Το πράσινο τσάι βελτιώνει την ποιότητα ζωής στη γήρανση
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Κανένα από τα ποτά δεν έχει λάβει τέτοια προσοχή πρόσφατα από τους επιστήμονες, όπως το πράσινο τσάι. Φαίνεται ότι το πράσινο τσάι είναι ένα μοναδικό θεραπευτικό ελιξίριο που ανακουφίζει από πολλές ασθένειες. Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει να παραμείνουν δραστήριοι και υγιείς ακόμα και στην τρίτη ηλικία.
Οι καθολικές θεραπευτικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού βοηθούν να αντισταθούν σε μεγάλο αριθμό ασθενειών. Ό, τι κι αν είναι: εξάνθημα από δέρμα πάνας σε παιδιά ή αυτοάνοσες ασθένειες, καρδιακές παθήσεις και καρκίνος σε ενήλικες.
Είναι γνωστό ότι οι κάτοικοι της Οκινάουα (Ιαπωνία) έχουν μια από τις υψηλότερες προσδοκίες ζωής στη Γη. Αρχικά, συνδέεται με την κληρονομικότητα. Αλλά αργότερα αποδείχθηκε ότι αυτό δεν ήταν έτσι. Η μετακίνηση των Ιάπωνων από την Οκινάβα σε άλλα μέρη του κόσμου, όπως η Βραζιλία και οι ΗΠΑ, μείωσε σημαντικά το προσδόκιμο ζωής τους και αύξησε τον κίνδυνο άλλων ασθενειών.
Σε αντίθεση με τους περισσότερους ασιατικούς λαούς, οι κάτοικοι της Οκινάουα πίνουν παραδοσιακά ένα μεγάλο ποσό πράσινου τσαγιού μαζί με γιασεμί. Αυτά που καλλιεργούνται σωστά σε μεγάλα υψόμετρα, το πράσινο τσάι πρέπει να συλλέγεται και να τρώγεται εγκαίρως. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της υψηλής ποιότητας του πράσινου τσαγιού και των χρήσιμων συστατικών του.
Αυτό εξασφαλίζει επίσης το περιεχόμενο μιας μεγάλης ποσότητας φθοριδίων στο τσάι και σας επιτρέπει να πάρετε την απαραίτητη δόση αντιοξειδωτικών. Όπως επιβεβαιώνεται από πολλές μελέτες στον τομέα του καρκίνου, οι πολυφαινόλες από το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού βοηθούν στην καταστροφή των καρκινικών κυττάρων χωρίς να καταστρέφουν τα φυσιολογικά.
Πρόσφατα έγινε επίσης γνωστό ότι το πράσινο τσάι μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σε γήρας.
Η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στην Ιαπωνία από ειδικούς από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Tohoku, αφορούσε τη μελέτη της υγείας περίπου 14.000 ηλικιωμένων άνω των 65 ετών. Οι επιστήμονες συνέκριναν την υγεία και τη λειτουργική δραστηριότητα των ανθρώπων που έπιναν πέντε φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα με αυτούς που έπιναν ένα ή λιγότερο.
Δεδομένου ότι το παραδοσιακό ιαπωνικό κύπελλο περιέχει περίπου 100 ml υγρού, η συνολική ποσότητα πράσινου τσαγιού που καταναλώνεται ημερησίως θα έπρεπε να ήταν τουλάχιστον μισό λίτρο. Κατά τη διαδικασία σύγκρισης των δύο ομάδων, οι επιστήμονες έλαβαν υπόψη κοινούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία, όπως ο τρόπος ζωής, η διατροφή, ο τόπος διαβίωσης και η κατάσταση του περιβάλλοντος.
Ως αποτέλεσμα, διαπιστώθηκε ότι περίπου το 13% των ανθρώπων που έπιναν λιγότερο από ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι, υπέφεραν από ασθένειες που οδήγησαν σε λειτουργική κατωτερότητα. Ταυτόχρονα, μόνο 7% των ηλικιωμένων που έπιναν περίπου 5 φλιτζάνια πράσινο τσάι καθημερινά είχαν τέτοιες παραβιάσεις.
Παρόλο που η διαφορά μεταξύ των ομάδων δεν είναι δραματική, οι επιστήμονες σκοπεύουν να διεξαγάγουν περαιτέρω μελέτες σχετικά με τη σχέση μεταξύ κατανάλωσης πράσινου τσαγιού και γήρανσης.
[