μπρόκολο, αγγούρια, φασόλια, μπιζέλια. Σε ακατέργαστα φυτικά έλαια (σόγια, ελαιόλαδο, καλαμπόκι και άλλα), καθώς και στο βούτυρο, το συκώτι μπακαλιάρου, τον τόνο.

Βιταμίνη Ε και γλυκερίνη για το δέρμα του προσώπου

Ο συνδυασμός βιταμίνης Ε και γλυκερίνης έχει μοναδικές ιδιότητες. Όταν αυτά τα συστατικά εφαρμόζονται στο πρόσωπο, σχηματίζεται μια μεμβράνη που διατηρεί την υγρασία και προστατεύει από τις επιθετικές επιδράσεις των περιβαλλοντικών παραγόντων.

1. Η γλυκερίνη είναι ένα παχύρρευστο, υδατοδιαλυτό και άχρωμο υγρό με γλυκιά γεύση. Ενυδατώνει, λειαίνει τις λεπτές ρυτίδες και προστατεύει την επιδερμίδα από μικρόβια και βρωμιά.
2. Βιταμίνη Ε – επιταχύνει τον κυτταρικό μεταβολισμό, κάνει το πρόσωπο ελαστικό και σφριγηλό. Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και προάγει την ανανέωση των κατεστραμμένων ιστών.

Ο συνδυασμός γλυκερίνης και τοκοφερόλης επιβραδύνει τις οξειδωτικές διεργασίες σε κυτταρικό επίπεδο, βελτιώνει τη θρέψη του δέρματος και το προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία. Ενυδατώνει αποτελεσματικά, διατηρεί την ισορροπία νερού-λιπιδίων και εξαλείφει το πρήξιμο, ομαλοποιεί την ανακούφιση των ιστών. Η μοναδική σύνθεση επιταχύνει την παραγωγή κολλαγόνου, διατηρώντας έτσι τη νεότητα και την ομορφιά.

Η μάσκα γλυκερίνης με τοκοφερόλη είναι καθολική, καθώς είναι ιδανική για κάθε τύπο δέρματος και σε οποιαδήποτε ηλικία. Ας εξετάσουμε δημοφιλείς συνταγές για περιποίηση προσώπου με βάση αυτά τα συστατικά:

1. Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας γλυκερίνη και την ίδια ποσότητα αμυγδαλέλαιου. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού τοκοφερόλη και έναν κρόκο αυγού στα υλικά. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και εφαρμόστε στο πρόσωπο για 10-15 λεπτά.
2. Για την αντιμετώπιση των σπυριών, της ακμής και άλλων δερματικών εξανθημάτων, ανακατέψτε ίσα μέρη μελιού, γλυκερίνης και τοκοφερόλης. Για να πήξετε το μείγμα που προκύπτει, μπορείτε να προσθέσετε λίγο πλιγούρι βρώμης. Εφαρμόστε στο δέρμα για 10-15 λεπτά 3 φορές την εβδομάδα μέχρι να βελτιωθεί η κατάστασή του.
3. Για να καταπολεμήσετε την αυξημένη παραγωγή σμήγματος, πάρτε δύο κουταλιές της σούπας ζεστό βραστό νερό, μία κουταλιά γλυκερίνης και ½ βιταμίνη Ε. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και προσθέστε λίγο μπλε άργιλο. Εφαρμόστε τη μάσκα σε καθαρισμένο δέρμα.

Το μείγμα γλυκερίνης μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο και να χρησιμοποιηθεί ανάλογα με τις ανάγκες. Μετά τη χρήση, συνιστάται να πλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό και να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα.

Βιταμίνη F για το δέρμα του προσώπου

Ένα σύμπλεγμα ακόρεστων λιπαρών οξέων είναι η βιταμίνη F. Είναι εξίσου χρήσιμη για το δέρμα του προσώπου με τη ρετινόλη, το ασκορβικό οξύ ή την τοκοφερόλη. Η οργανική ένωση πρακτικά δεν συντίθεται στο σώμα, επομένως είναι καλύτερο να την λαμβάνετε από τρόφιμα ή ειδικά παρασκευάσματα. Η ουσία συμμετέχει στον μεταβολισμό της χοληστερόλης, η περίσσεια της οποίας επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του δέρματος. Προάγει την επιθηλιοποίηση των ιστών, αυξάνει την αντιδραστικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και αποτρέπει τον σχηματισμό προσταγλανδινών.

Η κατάσταση του δέρματος του προσώπου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον ρυθμό μεταβολισμού των λιπιδίων στους ιστούς. Η βιταμίνη F είναι υπεύθυνη για αυτή τη διαδικασία, η οποία έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

• Λειαίνει τις λεπτές ρυτίδες.
• Διατηρεί την υγρασία στην επιδερμίδα, αποτρέποντας την αφυδάτωση.
• Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου.
• Αποκαθιστά τον υδρολιπιδικό μανδύα (επιθηλιακό φραγμό).
• Αυξάνει την σπαργή.
• Επιταχύνει την απολέπιση των κυττάρων.
• Σταματά τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
• Αφαιρεί τις κηλίδες χρωστικής και εξισορροπεί τον τόνο του δέρματος.

Το ακόρεστο λιπαρό οξύ αποτελεί μέρος παρασκευασμάτων για τη θεραπεία πολλών δερματολογικών παθήσεων, όπως η ψωρίαση, η δερματίτιδα, το έκζεμα, η σμηγματόρροια, τα αλλεργικά εξανθήματα. Μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο σε αμπούλες και κάψουλες ή να ληφθεί από ορισμένα τρόφιμα. Το F αποτελεί μέρος των ελαίων σόγιας, ηλίανθου, καλαμποκιού και λιναρόσπορου. Περιέχεται σε αποξηραμένα φρούτα, σπόρους, οστρακοειδή, ψάρια του ωκεανού, αβοκάντο και σταφίδες.

Για να βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματος του προσώπου και να διατηρηθεί η ομορφιά του, είναι απαραίτητο να μην λαμβάνετε περισσότερα από 10 g λιπιδικών ενώσεων την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας διαρκεί από 4 έως 6 μήνες. Η οργανική ουσία δεν συνιστάται για υπερευαισθησία στα λιπίδια, απόφραξη των χοληφόρων οδών, τάση για αλλεργικές αντιδράσεις και χολοκυστίτιδα.

Βιταμίνη D για το δέρμα του προσώπου

Η καλσιφερόλη είναι μια ουσία που παρατείνει τη νεότητα του δέρματος. Η βιταμίνη D έχει την ακόλουθη επίδραση στο δέρμα:

• Επιταχύνει τις διαδικασίες αναγέννησης.
• Μειώνει τα συμπτώματα της ψωρίασης.
• Επιβραδύνει τη γήρανση.
• Διατηρεί την ισορροπία νερού-λιπιδίων.
• Αυξάνει την σπαργή και τον τόνο.
• Πρόληψη της φυματίωσης και του καρκίνου του δέρματος.
• Προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία.
• Μειώνει την εφίδρωση.

Η φυσική ουσία παράγεται στο σώμα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Αλλά για να αναπληρωθεί η έλλειψή της στο σώμα και η ολοκληρωμένη φροντίδα του δέρματος, συνιστάται μια ειδική διατροφή.

Η σύνθεση της θεραπευτικής δίαιτας περιλαμβάνει προϊόντα πλούσια σε D. Βρίσκεται στο ιχθυέλαιο, τα ψάρια, το γάλα, το ηλιέλαιο, τα φύκια, τη μαγιά, τον μαϊντανό. Αλλά όταν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα, η ουσία έχει τοξική επίδραση στον οργανισμό.

Βιταμίνη PP για το δέρμα του προσώπου

Το νικοτινικό οξύ ή βιταμίνη PP έχει έντονη επουλωτική δράση. Προωθεί την ανανέωση των κυττάρων και κορεσμό των βαθιών στρωμάτων του χορίου με χρήσιμες ουσίες. Ιδανικό για τη φροντίδα τόσο του λιπαρού όσο και του ξηρού δέρματος.

Ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης PP για το δέρμα του προσώπου:

• Ενυδατώνει και διατηρεί την ισορροπία του νερού.
• Καθαρίζει αποτελεσματικά τους πόρους.
• Έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
• Επιταχύνει τις διαδικασίες αναγέννησης.
• Διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και ενεργοποιεί τη ροή του αίματος.
• Διατηρεί την σπαργή και συσφίγγει το πρόσωπο.
• Βελτιώνει την ανακούφιση και εξαλείφει τις ρυτίδες.
• Μειώνει το πρήξιμο και αφαιρεί τις σακούλες κάτω από τα μάτια.
• Προστατεύει από τις βλαβερές ακτίνες UV.
• Αποκαθιστά το υγιές χρώμα και καταπολεμά την μελάγχρωση.
• Ομαλοποιεί τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων.
• Προλαμβάνει κακοήθεις αλλοιώσεις του χορίου.

Το νικοτινικό οξύ εξαλείφει την ξηροδερμία, ανακουφίζει από τον κνησμό, το κάψιμο και την απολέπιση. Η ουσία προστίθεται σε τονωτικά, λοσιόν, κρέμες και μάσκες. Αλλά παρά όλες τις ευεργετικές ιδιότητες, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη πριν από τη χρήση της:

• Υπερευαισθησία.
• Παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος.
• Εγκυμοσύνη και γαλουχία.

Πριν χρησιμοποιήσετε το μικροστοιχείο στην κοσμετολογία, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο. Η διάρκεια της θεραπείας πρέπει να είναι τουλάχιστον ένα μήνα. Για να επιτευχθεί ένα διαρκές θεραπευτικό αποτέλεσμα, η βιταμίνη μπορεί να ληφθεί εσωτερικά τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.

Συνταγές για περιποίηση προσώπου με PP:

1. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι με την ίδια ποσότητα ελαιόλαδου και μια αμπούλα νικοτινικού οξέος. Εφαρμόστε το μείγμα σε καθαρισμένο δέρμα, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό μετά από 40-60 λεπτά.
2. Διαλύστε μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού σε νερό και ρίξτε μέσα μια αμπούλα νικοτίνης. Προσθέστε μια κουταλιά λευκής καλλυντικής αργίλου στο μείγμα. Εφαρμόστε το προϊόν σε ατμισμένο πρόσωπο. Ξεπλύνετε αφού στεγνώσετε.
3. Για να εξαλείψετε την υπερμελάγχρωση, ανακατέψτε 10 γρ. θρυμματισμένης ρίζας τζίντζερ με δύο αμπούλες PP. Βυθίστε ένα βαμβάκι στο προκύπτον υγρό και περιποιηθείτε το πρόσωπό σας. Ξεπλύνετε μετά από 10-20 λεπτά.

Εκτός από τις παραπάνω συνταγές, οι οποίες μπορούν να παρασκευαστούν ανεξάρτητα, η βιταμίνη χρησιμοποιείται για ενέσεις. Αυτή η μέθοδος περιποίησης προσώπου επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης των κατεστραμμένων ιστών, ενεργοποιεί τη ροή του αίματος και αναζωογονεί. Η υποδόρια ένεση του δραστικού συστατικού πρέπει να πραγματοποιείται από κοσμετολόγο.

Η λανθασμένη χρήση του μικροστοιχείου μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς παραπονιούνται για ερυθρότητα, κάψιμο και μυρμήγκιασμα στο δέρμα. Είναι επίσης πιθανοί πονοκέφαλοι και ζάλη, καθώς και απότομη μείωση της αρτηριακής πίεσης όταν το φάρμακο χορηγείται ενδομυϊκά. Οι παρενέργειες είναι βραχυπρόθεσμες και εξαφανίζονται εντός 20 λεπτών από την έναρξη της διαδικασίας.

Βιταμίνες για τα μαλλιά και το δέρμα του προσώπου

Για να διατηρήσει την ομορφιά και τη νεότητά του, το σώμα χρειάζεται βιταμίνες. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητες για τα μαλλιά και το δέρμα του προσώπου, καθώς η έλλειψή τους εκδηλώνεται με εύθραυστα και ξηρά μαλλιά, απολέπιση του δέρματος και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Οι οργανικές ενώσεις δρουν ως ενεργοποιητές βιοχημικών αντιδράσεων. Ρυθμίζουν και διατηρούν την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων σε μοριακό επίπεδο.

Ουσιαστικά, η τρίχα είναι ένα εξάρτημα του δέρματος, δηλαδή αποτελεί μέρος της επιδερμίδας. Η τρίχα αποτελείται από μια μακριά ίνα, η ανάπτυξη και η θρέψη της οποίας παρέχεται από ένα θυλάκιο που βρίσκεται στο δέρμα του κεφαλιού ή σε άλλο μέρος του σώματος. Για την κανονική ανάπτυξη και την υποστήριξη της ζωής, το θυλάκιο πρέπει να λαμβάνει επαρκή θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο.

Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα είναι η τριχόπτωση, οπότε ας δούμε ποιες ουσίες πρέπει να λαμβάνονται για υγιή ανάπτυξη και πρόληψη της φαλάκρας:

• Α – μειώνει την ευθραυστότητα, παρέχει φυσιολογικό πάχος, ελαστικότητα και ανάπτυξη. Η ρετινόλη ομαλοποιεί την παραγωγή σμήγματος, αποτρέποντας τη σμηγματόρροια, δηλαδή την υπερβολική λιπαρότητα.
• Β2 – διατηρεί τη ροή του αίματος στους θύλακες των τριχών. Χάρη στην εντατική κυκλοφορία του αίματος, αυξάνεται η ροή οξυγόνου και χρήσιμων συστατικών στους θύλακες. Τα μικρο και μακρο στοιχεία διεισδύουν στα κύτταρα της τρίχας από τους θύλακες των τριχών. Η φυσιολογική διατροφή του θύλακα αποτρέπει την τριχόπτωση και την ξηρότητα. Η έλλειψη Β6 εκδηλώνεται με ξηρές άκρες και λιπαρότητα στις ρίζες.
• Β3 – ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στα θυλάκια και βελτιώνει τη θρέψη τους, σταματά την τριχόπτωση. Η έλλειψη νικοτινικού οξέος οδηγεί σε αργή ανάπτυξη των μαλλιών και αυξημένη ξηρότητα.
• Β5 – διεισδύει στον θύλακα της τρίχας, βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες και την κυκλοφορία του αίματος. Από τον θύλακα διεισδύει στα κύτταρα της τρίχας και ρυθμίζει τον μεταβολισμό σε αυτόν. Το παντοθενικό οξύ ενδυναμώνει την τρίχα από μέσα, κάνοντάς την δυνατή και όμορφη. Με έλλειψη αυτής της ουσίας, τα μαλλιά αναπτύσσονται πολύ αργά και γρήγορα γκριζάρουν.
• Η βιταμίνη Β6 είναι ένας ισχυρός διεγέρτης των μεταβολικών διεργασιών. Εξαλείφει την πιτυρίδα και τον κνησμό του τριχωτού της κεφαλής, καταπολεμά την τριχόπτωση.
• H – παρέχει δύναμη και ομορφιά στα μαλλιά ρυθμίζοντας τους σμηγματογόνους αδένες. Η έλλειψή του οδηγεί σε λιπαρότητα και στην έναρξη της τριχόπτωσης.
• Β9 – το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για την ενίσχυση της δράσης της Β5. Εάν λαμβάνετε αυτές τις ουσίες σε συνδυασμό, η τριχόπτωση θα σταματήσει και η ανάπτυξη των μαλλιών θα επιταχυνθεί σημαντικά.
• C – βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία και ομαλοποιεί τον τριχοειδή αγγείο, αυξάνοντας τη ροή του αίματος στους θύλακες της τρίχας. Αυτό βελτιώνει τη θρέψη και την ανάπτυξη της τρίχας.
• E – ομαλοποιεί τη διατροφή των θυλάκων της τρίχας και την έκκριση σμήγματος. Προωθεί την ενεργοποίηση των κυττάρων ανάπτυξης της τρίχας, παρέχει οξυγόνο.
• F – ενισχύει και αυξάνει την αντοχή στις αρνητικές περιβαλλοντικές επιπτώσεις.

Πριν από τη χρήση βιταμινούχων σκευασμάτων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν τριχολόγο και δερματολόγο, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις η κακή κατάσταση των μαλλιών δεν οφείλεται σε έλλειψη θρεπτικών συστατικών, αλλά σε άλλους αιτιώδεις παράγοντες. Αυτό μπορεί να είναι ορμονική ανισορροπία, γαστρεντερικές παθήσεις ή δερματολογικές παθολογίες.

Βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου και τα νύχια

Όπως και άλλα όργανα και μέρη του σώματος, τα νύχια αναπτύσσονται και αλλάζουν. Χρειάζονται βιταμίνες για να διατηρήσουν την κανονική τους κατάσταση, τη θρεπτική τους αξία, τη δύναμη και την ομορφιά τους. Όπως τα μαλλιά, έτσι και τα νύχια τρέφονται από μέσα, δηλαδή οι ουσίες που χρειάζονται πρέπει να προέρχονται από τη ρίζα, η οποία με τη σειρά της τρέφεται από το αίμα. Δηλαδή, όλα τα χρήσιμα συστατικά εισέρχονται στο νύχι μέσω των αιμοφόρων αγγείων και όχι από έξω. Αλλά η μακροχρόνια εξωτερική θεραπεία με βιταμινούχες ενώσεις σάς επιτρέπει να επιτύχετε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, το οποίο, δυστυχώς, δεν είναι συγκρίσιμο με την εσωτερική χρήση.

Οι οργανικές ενώσεις είναι απαραίτητες για τα νύχια για τη ρύθμιση των μεταβολικών τους διεργασιών, της ανάπτυξης και του χρώματος. Η έλλειψή τους οδηγεί σε αργή ανάπτυξη, παραμόρφωση της πλάκας του νυχιού, ευθραυστότητα και λέπτυνσή της. Επιπλέον, οι χρήσιμες ουσίες αυξάνουν την προστασία από μυκητιασικές λοιμώξεις.

Οι πιο χρήσιμες βιταμίνες για τα νύχια:

• Α – συμμετέχει στο σχηματισμό και την ανάπτυξη των επιθηλιακών ιστών. Αποτελεί το μαλακό μέρος (πνεύμονας) του νυχιού, το οποίο αργότερα μετατρέπεται σε σκληρή πλάκα. Η ανεπάρκεια ρετινόλης οδηγεί στο να γίνει το νύχι καμπυλωτό και λεπτό.
• Ομάδα Β – τα νύχια χρειάζονται Β1, Β2, Β5, Β9. Αυτά τα συστατικά ρυθμίζουν τις μεταβολικές διεργασίες, τη σύνθεση χρήσιμων συστατικών, τον ρυθμό ανάπτυξης και την αντοχή της νυχιακής πλάκας. Ταυτόχρονα, η Β1 είναι το κύριο συστατικό του υγιούς δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών.
• C και E – έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και αποτρέπουν την καταστροφή των νυχιών υπό την επίδραση υψηλών θερμοκρασιών, παθογόνων και διαφόρων ρύπων. Η έλλειψη ασκορβικού οξέος και τοκοφερόλης κάνει τα νύχια ξηρά και εύθραυστα, και μπορεί να εμφανιστούν μικρές κοιλότητες στην πλάκα.
• D – είναι υπεύθυνο για το σχηματισμό της πλάκας των νυχιών. Προωθεί την απορρόφηση του ασβεστίου, το οποίο είναι δομικό στοιχείο των οστών, των δοντιών και του ιστού των νυχιών.
• H – διατηρεί μια υγιή και όμορφη εμφάνιση. Όταν υπάρχει ανεπάρκεια, τα νύχια αποκολλώνται, σκουραίνουν και αναπτύσσουν αυλακώσεις και ρωγμές.
• PP – παρέχει αποτελεσματική αναγέννηση της πλάκας του νυχιού, πλαστικότητα και ταχεία ανάπτυξή της.

Η παροχή στον οργανισμό των παραπάνω ουσιών έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των νυχιών, του δέρματος του προσώπου και ολόκληρου του σώματος, καθώς και στην εμφάνιση των μαλλιών. Εκτός από τις βιταμινούχες ενώσεις, τα νύχια χρειάζονται μέταλλα: φθόριο, ιώδιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, σελήνιο, σίδηρο.

Βιταμίνες και μέταλλα για το δέρμα του προσώπου

Ένα από τα συστατικά της ομορφιάς είναι το καθαρό και υγιές δέρμα. Για να διατηρήσετε την κανονική του κατάσταση, θα πρέπει να τρώτε σωστά, να λαμβάνετε βιταμίνες και μέταλλα. Τα ακόλουθα βιολογικά ενεργά συστατικά συνιστώνται για το δέρμα του προσώπου:

• Ψευδάργυρος – καταπολεμά τις μολύνσεις, μειώνει τον κίνδυνο δερματίτιδας, ακμής και άλλων δερματικών παθήσεων. Απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα και δημιουργεί ένα ειδικό ανοσοποιητικό φράγμα.
• Κάλιο – ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες σε κυτταρικό επίπεδο. Η έλλειψή του εκδηλώνεται με σακούλες κάτω από τα μάτια, κνησμό, ξηρό και ξεφλουδισμένο δέρμα.
• Ο χαλκός είναι ένα μέταλλο με ευρύ φάσμα δράσεων. Διεγείρει τον σχηματισμό ελαστίνης για τη δημιουργία ενός υγιούς δερματικού σκελετού. Ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, προάγει το υγιές και σωστό μαύρισμα. Τονώνει και διατηρεί την σπαργή.
• Σίδηρος – ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Η καλή κυκλοφορία του αίματος παρέχει εντατική θρέψη των ιστών και ταχεία ανανέωσή τους.
• Σελήνιο – αυτό το μέταλλο είναι απαραίτητο για την καλύτερη απορρόφηση των βιταμινών. Αποτρέπει την ογκολογική βλάβη στο χόριο, τους πνεύμονες, το στήθος και την καρδιά. Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Προστατεύει από τις αρνητικές επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας.
• Ασβέστιο – έχει αναπλαστικές ιδιότητες, βελτιώνει τις διαδικασίες αναγέννησης και ανανέωσης του συνδετικού ιστού.
• Θείο – είναι μέρος των αμινοξέων που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση υγιούς δέρματος. Η έλλειψη θείου εκδηλώνεται με συχνές φλεγμονώδεις διεργασίες και αλλεργικές αντιδράσεις.
• Πυρίτιο – διεγείρει την ανανέωση των κυττάρων, διασφαλίζει την κανονική λειτουργία του δέρματος. Υπεύθυνο για την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα των ιστών.
• Βρώμιο – ανακουφίζει από τη φλεγμονή και τον κνησμό, ελαχιστοποιεί τον ερεθισμό. Περιλαμβάνεται στα πιο αποτελεσματικά προϊόντα περιποίησης προσώπου.
• Νάτριο - ρυθμίζει την οσμωτική πίεση των κυττάρων, παρέχει οξεοβασική ισορροπία. Βελτιώνει την υγεία του δέρματος και εξαλείφει τις επώδυνες καταστάσεις.

Εκτός από τα παραπάνω μέταλλα, το πρόσωπο χρειάζεται λυκοπένιο (προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία), ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (σταματούν τις φλεγμονώδεις διεργασίες, αυξάνουν την σπαργή), άλφα-λιποϊκό οξύ (ισχυρό αντιοξειδωτικό), ασταξανθίνη (καθαρίζει από βλαβερές ουσίες). Το δέρμα χρειάζεται επίσης υαλουρονικό οξύ, το οποίο συγκρατεί το νερό, διατηρώντας την ενυδάτωση και τη θρέψη των ιστών.

Τα μέταλλα και οι βιταμίνες δεν μπορούν να λειτουργήσουν το ένα χωρίς το άλλο. Επομένως, για να διατηρηθεί η υγιής κατάσταση των ιστών και ολόκληρου του σώματος, είναι απαραίτητο να λαμβάνονται σε συνδυασμό.

Βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου στο σπίτι

Για να διατηρήσετε υγιές δέρμα, θα πρέπει να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και να το φροντίζετε σωστά. Στο σπίτι, μπορείτε να ετοιμάσετε διάφορες βιταμινούχες μάσκες, κρέμες και άλλα καλλυντικά. Ας δούμε μερικές δημοφιλείς συνταγές:

• Λιπαρό δέρμα

Πάρτε 20 γρ. κόκκινου αργίλου και ένα κουταλάκι του γλυκού μαγιά. Ανακατέψτε τα υλικά και προσθέστε 2-3 σταγόνες τοκοφερόλης. Εφαρμόστε τη μάσκα, καλύψτε την με μια μεμβράνη και μια πετσέτα. Ξεπλύνετε μετά από 15-20 λεπτά με δροσερό νερό. Αυτή η θεραπεία αποκαθιστά την υγεία του δέρματος, ομαλοποιεί την παραγωγή σμήγματος και εξαλείφει τους φαγέσωρες.

• Ξηρό δέρμα

Αυτός ο τύπος δέρματος χρειάζεται σωστή διατροφή. Για την παρασκευή μάσκας, χρησιμοποιήστε λιποδιαλυτές οργανικές ενώσεις. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας ξινή κρέμα και έναν κρόκο αυγού. Προσθέστε 3-5 σταγόνες από τα A, E και D. Ξεπλύνετε τη μάσκα αφού στεγνώσει. Λειαίνει αποτελεσματικά τις ρυτίδες και αποκαθιστά την υφή του δέρματος.

• Για αναζωογόνηση προσώπου

Πάρτε μια κουταλιά της σούπας μέλι και ½ ξινή κρέμα, προσθέστε 50 γρ. τυρί cottage, κρόκο αυγού, μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και προσθέστε μια αμπούλα αλόης, Β1 και Β12. Το προϊόν πρέπει να εφαρμόζεται καθημερινά το βράδυ για 14 ημέρες.

• Για την ενυδάτωση του δέρματος

Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας λάδι από πυρήνα ροδάκινου με 10 γρ. υδατικής λανολίνης, 5 γρ. φυσικού κεριού, 7 γρ. βαζελίνης και 2 γρ. οξειδίου του ψευδαργύρου. Λιώστε τη βαζελίνη, τη λανολίνη και το κερί σε υδατόλουτρο. Προσθέστε λάδι ροδάκινου, οξείδιο του ψευδαργύρου, βόρακα και 1,5 κουταλιά της σούπας νερό στα συστατικά. Ανακατέψτε ξανά όλα τα συστατικά και προσθέστε μια αμπούλα ρετινόλης και Β12. Η προκύπτουσα σύνθεση μπορεί να εφαρμοστεί όχι μόνο στο πρόσωπο, αλλά και στο ντεκολτέ και τον λαιμό. Κρατήστε το προϊόν για 20-30 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό χρησιμοποιώντας κινήσεις μασάζ.

Χρήση βιταμίνες προσώπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια σοβαρή δοκιμασία για ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Οι ορμονικές αλλαγές αυξάνουν την ευαισθησία του και το καθιστούν πιο ευάλωτο σε επιθετικές περιβαλλοντικές επιδράσεις. Εξαιτίας αυτού, το δέρμα χάνει την υγρασία του, διαταράσσεται η έκκριση σμήγματος και συχνά αναπτύσσονται φλεγμονώδεις διεργασίες. Δημιουργούνται επίσης ευνοϊκές συνθήκες για την αναπαραγωγή της βακτηριακής χλωρίδας.

Κατά κανόνα, η περίοδος της εγκυμοσύνης προχωρά με ανεπάρκεια A, E και F. Ας εξετάσουμε τις πιο απαραίτητες οργανικές ενώσεις για το δέρμα ανάλογα με το τρίμηνο:

1. Τους πρώτους μήνες, θα πρέπει να λαμβάνετε φολικό οξύ, το οποίο χρειάζεται όχι μόνο το δέρμα και το γυναικείο σώμα, αλλά και το αγέννητο παιδί. Η ρετινόλη και η τοκοφερόλη θα είναι επίσης χρήσιμες.
2. Στο δεύτερο τρίμηνο, η ανάγκη του σώματος για θρεπτικά συστατικά αυξάνεται σημαντικά. Συνιστάται η αύξηση της ποσότητας οργανικών ενώσεων της ομάδας Β και C, καθώς και η προσθήκη τροφών πλούσιων σε ιώδιο και ασβέστιο στη διατροφή.
3. Σε αυτό το στάδιο, το σώμα χρειάζεται ρετινόλη, ασκορβικό οξύ, καλσιφερόλη και σίδηρο.

Προκειμένου το σώμα και το δέρμα να λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα μακρο και μικροστοιχεία, θα πρέπει να ακολουθείτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Δεν θα ήταν περιττό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να επιλέξετε ένα πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα.

Αντενδείξεις

Οι βιολογικά δραστικές ουσίες έχουν ορισμένες αντενδείξεις χρήσης. Οι οργανικές ενώσεις απαγορεύονται στις ακόλουθες περιπτώσεις: υπερευαισθησία και σοβαρή αρτηριακή υπέρταση. Τα σύμπλοκα βιταμινών πρέπει να λαμβάνονται με ιδιαίτερη προσοχή σε περίπτωση κακοήθων παθήσεων, ηπατικής βλάβης, χοληδόχου κύστης, στομάχου και δωδεκαδακτύλου.

[ 5 ]

Παρενέργειες βιταμίνες προσώπου

Οι οργανικές ενώσεις μπορούν να προκαλέσουν τοξικές και αλλεργικές αντιδράσεις, οι οποίες εκδηλώνονται ως υπερβιταμίνωση. Σοβαρές επιπλοκές εμφανίζονται συχνότερα με ακατάλληλη χρήση των A, D, E, K. Εμφανίζονται έντονα συμπτώματα δηλητηρίασης, δερματικά εξανθήματα και αιμορραγίες σε σημεία, αυξημένη θερμοκρασία σώματος και αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, είναι πιθανό αναφυλακτικό σοκ.

Ας δούμε τις παρενέργειες των δημοφιλών μικροστοιχείων όταν λαμβάνονται εσωτερικά:

• Α - πονοκέφαλοι, οπτικές διαταραχές, δερματίτιδα, γαστρεντερικές διαταραχές. Είναι επίσης πιθανές σπασμοί, προσωρινή απώλεια ευαισθησίας και αυξημένη υπνηλία.
• Δ – απώλεια όρεξης, πόνος στις αρθρώσεις, αυξημένη αρτηριακή πίεση.
• C – διάρροια, αυξημένη πήξη του αίματος, υπεργλυκαιμία.
• Ομάδα Β – μεταβολικές και κυκλοφορικές διαταραχές, αρρυθμία, καταστολή του ΚΝΣ.
• Ε – εντερικές διαταραχές, αγγειακές διαταραχές, μειωμένη οπτική οξύτητα.

Για να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης παρενεργειών, τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, τηρώντας τη συνιστώμενη δοσολογία και την πορεία της θεραπείας. Επίσης, για την ελαχιστοποίηση των ανεπιθύμητων ενεργειών, είναι καλύτερο να λαμβάνετε βιταμίνες μετά ή κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Υπερβολική δόση

Πολλές βιολογικά δραστικές ουσίες έχουν χαμηλή τοξικότητα και είναι καλά ανεκτές ακόμη και όταν χρησιμοποιούνται σε υψηλές δόσεις. Ωστόσο, μπορεί να αναπτυχθεί υπερδοσολογία με παρατεταμένη χρήση. Η εξωτερική χρήση προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις, αλλά όταν χρησιμοποιείται εσωτερικά ή ενδοφλεβίως, εμφανίζονται πιο σοβαρά συμπτώματα.

• Α - η υπερδοσολογία είναι πιθανή όταν καταναλώνεται περισσότερο από 1 g κάθε φορά. Λόγω της αυξημένης διαπερατότητας της μεμβράνης και της υπερέκκρισης εγκεφαλονωτιαίου υγρού, η ενδοκρανιακή πίεση αυξάνεται απότομα. Εμφανίζονται σοβαροί πονοκέφαλοι, ναυτία και έμετος, σπασμοί, οπτικές διαταραχές και σύγχυση. Εξανθήματα εμφανίζονται επίσης σε μεγάλες περιοχές του σώματος με επακόλουθο ξεφλούδισμα. Για θεραπεία ενδείκνυνται οσμωτικά διουρητικά και συμπυκνωμένα πρωτεϊνικά παρασκευάσματα.
• Β1 – προκαλεί σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις και, σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, αναφυλακτικό σοκ. Η ενδοφλέβια χορήγηση προκαλεί ρίγη, αίσθημα θερμότητας, κάψιμο και μούδιασμα των άκρων. Εμφανίζονται οξύς πόνος στην περιοχή της καρδιάς, πονοκέφαλοι και αναπνευστικά προβλήματα. Η θεραπεία βασίζεται στις αρχές της ανάνηψης.
• Β3 – η χρήση 1-1,5 g την ημέρα προκαλεί έντονες δερματολογικές αντιδράσεις, κρίσεις στηθάγχης, υπεργλυκαιμία, ελκώδεις αλλοιώσεις του γαστρεντερικού σωλήνα και επιδείνωση της γαστρίτιδας. Η μακροχρόνια χρήση οδηγεί σε μείωση της λιποτροπικής δράσης των φαρμάκων για τη θεραπεία ηπατικών παθήσεων. Για τη θεραπεία, ενδείκνυται η διακοπή της Β3.
• Β6 - με ενδομυϊκή ένεση άνω του 1 ml διαλύματος πυριδοξίνης 2,5%, εμφανίζονται αναφυλακτικές αντιδράσεις. Παρατηρείται επίσης απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης, πρήξιμο των χειλιών και των βλεφάρων, φουσκάλες στο σώμα, ακούσιες κενώσεις. Για την ομαλοποίηση της επώδυνης κατάστασης, είναι απαραίτητη η ενδοφλέβια χορήγηση 40% γλυκόζης, διαλύματος στροφανθίνης και διπραζίνης.
• Β12 – αλλεργικές αντιδράσεις, σε σπάνιες περιπτώσεις αναφυλακτικό σοκ. Η θεραπεία βασίζεται στη διακοπή του φαρμάκου και στη συμπτωματική θεραπεία.
• Γ – υπερδοσολογία εμφανίζεται όταν χορηγείται περισσότερο από 1-1,5 g της ουσίας. Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζονται σοβαροί πονοκέφαλοι, διαταραχές ύπνου και εγρήγορσης, αίσθημα θερμότητας και αυξημένη αρτηριακή πίεση. Για τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να διακοπεί η λήψη ασκορβικού οξέος.
• D2 – η κλινική εικόνα της δηλητηρίασης εκδηλώνεται με οξύ πονοκέφαλο και μυϊκό πόνο, αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Για να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης συμπτωμάτων υπερδοσολογίας, οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και σύμφωνα με τη συνιστώμενη δοσολογία.

Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα

Ορισμένες βιταμίνες είναι ασύμβατες μεταξύ τους, επομένως οι αλληλεπιδράσεις τους με άλλα φάρμακα πρέπει να ελέγχονται αυστηρά από τον θεράποντα ιατρό. Όταν εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα, οι χρήσιμες ουσίες ενεργοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες. Αλλά η ταυτόχρονη χρήση τους μπορεί είτε να ενισχύσει την επίδραση καθεμίας από αυτές είτε να την καταστείλει.

• Α - απαγορεύεται η λήψη του με ακετυλοσαλικυλικό και υδροχλωρικό οξύ. Η περίσσεια τοκοφερόλης επιβραδύνει σημαντικά την απορρόφηση της ρετινόλης. Κατά τη λήψη ψευδαργύρου, η απορρόφηση του Α βελτιώνεται.
• Β1 και Β2 – αντενδείκνυται ο συνδυασμός με Β6, Β3 και Β12, μαγνήσιο, ασβέστιο. Τέτοιες αλληλεπιδράσεις επιδεινώνουν τη διαλυτότητα των βιολογικών ενώσεων.
• Β9 – ασύμβατο με τον ψευδάργυρο, αλλά αλληλεπιδρά καλά με το ασκορβικό οξύ.
• Β12 – απαγορεύονται οι αλληλεπιδράσεις με Β1, Β2, Β6 και PP, καθώς και με γενταμικίνη, ακετυλοσαλικυλικό οξύ. Άτομα με στηθάγχη και όγκους θα πρέπει να χρησιμοποιούν αυτό το συστατικό με ιδιαίτερη προσοχή.
• PP – η αλληλεπίδραση με τετρακυκλίνη, υδροκορτιζόνη, ευφυλλίνη, Β1, Β6 και Β12 αντενδείκνυται.
• C - δεν πρέπει να λαμβάνεται με τετρακυκλίνη, διφαινυδραμίνη, πενικιλίνη και σκευάσματα σιδήρου. Απαγορεύονται οι ενέσεις με αναλγίνη. Συνδυάζεται καλά με τοκοφερόλη και P.
• Δ – ασύμβατο με τετρακυκλίνη, υδροχλωρικό οξύ, υδροκορτιζόνη.
• Κ – είναι ασύμβατο με τα Α και Ε, καθώς επηρεάζουν την απορρόφηση του Vikasol.

Τα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα και οι μεμονωμένες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά τα γεύματα για να μειωθεί ο κίνδυνος παρενεργειών. Εάν δεν ακολουθηθεί αυτή η σύσταση, είναι πιθανές γαστρεντερικές διαταραχές. Όταν χρησιμοποιείτε βιταμίνες με τη μορφή ενέσεων, να θυμάστε ότι κάθε ουσία πρέπει να βρίσκεται σε ξεχωριστή σύριγγα.

Πριν από τη λήψη βιταμινούχων σκευασμάτων, θα πρέπει να προσδιορίσετε τις ανάγκες του δέρματός σας και του οργανισμού σας στο σύνολό του. Είναι καλύτερο να λαμβάνετε βιολογικά δραστικές ουσίες σε μαθήματα 3-4 φορές το χρόνο, το μάθημα δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 30-40 ημέρες.

[ 9 ]

Συνθήκες αποθήκευσης

Οι συνθήκες αποθήκευσης εξαρτώνται από τον τύπο της βιταμίνης και τη μορφή απελευθέρωσης. Όλες οι ουσίες χωρίζονται σε δύο ομάδες: για αποθήκευση σε θερμοκρασία δωματίου και στο ψυγείο. Τα συμπληρώματα με λιπαρά οξέα, συνένζυμο Q10, ωμέγα οξέα και ιχθυέλαιο πρέπει να φυλάσσονται στο ψυγείο. Όσο χαμηλότερη είναι η θερμοκρασία αποθήκευσης, τόσο πιο αργά αποσυντίθεται το φάρμακο και χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες.

Οι βιταμίνες σε μορφή δισκίου, σκόνης, κάψουλας ή σακχαρόπηκτου πρέπει να διατηρούνται σε θερμοκρασία δωματίου, δηλαδή όχι υψηλότερη από 22 °C. Τα καλλυντικά που περιέχουν οργανικές ενώσεις πρέπει να φυλάσσονται μακριά από την υγρασία και το ηλιακό φως.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Διάρκεια ζωής

Η διάρκεια ζωής των βιταμινών εξαρτάται από τη συμμόρφωση με τις συνθήκες αποθήκευσης. Τα παρασκευάσματα με τη μορφή κρεμών, γαλακτωμάτων, ορών και άλλων καλλυντικών πρέπει να χρησιμοποιούνται εντός 12-36 μηνών (η ημερομηνία λήξης αναγράφεται στη συσκευασία τους). Οι μορφές δισκίων πρέπει να αποθηκεύονται για όχι περισσότερο από 12 μήνες και οι ενέσεις να ανοίγονται εντός 24-48 ωρών.

[ 15 ]

Κριτικές

Πολυάριθμες κριτικές επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα της βιταμινοθεραπείας για την περιποίηση του προσώπου. Σωστά, ένα τέτοιο προϊόν ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, επιταχύνει τις διαδικασίες αναγέννησης, καταπολεμά τις ρυτίδες, τα δερματικά εξανθήματα και άλλα προβλήματα.

Οι βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου πρέπει να λαμβάνονται μετά από συνεννόηση με έναν κοσμετολόγο και δερματολόγο. Ο γιατρός θα αξιολογήσει την κατάσταση του δέρματος και θα δώσει συστάσεις για τη φροντίδα του. Για ένα ολοκληρωμένο θεραπευτικό αποτέλεσμα, οι βιταμίνες πρέπει να εισέρχονται στον οργανισμό με την τροφή. Εξίσου αποτελεσματικές είναι οι μάσκες και άλλα καλλυντικά με βιολογικά δραστικές ουσίες.

[ 16 ], [ 17 ]

Οι καλύτερες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου

Κάθε μικροστοιχείο έχει τη δική του αρχή δράσης και ευεργετικές ιδιότητες. Κάποια λειαίνουν το δέρμα, άλλα διατηρούν την ελαστικότητα και αναζωογονούν. Ας εξετάσουμε τις πιο κατάλληλες, δηλαδή τις καλύτερες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση:

• Για τη διατήρηση της ομορφιάς – A, E, C. Λαμβάνονται εσωτερικά και εφαρμόζονται εξωτερικά, προστίθενται στα καλλυντικά για τακτική φροντίδα.
• Αντι-απολέπιση – A, B2, B5, B6, PP, F. Πολύ συχνά, η ξηροδερμία σχετίζεται με ανεπάρκεια αυτών των συστατικών.
• Για τη διατήρηση της νεότητας – A, B1, C, E. Έχουν έντονη αντιγηραντική δράση. Οι βιταμίνες λαμβάνονται από το στόμα και προστίθενται στα καλλυντικά.
• Για λάμψη και απαλότητα της επιδερμίδας - B3, C, PP, K. Καταπολεμά τις κηλίδες, κάνει το πρόσωπο λείο και ματ. Εξαλείφει το πρήξιμο.
• Για την καταπολέμηση της ακμής, των φαγεσώρων και άλλων εξανθημάτων - A, B2, B6, C, E, H. Ομαλοποίηση της παραγωγής σμήγματος και απολέπιση των νεκρών κυττάρων. Τέτοια μικροστοιχεία λαμβάνονται εσωτερικά για μια σύνθετη επίδραση στο σώμα.
• Για ελαστικότητα και σφριγηλότητα – A, B1 και B5, E, C, PP, K. Προσφέρουν αναγέννηση του δέρματος και ομαλοποιούν τη σύνθεση ινών κολλαγόνου.

Για να επιτευχθεί το επιθυμητό θεραπευτικό αποτέλεσμα και η ολοκληρωμένη φροντίδα του δέρματος του προσώπου, συνιστάται η εσωτερική λήψη των ευεργετικών ουσιών και η εξωτερική εφαρμογή τους, προσθέτοντάς τες στα καλλυντικά περιποίησης του δέρματος.