Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Τα ενεργά βιντεοπαιχνίδια μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της κατάστασης του σακχαρώδη διαβήτη
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι επιστήμονες κατέληξαν πρόσφατα στο συμπέρασμα ότι τα ενεργά βιντεοπαιχνίδια μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με διαβήτη να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και να βελτιώνουν τη συνολική τους ευεξία.
Στη μελέτη συμμετείχαν 220 άτομα με διαβήτη τύπου 2. Οι μισοί από τους συμμετέχοντες κλήθηκαν να παίζουν το βιντεοπαιχνίδι Wii Fit Plus της Nintendo για μισή ώρα κάθε μέρα για τουλάχιστον τρεις μήνες. Στη συνέχεια, οι επιστήμονες εξέτασαν τους συμμετέχοντες και διαπίστωσαν ότι τα άτομα στην ομάδα παιχνιδιών είχαν βελτιώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και έχασαν βάρος. Όταν και οι άλλοι συμμετέχοντες στο πείραμα άρχισαν να παίζουν βιντεοπαιχνίδια, τα επίπεδά τους βελτιώθηκαν επίσης. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι διαβητικοί ωφελούνται από οποιαδήποτε μορφή άσκησης, ακόμη και από τα παιχνίδια. Οι περισσότεροι άνθρωποι με διαβήτη μπορούν να ελέγξουν την ασθένεια ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή και ασκούμενοι τακτικά.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα άτομα με διαβήτη να ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής, καθώς το σώμα χρησιμοποιεί την ινσουλίνη πιο αποτελεσματικά σε αυτή την περίπτωση, και η τακτική σωματική άσκηση βοηθά στη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης και στην αποφυγή της αύξησης του βάρους. Ο καθηγητής Stefan Martin και οι συνάδελφοί του από τη Δυτική Γερμανία, οι οποίοι διεξήγαγαν αυτή τη μελέτη, υποστηρίζουν ότι ένα ενεργό παιχνίδι στον υπολογιστή είναι μια καλή εναλλακτική λύση στη σωματική άσκηση, την οποία πολλοί άνθρωποι (για διάφορους λόγους) δεν μπορούν ή δεν θέλουν να κάνουν.
Ωστόσο, το ένα τρίτο των συμμετεχόντων στο πείραμα δεν ολοκλήρωσε την απαιτούμενη περίοδο και αρνήθηκε να παίξει το βιντεοπαιχνίδι, επομένως οι ειδικοί πιστεύουν ότι το να πειστούν οι άνθρωποι να παίξουν θα είναι πιο δύσκολο από το να κάνουν γυμναστική. Οι συμμετέχοντες που πληρούσαν τις προϋποθέσεις της μελέτης και έπαιζαν για 30 λεπτά την ημέρα παρατήρησαν βελτιώσεις στην ευεξία και την ποιότητα ζωής τους.
Οι γιατροί τονίζουν ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα, η σωστή διατροφή και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα θα βοηθήσουν τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 όχι μόνο να ελέγχουν την κατάστασή τους, αλλά και να μειώσουν τον κίνδυνο πιθανών επιπλοκών που σχετίζονται με την ασθένεια.
Όταν επιλέγετε ένα είδος σωματικής δραστηριότητας, το κύριο πράγμα είναι να εστιάσετε στις προτιμήσεις και τις επιθυμίες του ατόμου. Κάποιοι άνθρωποι προτιμούν να περνούν ενεργά χρόνο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας του παιχνιδιού, ενώ άλλοι νιώθουν πιο άνετα κάνοντας τακτικές σωματικές ασκήσεις.
Οι ειδικοί σχεδιάζουν να διεξάγουν περαιτέρω έρευνα με στόχο τον προσδιορισμό του μακροπρόθεσμου αντίκτυπου των ηλεκτρονικών παιχνιδιών σε σύγκριση με άλλες προσεγγίσεις.
Το βιντεοπαιχνίδι που προσφέρεται από ειδικούς είναι ένας ειδικός προσομοιωτής που σας επιτρέπει να ελέγχετε την πίεση και να μετατοπίζετε το κέντρο βάρους κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Η κονσόλα παιχνιδιών σας επιτρέπει να επιλέξετε από περισσότερες από 60 ασκήσεις που σε μια ειδική μορφή παιχνιδιού σας επιτρέπουν να ξεκινήσετε μαθήματα γυμναστικής απευθείας από το σπίτι. Αυτός ο προσομοιωτής αναπτύχθηκε ειδικά ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να στραφούν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής κατά τη διάρκεια ενός ενδιαφέροντος παιχνιδιού. Ο προσομοιωτής σας επιτρέπει να επιλέξετε ασκήσεις από τέσσερις κατηγορίες: ασκήσεις δύναμης, αερόμπικ, γιόγκα, ασκήσεις ισορροπίας.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]