^

Βιταμίνες για τη νεότητα και την ελαστικότητα του δέρματος

, Ιατρικός συντάκτης
Τελευταία επισκόπηση: 17.06.2019
Fact-checked
х

Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.

Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.

Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.

Η γήρανση της επιδερμίδας συνδέεται με τη δράση των ελεύθερων ριζών και των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία που λαμβάνουν χώρα στο σώμα. Στη διαδικασία της ζωτικής δραστηριότητας στο σώμα σχηματίζονται ελεύθερες ρίζες και οξειδωτικά, δηλαδή, επιθετικές μορφές οξυγόνου. Προκαλούν διαδικασίες παρόμοιες με την αποσύνθεση. Οι βιταμίνες για τη νεολαία ενός δέρματος του προσώπου, δηλαδή των αντιοξειδωτικών, έχουν τέτοιες ιδιότητες:

  • Εξουδετερώστε την περίσσεια ελεύθερων ριζών.
  • Ενεργοποίηση του μεταβολισμού σε κυτταρικό επίπεδο.
  • Ενισχύστε τη μεμβράνη και προάγετε την κυτταρική αναγέννηση.

Μια ισχυρή αντιοξειδωτική δράση κατέχεται από τέτοιες ουσίες: Α, Γ, Ε. Η ομάδα Β ανήκει στις βιταμίνες της νεολαίας. Αυτή η ομάδα διατηρεί ένα υγιές και ομοιόμορφο χρώμα, προστατεύει από την επιθετική επίδραση του περιβάλλοντος.

Τα αντιοξειδωτικά  δεν επιτρέπουν να συσσωρεύονται ελεύθερες ρίζες στο σώμα και στο χόριο. Προωθούν το σχηματισμό κολλαγόνου, αποτρέπουν το ξεφλούδισμα και επιταχύνουν τις διαδικασίες αποκατάστασης.

Βιταμίνες για την ενυδάτωση του δέρματος του προσώπου

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 80% από ένα υγρό που είναι υπεύθυνο για την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων. Αλλά παρά αυτό, πολλοί αντιμετωπίζουν με ανεπαρκή υγρασία του δέρματος του προσώπου και του σώματος. Το πρόβλημα αυτό συνδέεται με τις αρνητικές επιπτώσεις των περιβαλλοντικών παραγόντων, του υποσιτισμού, των χρόνιων ασθενειών και πολλών άλλων.

Για να αποκαταστήσετε την κανονική κατάσταση της επιδερμίδας, συνιστώνται βιταμίνες. Για την ενυδάτωση του προσώπου, οι πιο χρήσιμες είναι οι ακόλουθες ουσίες:

  • Α - παρέχει υγρασία και συμβάλλει στη συγκράτηση του στους ιστούς.
  • Β - Αγωνίζεται με ελεύθερες ρίζες, σκωρίες και τοξίνες, αποτρέπει την ξήρανση και το ξεφλούδισμα.
  • C - ενυδατώνει, θρέφει, ομαλοποιεί το χρώμα. Καθαρίζει από την ακμή και άλλες προσμείξεις.
  • E - αυξάνει τον τόνο, ενυδατώνει, επιταχύνει τις διαδικασίες αναγέννησης.

Για να διατηρηθεί η κανονική ενυδάτωση του δέρματος, πρέπει να δοθεί προσοχή στην ισορροπία του νερού. Μια μέρα πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 1,5 λίτρα καθαρού νερού. Το ξηρό δέρμα χρειάζεται μάσκες με ουσίες που το εμποτίζουν με υγρασία και δημιουργούν ένα στρώμα που προστατεύει από τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος.

Μια ισορροπημένη διατροφή, αυτό είναι ένα άλλο σημείο στο δρόμο για υγιές και όμορφο δέρμα. Στη διατροφή θα πρέπει να υπάρχουν προϊόντα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα - αυτά είναι σπόροι λιναριού, σολομός, καρύδια. Δεν είναι λιγότερο χρήσιμο η τοκοφερόλη, η οποία επηρεάζει επίσης την κατάσταση της επιδερμίδας και βρίσκεται στους ξηρούς καρπούς και στα δημητριακά ολικής αλέσεως. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες είναι τα μούρα και τα φρούτα που περιέχουν βιταμίνη C. Χάρη σε αυτή την ουσία, το πρόσωπο παραμένει νεαρό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Βιταμίνες για την ελαστικότητα του δέρματος του προσώπου

Ένα υγιές δέρμα θα πρέπει να έχει έναν τόνο, αν απουσιάζει, τότε οι ιστοί φαίνονται υποτονικοί. Το Turgor, δηλαδή, η ελαστικότητα και η ελαστικότητα, είναι ένα από τα σημάδια ενός καλά περιποιημένου σώματος. Για να το διατηρήσετε, το νερό είναι ιδανικό. Το υγρό πρέπει να ληφθεί μέσα, διατηρώντας την υδατική ισορροπία του σώματος, και επίσης να κάνει καλλυντικές διαδικασίες με παγάκια και συμπιέσεις με φυτικά αφέψημα. Αυτός είναι ο ευκολότερος και πιο οικονομικός τρόπος για να διατηρηθεί ο τόνος των μυών του προσώπου και ολόκληρου του σώματος.

Εάν η κοπριά έχει μειωθεί, τότε το σώμα χρειάζεται βιταμίνες. Για την ελαστικότητα του δέρματος του προσώπου συνιστώνται:

  • A - αποκαθιστά την ελαστικότητα και αυξάνει την αντίσταση στη δράση όλων των ειδών ερεθιστικών. Περιέχονται σε μαϊντανό, λάχανο, γογγύλια, σπανάκι, καρότα.
  • Β - διατηρεί την υγρασία, εξασφαλίζοντας έτσι επαρκή ελαστικότητα και υγιή εμφάνιση. Περιέχονται σε αυγά, ρύζι, πατάτες, δημητριακά.
  • C - αφαιρεί τις τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες, προάγει τη δημιουργία κολλαγόνου και το σχηματισμό νέων κυττάρων. Σε μεγάλες ποσότητες υπάρχει σε μούρα, εσπεριδοειδή, σκύλους, ακτινίδια.
  • E - υπεύθυνη για την ομαλότητα, τη μεταξένια και την ελαστικότητα του προσώπου. Προωθεί την απελευθέρωση του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες. Είναι σε φιστίκια, αμύγδαλα, ελαιόλαδο και καρύδια. Αυτό το μικροθρεπτικό επίσης αυξάνει τον σχηματισμό ρετινόλης στο σώμα.
  • K (K1, K2, K3) - ρυθμίζει το κυκλοφορικό σύστημα, παρέχοντας πλήρη διατροφή στο δέρμα. Σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε την ελαστικότητα ακόμη και της χλαμύδας που ξεθωριάζει. Παρέχεται σε πράσινα λαχανικά, κοτόπουλο, λάχανο, σπανάκι, φακές, κρόκο αυγού.

Πάρτε τα παραπάνω συστατικά με μεγάλη προσοχή και στη σωστή δοσολογία. Δεδομένου ότι οι υψηλότερες δόσεις μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και άλλες παρενέργειες, οι οποίες θα επηρεάσουν αρνητικά όχι μόνο την περιστροφή αλλά και τη γενική υγεία.

Βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου από τις ρυτίδες

Η αυξημένη ξηρότητα, το θαμπό χρώμα, το οίδημα και φυσικά οι ρυτίδες είναι σημάδια γήρανσης του δέρματος. Στην αρχή, το πρόβλημα είναι πιο αισθητό κάτω από τα μάτια, στο μέτωπο και στην περιοχή των χειλιών. Χωρίς την κατάλληλη φροντίδα, το χτένισμα συνεχίζει να χάνει την ελκυστικότητά του, καθυστερεί και λιγοστεύει. Η γήρανση είναι φυσική και φυσική. Συνοδεύεται από τέτοιες διεργασίες στα δερματικά στρώματα:

  • Μειωμένος ρυθμός κυτταρικής αναγέννησης.
  • Αφυδάτωση.
  • Αραίωση υποδόριου λίπους.
  • Αυξημένη σύνθεση μελανίνης.
  • Μειωμένη έκκριση σμηγματογόνων αδένων.
  • Διαταραχή της ροής του αίματος.

Η διαδικασία της μαρασμό είναι αναπόφευκτη, αλλά η ταχύτητά της μπορεί να επιβραδυνθεί σημαντικά. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να φάτε κανονικά, να φροντίσετε το σώμα και φυσικά να πάρετε βιταμίνες. Για το δέρμα του προσώπου από τις ρυτίδες συνιστάται τα εξής ιχνοστοιχεία:

  • Α - επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες σε κυτταρικό επίπεδο, διεγείρει την κυτταρική δραστηριότητα. Παρέχει καλή αναγέννηση των κατεστραμμένων ιστών και αυξημένη παραγωγή κολλαγόνου, παρέχοντας αναζωογονητικό αποτέλεσμα.
  • Το B5 - παντοθενικό οξύ εξομαλύνει γρήγορα τις λεπτές ρυτίδες, αποκαθιστώντας την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.
  • Β7 - συμμετέχει στον μεταβολισμό λίπους και υδατανθράκων, ενεργοποιεί τις διαδικασίες αναγέννησης σε κυτταρικό επίπεδο, αναζωογονεί.
  • B12 - ενεργοποιεί τις διαδικασίες αναγέννησης, προάγοντας την ανανέωση των κυττάρων. Χάρη στην κυανοκοβαλαμίνη, οι ρυτίδες εξομαλύνονται, η ανακούφιση και το χρώμα βελτιώνονται.
  • Το C - ασκορβικό οξύ διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, καθιστώντας το πρόσωπο πιο ελαστικό και ελαστικό. Το μικροστοιχείο ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, τροφοδοτεί τα κύτταρα με οξυγόνο.
  • D3 - έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, εξομαλύνει τις ρυτίδες και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση, θρέφει και διατηρεί την υγρασία.
  • E - εξομαλύνει την ανακούφιση του δέρματος και εξομαλύνει τις ρυτίδες, ενεργοποιεί την αναγέννηση και την ανανέωση των κυττάρων. Λόγω των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων εμποδίζει την πρώιμη γήρανση, βελτιώνει την ελαστικότητα, μειώνει το πρήξιμο και τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Αποτελεσματική στην καταπολέμηση μιμείται τις ρυτίδες.
  • F - έχει ιδιότητες αναγέννησης και αποκατάστασης, διατηρεί την ακεραιότητα του δέρματος, μειώνει την απώλεια υγρασίας. Έχει έντονο αντιγηραντικό αποτέλεσμα, βελτιώνει την επιδερμίδα και αναζωογονεί.
  • PP - αφαιρεί τις τοξίνες, βελτιώνει τις διαδικασίες αναγέννησης, τονίζει το οβάλ πρόσωπο.

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε βιταμινούχα σκευάσματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο ο οποίος θα επιλέξει τις ουσίες που είναι κατάλληλες για τον τύπο του δέρματός σας.

Βιταμίνες για την αναγέννηση του δέρματος

Μια σημαντική διαδικασία για τη διατήρηση και τη διατήρηση της ομορφιάς του δέρματος είναι η αποκατάστασή του, δηλαδή η αναγέννηση. Όταν επιβραδύνεται, το πρόσωπο γίνεται τσαλακωμένο, χαλαρώνει η ελαστικότητα και η ελαστικότητα. Η παραβίαση της φυσικής διαδικασίας ανανέωσης των κυττάρων μπορεί να συσχετιστεί με τέτοιους παράγοντες:

  • Αδυνατισμένο σώμα και ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Αυξημένη σωματική, πνευματική ή συναισθηματική πίεση.
  • Εσφαλμένο φαγητό.
  • Λοιμώδη νοσήματα.

Προκειμένου να διατηρηθεί η ομορφιά και η νεολαία, χρειάζονται θρεπτικά συστατικά. Για να επιταχυνθούν οι διαδικασίες αναγέννησης, τέτοιες ουσίες είναι ιδανικές:

  • A - αγωνίζεται με ξηρότητα και κλιμάκωση. Μειώνει τον αριθμό των λεπτών ρυτίδων, αυξάνει την ελαστικότητα.
  • Β - αποτρέπει τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος, βελτιώνει τις διαδικασίες αναγέννησης. Προωθεί την απολέπιση των νεκρών κυττάρων, καθιστά την επιδερμίδα πιο πυκνή και καταπολεμά τις ρυτίδες.
  • Με - ενισχύει τους αγγειακούς τοίχους, υποστηρίζει την ελαστικότητα. Βελτιώνει την παραγωγή κολλαγόνου και επιδερμίδας, μειώνει τον αριθμό των ρυτίδων.
  • E - εμποδίζει την εμφάνιση της γεροντικής χρωματισμού, αυξάνει την περιστροφή. Επιταχύνει την επούλωση μικρών τραυμάτων και την ανανέωση του ανώτερου στρώματος του δέρματος.

Προκειμένου οι διαδικασίες αναγέννησης να προχωρήσουν πλήρως, χρήσιμες ουσίες πρέπει να λαμβάνονται είτε στο εσωτερικό είτε στο εξωτερικό.

Βιταμίνες για το δέρμα μετά από 40 χρόνια

Η έλευση της "λεπτής ηλικίας" για τις γυναίκες συνεπάγεται πολλά προβλήματα. Λόγω της μείωσης της λειτουργίας των ωοθηκών, η ποσότητα των ορμονών μειώνεται, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και η λίμπιντο μειώνεται. Η έλλειψη οιστρογόνων οδηγεί στην ανάπτυξη σημείων γήρανσης. Εξαιτίας αυτού, υπάρχουν σημαντικές αλλαγές στο δέρμα:

  • Αυξημένη ξηρότητα.
  • Μειωμένη ελαστικότητα και ελαστικότητα.
  • Μικρές και στατικές ρυτίδες.
  • Παραμόρφωση του προσώπου.

Η ορμονική ανισορροπία επηρεάζει όχι μόνο το δέρμα, αλλά και την κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών και ακόμη και του οράματος. Είναι αδύνατο να σταματήσει αυτή η φυσιολογική διαδικασία, αλλά είναι αρκετά ρεαλιστικό να επιβραδύνεται σημαντικά με τη βοήθεια βιταμινών. Για να διατηρηθεί η νεανικότητα του προσώπου μετά από 40 χρόνια, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή σε τέτοιες ουσίες:

  • A - διεγείρει τη σύνθεση του κολλαγόνου, υγραίνει και ενισχύει τα αγγεία.
  • B12 - είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος, καθώς και του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου. Ευθυγραμμίζει τον τόνο του προσώπου και επιταχύνει τη διαδικασία αναγέννησης.
  • C - έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, προστατεύει από τις αρνητικές επιπτώσεις στο περιβάλλον. Αγωνίζεται με τα πρώτα σημάδια γήρανσης.
  • D - βελτιώνει την κατάσταση όχι μόνο του δέρματος, αλλά και των μαλλιών, των δοντιών, των νυχιών.
  • F - υποστηρίζει την ελαστικότητα και την ελαστικότητα, εξαλείφει το πρήξιμο και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος.

Η ανισορροπία της βιταμίνης επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων και των οστών. Ως εκ τούτου, εκτός από την εξωτερική χρήση, χρήσιμες ουσίες πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα. Αυτό μπορεί να γίνει με μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε!

Acrokeratosis vertexiform Gopfa - γενεδωτότης με αυτοσωμικό κυρίαρχο τύπο κληρονομικότητας. Μερικές φορές συμβαίνει σε συνδυασμό με τη νόσο της Daria, η οποία, σύμφωνα με ορισμένους συγγραφείς, είναι μια έκφραση ενός γενετικού ελαττώματος στην κερατινοποίηση. Διαβάστε περισσότερα...

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.