^
A
A
A

Πώς μπορώ να διαγνώσω τον εαυτό μου με μεταβολικές διαταραχές;

 
, Ιατρικός συντάκτης
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
 
Fact-checked
х

Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.

Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.

Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.

20 June 2017, 09:00

Η μεταβολική διαταραχή είναι μια σύνθετη διαταραχή των μεταβολικών διεργασιών που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες με την πάροδο του χρόνου. Οι ειδικοί λένε ότι τέτοιες διαταραχές επηρεάζουν τη λειτουργία της καρδιάς και του ενδοκρινικού συστήματος και επίσης αυξάνουν την πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου. Για να αποφευχθούν οι ανεπιθύμητες ενέργειες, πολλοί άνθρωποι πρέπει να αλλάξουν επειγόντως τον τρόπο ζωής τους.

Όπως διαπίστωσαν επιστήμονες που εκπροσωπούν το Αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονα και Κυκλοφορίας, μια διευρυμένη κοιλιά με περίσσεια λίπους στην περιοχή της μέσης είναι ένα σαφές σύμπτωμα μεταβολικών διαταραχών. Επιπλέον, αυτό το σημάδι μπορεί να προσδιοριστεί οπτικά σε οποιοδήποτε άτομο.

Μη ασφαλείς παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με τον μεταβολισμό των λιπιδίων στο σώμα είναι τα αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων σε σχέση με τη μειωμένη ποσότητα λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας στο κυκλοφορικό σύστημα. Τέτοιοι δείκτες υποδεικνύουν επίσης την παρουσία σοβαρών μεταβολικών διαταραχών. Πρέπει να σημειωθεί ότι η λεγόμενη «καλή» χοληστερόλη, η οποία συνήθως ταξινομείται ως λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας, δεν λαμβάνεται υπόψη εδώ - αυτή η χοληστερόλη έχει ευεργετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα.

Ένα άλλο σύμπτωμα που υποδηλώνει την ανάπτυξη σοβαρών μεταβολικών διαταραχών που επηρεάζουν το καρδιαγγειακό σύστημα είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση. Αν μιλάμε για διαταραχή του μεταβολισμού των υδατανθράκων, τότε το ασταθές επίπεδο σακχάρου στο αίμα θα πρέπει να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι, πρώτα απ 'όλα.

Όπως σημειώνουν οι επιστήμονες, ένα άτομο αρχίζει να αναπτύσσει μεταβολικό σύνδρομο όταν υπάρχουν τουλάχιστον τρεις από τους παραπάνω παράγοντες. Εάν υπάρχουν τέτοιες παραβιάσεις, ο κίνδυνος στεφανιαίων παθολογιών διπλασιάζεται και ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 πενταπλασιάζεται.

Ωστόσο, οι ειδικοί σπεύδουν να καθησυχάσουν: ακόμη και αν ένας ασθενής ανακαλύψει τρία ή περισσότερα σημάδια μεταβολικών διαταραχών, μπορεί πάντα να αποτρέψει την ανάπτυξη επιπλοκών. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο μόνο: να αποφευχθεί η αύξηση βάρους, να καθιερωθεί μια υγιεινή διατροφή και να ακολουθηθεί ένας ενεργός τρόπος ζωής.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να διατηρείται ο δείκτης μάζας σώματος κάτω από 30 U, ενώ η περιφέρεια της κοιλιάς δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 80 cm για τις γυναίκες και τα 94 cm για τους άνδρες. Μόνο υπό αυτές τις συνθήκες μπορούμε να μιλήσουμε για τη δυνατότητα πρόληψης της ανάπτυξης μεταβολικών διαταραχών.

Για να αποτρέψετε περαιτέρω επιδείνωση των μεταβολικών διαταραχών, οι επιστήμονες συνιστούν να αλλάξετε σταδιακά τον τρόπο ζωής σας: να στραφείτε σε υγιεινές και υψηλής ποιότητας τροφές, να εξισορροπήσετε την πρόσληψη υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών στον οργανισμό και να ελαχιστοποιήσετε τον χρόνο που ένα άτομο περνάει χωρίς να κινείται. Εάν το μεταβολικό σύνδρομο έχει ήδη γίνει αισθητό - για παράδειγμα, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται περιοδικά, υπάρχει αυξημένο επίπεδο χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα - τότε, μαζί με την αλλαγή του τρόπου ζωής σας, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Μπορεί να έχει νόημα να υποβληθείτε σε μια σύντομη πορεία θεραπείας, ώστε η μειωμένη λειτουργία των οργάνων να αποκατασταθεί ταχύτερα.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.