Το Ilive παρουσιάζει μια λίστα με μικρά κόλπα που βοηθούν στην απώλεια βάρους και δεν κερδίζουν πάλι κιλά. Ο κατάλογος των συστάσεων ετοιμάστηκε από κοινές προσπάθειες διατροφολόγων, ψυχολόγων, εκπαιδευτών γυμναστικής, καθώς και γυναικών που, με το δικό τους παράδειγμα, απέδειξαν την αποτελεσματικότητα της εφαρμογής απλών ημερήσιων κανόνων.